#ارتباطات #استرس 👈 در محیط کار منزوی نباشید! ✍ یکی از مهمترین عوامل استرس در محیط کار منزوی بودن است. ▪️هرچه بیشتر از ارتباط با دیگران دوری کنید و منزوی تر شوید احساس استرس بیشتری خواهید کرد و مدت زمان بیشتری را در محیط کار در استرس خواهید بود. ▪️این استرس باعث می‌شود توانایی فکر کردن و تصمیم گیری درست را از دست بدهید. ▪️برخی گمان می‌کنند که دوری کردن از ارتباط با دیگران آنها را مقتدرتر، داناتر وقاطع تر نشان می‌دهد اما این طرز تفکر کاملا غلط است. ▪️برای پرهیز از انزوا و استرس در محیط کار سعی کنید هر روز زمان زیادی را صرف ارتباط با دیگران کنید. ▪️در صورت امکان با افراد بصورت حضوری یا درغیر اینصورت با تلفن ارتباط داشته باشید. ▪️به هیچ وجه از نامه نگاری برای ارتباط استفاده نکنید چون مهارتهای ارتباطی شما را به شدت کاهش می‌دهد. ▪️با کسانی که اطمینان دارید صحبت کنید، ممکن است در ابتدا میزان استرس شما بیشتر شود ولی اصلا نگران نباشید. ▪️این از اهمیت بالایی برخوردار است که از دریچه دید خود به مشکلات نگاه کنید، البته دانستن دیدگاه دیگران نیز در مورد موقعیت خود جالب و مفید خواهد بود. ▪️فراموش نکنید که مهم نیست تا چه زمان این کابوس ادامه دارد، بلکه مهم آن است که در مسیر رفع آن کوشا باشید تا در نهایت آن را رفع کنید. 🖌 مهارتهای مدیر 🆔 @Manager_skills

#ارتباطات 👈 بیایید در حوزه نفوذ خود فعال باشیم. ✍ استفاون کاوی مفهومی دارد بنام حلقه نفوذ و حلقه نگرانی دو حلقه کوچک (حلقه نفوذ) و بزرگ (حلقه نگرانی) درون هم (مثل زرده و سفیده تخم مرغ) را در نظر بگیرید. ▪️حلقه نفوذ موضوعاتی است که در حیطه تاثیر گذاری ماست. ▪️نظیر تغذیه، سلامتی، روابط، تربیت فرزندان، واحد کاری، روشهای انجام وظایف شغلی و ...  ▪️حلقه نگرانی موضوعات کلان تر است که در حیطه تاثیر مستقیم ما نیست. مثل مسایل جهانی، ملی، موضوعات کلان سازمان ، تغییردادن  و رفع ضعفهای دیگران و ... ▪️کاوی می‌گوید ”انسانهای موثر ”  بر موضوعات حلقه نفوذ خود متمرکزند، وقت می‌گذارند، مطالعه می‌کنند و پیشنهاد می‌دهند و چون می‌توانند اثر بگذارند و تاثیر آن را ببینند انرژیشان مثبت است و لذا دامنه نفوذ آنها بزرگترشده و چه بسا اثرات بزرگ نیز بگذارند. ▪️اما ”انسانهای غیر موثر”  در حوزه نگرانی متمرکزند و تمرکز خود را در حیطه ای صرف می‌کنند که بازیگر آن عرصه نیستند. ▫️لذا بیشتر به نق زدن گرایش یافته و انرژیشان منفی می‌شود و حلقه نفوذشان در امور زندگی خود نیز کوچکتر می‌شود. 🖌 مهارتهای مدیر 🆔 @Manager_skills