. از تایید طلبی دیگران رها شو! "از اینکه دیگران شما را تایید نکنند، ترسی به دل راه ندهید ." بدون شک از بزرگترین ترس‌های رایج در میان مردم ،ترس از تایید نشونه همه ما می‌خواهیم مورد تایید دیگران قرار بگیریم و از سوی آن‌ها پذیرفته شویم . البته این مسئله بسیار مطلوب اما اگر فکر کنیم برای تایید شدن از سوی آن‌ها باید هرکاری که می‌خواهند انجام دهیم و هرجور اراده می‌کنند رفتار کنیم ، فکری است نادرست که باعث نابودی استقلال ما میشه! پس هرگاه عمل ‌تایید طلبانه‌ای از شما سر زد،خودتان را با صدای بلند تصحیح کنید . #روانشناسی ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🌙کانال روی ماه خدا @Roye_mahe_khoda ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄

⁉️ بلوغ (بالیدگی) روانی چیست؟ 🔻 بلوغ یعنی آنکه تلاش برای تغییر دیگران را متوقف ساخته و بر خویش متمرکز شوید. 🔻 بلوغ یعنی دیگران را همانگونه که هستند، بپذیرید 🔻بالیدگی یعنی به این درک برسید که نظرات و تصمیمات هر کسی از دیدگاه خودش درست است. 🔻 بلوغ یعنی قدرت آنکه بتوانید رها کنید و بگذرید. 🔻بلوغ یعنی بجای انتظارات پی در پی از یک رابطه ؛ سخاوتمندانه برای آن تلاش کنید، ببخشید و آن‌را بسازید. 🔻بلوغ، فهم این واقعیت است که هر آنچه کرده اید ؛ فقط از برای خود و آرامش تان بوده ست. 🔻 بلوغ متوقف کردن مسیری‌ست که در آن بکوشید که خود را برتر نشان بدهید و به جای آن بر نقاط مثبت دیگران متمرکز بشوید. 🔻بلوغ یعنی آنکه دنبال تایید دیگران نباشید و خودتان را با کسی مقایسه نکنید. 🔻بالیدگی پذیرش خویشتن است به همانگونه که هستید و درک این نکته که تا هنگامی که خود را نپذیریم، هیچ تغییری رخ نخواهد داد. #روانشناسی #بلوغ_روانی 🆔@Roye_mahe_khoda

. ⭕️ ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها : ١) خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. ٢) مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد. ٣) بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. ٤) براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. ٥) مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد. ٦) پيش بينى خود را آزمون كنيد. ٧) با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. ٨) به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. ٩) فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد ١٠) به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. #روانشناسی ┄┅═✧❀🦋❀✧═┅┄ @Roye_mahe_khoda

🌷 ✅ 10 روش برای خشنود ساختن خودتان ❣️1- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید. ❣️2- رک و صریح حرف بزنید ❣️3- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید. ❣️4- منظور واقعی خود را بیان کنید ❣️5- به غرایز خود اعتماد کنید ❣️6- هرگز خودتان را تحقیر نکنید ❣️7- الهامات خود را دنبال کنید ❣️8- از نه گفتن بیم نداشته باشید ❣️9- از بله گفتن بیم نداشته باشید ❣️10- با خودتان مهربان باشید #عزت_نفس #روانشناسی ┄┅═✧❀🍂🌸🍂❀✧═┅┄ @Roye_mahe_khoda

🔺 پاسخ به این سؤال زندگیت رو متحول میکنه! 🎙دکتر جردن پیترسون نویسنده و استاد روانشناسی دانشگاه تورنتو #توسعه_فردی #موفقیت #انگیزشی #روانشناسی ┄┄┅┅┅❅®❅┅┅┅┄┄ @RAYAHYIN_FACT @Roye_mahe_khoda

⚠️ گول روانشناس‌ های زرد فضای مجازی را نخورید! ⁉️ چطور روانشناس باسواد را برای مراجعه پیدا کنیم؟ #روانشناسی ❁‌‌❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌༺◍⃟჻ᭂ࿐❁❥༅••┅┄‌‎ @Roye_mahe_khoda