امروز سراسر خیر است وقتی همه چیز دست خداست🌸 #صبح_بخیر _________🌝✋__________ 🆔@MAHYA_BAN00

🔗ورزش‌های مناسب برای هر ماه بارداری🔗 (قسمت دوم) ورزش‌های سه ماهه اول بارداری تمرینات لگن ۱- به پشت دراز بکشید، زانوهایتان را خم کنید، کف پاها را روی زمین قرار دهید و به اندازه عرض باسن باز کنید. 2- یک نفس عمیق بکشید تا آماده شوید، بعد باسن خود را از روی زمین بلند کنید. بعد سعی کنید آرام‌آرام و مهره به مهره، کمرتان را از روی زمین بلند کنید تا به شانه‌هایتان برسید. ۳- سپس آرام‌آرام و مهره به مهره، کمرتان را به زمین بچسبانید و باسنتان را روی زمین قرار دهید. این تمرین را ۱۲ تا ۱۵بار و در سه سِت انجام دهید بریس لگن این تمرین را تا زمانی که علائمی مثل مقاربت دردناک یا تکرر ادرار ندارید، انجام دهید. 1- به پشت دراز بکشید، زانوهایتان را خم کنید، کف پاها را روی زمین قرار دهید به اندازه عرض باسن باز کنید. ۲. لگن و کمر خود را در وضعیت خنثی قرار دهید. در این حالت باید فضای کوچکی در قسمت پایین کمرتان خالی باشد. 3- برای آماده شدن دم و بازدم داشته باشید. همان‌طور که باسنتان را از روی زمین بلند می‌کنید، مجرای ادرار، واژن و مقعدتان را منقبض کنید. ۴- قسمت پایین شکم را با کگل، کمی به داخل بکشید. بعد از مکث ۳ تا ۵ثانیه‌ای، دوباره باسنتان را روی زمین قرار دهید. این تمرین را در ۲ سِت ۸ تا ۱۵ بار انجام دهید و مکث 3 تا 5ثانیه‌ای داشته باشید. ادامه دارد.... #نو_رسیده ________👩‍🍼💜___________ 🆔 @MAHYA_BAN00

آنان که به من بدی کردند ، مرا هشیار کردند ...🌺 آنان که از من انتقاد کردند ، به من راه و رسم زندگی آموختند...🌸 آنان که به من بی‌اعتنایی کردند ، به من صبر وتحمل آموختند...🌺 آنان که به من خوبی کردند، به من مهر و وفا ودوستی آموختند...🌸 پس خدایا: 🤲 به همه‌ی آنانی که باعث تعالی دنیوی واخروی من شدند، خیر ونیکی دنیا وآخرت عطا بفرما. ✍شهید دکتر چمران #حال_خوب ________🙂🦋__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

ننه علی 🌱«زهرا همایونی» ، مادر شهیدان علی و امیر شاه‌آبادی بانویی که سعادت فرزندانش را در سختی کشیدن خود می دید. با آنکه به جبهه ی جنگ نرفته بود اما همواره در فکر جهاد بود؛ جهاد با شیاطین! 🍃ایشان می گوید: «با همه این سختی‌ها به من می‌گفتند نگذار بچه‌ها بروند؛ ولی من فریاد می‌زدم که من هیچ وقت جلوی پسری که لباس رزم پوشیده را نمی‌گیرم.» 🍃راوی کتاب ننه علی در بیان چگونگی تحمل سختی‌ها و صبوری در زندگی می گوید: «آدم زمانی به صبر می‌رسد که به آنچه خداوند مارا به آن مقدر کرده راضی باشد. با خدا بودن همه مسائل را حل می‌کند. نماز اول وقت یاری‌گر من در صبوری‌ها بود.» 🌱ایشان با وجود سختی‌هایی که از طرف همسر متحمل می‌شدند هیچ وقت به طلاق فکر نکردند و فرزندانی متعبد و خداشناس تقدیم انقلاب اسلامی می کنند. #بانوی_تراز ___________🧕⚖________ 🆔@MAHYA_BAN00

