آهن🩸کم خونی/قسمت ۲ از آهن و نقش مهم اون در حمل اکسیژن و تاثیرش بر قسمت های مختلف بدن گفتیم. 🟧اما کمبود آهن چه علائمی ایجاد میکنه؟ 🟧خستگی غیرطبیعی 😓 خستگی 😓😣 شایعترین علامت کم خونی🩸 فقر آهنه! 🔶چرا اتفاق میفته؟🤔 یادتونه که گفتیم آهن ، اکسیژن رو حمل میکنه، وقتی آهن کم میشه اکسیژن کمتری به بافت ها میرسه ( هر چند بدن سعی در جبران داره اما از یه جایی به بعد کم میاره!😞) و در نتیجه عضلات🍗 ما انرژی کافی ندارن. در ضمن اینکه قلب🫀 بیشتر کار میکنه تا بتونه خون اکسیژن دار بیشتری به بدن برسونه و همین فعالیت بیشتر باعث احساس خستگی 😓میشه! 🟧پوست رنگ پریده🧑🏻‍🦳: رنگ پوست از معمول خودش بی رنگ تر میشه ! متمایل به سفیدی⚪️! 🔶همین طور داخل پلک چشم👁، ناخن ها، و در کم خونی های شدیدتر🩸😓 خطوط کف دست✋🏻 هم کمرنگ تر میشن. 🟧 تنفس کوتاه: چرا این اتفاق میفته؟ چون اکسیژن رسانی به بافت ها مختل شده😰 ، با افزایش تعداد تنفس و تنفس های کوتاه بدن سعی میکنه اکسیژن بیشتری به بافت ها برسونه. 🟧سردرد😵‍💫: معمولا در دوران عادت ماهیانه خانم ها🧕 تشدید میشه. 🔶علتش میتونه مربوط به ارتباطی که بین سطح دوپامین و استروژن وجود داره باشه. 🔶و البته که از دست دادن خون 🩸باعث بدتر شدن اکسیژن رسانی میشه. 🟧تپش قلب🫀: کار بیشتر قلب برای اکسیژن رسانی و درنتیجه افزایش تعداد ضربان❤️ ادامه دارد... https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آنمی #آهن #کم_خونی #اکسیژن

آهن🩸کم خونی/قسمت ۳ 🟧خب از علائم کم خونی فقرآهن اشاره کردیم به: خستگی غیرطبیعی 😓 ،پوست رنگ پریده 🧑🏻‍🦳 سردرد😵‍💫، تنفس کوتاه 😮‍💨 و افزایش ضربان قلب 🫀 🟧آنمی فقر آهن دیگه چه علائمی میتونه بده؟ 🟧پوست🧏🏻‍♀ و موی 💇🏻‍♀ خشک و آسیب دیده😞: اکسیژن به پوست و مو نمیرسه و دچار آسیب میشن. 🟧زبان👅 متورم و ملتهب 🟧ترک های قرمز گوشه ی لب ها و خشکی دهان 🟧سندرم پای بی قرار🦵🏻: تمایل به تکان دادن پاها در حالت استراحت 🔶در شب🌙🌑 بدتر میشه که می تونه باعث اختلال در خواب😴 بشه. 🔶افراد مبتلا به آنمی فقر آهن ۶ برابر بیشتر از دیگران مستعد سندرم پای بی قرار هستند. 🟧ناخن های قاشقی🥄 شکل و شکننده 🔶در مراحل ابتدایی فقر آهن ، ناخن ها شکننده میشن. 🔶و در مراحل بعدی ناخن ها قاشقی شکل می شوند. ✅شکل ناخن ها معمولا با افزایش سطح آهن خون به حالت طبیعی برمی‌گرده. 🔺چندین علامت دیگر : 🟧پیکا: اشتیاق به خوردن یخ🧊، خاک🟫 گچ⬜️ و کاغذ📜 🔶میتونه در دوران بارداری 🤰🏻 اتفاق بیفته و همین طور از نشانه های فقر آهنه. 🟧دست✋🏻 و پای🦶🏻سرد 🟧ابتلا به عفونت های مکرر 🦠 🟧کاهش اشتها🍛😖🍝 🟧و ... ان شاالله در ادامه به میزان توصیه شده ی مصرف آهن می پردازیم. با آرزوی سلامتی🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #کم_خونی #پیکا

