🩸نشانه‌هایی که می‌گوید خون شما اکسیژن کافی ندارد #اینفوگرافی #سلامت @ShahraraNews

🔶در زمستان چه بخوریم تا سلامت بمانیم؟ #اینفوگرافی #سلامت @ShahraraNews

🚿مزایای گرفتن دوش آب سرد #سلامت #اینفوگرافی @ShahraraNews

😴راه‌های درمان خروپف #سلامت #اینفوگرافی @ShahraraNews

☕️چای سبز از سلامت مغز محافظت می‌کند 🔹یافته‌های پژوهشگران نشان داد نوشیدن روزی سه لیوان یا بیشتر چای سبز احتمالاً از سلامت مغز افراد مسن محافظت می‌کند. 🔹چای سبز و قهوه، هر دو به عنوان نوشیدنی‌هایی شناخته‌ شده‌اند که ترکیباتشان دارای اثر محافظت نورونی است و پس از آب پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان به شمار می‌روند. پژوهشی که قبل از پژوهش حاضر انجام شده بود، نشان داده بود مصرف چای و قهوه با افزایش توانایی‌های شناختی مرتبط است؛ اما پژوهش‌های کمی ارتباط مستقیم آن‌ها را با تغییرات ساختاری مغز افراد مسن بررسی کرده‌اند. 🔹یافته‌های این پژوهش نشان داد خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی کاتچین‌های‌ چای سبز، مانند اپی گالوکاتچین گالات، ممکن است آسیب عروقی را کاهش و سلامت مغز را افزایش دهد./ایرنا #تغذیه #سلامت @ShahraraNews

☕️چای سبز از سلامت مغز محافظت می‌کند 🔹یافته‌های پژوهشگران نشان داد نوشیدن روزی سه لیوان یا بیشتر چای سبز احتمالاً از سلامت مغز افراد مسن محافظت می‌کند. 🔹چای سبز و قهوه، هر دو به عنوان نوشیدنی‌هایی شناخته‌ شده‌اند که ترکیباتشان دارای اثر محافظت نورونی است و پس از آب پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در سراسر جهان به شمار می‌روند. پژوهشی که قبل از پژوهش حاضر انجام شده بود، نشان داده بود مصرف چای و قهوه با افزایش توانایی‌های شناختی مرتبط است؛ اما پژوهش‌های کمی ارتباط مستقیم آن‌ها را با تغییرات ساختاری مغز افراد مسن بررسی کرده‌اند. 🔹یافته‌های این پژوهش نشان داد خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی کاتچین‌های‌ چای سبز، مانند اپی گالوکاتچین گالات، ممکن است آسیب عروقی را کاهش و سلامت مغز را افزایش دهد./ایرنا #تغذیه #سلامت @ShahraraNews

🔶دست و پای سرد نشانه کمبود ویتامین است؟ #سلامت #اینفوگرافی @ShahraraNews

🔶 ۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید #سلامت #اینفوگرافی @ShahraraNews

🔶نوشیدنی‌های شیرین، ناسالم‌ترین خوراکی‌ها هستند 🔹متخصصان تاکید دارند که نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه‌های گازدار، پانچ میوه و نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند برای سلامتی مضر باشند حتی اگر در مصرف آن اعتدال رعایت شود. 🔹دوزهای بالای شکر دریافت شده در نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر به نظر می رسد که مکانیسم های متابولیسم کربوهیدرات در بدن را مختل می‌کند. 🔹مصرف نوشیدنی‌هایی از این دست حتی دو بار در هفته می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. 🔹آسیب نوشیدنی‌های شیرین که به فرد تحمیل می شود به مقدار نوشیدنی مصرفی و عوامل خطر فردی بستگی دارد./ ایسنا #سلامت @ShahraraNews

🔶افزایش ابتلای غیرسیگاری‌ها و زنان به سرطان ریه 🔹بنا بر اعلام سازمان بهداشت جهانی، ابتلای افراد غیر سیگاری به سرطان ریه در سراسر جهان رو به افزایش است و ابتلا به این بیماری در میان زنان، روند صعودی به خود گرفته است. 🔹بر اساس گزارش آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC)، سرطان ریه در افرادی که هرگز سیگار یا تنباکو نکشیده‌اند، پنجمین عامل مرگ‌ومیر در اثر سرطان در سراسر جهان برآورد می‌شود. 🔹آلودگی هوا عاملی مهم در این زمینه به‌شمار می‌رود. بر اساس مطالعه آژانس یاد شده، حدود ۲۰۰ هزار مورد آدنوکارسینوم با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در سال ۲۰۲۲ میلادی مرتبط بوده است. 🌍بیشتر بخوانید: https://shrr.ir/001Jsv #سلامت @ShahraraNews

🔶۸ دلیل عمده و مهم شکم درد #سلامت #اینفوگرافی @ShahraraNews

🔶چه کسانی باید در مصرف قهوه احتیاط کنند؟ 🔹کودکان زیر ۱۲ سال کافئین مصرف نکنند و کودکان ۱۲ تا ۱۸ ساله نباید بیش از ۱۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف کنند. 🔹مصرف کمتر از ۲۰۰ میلی گرم قهوه در روز با سقط جنین یا زایمان زودرس مرتبط نیست. 🔹سایر افرادی که باید احتیاط کنند عبارتند از کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای قلبی دارند و کسانی که از داروهایی استفاده می‌کنند که می‌تواند فرد را نسبت به اثرات کافئین حساس‌تر کند./ ایسنا #سلامت @ShahraraNews