توزیع اسکناس نو برای نوروز ممنوع شد 🔹براساس بخشنامه بانک مرکزی به همه بانک‌ها و مؤسسات اعتباری، با هدف جلوگیری از انتقال ویروس کرونا، توزیع اسکناس نو در روزهای پایانی سال در شعب و خزانه بانک‌ها ممنوع اعلام شده است. fna.ir/dfkhqs @Farsna

افزایش قربانیان الکل تقلبی در خوزستان به ۴۰ نفر سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: 🔹تعداد جان باختگان ناشی از مسمومیت الکلی در خوزستان تا ظهر چهارشنبه به ۴۰ نفر رسید. 🔹مسمومیت الکلی در بین تعدادی از افراد در اهواز به دلیل مصرف الکل تقلبی رخ داده بود و تا کنون بیش از ۵۰۰ نفر به بیمارستانهای استان مراجعه کرده و تحت درمان قرار گرفته‌اند. fna.ir/dfkhob @Farsna

این روزها در جهان همراه با آمار مبتلایان به #کرونا و شهرهای آلوده آمار #غارت فروشگاه‌ها هم به‌روز میشود ! از سئول گرفته تا رُم و نروژ و ... به جز #ایران_ما کجاست اون #فرهنگ کجاست اون #رفاه که پُزش رو میدادن ؟! مرغ همسایه غازِ نیست! #حسین_زمانی_میقان @hzamanim

🔴اختیارات شورای عالی امنیت ملی به مسئولان برای مقابله با کرونا، اتمام حجت با آنهاست رییس قوه قضاییه: اختیاراتی که شورایعالی امنیت ملی با تنفیذ رهبرمعظم انقلاب برای مدیریت و کنترل بیماری کرونا به مسئولان اجرایی داده اتمام حجت است. اختیارات لازم داده شده، همه دستگاه‌ها به کمک دستگاه بهداشت و درمان کشور بشتابند در صورت نیاز جلسه ستاد مقابله با کرونا در عالی ترین سطح، باید هر روز برگزار شود نه هفته‌ای یکبار. به دادستان‌های سراسر کشور دستور داده‌ام با احتکارکنندگان به شدت و سرعت برخورد کنند. 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🎥سلبریتی ها بپاخواستند..... 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🔴سخنگوی سپاه: 🔻بیش از ۱۰۰ هزار پاسدار و بسیجی در حال خدمت رسانی به مردم در مقابله با کرونا هستند. 🔻سپاه تاکنون ۵ شهید خدمت جهاد سلامت داشته است. 🔻بیش از ۵۰۰ سالن ورزشی موسوم به ۹ دی در سراسر کشور نیز آماده تجهیز و خدمت‌رسانی به بیماران کرونایی هستند. 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🔴‏دقت کردین اپوزیسیون خارج نشین هیچ صحبتی در مورد رفع تحریمهای دارویی و ورود دارو و تجهیزات پزشکی یا حتی ماسک به ایران نمیکنن؟! همش آمار فوتی میدن و از کمبود تجهیزات مطلب مینویسن! یا خواهان تحریم بیشتر و فشار بیشترن نه کمک فکر میکنید اینها دنبال آزادی و حقوق مردمن؟! خیال باطل! ‏این جماعت از رنج من و شما نون میخورن نه از رفع مشکلمون پس خیال نکنیم که برای رفع مشکل کشور کوچکترین تلاشی بکنن تلاش اینها بزرگ کردن مشکل مردمه نه رفعش 💬 علی سیستانی 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🔴کلی ضدانقلاب رو توییتت اسکی رفتو سواستفاده کرد کلی از مردم رو با آمار اشتباهت نگران کردیو ترسوندی حالا غیرمستقیم اومدی میگی غلط کردم؟ نه عزیزم اتفاقا با آدمایی مثل تو باید برخورد قاطع بشه تادیگه کسی تواین شرایط با روح و روان مردم بازی نکنه 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

راهزنی که یک ارتش پشتیبان او بود 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

🔴 نامه علی لاریجانی به رهبری برای تغییر رئیس ستاد #کرونا، آدرس غلط به مردم است! 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

‏آیا آقای آشنا مطلع نیستند که شرکت در یک جلسه و چند تلفن کافی نیست و ما در شرایط بحرانی نیاز به حضور تمام قد رییس جمهور داریم؟ آیا مطلعند دکتر نمکی اقتدار کنترل کل مملکت را ندارند؟ این روزها مهم‌تر از این بحران جناب روحانی چه کاری دارند؟ "محمد دلاوری" 🔴به کمپین #بیداری_ملت بپیوندید👇 http://eitaa.com/joinchat/963837952Cb758f6bd13