ناخن های قاشقی شکل https://eitaa.com/Mamanpezeshk #کم_خونی

نشانه های فقر آهن https://eitaa.com/Mamanpezeshk #کم_خونی

آهن🩸کم خونی/قسمت ۴ تا اینجا متوجه شدیم 👀 آهن چقدر در بدن مهمه... حمل اکسیژن در هموگلوبین🔴 رو به عهده داره . و دیدیم👀 کمبود اون به واسطه ی نرسیدن اکسیژن😱 به بافت ها و ارگان های مختلف بدن 🫀🫁🧠💪🏻 علائم و مشکلات زیادی رو ایجاد می‌کنه. 🟧برای اینکه بدن ما دچار کمبود آهن نشه به چقدر آهن روزانه نیاز داریم؟🤔 🔶تو گروه های سنی مختلف، خانم 🧕 و آقا🧔🏻‍♂ و شرایط خاص مثل بارداری🤰🏻متفاوته. 🟧از گروه سنی شیرخواران👶🏻 شروع می کنیم. شیرخواران👶🏻 با سن تولد بالای ۳۷ هفته: ✅از پایان ۶ ماهگی روزانه به ازای هر کیلوگرم وزن به ۱ تا ۲ میلی گرم آهن المنتال نیاز دارند. 🔴 توجه: حداکثر مقدار آهن روزانه ۱۵ میلی گرمه. 🟧یعنی چی؟مثلا شیر خوار تپلی👶🏻 ۱۰ ماهه ما با وزن ۱۰ کیلوگرم به ۱۰ تا ۲۰ میلی گرم آهن نیاز داره. 🟧معمولا چون بچه ها در این سن مستعد کم خونی هستن و احتمالا رژیم غذایی غنی از آهن و مصرف به اندازه گوشت🍗ندارن ، معمولا عدد بیشتر رو در نظر می‌گیریم. یعنی دست بالای رنج رو می گیریم چقدر بود؟ ۲ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم . 🔶برای این شیرخوار تپلی👶🏻 ۱۰ کیلویی با ۲ میلی گرم میشه ۲۰ میلی گرم در روز ولی گفتیم حداکثر آهن روزانه برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن ۱۵ میلی گرمه. ✅پس این شیرخوار نهایتا باید روزانه ۱۵ میلی گرم آهن بخوره. خب خب خیلی سختش کردی خانم دکتر😖🙃 الان توضیح میدم... 📖هر ۱ قطره💧 از قطره های آهن ایرانی ۱ میلی گرم آهن داره . ✅یعنی ۱۵ میلی گرم میشه ۱۵ قطره. درست شد؟😊 یه مثال دیگه: به شیرخوار ۶ ماهه ۷ کیلویی چقدر آهن بدیم ؟ ۱۴ قطره/۱۴ میلی گرم 🟧یعنی هر وزنی داشتن × ۲ کنید ولی بیشتر از ۱۵ قطره نشه❗️ 🟧این مقدار برای چیه؟ برای پیشگیری از کم خونی. 🟧چون تو درمان آنمی دوزهای بالاتر میدیم. 🟧در نوزادان 👶🏻 نارس (زیر ۳۷ هفته) فرق میکنه؟ 🟧بله ، شروع قطره آهن از زمانیه که وزن تولد⏲🤱🏻 ۲ برابر بشه. 🔶معمولا حدود ۲ ماهگی 👶🏻❤️. 🟧چه مقدار آهن؟! دوبرابر وزن قطره💧 و حداکثر ۱۵ قطره.💧 ( در قطره های کشدار مثل لیپوزوفر تعداد قطره نشمارید و با میلی گرم حساب کنید) 🔶مثال: نوزاد نارس با وزن تولد ۲ کیلوگرم که الان ۲ و نیم ماهه شده👶🏻 و ۴ کیلوگرم وزن داره روزانه باید ۸ قطره آهن ( ۸ میلی گرم ) بخوره. 🟧در ادامه انواع قطره های آهن رو بررسی می‌کنیم. با آرزوی سلامتی 🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #کم_خونی

