⚜استحکام ذهنی و یا استحکام روانی چیست؟ این مفهوم در روانشناسی ورزشی مطرح شد. ✨استحکام روانی چیزی شبیه مفهوم فردیت یافتن در تعریف سلامت روان از نظر یونگ است. @mehrmahalatfamily1401 ✨ یکی از شروط فردیت یافتن اطلاع پیدا کردن از ابعاد روان است . ✨ فردیت یافتن یونگ تا حدودی هم مفهوم با استحکام روانی است. ✨استحکام روانی منجر به حفظ و تقویت سلامت روان می‌شود و چهار مولفه دارد: ✨ تعهد، چالش پذیری، اعتماد به نفس و کنترل خود. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 💢 ویژگی افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند: ✳️ روحیه همدلی دارند: 💢دنیل گلمن، روانشناس و مولف کتاب «تمرکز: محرک پنهان به سوی سربلندی» به هافینگتن پست گفته است که همدلی یکی از 5 مولفه‌ هوش هیجانی است. @mehrmahalatfamily1401 💢در حقیقت، توانایی ارتباط با دیگران، رحم و شفقت داشتن و زمان گذاشتن برای کمک به دیگران همگی از مولفه‌های حیاتی هوش هیجانی هستند. 💢 به‌علاوه، همدلی موجب می‌شود کسانی که هوش هیجانی دارند نسبت به دیگران کنجکاو باشند و هنگام ملاقات سوالات زیادی از آن‌ها بپرسند. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مرکز_تخصصی_خانواده #نگرش_زیبا_زندگی_پایدار #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

💢شفقت به خود ✨جهان بازتابی از خود شماست. اگر خود را از درون دوست بدارید و به خود مهر بورزید و ارج و ارزش نهید در زندگی بیرونی نیز همین حالات آشکار خواهد شد. اگر طالب عشق بیشتری هستید، به خود عشق بورزید، اگر خواهان پذیرفته شدن هستید خود را بپذیرید و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شمارید، همان سطح احترام را از هستی فرا خواهید خواند. #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧✳️🟧 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 💢 ویژگی افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند: ✳️ به خود انگیزه می‌دهند: 🔸آیا شما هم در دوران کودکی از جمله بچه‌های بلندپرواز و سخت کوشی بودید که برای رسیدن به هدفتان انگیزه داشتید، حتی اگر قرار نبود به شما جایزه‌ای بدهند؟ فعال، باپشتکار  و بلند پرواز بودن حتی در سن جوانی از جمله خصوصیات کسانی است که هوش هیجانی بالایی طلب می‌کنند. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مرکز_تشخیص_و_درمان_اختلالات #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

Avoiding people who repeatedly try to trigger your mental health and lower your vibe is top tier self-care. ✨دوری از افرادی که به طور مکرر سعی می کنند سلامت روان شما را تحریک کنند و انرژیتان را پایین بیاورند، نوعی مراقبت از خود است. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401

💢از دیدگاه سلیگمن؛ پدر روانشناسی مثبت گرا برای رسیدن به خوشبختی پایدار نیازمند پنج عامل پایدار هستیم: Positive emotion ✨احساسات مثبت مثل آرامش ؛ قدردانی ؛ لذت ؛ تفریح ؛ عشق و... که باعث لذت بردن در لحظه می‌شود Engagement ✨درگیر شدن در یک فعالیت چالش زا به طوری که زمان و ساعت از دست شما خارج شود Positive Relationship ✨روابط معنادار و مثبت با دیگران Meaning ✨داشتن هدفی بزرگتر از خود ؛ برای کمک به بشریت Accomplishment& achievement ✨موفقیت ها و دستاوردهای علمی ؛ ورزشی ؛ مهارتی .. #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_شهرستان_محلات #مرکز_تخصصی_خانواده #سلامت_روان https://eitaa.com/Mehrmahalatfamily1401