#طب_سنتی | #آداب_غذایی ✍ زمانی دست از غذا خوردن بکشيد که حدود ٨٠ درصد احساس سيری ميکنيد. محققان ميگويند مغز ما حدود ١٠_٢٠ دقيقه از معده‌مان عقب‌تر است. 👌 اگر صددرصد خودتان را سير و ميز غذا را ترک کنيد، بعد از ٢٠ دقيقه، کاملا متوجه خواهيد شد که بيش از نياز بدنتان غذا خورده‌ايد. ⏮ همين پرخوری‌ها به مرور زمان باعث اضافه وزن، بالا رفتن کلسترول بد خون، ابتلا به ناراحتی‌های قلبی و روحی میشود. @masjed_alghadir_birjand