✅ خواص ویتامین ها 🍍🍒🍎🍇🍆 🔴ویتامین A: برای تقویت بنیه دفاعی، بینایی، سلامت پوست، رشد دندان ها و کیفیت استخوان ها ضروری است. منابع: میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ، لبنیات، زرده تخم مرغ، ماهی، جگر، سبزی های دارای برگ پهن و سبز تیره 🔴ویتامین B۱: بیشترین کاربرد آن کمک به متابولیسم و سوخت و ساز است. بخصوص در کارکرد بهینه دستگاه عصبی نقشی مفید دارد. منابع: انواع گوشت، غلات سبوسدار، لوبیا و... 🔴ویتامین B۲: بر تقویت دید چشم، سلامت پوست و سوخت وساز بدن اثرگذار است. منابع: شیر، ماست، غلات سبوسدار، انواع سبزی ها 🔴ویتامین B۳: مفید برای هضم غذا و تقویت دستگاه عصبی. . منابع: مغزهایی چون گردو و بادام، قارچ، انواع گوشت و شیر 🔴ویتامین B۵: کمبود آن سبب اختلال در ساخت و عملکرد هورمون ها و جذب نشدن پروتئین و چربی می شود. نیاز روزانه: ۶ میلی گرم. منابع: کلم بروکلی، گل کلم، گوشت گاو و گوساله، شیر و ماهی 🔴ویتامین B۶: به ساخت گلبول های قرمز، جذب بهتر پروتئین ها و پیشگیری از نارسائی های دستگاه عصبی کمک می کند. منابع: ماهی، سبزی هایی که برگ پهن دارند، ذرت، آووکادو، حبوبات، مغز بادام و گردو، تخم آفتابگردان، موز، ماهی، تخم مرغ و... 🔴ویتامین B۱۲: در صورت کمبود آن به خشکی و ترک پوست دور دهان و اطراف بینی مبتلا خواهید شد. . منابع: شیر، تخم مرغ و... 🔴ویتامین C: سبب جذب آهن و اسیدفولیک، افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت، ساخت جداره رگ های انتقال خون و سوخت وساز بدن شده، نقش آنتی اکسیدان را برای سلول ها ایفا می کند. نیاز روزانه: ۱۰۰ میلی گرم. منابع: انواع مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی و سبزی های خام 🔴ویتامین D: کاهش مقدار آن در بدن سبب اختلال در سیستم ایمنی، دردهای ناحیه کمر، پا و لگن، پوکی و شکنندگی استخوان ها و دندان ها می شود. نیاز روزانه: ۱/۱ میکروگرم. منابع: روغن ماهی یا دقایقی نور خورشید صبحگاهی 🔴ویتامین E: کمبود آن باعث کاهش مقاومت سلول های بدن، کیفیت و تعداد اسپرم و همچنین ابتلا به بیماری های گوناگون می شود. نیاز روزانه: ۱۱ تا ۱۵ میلی گرم. منابع: آجیل و تخمه، روغن های گیاهی، بادام زمینی، غلات سبوسدار، سبزی های دارای برگ های پهن و تیره 🔴ویتامین K: مهم ترین نقش آن جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش خطر سکته های مغزی و قلبی است. منابع: گوجه فرنگی و سبزی های برگ دار مثل کاهو و گل کلم 🔴آهن: کمبود آن ضعف، خستگی، ناتوانی در تمرکز، کم اشتهایی، رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم ها را در پی دارد. نیاز روزانه: زنان ۱۵ و مردان ۸ ـ ۷ میلی گرم در روز. منابع: گوشت، تخم مرغ، سبزیجات و... 🔴روی: کاهش خارش پوست، ریزش مو، ایجاد خطوط سفید روی ناخن ها، زخم و پیری پوست، همچنین کاهش اسپرم در مردان می شود. نیاز روزانه: زن ها ۷ و مردها ۵/۹ میلی گرم. منابع: غلات سبوسدار، ماهی ساردین، میوه های مغزدار و... 🔴سلنیم: فقر سلنیم در بدن سبب عفونت های پیاپی می شود. نیاز روزانه: مردان ۷۵ و زنان ۶۰ میکروگرم. منابع: غلات، ماهی، کشمش، گردو و تخم کدو 🔴منیزیم: در صورتی که بدن دسترسی کافی به منیزیم نداشته باشد اختلال در غده پاراتیروئید، شکنندگی استخوان ها و دندان ها، نقص در سیستم عصبی و انقباض های عضلانی، گرگرفتگی، اضطراب و بیقراری رخ می دهد. نیاز روزانه: مردان ۳۰۰ و زنان ۲۷۰ میلی گرم. منابع: بادام، نان سبوسدار و... 🔴اسیدفولیک: به ایجاد گلبول های خون کمک کرده، در تقویت عملکرد سلول های روده و معده نقش دارد. منابع: جگر، صدف، حبوبات، دانه های روغنی و ماهی 🔴بیوتین: بر رویش و حفظ سلامت مو، ناخن و پوست اثرگذار است. سبب جذب چربی های مورد نیاز و تقویت دستگاه عصبی هم می شود. منابع: زرده تخم مرغ، جگر، انگور، هندوانه، موز، توت فرنگی، سبزی های دارای برگ های تیره. 🐒🐒🐒🐒 ⚠️ بدانید نوشیدن چای پررنگ سبب کم خونی می‌شود. ⚡️کم خونی موجب ریزش مو کم اشتهایی، عصبانیت، کاهش حواس و قوای جسمانی، بی‌حوصلگی و خستگی زودرس می‌شود. 🔥💥☄☀️🌈🌈🌈🔥🔥💥💥 اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه مصرف میکنید❗️ 👈حداقل61‌% بيشتر از دیگران دچار سکته! 👈68% بیشتر دچار چاقی شکم 👈3‌‌% بیشتر دچار پوکی استخوان 👈و 38% بیشتر دچار پوسیدگی دندان میشوید! 🌹به کانال ارتباطی راز تندرستی بپیوندید 👇👇👇👇 ✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫 🍎🍏🍎 👉 🍏 @raz_tandorosti 🍎