#کمبود ویتامین دی 💎برگ چغندر.انجیر.هسته سنجد.سویق کامل.شیرعسل..شیر باسویق سنجد..شیرخرما.گوشت گوسفند داروی استخوان ساز،ساق پاها روبروی آفتاب ساعت ۹ تا ۱۱ صبح به مدت ۲۰ دقیقه. 💎سویق سنجد روزی دو قاشق غذاخوری صبح ناشتا 💎سویق هسته سنجد