• دوستِ همراه و اهل رشد🌱! این مدت که با خیلی‌هاتون حرف زدم متوجه یه مسئله توی زندگیتون شدم. یکی از دغدغه های بزرگتون رو میدونم، یکی از چیزهایی که ازش خسته شدین، یکی از دلایلی که ممکنه به خاطرش دیگه حتی سراغ برنامه ریزی هم نرین! دغدغه‌ای که بین صحبت‌های خیلی از شما همراهان آگاه دیدم💛... و اون چیزی نیست جز : « روزمرگی » و خسته شدین از دچار روزمرگی شدن. مثل عزیزی که میگفت : برنامه ریزی کنم که چی؟ من که روزام همه شبیه همه😞❤️‍🩹 و کارهام تکراریه همش. • - اگه شما هم این دغدغه رو دارین کلمه «

روزمرگی

» رو برام بفرستین👇🏻: @Goolabeton

• سلام سلام وقتتون بخیر🥰🌸 دیروز که از روزمرگی گفتم و پیام‌هاتون رو خوندم تصمیم گرفتم امروز در پیامی راجع به این موضوع براتون یه رشدنامهٔ عملی درج کنم امااااا تصمیم متفاوتی گرفتم و براتون یه شگفتانه دارم😇💖. • با خودم گفتم چون خیلی در این زمینه دغدغه دارین تبدیلش کنم به یه کتابچه که حس قشنگش رو منتقل کنم😍. • این شد که از صبح مشغول نوشتن و حتی طراحی صفحات این کتابچه شدم که تا آخر امروز به دستتون برسونم و نهایت استفاده رو ببرین ازش✨🌱. • @Man_To_Roshd

• این شما و این اولین کتابچه‌مون🥰👇🏻: •

• #رشد_نامه شماره ۱۸ 💌 « کتابچه‌ی خروج از روزمرگی » • توی این کتابچه از راهکارهای خاص برای متفاوت گذروندنِ روزهات نوشتم🥰💜. زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۱۰ دقیقه. • 🌱 | @Man_To_Roshd

• سلام به همراهان من، تو، رشد🌱. اول هفته‌تون به خیر و امید. کتابچه‌مون رو مطالعه کردین❤️؟ من اینجام و پیام‌هاتون رو میخونم : @Goolabeton •

• سلام سلام💜. به شرط لیاقت پیش امام رضا مخصوص به یادتون بودم به نیابت از شما در حرم یک سوره یاسین هدیه به امام جواد قرائت شد. همراهان: سیاره گلآبتون ، من تو رشد ، مسافر ماه دوره برنامه ریزی،دوره تابستان مفید من دوره‌ی تفسیر نقاشی ، اعضای برخی‌ها🌱. • 𓆩ᗢ @sayareh_golabeton ᗢ𓆪

• سَـلام سَـلام 🥰🌱✨. حال دلتون خوبه؟! کوکه؟! • امروز یه رشد نامه داریم از دلِ سؤالاتی که یکی از شما همراهان از من پرسیدین و حس کردم که ممکنه دغدغهٔ شما هم باشه پس تبدیل شد به یه پست کاربردی آموزشی. • @Man_To_Roshd

• دوستمون از من پرسیدن که☝️🏻🌱: •

• امروز دلتون با کانال باشه که قراره یه پست آموزشی خفن داشته باشیم خلاصه😇. •

• میانِ عطرِ گل‌های پیراهنت و واژه‌های سپیدِ کتاب، آرامشی پیدا میکنی که با هیچ جنجالی عوض نمی‌شود. هر نکته‌ که می‌نویسی،بذری‌ست برای سبزشدن در فردا 💗؛ همواره بخوان و بنویس... • 🌱 | @Man_To_Roshd

