اگر بیش از حد فکر میکنید بخاطر این است که کمتر از حد احساس میکنید؛ یعنی به اندازه کافی هیجانات تجربه نمیکنید و از احساساتتان فرار میکنید .فکر کردن یک مکانیزم محافظتی است تا شما را از حس بد ، ناراحتی و درد آن دور کند؛ با اینکار شما فقط فکر می کنید ؛بی پایان و نشخوارگونه و حس درد در بدن شما سرکوب میشود اما تخلیه نمیشود؛ مغز شما همچنان فکر میکند ؛ اما احساسات به شکل اضطراب و استرس دائمی نمایان میشود و شما ریشه آن را هرگز نمیباید #سواد_عاطفی • | @MEDSTUMOOD | •

به کسی می گویند «امن» که وقتی جای زخم هایت را به او نشان میدهی پس از آن تلاشش را میکند از آن سمت به تو آسیبی نرسد ... #سواد_عاطفی 🌱 • | @MEDSTUMOOD | •

وقتی اولویت کسی نیستید چرا اون آدم رو اولویت خودتون قرار میدید؟ گاهی ما باید ارتباطمون رو بر اساس نوع رفتار طرف مقابل تنظیم کنیم نه بر اساس حس خودمون و جوری که دوست داریم باشیم و رفتار کنیم :/ #سواد_عاطفی 🌱 • | @MEDSTUMOOD | •

معذرت خواهی گلدن تایم داره، شما هر موقع دلت خواست نمیتونی سر عقل بیای. #سواد_عاطفی 🌱 • | @MEDSTUMOOD | •

آنقدر ناراحتی هاتون رو تو خودتون نریزین احساسات سرکوب شده بر سلامت جسم و روانتون آسیب میرسونه انگار احساسات و افکار منفی به مشکلات جسمی مثل دردهای بی علت سردردهای عصبی، مشکلات گوارشی انواع بیماریهای خود ایمنی ام اس تبدیل میشن؛ بهتره بجای سرکوب یاد بگیریم چطور بروز بدیم #سواد_عاطفی 🌱 • | @MEDSTUMOOD | •

نگران تحصیل فرزندان خود نباشید: خانه سالمندان ... مملو از سالخوردگانیست که فرزندان خود را پزشک و وكيل و مهندس و ... کرده اند نگران هوش عاطفی فرزندانمون باشیم ! به بچه های خود غیرت احترام معرفت و از خودگذشتگی بیاموزیم ... #سواد_عاطفی • | @MedStuMood | •

بیش از حد فکر کردن درباره اشتباهات گذشته مثل دیدن یک فیلم تکراری با پایان تلخه که میتونه بهت احساس گناه و کافی نبودن بده .لطفا از تکرار یک اشتباه دست بردارین ، خودتون رو دوست داشته باشین و از سرزنش مداوم خودتون بگذرین #سواد_عاطفی 🌱 • | @MEDSTUMOOD | •