دوستان من سعی کردم هم دقیق توضیح بدم و هم سخت نباشه!☺️ باز اگه نامفهوم بودم بهم پیام بدین اصلاح کنم. @Dr_Fatemeh_M

سلام دوستان صبحتون بخیر 🌸

آهن🩸کم خونی/قسمت ۵ 🟧انواع قطره های آهن قطره های آهن، فروس سولفات که قدیمی تر هستن رو داریم و قطره های آهن لیپوزومال 🔶قطره ی آهن خودش باعث سیاهی دندان⚫️🦷 نمیشه! اما چون شیرخواران 👶🏻مدام شیر میخورند🍼🤱🏻 و مخصوصا شب ها🌙🌚 مستعد پوسیدگی دندان هستند. 🔶حالا آهن میاد باعث میشه پوسیدگی های مینای دندان مشخص 👁بشه. 🟧آهن چه به صورت قطره💧 چه قرص💊 و شربت معمولا عوارض گوارشی مثل نفخ، تهوع ، یبوست و ... داره. 🔶البته این علائم در افراد مختلف متفاوته . 🟧حالا فرم های لیپوزومال به خاطر نوعش که آهن با آنزیم های دهان و معده واکنش نمیده: ✅ عارضه گوارشی ندارن. . ✅جذب و فراهم زیستی بهتری دارن. ✅سیاه شدن دندان( که در اصل نشون دادن پوسیدگی های قبلیه) اتفاق نمیفته. ⭕️اشکالشون چیه؟ 💶💶قیمت بیشتری دارن!🙃 🟧برندهای مختلفی تو بازار موجوده... لیپوزوفر سیدرال فروفورت و ... https://eitaa.com/Mamanpezeshk #کم_خونی #آهن #لیپوزومال

آهن🩸کم خونی/قسمت ۶ دیروز فرصت🕰 نکردم🙃 قطره ها رو کامل کنم... 🟧تا اینجا چی گفتیم دوستان؟ 🔶از حمل اکسیژن توسط آهن و نقش آهن در ارگان های مختلف صحبت کردیم. 🔶می خواستیم بدونیم چقدر آهن روزانه🌙🌞 لازمه و از چه سنی باید شروع بشه که تو دو گروه شیرخواران نارس و شیرخواران اصطلاحا ترم این مطلب رو بررسی کردیم. 🔶بعد از اون گفتیم در شیرخواران برای تامین آهن میشه از فروس سولفات های معمول و قدیمی تر و قطره های لیپوزومال جدیدتر استفاده کرد. علتش هم گفتیم. حالا میخوام بگم مامان توجه‼️اصلا به بهانه ی گران بودن💵 قطره های لیپوزومال بچه رو از آهن محروم نکنید.❌ 🟧مگه چی میشه؟🤔😱 گفتیم آهن حامل اکسیژنه برای بافت ها به خصوص تکامل مغز🧠 شیرخواران نیازه. ✅زیر ۲ سال بیشترین سرعت رشد مغزی 🧠در کودکان👶🏻 هست. 🟧پس اینکه گفتید آهن پوسیدگی های دندان رو سیاه🌑نشون میده چیکار کنیم؟😢 🔶با قطره چکان 💧انتهای دهان بریزید . 🔶همراه با یک خوراکی ترش و اسیدی مثل آب پرتقال🍊بدید. 🔶با مسواک انگشتی🪥 یا پارچه نمدار تمیز روی دندان ها🦷رو پاک کنید. 🔴نهایتا اگر با رعایت نکات بالا باز هم یک مقدار کم آهن باعث شد لکه های دندان🦷 نمایان بشه سخت نگیرید... سلامتی فرزندتون مهم تره😊✅ من خودم چون سن شیرخوارگی پسر بزرگم در دوران دانشجویی م بود و کشیک میرفتم باعث شد قطره ی آهنش رو منظم ندم 😞 و بعد چندماه با حملات شدید ریسه رفتن😩 مواجه شدم. ✅با دادن آهن و جبران کمبود اون و همین طور تغییر رفتار در واکنش به ریسه رفتن بهتر ش الحمدلله. 🔸بعدا درباره ریسه رفتن صحبت می‌کنیم ان شاالله. 🟧خانه داری🏡بچه داری👶🏻: همین جا بگم اگر قطره ی آهن فروس سولفات روی لباس👕👶🏻👚 کوچولو ها ریخت که معمولا این اتفاق میفته چون طعمش رو خیلی دوست ندارن😖 با وایتکس و سفید کننده پاک که نمیشه فقط لباس خراب میشه! خودم همینجوری چندتا لباس پسر بزرگم رو خراب کردم🙃 با لکه بر سپید هم امتحان کردم نرفت‌.🙃 اما چند قطره آب لیموترش تازه روی لکه بریزید خیلی کمرنگ میشه تا با چندین بار شستن تقریبا پاک بشه. قطره های لیپوزومال گفتیم این مشکلات رو ندارند. به هر حال اگر کودکتون با فروس سولفات عارضه گوارشی مثل نفخ و یبوست نداره تا زمانی که دندون🦷 نداره با خیال راحت😌 از قطره های فروس سولفات که مراکز بهداشت هم رایگان میدن استفاده کنید. آهن کافی دارند و خیلی بدمزه نیستند. من اخیرا برای پسر کوچکم گرفتم... الان راجع بهش صحبت می کنیم. بعدا که دندون🦷 درآوردند در کنار رعایت بهداشت دندان ها از شیرخوارگی ، می‌تونید از قطره های لیپوزومال با توجه به هزینه اون یا قطره های فروس سولفات با رعایت نکاتی که گفتم استفاده کنید. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #کم_خونی

