یکی از گام های موثر برای رهایی از خجالت، این است که طرحواره ها تا درمان کنی و اعتماد به نفس خودتا خود را بالا ببرید.🤩💪🏻 با بالا بردن مهارت اعتماد به نفس و #درمان_طرحواره ، ناخودآگاه ترس شما در صحبت در جمع هم کاهش خواهد یافت😍

. ✌️یکی از گام های موثر برای رهایی از خجالت، این است که طرحواره ها تا درمان کنی و اعتماد به نفس خودتا را بالا ببرید.🤩💪🏻 با بالا بردن مهارت اعتماد به نفس و #درمان_طرحواره ، ناخودآگاه ترس شما در صحبت در جمع هم کاهش خواهد یافت😍 .

. ✌️یکی از گام های موثر برای رهایی از خجالت، این است که طرحواره ها تا درمان کنی و اعتماد به نفس خودتا را بالا ببرید.🤩💪🏻 با بالا بردن مهارت اعتماد به نفس و #درمان_طرحواره ، ناخودآگاه ترس شما در صحبت در جمع هم کاهش خواهد یافت😍 .

. ✌️یکی از گام های موثر برای رهایی از وابستگی، این است که طرحواره ها تا درمان کنی و اعتماد به نفس خودتا را بالا ببرید.🤩💪🏻 با بالا بردن مهارت اعتماد به نفس و #درمان_طرحواره ، ناخودآگاه وابستگی شما کم میشه

.۷ ✌️یکی از گام های موثر برای رهایی از خجالت، این است که طرحواره ها تا درمان کنی و اعتماد به نفس خودتا را بالا ببرید.🤩💪🏻 با بالا بردن مهارت اعتماد به نفس و #درمان_طرحواره ، ناخودآگاه ترس شما در صحبت در جمع هم کاهش خواهد یافت😍 .