📢 پیام رهبر معظم انقلاب اسلامی به مناسبت انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم 🔹️حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در پیامی با سپاس‌گزاری از همه نامزدها و فعالان عرصه‌ی انتخابات بر استفاده رئیس‌جمهور منتخب از ظرفیتهای فراوان کشور برای آسایش مردم و پیشرفت کشور، در ادامه‌ی راه شهید رئیسی تأکید کردند. ✏️ متن پیام رهبر انقلاب اسلامی به شرح زیر است: ✏️ بسم الله الرّحمن الرّحیم والحمد لله ربّ العالمین والصلاة والسلام علی سیدنا محمدٍ و آله الطاهرین سیما بقیّة الله روحی فداه. خدای عزیز و رحیم را سپاس که با اراده و توفیق او ملت بزرگ ایران توانست پس از مصیبت سنگین فقدان رئیس جمهور شهید، در مدت کوتاه قانونی، صحنه‌ی انتخابات ریاست جمهوری را سامان دهد و در دو جمعه‌ی پیاپی، انتخاباتی آزاد و شفاف برگزار کند و از میان چند نامزد، با اکثریت آراء رئیس جمهور کشور را برگزیند. ✏️ مسئولان محترم برگزاری انتخابات، با شتاب لازم و امانت کامل، وظائف خود را انجام دادند، و مردم عزیز، با احساس مسئولیت به میدان آمدند و صحنه‌ئی گرم و پرشور آفریدند و صندوقهای انتخاباتی را در دو مرحله با بیش از ۵۵ میلیون رأی انباشتند. ✏️ این حرکت بزرگ در رویاروئی با غوغای دست‌سازِ تحریم انتخابات، که دشمنان ملت ایران برای القای ناامیدی و بُن‌بست به راه انداخته بودند، کاری درخشان و فراموش نشدنی است و همه‌ی نامزدهای محترم و همه‌ی کسانی که برای پیروزیِ هر یک از آنان، هفته‌ها تلاش شبانه‌روزی کردند در افتخار و ثواب آن شریکند. ✏️ اکنون ملت ایران رئیس جمهور خود را انتخاب کرده است. اینجانب با تبریک به ملت و به رئیس جمهور منتخب و به همه‌ی فعالان این صحنه‌ی حساس مخصوصاً جوانان پرشور ستادهای انتخاباتی نامزدها، همگان را به همکاری و نیک‌اندیشی برای پیشرفت و عزت روزافزون کشور توصیه میکنم. شایسته است رفتارهای رقابتی دوران انتخابات به هنجارهای رفاقتی تبدیل شود و هر کس در حدّ توان خود برای آبادانی مادی و معنوی کشور تلاش کند. ✏️ به جناب آقای دکتر پزشکیان رئیس جمهور منتخب نیز توصیه میکنم با توکل به خداوند رحمان به افقهای بلند و روشن چشم بدوزند و در ادامه‌ی راه شهید رئیسی از ظرفیتهای فراوان کشور بویژه منابع انسانیِ جوان و انقلابی و مؤمن، برای آسایش مردم و پیشرفت کشور بیشترین بهره را ببرند. ✏️ بار دیگر جبهه‌ی سپاس بر درگاه حضرت حق میگذارم و به حضرت بقیة الله اعظم روحی فداه درود و سلام