قطره ی پسرم 👶🏻که از بهداشت گرفتم فروس سولفات دقت کنید نوشته هر میلی لیتر( یعنی هر ۱ سی سی) حاوی ۱۲۵ میلی گرم فروس سولفات معادل ۲۵ میلی گرم یون آهن. برای ما اون ۲۵ میلی گرم مهمه. از اونجایی که هر یک سی سی حدود ۲۵ قطره است پس این قطره ها هر ۱ قطره ۱ میلی گرم آهن داره. 🔶مثلا پسر من 👶🏻 در ۶ ماهگی ۷ کیلوئه چقدر باید آهن بدیم؟ با دست بالای آهن در دوز ، ۱۴ قطره از فروس سولفات یکم از نصف قطره چکان بیشتر. 🔶حالا مثلا پسرم👶🏻 ۸ ماهه شده و ۸ کیلوئه چقدر آهن میخواد؟ وزن❌۲ میشه ۱۶! ⭕️اما ۱۵ قطره یا ۱۵ میلی گرم بیشتر نمیتونیم بدیم. پس جواب میشه ۱۵ قطره. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #قطره

این جدول روی جعبه قطره ی پسرم هست ببینید نوشته ۱ تا ۳ سال ۷ قطره! به این توجه نکنید ❌ مثلا یک بچه ی ۸ کیلویی با حداقل دوز ۸ قطره و با حداکثر ۱۵ قطره باید بخوره پس عددی که اینجا گفته رو در نظر نگیرید. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #قطره

یک مدل دیگه از قطره های فروس سولفات از جهت دوز ، برند های مختلف فروس سولفات با هم تفاوت ندارند. در ادامه درباره قطره های لیپوزومال وچند نکته درباره ی اون ها صحبت می‌کنیم ان شاالله. روز خوبی داشته باشید😊🍃 https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #قطره

از قطره های لیپوزومال، قطره لیپوزوفر با رنگ قرمز🔴 هر ۱ سی سی ۷ میلی گرم آهن داره پس با- حداقل دوز آهن برای پیشگیری از کم خونی باز هم ۱ سی سی از این قطره نهایتا برا بچه ی ۷ کیلویی کافیه و بقیه به تناسب باید بیش از ۱ سی سی بخورن. تازه این در صورتیه که با حداقل دوز حساب کنیم. برای این بچه با حداکثر دوز ۲ سی سی باید مصرف بشه.یعنی ۱۴ میلی گرم. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #قطره #آهن #لیپوزومال

