۳, 4⃣ به گفت‌وگوی درونی‌تون گوش کنین. افکارتون رو مانند رودخانه‌ای در نظر بگیرین که در حال شنا🏊 در اون هستین. گاهی اوقات از رودخانه بیرون بیاین و کنارش بنشینین. سپس به رودخانه نگاه👀 کنین. به اون گوش👂بدید. شنیده‌هاتون رو یادداشت کنین. سعی کنین هرچه می‌شنوین، کلمه‌به‌کلمه یادداشت✍ کنین. اگر این کار را ۲ تا ۳ بار در روز و برای چند روز متوالی انجام بدین، مدرکی در اختیار خواهید داشت که نشون می‌ده گفت‌وگوی درونی‌تون واقعا چگونه به‌نظر می‌رسه. سپس یادداشت‌هاتون رو بخونید تا آگاه‌تر بشین که در تمام طول روز چه چیزایی به خودتون میگین. 5⃣ چشم‌انداز و اهداف برای زندگی داشته باشین. آیا شما فقط زنده‌این یا آگاهانه زندگی می‌کنین و برای ساختن زندگیِ مطلوب‌تون تلاش می‌کنین⁉️ افرادِ فاقد خودآگاهی معمولا در دسته‌ی اول قرار می‌گیرن، درحالی‌که اشخاص خودآگاه جزو گروه دوم هستن. یکی از راه‌های زندگی‌کردن به‌طور آگاهانه، 👈 ایجاد #چشم‌انداز و #اهداف هست. 💝