میفرستم و یاد شهیدان والامقام و امام بزرگوار شهیدان را گرامی میدارم و از همه‌ی نامزدهای محترم و فعالان عرصه‌ی انتخابات که در این برهه‌ی حساس نقش‌آفرینی کردند، و نیز رسانه‌ی ملی و حافظان امنیت کشور و دستگاههای اجرای انتخابات سپاسگزاری میکنم. سیّدعلی خامنه‌ای ۱۴۰۳/۴/۱۶ #انتخابات ___________🇮🇷✌️___________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🔻پیام تبریک دکتر سعید جلیلی به مسعود پزشکیان بسم الله الرحمن الرحیم 🔹️پانزدهم تیرماه ملت بزرگ ایران در مشارکتی گسترده همراه با رقابتی جدی در بستری سالم و امن، بار دیگر استواری و عمق پایه های مردم سالاری دینی و جمهوریت نظام را به دنیا نشان دادند. 🔹️اکنون بر همگان است تا با احترام به منتخب مردم، ایشان را در جهت پیشرفت کشور و اعتلاء نظام مقدس جمهوری اسلامی یاری رسانند. به جناب آقای دکتر پزشکیان که موفق به جلب آراء اکثریت مردم شدند تبریک عرض میکنم و هم چون گذشته وظیفه ی خود را کمک به دولت مستقر برای عبور از مشکلات و رسیدن به نقطه مطلوب پیشرفت کشور می دانم. 🔹️از میلیون‌ها رایی که خواهان استفاده از «یک جهان فرصت» برای «یک ایران جهش» بودند، تشکر می کنم و به آنها اطمینان می دهم به پشتوانه نزدیک به 14 میلیون رای شما، تمام تلاش و توان خود را بیش از گذشته، در جهت پشتیبانی از نقاط قوت و کمک به تصحیح خطاها و رفع نقص ها در روندهای جاری با استفاده از ظرفیتهای مردمی، علمی، صنفی و نخبگانی به کار خواهم بست. 🔹️اکنون وقت ایفاء «نقش پرشکوه هر ایرانی» با همدلی و هم بستگی ملی در جهت تحقق آرمان‌های بزرگ انقلاب اسلامی است. سعید جلیلی ۱۴۰۳/۰۴/۱۶ #انتخابات __________🇮🇷✌️___________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🔶 ارمغان گیاهخواری برای زنان 🔻یک مطالعه، خطر شکستگی لگن را روی ۲۶ هزار نفر از زنان ماهی‌خوار، گیاه‌خوار و زنانی که هر از گاهی گوشت می‌خورند در مقایسه با زنانی که به صورت منظم گوشت مصرف می‌کنند، بررسی کرد. 🔸بر اساس نتیجه‌گیری‌ها، افزایش خطر شکستگی لگن در بین افرادی که از رژیم‌های گیاه‌خواری پیروی می‌کردند، مشاهده شد. 🔻نتایج این پژوهش نشان می‌دهد افرادی که توده چربی کمتری دارند، در هنگام زمین خوردن، به دلیل کمبود نسبت ماهیچه‌ به استخوان‌‌ باعث ضربه دیدن استخوان‌ها می‌شود و در نهایت آسیب و شکستگی می‌شود. زمین خوردن دلیل اصلی ۹۰ درصد شکستگی‌های لگن است. #خانومانه ________📺📢__________ 🆔@MAHYA_BAN00