لیپوزوفر فورت هر ۱ سی سی ۱۴ میلی گرم. یادتون هست که گفتیم با دوز حداکثر که قرار بود وزن کودک رو در ۲ ضرب کنیم و بیش از ۱۵ میلی گرم در روز هم نشه این قطره بسیار کاربردیه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #قطره #آهن

فروفورت لیپوزومال مثل لیپوزوفر فورت تقریبا هر ۱ سی سی ۱۵ میلی گرم. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #قطره #آهن

از اونجایی که از ۶ ماهگی به شیرخواران👶🏻🍼 هم آهن و هم مولتی ویتامین میدیم قطره میم MIM گزینه ی خوبیه.✅ چرا؟🤔 علاوه بر ویتامین های دیگه در هر ۱ سی سی ۴۰۰ واحد ویتامین دی و ۱۵ میلی گرم آهن المنتال داره . پس کفایت لازم رو داره. فروس سولفاته و لیپوزومال نیست. ابا پاک کردن دندان ها🦷 خوردن آب و مایعات اسیدی 🍊🥤🍋معمولا دندان ها کمتر دچار تغییر رنگ میشن. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #قطره #آهن

جدول قطره میم MIM https://eitaa.com/Mamanpezeshk #قطره #آهن

إِلَهِی إِنْ كُنْتُ غَیْرَ مُسْتَأْهِلٍ لِرَحْمَتِكَ فَأَنْتَ أَهْلٌ أَنْ تَجُودَ عَلَیَّ بِفَضْلِ سَعَتِكَ. التماس دعا🌙🙏

سلام 🌸 روزتون بخیر

آهن🩸کم خونی/ قسمت ۷ 🟧گروه سنی ۲ تا ۵ سال 👦🏻🌸👧🏻: 🔶۳۰ میلی گرم آهن المنتال روزانه برای ۱۲ هفته در سال (۳ ماه در سال روزانه) نیاز دارند . 🟧خب ۳۰ میلی گرم یعنی چند سی سی یا چند قطره؟🤔 یادتونه گفتیم قطره فروس سولفات هر ۱ قطره 💧۱ میلی گرم آهن داره. ✅پس باید ۳۰ قطره💧بخورن! از ۱ سی سی کمی بیشتر. معمولا ۱ سی سی حدود ۲۰ تا ۲۵ قطره است. چون تو این سن شربت بیشتر استفاده میشه چندتا شربت رو باهم بررسی می کنیم. ✅البته بهتره بچه ها بیشتر آهن رو از طریق تغذیه🍗🐔🐑🥚 به دست بیارن به خاطر همین دوز پیشگیری از فقر آهن زیاد نیست. 🔶ممکنه بچه ها از شربت های مولتی ویتامین استفاده کنند که معمولا آهن دارند. 🔶هر چند در بچه ها در حالت عادی شربت مولتی ویتامین نیاز نیست. 🔶نیاز ضروری شون ویتامین دی ☀️و آهن هست در صورت تغذیه صحیح. 🍋🍒🥬🥦🥚🍳🐔🐑 🔶البته زینک هم توصیه میشه در حد چندماه در سال استفاده بشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن #کم_خونی

شربت فروس سولفات نوشته هر پیمانه یعنی ۵ سی سی ۴۰ میلی گرم آهن داره ۳۰ میلی گرم کمی کمتر از ۴ سی سی میشه. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

قطره فروگلوبین هر ۱ سی سی ۱۵ میلی گرم داره پس برای ۳۰ میلی گرم میشه ۲ سی سی. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

شربت فروگلوبین هر ۱۰ سی سی حدود ۲۰ میلی گرم آهن داره پس ۱۵ سی سی میشه ۳۰ میلی گرم کمی از یک قاشق غذاخوری🥄 بیشتر حدودی. https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن

هر ۵ سی سی ۵ میلی گرم آهن https://eitaa.com/Mamanpezeshk #آهن