✍#تجربه_نگاری قسمت اول ع:حداد😊 رفته بودیم زنجان خانمی بهم توپید که آخه چرا تو این وضعیت مردم رو تشویق می‌کنید زیاد بچه بیارن؟؟ چرا #سلامت_مادر براتون مهم نیست؟؟ من دوتا آوردم و اینهمه صدمه دیدم تازه کلللی هم نکات بعد زایمان رو رعایت کردم! یه کم خودمو جمع و جور کردم نفسی کشیدم و پرسیدم مثلا هر روز کاچی رو می‌خوردید؟ گفت اَه! نهههههه اصلا از مزه ش خوشم نمیاد از بوی روغن خوشم نمیاد گفتم روز دهم چه کردید؟ گفت هیچی مگه باید کاری میکردم؟ خلاصه نشستیم کلللی با هم حرف زدیم تو اون جمع و جمعهای دیگه که باهاشون صحبت کردم دقت کردم هرخانمی چهار پنج تا بچه داشت موارد رو رعایت کرده بود که صحیح و سرپا بود اما بقیه اغلب یا نمیدونستن یا حوصله انجامش رو نداشتن یا فکر نمیکردن انقدر مهمه که بخوان برای انجامشون هرطور شده وقت باز کنن! روزه گرفتن واجبه و اینهمه برای سلامتی مفیده و آجر و پاداش داره ولی اگه افطار و سحری نخوری یا مواد غذایی مناسب نخوری آسیب میزنه نه اینکه چون آدم خوبیه نیت قرب الهی داره آسیب نمیبینه😁 سرتون رو درد نیارم نکات چهل روز بعد زایمان که باید رعایت کنیم اینا هستن #خاطره #فرزنداوری #سبک_مادری #سلامت_مادر انتشار فقط با لینک مجاز است 🦋 ╲\╭┓ 🦋 ╭⁦🌸🍃 ❀گروه مادر ایرانی❀ ┗╯\╲ 🔴 عضو شوید 👇 و حداقل 1⃣ نفر رو به گروه مادر ایرانی دعوت کنید😉 ╭━━━⊰ ~ ❀ 🧕 ❀ ~⊱━━━╮ 🌐https://eitaa.com/joinchat/885064037Ca87932df89 🆑@Madar_irani ╰━━━⊰ ~❀ 🇮🇷 ❀~ ⊱━━━╯

✍#تجربه_نگاری قبل از هر چیزی باید در نظر داشته باشیم از خدا بخواهیم بهترین‌ها رو برامون رقم بزنه و ما اگه به خودمون سختی می‌دیم و هر موردی رو انجام می‌دیم یا رعایت می‌کنیم جهت جلب رضایت خداست.❤️ اگه کم و کاستی باشه خدای ما مهربونه و جبران می‌کنه.☺️ ♦️ خوردنی‌ها😋 📌کاچی طبع زایمان به‌خاطر خونریزی زیاد سرده، خصوصاً سزارین! تا چهل روز سعی کنید هر روز کاچی بخورید. 👈🏻 ادویهٔ مخصوص (زیره سبز + زیره سیاه + بادیان + زعفران + پودر قرص کمر) + شکر قهوه‌ای + شیرهٔ انگور یا نبات + آرد گندم تفت داده شده.👌🏻 (ادویه کم باشه❗️ خصوصاً اگه نوزاد زردی داره با مشورت پزشک حذف یا تعدیل بشه) 📌گوشت و بلدرچین حتماً حداقل هفته‌ای یک بار عصارهٔ گوشت یا بلدرچين رو تهیه و مصرف کنید. به جاش می‌شه قلم گاو رو از شب تا صبح با شعلهٔ ملایم گذاشت و از عصاره‌ش در غذاها استفاده کرد.😊 📌روغن روغن مصرفی، روغن گاوی یا گوسفندی باشه. (اگه نوزاد زردی داره از روغن گاو استفاده بشه چون روغن گوسفند صفرا داره و زردی بالا می‌ره) اگه در دسترس نبود، کرهٔ محلی از لبنیات مورد اعتماد تهیه کنید.☺️ البته برای مامانایی که سبک زندگی کم‌تحرک دارن روغن ارده کنجد و زیتون جایگزین می‌شه. 📌صبحانه‌ها تخم‌‌‌مرغ عسلی. خاگینه مغزدار. حلیم. کره محلی با عسل. 📌رازیانه خشک با دوغ یا ماست. 📌تره و شنبلیله به‌عنوان سبزی یا کوکو. 📌جوانهٔ گندم همراه با سوپ یا سالاد. 📌آلو و انجیر خیس خورده. 📌شیر محلی. 