🔹یازده ماه از خدا این روزها را خواستم دیدۀ تر خواستم حال بکا را خواستم 🔹یازده ماه هست می‌خواهم که سلطانی کنم پشت این در ماندن و دست گدا را خواستم 🔹قول دادم این محرم معصیت کمتر کنم همت توبه به درگاه خدا را خواستم ▪️تاوقتی صدای نوحه محرم در این شهر میشنوی ناامیدی گناه کبیرست.... 🖤 فرا رسیدن ماه محرم تسلیت باد 🖤 #محرم _______💔🏴💔__________ 🆔@MAHYA_BAN00

⁉️ چرا دانشگاه ها لباس فرم دارند؟🤔 قسمت 3⃣ 🔸مقامات دانشگاه‌هایی که لباس فرم دانشگاهی دارند معتقدند این نوع پوشش مزایا و محاسن بسیاری دارد که دلایل زیر از آیین‌نامه‌های مکتوب این دانشگاه‌ها استخراج شده است: ۱۰. لباس دانشجویان دانشگاه برابری اجتماعی بین دانشجویان را تضمین می‌کند؛ یعنی وقتی تمامی دانشجویان، چه دانشجویان ثروتمند که از تمکن مالی برخوردارند و با ماشین‌های گران‌قیمت جابجا می‌شوند و چه دانشجویانی که از لحاظ اقتصادی وضعیت خوبی ندارند، با لباس یکدست و متحدالشکل به دانشگاه می‌آیند، احساس ناراحتی و تبعیض کمتر می‌شود؛ چنان که به نقل از دانشجویی آورده‌اند :«من شخصاً مفهوم هماهنگ را خیلی دوست دارم، زیرا باعث میشود همۀ دانشجویان برابر به نظر برسند.» ۱۱.لباس دانشگاه راهکاری مناسب برای جلوگیری از پوششهای غیر مناسب است، پوشش‌هایی که میتواند نشانه بی احترامی باشد، همچون شلوار جین زاپ دار و پاره. ۱۲. یکی دیگر از مزایای داشتن لباس فرم دانشگاهی تمرین ساده پوشی است. مردم تایلند فکر میکنند که جوانان با پوشیدن لباس می آموزند که چگونه به دیگران احترام بگذارند و از آنان قدردانی کنند. ۱۳.برخی تحقیقات نشان داده است وضع لباس فرم دانشگاهی در مقایسه با مجاز بودن پوشش دلبخواهی موجب کاهش درگیری و خشونت درمیان دانشجویان شده است. در واقع با وضع اجباری لباس فرم دانشگاهی میتوان از بروز خشونت و نزاعهای میان جوانان کاست. 📕قانون پوشش در دانشگاه های جهان، محمدباقر حیدری نسب #دو_دقیقه_مطالعه ________⏳📙__________ 🆔@MAHYA_BAN00

💞محبت بین خانواده 🎙️حجت الاسلام علوی #آوا __________🔊🎙__________ 🆔@MAHYA_BAN00

🔸️السلام علیکَ یا اباعبدالله الحسین(ع)🔸️ 🏴 اطلاع رسانی برنامه دهه اول محرم الحرام۱۴۴۶ هیئت رحماء🏴 ▪️سخنران: #حجت_السلام_یوسف_ربیعی ▪️بانوای: ذاکرین اهل البیت(ع) 🗓زمان از یکشنبه ۱۷تیر به مدت ۱۰ روز از ساعت ۶صبح الی ۷صبح 📍مکان:خیابان آزادی,بعد از دانشگاه شریف،بلوار شهید اکبری،بقعه شیخ طرشتی 🔸️ویژه خواهران و برادران🔸️ 🔹️هیئت رحماء🔹️ 🆔 @Rohama_society #جمعیت_رحماء _________🏴__________ 🆔@MAHYA_BAN00

🔹بر مسلم و جان‌نثاری‌اش باد سلام! 🔹بر خون وى از مردم آزاد سلام! 🔹بین روح بلندش که به زیر شمشیر 🔹 تنها به حسین بن على داد سلام #محرم #صبح_بخیر __________🌝✋__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🤲اهمیت دعا در روز اول محرم ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ روز اول محرم روزی است که خداوند دعای حضرت زکریا را مستجاب کرد و به او فرزندی به نام یحیی را عطا کرد، به نظر می‌رسد این روز برای استجابت دعاهایی از این جنس مثل نسل پاک و زندگی و مال پاک و شهادت و… مناسب باشد. ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ #محرم #منبر _____🔉🎙__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

❓ حضور در مجالس عزاى امام حسین (علیه‌السلام) در محرّم چه حکمى دارد؟ مستحب است یا واجب؟ ✅آیت الله مکارم شیرازی: حضور در این مجالس مستحب است ولى اگر مردم به مقدار لازم حاضر نشوند حضور در این مجالس واجب کفایى است. 📕 سایت makarem.ir #احکامِ_بانو ______🧕📿_________ 🆔@MAHYA_BAN00