• #رشد_نامه شماره ۱۹ 💌 « بیا مطالعه رو خوشمزه کنیم ! » تا حالا شده یه کتاب رو تموم کنی و دو ماه بعد، انگار نه انگار که اصلاً لای اون کتاب رو باز کردی؟ انگار فقط وقتت رو تلف کردی و هیچی از اون همه نکته و ایده توی ذهنت نمونده؟! ✦ خبر مهم اینکه تو تنها نیستی ❤️... این دغدغهٔ خیلی از ماست که می‌خوایم کتاب بخونیم و نکات قشنگش یادمون بمونه اما شاید ندونیم چطور نکات مهم کتابی رو به حافظه بلند مدت بسپریم که بتونیم توی زندگیمون عملیش کنیم! • (نکتهٔ درگوشی : کمال گراها این‌جور مواقع از کتاب خوندن فاصله میگیرن چون حس میکنن که هیچ نتیجه‌ای از مطالعه و کتاب خوندن نمیگیرن🤕!) • اماااااا اگه دوست داری کتاب‌هایی که می‌خونی تبدیل بشن به بخشی از شخصیتت و توی گفتگوها حرفی برای گفتن داشته باشی، این دو تا راهکارِ عملی رو امتحان کن❤️: • ● راهکار اول: «تکنیک تدریسِ خیالی» به جای خلاصه‌نویسیِ خشک و خالی، فرض کن قراره اون کتاب رو برای یه دوستِ صمیمی در۵دقیقه تعریف کنی. ➖ چطوری؟ بعد از خوندن هر صفحه یا هر فصل، یه ویس برای خودت ضبط کن. سعی کن مفاهیم رو به زبانِ خیلی ساده با مثال‌های روزمره و خودمونی بازگو کنی. ✦ جادوی این کار چیه؟! اگه بتونی چیزی رو ساده توضیح بدی، یعنی اون رو عمیقاً یاد گرفتی🥰👌🏻! این ویس‌ها بعداً بهترین پادکست‌های اختصاصیِ تو هستن که می‌تونی توی ترافیک یا خلوت یا پیاده‌روی مرور کنی. • ● راهکار دوم: «دفتری برای زندگی🌿» خلاصه‌نویسی رو از حالت جزوه‌طور و نکته به نکته کپی از روی کتاب دربیار و تبدیلش کن به یه گفتگوی درونی. ➖ چطوری؟ یه دفتر کنار بذار مخصوص مطالعاتت. هر صفحه که میخونی اگه نکته‌‌ی طلایی داشت بنویس و بعد زیرش بنویس👇🏻: «این نکته طلایی چطور میتونه زندگی من رو تغییر میده💛؟» مثلاً اگه کتاب در مورد مدیریت زمانه، یه نکته مهم و طلایی از یه صفحه دربیار بعد زیر بنویس که قراره فلان تکنیک رو تا یه هفته پیاده کنم که ببینم سازگاره. ✦ جادوی این کار چیه؟! وقتی دانش رو به «عمل» گره می‌زنی، اون نکته دیگه یه متنِ بی‌روح نیست؛ تبدیل می‌شه به بخشی از هویت و رفتار در زندگیِ روزمره‌‌ت و حتی توی مکالماتت با بقیه هم میتونی در قالب تجربه به بقیه منتقل کنی... به همین خوشمزگی 🍒. ✦ دوستِ کتابخونِ من📙✨! یادت باشه هدف از مطالعه و کتابخوانی، تموم کردنِ تعداد زیادی‌ی‌ کتاب نیست؛ 👈🏻هدف: تغییرِ زاویه دید و رشد کردن با هر صفحه‌ایه که می‌خونی🥰👌🏻... • از همین امروز با اولین کتابی که دستته، یکی از این دو روش رو شروع کن و ببین چقدر سطحِ آگاهی‌ت و اعتماد به نفست توی بحث‌ها و زندگی بالاتر میره😇✨. • 🌱 | @Man_To_Roshd

• پیام‌هاتون قوت قلبه برای ادامه... الحمدللّٰه✨ و یه حرفِ دلی دارم. من واقعا این کانالم و همراهانش رو دوست دارم. خیلی ذوق می‌ذارم برای مطالب و حتی ساخت تصاویر و عکس‌نوشته ها... صفر تا صدش. ان‌شاالله که مطالب به عمــق جــونِ شما هم بشینـن [💗🌸☁️] ... • 🌱 | @Man_To_Roshd