📌 اگه نوزاد زردی داشت مادر به هیچ وجه خودش رو به سردی نبنده! ۱. باشیره انگور یا چهار شیره و کاسنی شربت درست کنید به جای آب تو این ایام استفاده کنید.👌🏻 ۲. پنبه رو آغشته به کاسنی کنید و بدن نی‌نی رو باهاش بشورید. ۳. دو سه تا دونه انار بچکونید تو دهن نوزاد. ۴. یکی دو قاشق ترنجبین توی آب جوش بریزید و بذارید کنار. چندقاشق مرباخوری به نوزاد بدید و بقیه‌ش رو مادر بخوره. هم شیر رو صاف و زیاد می‌کنه هم برای رفع یبوست خوبه. اما❗ 📌مواد غذایی نفاخ ممنوع! اصلاً چیزهای نفاخ نخورید. نگید بچه‌م کولیکی نیست آخ جون هندونه و انار و... بخورم! بعداً خودتون دچار مشکل می‌شید. ♦️مالیدنی‌ها😁 📌 سر تخم‌مرغ محلی + پودر مورد + پودر نخود خام + کمی حنا + پودر روناس. به سر، قسمت ملاج بمالید. (اگه می‌ترسید حنا به سرتون رنگ بده قبل استفاده تو ظرف بریزید و بذارین چند دقیقه روی گاز باشه در حدی که فقط بوش بلندشه. نیاز نیست زیاد بمونه. دیگه حناش رنگ نداره😉) 📌کمر از شب قبل و تاصبح بمونه : زردهٔ تخم‌محلی + یک تکه چربی چرخ‌شده + چند تا خرما (که با چربی (دنبه) چرخ شده و کاملاً له شده) + پودر قرص کمر + پودر مورد. به چند مهرهٔ آخری و دنبالچه ببندید و تا صبح بمونه. «این کار برای تقویت کمر و مغز انجام می‌شه» 👈🏻 حواستون باشه کجا رو می‌بندید! ناحیهٔ لگن هست! بالاتر نبندید❗️ به هوای اینکه شکمم جمع بشه. بعدها ممکنه آسیب ببینید. (اگه مخلوط سفت شد کمی آب ولرم بریزید.) ♦️حمام زائو (نفاس) وقتی رفتین حمام روی یک پارچهٔ نخی تمیز یک زردهٔ تخم‌مرغ رسمی بذارید و بشینید روش.😅 رحم رو جمع و پاکسازی می‌کنه. 📌ماساژ حمام آسیاب شدهٔ سیاهدونه و اسپند + زردچوبه + روغن محلی. مخلوط کنید و تمام بدن زائو رو تو حمام گرم ماساژ بدین. (توجه کنید استفاده از این ترکیب رو با مشورت پزشک مطابق طبع خودتون انجام بدید.❗️) 📌خوب خودتون رو (خصوصاً سر و پا) بپوشونید حتی در هوای گرم. نگید این سوسول بازیا چیه وقت ندارم، شما چشم و چراغ خونه هستید.🤩 حتماً پاپوش نخی یا پشمی به پا کنید. 📌بعد از استحمام 👈🏻 فالوده سیب بخورید: سیب رنده‌شده + عسل + عرق بیدمشک + گلاب.😋 👈🏻 غذای اون روز زائو فقط کاچی😋 حسابی هم. خودتون رو گرم نگه دارین 🧥 ♦️ایام شیردهی برای تقویت بنیه بدنی و بیشتر شدن شیر از اینها استفاده کنید: شیر بادام، آبگوشت ، انواع آش و چهار تخمه حاوی «بارهنگ + قدومه + تخم بالنگو + به دانه » ♦️ورزش بلافاصله بعد زایمان😂 ورزش‌های تقویت عضلات پا رو انجام بدید. و به مرور کم‌کم ورزش‌های مخصوص بعد زایمان رو تو برنامه‌تون، مثل غذاخوردن بچپونید.😉 ورزش کگل هر روز فراموش نشه.❗️ (حداااااکثر ۵۰ بار) پ.ن: مصرف عرقیات و گیاهان مثل مصرف دارو هست در استفاده از اون‌ها محتاط باشید.👌🏻 #سبک_مادری #سلامت_مادر انتشار فقط با لینک مجاز است 🦋 ╲\╭┓ 🦋 ╭⁦🌸🍃 ❀گروه مادر ایرانی❀ ┗╯\╲ 🔴 عضو شوید 👇 و حداقل 1⃣ نفر رو به گروه مادر ایرانی دعوت کنید😉 ╭━━━⊰ ~ ❀ 🧕 ❀ ~⊱━━━╮ 🌐https://eitaa.com/joinchat/885064037Ca87932df89 🆑@Madar_irani ╰━━━⊰ ~❀ 🇮🇷 ❀~ ⊱━━━╯