بانوی سیاستمدار 🔹مادر مختار «دَوْمَه» و از زنان با شخصیت تاریخ اسلام است، درباره او گفته‌ اند: «مِنْ رَبّات الفَصاحَةِ وَلْبَلاغَةِ وَالْرَأی وَالْعَقل»، وی، از زنان سخنور و با تدبیر عاقله بود. ▫️«ابوعبید»، پدر مختار، قبل از ازدواجش بسیار مشکل ‌پسند و در پی همسری ایده ‌آل بود، او همسری می‌‌خواست که از نظر اصالت، نجابت، وجاهت، حسب و نسب، شایسته باشد و هر کسی که به او پیشنهاد می‌ شد نمی‌‌پذیرفت، شبی در خواب می‌بیند که یک نفر به او می‌گوید: برو «دومه زیبا» را بگیر که پشیمانی ندارد و او همان است که می‌خواهی. 🔹دومه، دختر «وهب بن عمر بن معیّب» بود و به خاطر وجاهت و دیگر محسناتش، او را «دومة الحسناء» لقب داده بودند. ▫️ابوعجین می‌گوید: آن روز که تعدادی از یاران و نزدیکان مختار، در محاصره قصر کشته شد و مردم هزیمت شدند، من به مادر مختار پیشنهاد کردم که بیا تا تو را به دوش بگیرم و از معرکه نجات دهم، وی با شجاعت تمام این پیشنهاد را رد کرد و گفت: «به خدا قسم اگر دستگیرم کنند و اسیر شوم، بهتر از آن است که مرا به دوش بگیری و نجاتم دهی» 🔹گفته شده مختار به دلیل ویژگی‌های شخصیتی که داشت سخت از دیگران مشورت می‌گرفت اما همیشه در مقابل مادرش به دلیلی سیاستی که از او می‌دید نرم بود و به مشورت‌های او عمل می‌کرد. ✍ نرگس ونک #نورا ______🧕📙__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🔹شخصی به امام صادق علیه السلام عرض می کند: قربانت گردم، میّتی که از دنیا می رود باز ماندگان او برایش بعد از مرگش مجلس عزا برپا می کند ولی شما و شیعیانتان روز اول ماه محرم که می رسد مجالس عزا و عزاداری برای سید الشهداء علیه السلام برپا می­کنید؟ 🔻امام صادق علیه السّلام در جواب فرمودند: وقتی هلال ماه محرم می‌رسد، ملائکه پیراهن پاره پاره و غرق به خون سید الشهداء علیه‌السلام را در آسمان منتشر و ظاهر می‌کنند، پس ما و شیعیانمان آن را با چشم دل می­‌بینیم و اشکمان جاری می‌شود. 📚الخصائص الزینبیه، خصیصة #محرم __________ 🏴 __________ 🆔@MAHYA_BAN00

♡سرنوشت♡ 📙آن دختر یهودی ✍ نویسنده:خوله حمدی مترجم:اسما خواجه‌زاده 💌یک رمان واقعی تاثیر گذار شیرین و زیبا...کتاب آن دختر یهودی، داستان زندگی انسان هایی با ادیان مختلف (اسلام، یهودیت، مسیحیت) است که در کنار یکدیگر قرار می گیرند.در دل یک محله ی یهودی نشین در جنوب تونس دختر مسلمان یتیمی در خانواده ای یهودی بزرگ شده و زندگی می کند. پدر این دختر مسلمان است و به دنبال حادثه ای او با جوانی مسلمان از رزمندگان مقاومت نامزد می شود. 🔖برشی از کتاب: 《...ریما در زمان مرگ مادرش هنوز نُه‌سال نداشت. پدرش هم چند سال قبل‌تر از دنیا رفت و خانوادهٔ کوچکش را در فقر و تنگدستی رها کرده بود و بیوهٔ تنها که دنبال کار می‌گشت، نمی‌توانست پیشنهاد همسایهٔ یهودی ثروتمندش را برای کار در خانه‌شان رد کند، چون آن‌ها خانه و غذایش را تأمین و از دختر کوچکش حمایت می‌کردند تا درس بخواند و در شرایط مناسبی بزرگ شود. اختلاف دین نیز مانع این موضوع نمی‌شد...》 📖جهت مطالعه نسخه الکترونیک به لینک زیر مراجعه فرمایید: 🖇دانلود و خرید کتاب آن دختر یهودی #کتابکده _________📚📖__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

