🔴 چه غذاهایی کمردرد را بدتر می‌کند ؟☝️ ⚜ تصویر رو بخونید و برای دیگران ارسال کنید، شاید دردشون با اصلاح برنامه غذایی بهبود پیدا کند #کمردرد

☕️بهترین چای های جهان برای رفع چه دردهایی مفید هستند؟

♦️برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 👌 🔹این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود.

در جشن طلوع صبح در باغ وجود آن گل که به روی صبح خندید، تویی! @zahnearamsh71

🔴 خرما زیاد مصرف کنید ... خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود خانم ‌هایی که با معده خالی، زیاد #خرما مصرف میکنن؛ کمتر دچار #کم‌.خونی و رنگ پریدگی میشن و بدنی سالم و مقاوم در برابر ویروس‌ ها دارن. #سلامت @MajalePezeshki71

🔴 آبریزش بینی کلافه‌تان کرده؟ ... ▫️ ڪافیست ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود👌 #سلامت @MajalePezeshki71

. 🔷👁️منابع غذایی و راهکار های مفید برای تقویت بینایی 1. هویج: 🥕 هویج منبع غنی ویتامین A است که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند. خوردن هویج تازه یا استفاده از آب هویج می‌تواند برای تقویت بینایی مفید باشد. 2. ماهی چرب (مثل سالمون یا تن):🐳 ماهی‌های چرب غنی از اسیدهای چرب امگا-۳ هستند که برای حفظ سلامت شبکیه چشم و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های چشم مفید هستند. 3. دمنوش گیاهی گل‌گاوزبان و سنبل‌الطیب:🪻 این دمنوش‌ها خاصیت آرامش‌بخشی دارند و می‌توانند به کاهش خستگی چشم‌ها کمک کنند، به ویژه اگر زیاد پشت کامپیوتر یا موبایل باشید. 4.تمرینات چشم:🦾👀 • روش 20-20-20: هر 20 دقیقه که به صفحه نمایش نگاه می‌کنید، 20 ثانیه به یک شی دور نگاه کنید که حداقل 20 فوت (تقریباً 6 متر) از شما فاصله دارد. این تمرین کمک می‌کند تا عضلات چشم استراحت کنند. • چرخش چشم‌ها:🤓 چشمان خود را به آرامی از چپ به راست و سپس به صورت دایره‌ای بچرخانید. این کار به تقویت عضلات چشم کمک می‌کند.‌‌👇 @MajalePezeshki71