🧊 🍶برای رفع تشنگی و عطش: ⬇️مواردی که باید پرهیز شود: 1. قندهای شیمیایی: قند، شکر، شیرینی‌های قنادی، زولبیا 2. شوری زیاد: خیار شور، شوری 3ـ نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌های شیمیائی، فست فودها (سوسیس، کالباس، همبرگر و...) 4. مواد نشاسته‌ای زیاد، ماکارونی زیاد، کوکو سیب زمینی ⤵️مواردی که باید مصرف شود: بعضی چیزها ضدّ تشنگی‌اند: 🔸خُضرَویّات به همرا ناهار و شام یا افطاری و سحری مصرف شود، مصرف خضرویات دو اثر مفید دارند: تشنگی نمی‌آورد (درمان تشنگی و پیشگیری از آن)، اضافه وزن نمی‌آورد (درمان چاقی و پیشگیری از آن) این دو اثر به دلیل فایبِر یعنی فیبر گیاهی موجود در آن‌هاست؛ چون‌که فیبر گیاهی آب زیادی را در خود می‌گیرد و حجم زیادی از معده را اشغال می‌کند. 🔸خضرویات مانند: سبزیجات خوردنی تازه شسته شدۀ بهداشتیِ ضدّ عفونی شده (در محلول آب نمک یا پِرمَنگِناتِ پُتاسیُم) و کاهویِ تازه شسته شدۀ بهداشتیِ ضدّ عفونی شده و بدون سُس 🔸سبزی خُرفه، سرشار از اُمِگا ۳ است، برای رفع تشنگی، رفع حرارت بیرونی و درونی، رفع یبوست و درمان دیابت مفید است. #تشنگی با آگاهی طبیب جان شو 🌷 🥗🥬✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬

یکی از علل کمر درد و دیسک کمر و درد لگن @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

🟢سبک زندگی مهدوی 💠اهمیت وفای به عهد 🔹مهدی یاوران یا قول نمی دهند و یا اگر قولی می دهند، به آن عمل میکنند. در سبک زندگی مهدوی، وفای به عهد از جایگاه بسیار والایی برخوردار است. در روایتی از حضرت امیرالمومنین نقل شده که می فرمایند: «بپرهیز از خلف وعده که موجب نفرت خدا و مردم از تو می شود» هم چنین ایشان می فرمایند: «به دوستی که به عهد خود وفا نمی کند، اعتماد نکن» 🔹در اهمیت وفای به عهد همین بس که در روایتی، فردی از امام سجاد علیه السلام درخواست میکند که او را از دستورات دین آگاه کنند، ایشان در پاسخ می گویند: «حق گویی، قضاوت عادلانه و وفای به عهد.» 📚بحارالانوار، ج۳۳، ص۶۱۱؛ 📚غرر الحکم، حدیث۱۰۲۶۰؛ 📚خصال شیخ صدوق، ص۱۱۳، حدیث۹۰

#آموزش_ماساژ آموزش ماساژ پشت جهت رفع خستگی @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 تدابیر یبوست ✍توصیه ها: ◀️ اصلاح طبع (درمان ریشه ای) ◀️ استفاده از سودابرها مانند بادمجان ◀️ فعالیت و تحرک ◀️ استفاده از ملین های طبیعی مانند روغن زیتون، انجیر، آلو و ... ◀️ دم کرده بنفشه ◀️ خوردن آب فاتر به همراه روغن زیتون ◀️ سبوس گندم و برنج در غذا ◀️ نان سبوس دار ◀️ رعایت مصلحات مواد غذایی ◀️ انجیر (شب 7 عدد داخل یک لیوان آب (فاتر) یا گلاب خیسانده شود و روز بعد آب آن را بنوشید. انجیرها را به تدریج در طی روز میل کنید.) ◀️ مصرف سبزیجات مانند کاهو، ریحان، برگ‌ چغندر، برگ‌ ترب، کاسنی ◀️ مصرف میوه جاتی مانند انجیر، آلو، گلابی، سیب، به، انگور، مویز ◀️ نوشیدن آب فاتر (آب جوشیده ولرم) به صورت ناشتا ◀️ خوب جویدن غذا ◀️ فاصله انداختن بین خوردن و خوابیدن ◀️ #تدابیر_معده ◀️ نوشیدن آب بعد از خوردن خرما ◀️ شستشو با آب سرد هنگام اجابت مزاج که هم پیشگیری است و هم درمان. ◀️ #دستور_نوره ◀️ رعایت اصول تغذیه اسلامی @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

#آموزش_ماساژ_صورت ماساژ صورت جهت رفع چروک پوست صورت ☘😍 @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

جهت تقویت میان تنه کسانی که ناف و رحم و مثانه شون دائم پایین میفته این تمرینات انجام بدن هر روز ۱۵ الی ۳۰ مرتبه @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi

حرکات #ورزشی_تقویتی میان تنه رو درست انجام بدیم @LotusFeelgood @Halkhobbamahdi