سلام بر محرم..🏴 🎙حاج سید مجید بنی فاطمه #محرم #امام_حسین #نوا _________ 🏴 ________ 🆔@MAHYA_BAN00

💠 بهترین زمان شروع خواب 🔆 در خواب، شروع و آغاز مهم است. بهترین زمان برای آغاز خواب بین ساعات ۹ تا ۱۰ شب می‌باشد؛ بچه‌ای که به جای ۹ شب، ساعت ۱۲ بخوابد دچار اختلال شده گرچه ممکن هست به اندازه بخوابد ولی بعدتر روی رفتارش تاثیر می‌گذارد. 📝 «استاد تراشیون» #میوه_دلم _________🍎🧒___________ 🆔 @MAHYA_BAN00

همه میخوان تو چشم باشن،دیده بشن...😳 #تماشا ________🎥🎞__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🔸السلام علیکَ یا اباعبدالله الحسین(ع)🔸 🏴 صبح روز دوم محرم الحرام 1446🏴 ▪️سخنران: #حجت_السلام_یوسف_ربیعی ▪️بانوای: #حاج_محمد_رضا_فرهنگیان 🗓زمان دوشنبه1۸ تیرماه از ساعت ۶صبح الی ۷صبح 📍مکان:خیابان آزادی,بعد از دانشگاه شریف،بلوار شهید اکبری،بقعه شیخ طرشتی 🔸ویژه خواهران و برادران🔸 🔹هیئت رحماء🔹 🆔 @Rohama_society #جمعیت_رحماء _________🏴__________ 🆔@MAHYA_BAN00

🔹سلام میکنم از دور بر تو و حرمت 🔹سلام من به بلندای بیرق و علمت 🔹اگر که سر به هوا هستم و پریشانم 🔹زمین زدم دل خود را به احترام غمت اَلسَّلامُ عَلَی الْحُسَیْن وَ عَلی عَلَیِ بن الْحُسَین وَ عَلی اَوْلادِ الْحْسَیْن وَ عَلی اَصحابِ الْحُسَین #محرم #صبح_بخیر __________🌝✋__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🔖دستور العمل امام رضا علیه‌السلام برای محرم ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ ریان ابن شبیب خدمت امام رضا علیه السلام رسید و از ایشان برای اعمال و آداب محرم راهنمایی خواست، حضرت پنج دستورالعمل دادند. ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️ #محرم #منبر ________🔉🎙__________ 🆔 @MAHYA_BAN00

🔗ورزش های مناسب برای هر ماه بارداری 🔗 ورزش‌های سه ماهه اول بارداری (قسمت سوم) اسکوات 1⃣جلوی یک کاناپه بایستید، طوری که پشتتان رو به کاناپه باشد . پاهایتان را به عرض لگن باز کنید. 2⃣درست مثل اینکه می‌خواهید روی کاناپه بنشینید، چمباتمه بزنید، بعد از این‌که باسنتان با کاناپه تماس پیدا کرد، دوباره بلند شوید. 3⃣ در این حرکت، برای چمباتمه زدن ۵ثانیه و برای بازگشت به بالا ۳ثانیه وقت بگذارید. این تمرین را 15 تا 20بار و در دو سِت انجام دهید. این تمرین را می‌توانید در حالی که صندلی روبروی شماست انجام دهید تا از صندلی برای حفظ تعادلتان کمک بگیرید. #نو_رسیده _________👩‍🍼💜___________ 🆔 @MAHYA_BAN00