#دانستنی 🔴 ماست یک میان‌وعده‌ی مناسب برای تنظیم اشتها و کنترل میل به شیرینی جات است. 🔰 ماست سرشار از پروتئین و کلسیم است. در مطالعه‌ای بر روی زنان مشاهده شد، کسانی‌ که ماست یونانی سرشار از پروتئین را به‌عنوان میان‌وعده‌ی بعدازظهر مصرف کردند، در ادامه‌ی روز کمتر از کسانی که هیچ میان‌وعده‌ای نخوردند گرسنه شدند و درنتیجه کمتر غذا خوردند. 🔰 بهترین گزینه‌ها برای انتخاب ماست، ماست‌های بدون شکر و ماست‌های حاوی باکتری‌های مفید (ماست‌های پروبیوتیک) هستند. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: ✅#ورزش_خانگی 💢تمرینات آمادگی جسمانی در حالت خوابیده و هنگام تماشای تلویزیون 🏃‍♂🏃‍♂#تمرینات_آمادگی_جسمانی 🏃‍♂تمرینات ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن 🏃‍♂ ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

📣 #طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها: 🌹#آشنایی_باشهدای_عزیز 🕊💐#شهید_دانشمند_هسته_ای 🇮🇷#مصطفی_احمدی_روشن 🌴#خاطره_گویی 🌻#زندگینامه 🦋 #فعالیتهای_علمی 🇮🇷 ما دانش آموزان هم با تلاش علمی، ادامه دهنده را مصطفی هستیم 🌷 ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها 🌷 #هوش_چیستان_و_معما 🌷 🌸 درختی است با ۱۷ شاخه ، 🌸 که ۹ شاخه آن در سـایه و تاریکی ، 🌸 و ۸ شاخه دیگرش ، در روشنایی است . 🇮🇷 باهوشا ، بسم الله ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯ #پاسخ نماز

#طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها #باغبانی_وگیاهان_آپارتمانی دوستان عزیزم سلام ،زمستون ۱۴۰۰ مبارک☃️ 🌷با رسیدن دیماه و زمستان وقت اون رسیده که گل‌های پیازی #سنبل ، #لاله ،#آمارلیس، #زنبق رو بکاریم تا برای نوروز گل بدن 😍 ⬅️پیاز این گلها رو از گلخونه های بزرگ میتونید تهیه کنید ،موقع خرید پیاز بزرگ و سنگین و بدون ضربه و سالم رو انتخاب کنید ،هر چه پیاز بزرگتر باشه گل‌های درشت تری میده و پیاز سبک نشونه پوک بودن و سالم نبودن پیاز هست 👌پیاز ها رو هم داخل گلدون هم داخل باغچه میتونید بکارید 👈داخل گلدون از ترکیب پیت ماس و کوکوپیت استفاده کنید 😉جوری پیاز ها رو بکارید که سر پیاز بالا و کمی بیرون از خاک باشه اگه داخل باغچه میکارید به اندازه پیاز روش خاک بریزید 🤓☃️بعد از کاشت خاک رو سیراب کنید و در هوای سرد زمستون و آفتاب بزارید 💧اجازه بدید خاک خشک بشه بعد آب بدید ،اب زیاد باعث پوسیدگی و گندیدگی پیاز ها میشه 🌷با گرم شدن هوا در فروردین به گل میشیند ✅که میتونید دو هفته قبل از نوروز به داخل خونه پشت پنجره آفتابگیر منتقلشون کنید تا گرمای خونه به گلدهیشون کمک کنه ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#طبق_برنامه_پنج_شنبه_ها #باغبانی_وگیاهان_آپارتمانی ⛔چند #نکته مهم و کاربردی در نگه داری گیاهان در فصل سرما !⛔ • از هرس کردن گیاهان تا اواخر زمستان بپرهیزید. • از آبیاری زیاد گلدان ها اجتناب کنید این امر سبب پوسیده و از بین رفتن گیاه می شود. • کوددهی را یا کاملا قطع کنید یا فواصل بین دو کوددهی را به ۴۰ تا ۶۰ روز افزایش دهید . • گل های خود را از جریانات سرد محفوظ بدارید. • از کاشت، تعویض گلدان و خاک گلدان در بیشتر موارد تا اواخر بهمن دوری کنید! • مواظب گلدان های نزذیک بخاری باشید هوای گرم و نزدیک بودن به بخاری برای بعضی از گل های آپارتمانی خطرناک می باشد. • شب هایی که دمای هوای زیر صفر درجه هست و یا به اصلاح عامیانه شب یخبندان هست گل هاتونو یه گوشه جمع کنید و کاور کنید و یا به محیط بسته داخل خانه انتقال دهید . ✔بعضی از گل ها مانند #شمعدانی و #کولانکولائه تا حدودی در مقابل سرما مقاوم هستند اما باید آنها را از جریانات سرد محافظت کنیم و به همین سبب قرارگیری در گوشه حیاط یا زیر درختان می تواند جای خوبی باشد #گل_گیاه ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#نکته_تربیتی اگر می‌خواهید بر خشم خود در برابر کودک مقابله کنید با چشمان فرزندتان دنیا را ببینید: کودکان عمدا کارهایی نمی‌کنند که شما ناراحت شوید بلکه دلیل کارهایشان این است که مثل بزرگسالان فکر نمی‌کنند. اگر اجازه دهید رفتارشان شما را بیازارد مرتب در رنج و عذاب خواهید بود. روش درست این است که بخشی از رفتار آنها را ناشی از شرایط سنی بدانید. یک کودک دو ساله در حال یادگیری است و وقتی بشقاب را پرت می‌کند می‌خواهد ببیند چه می‌شود. اگر یک بشقاب پلاستیکی به وی بدهید خواهید دید که پس از پرت کردن آن به سراغ چیز دیگری رفته و شما نیز کمتر ناراحت خواهید شد پس محیط را برایش بی‌خطر کنید. وقتی خود را جای او بگذارید، محیط را آماده کرده و بسیاری از اوقات به جای عصبانی شدن می‌خندید. ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

┈•꧁༼﷽༽꧂•┈ ✴️#کلیپ_استاد_محمد_رضا_فریدونی 🔘شرح دعای اول صحیفه سجادیه 🔘دعای امام سجاد علیه السلام در حمد و ثنای الهی 🔸وَ فَتَحَ لَنَا مِنْ أَبْوَابِ الْعِلْمِ بِرُبُوبِيَّتِهِ «قسمت ۱۵». 📚«کانون دعا پژوهی صادقین» ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

🌼پنج شنبه است و ياد درگذشتگان ✍اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ شاخه گلی بفرستيم برای تموم اونهايی كه در بين ما نيستند و جاشون بين ما خالیه شاخه گلی به زيبايی يك فاتحه و صلوات.... ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

•☕💛• ‌‌‎‌‌يـه فكر مثبت كوچولو اول صبح ميتونه كل روزت رو تغيير بده  پس لبخند بزن دوست خوبم  چـون لبـخنـد تـو زیـبــاست🌱  #انگیزشی ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#نماز #پادکست 💠🔸 نماز جماعت در خانه 🔸💠 #استاد_بهشتی ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯

#دیدنی_ها گاهی حیوونا هم سر به سر هم میذارن ╭─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╮ @mesbah_family801 ╰─┅─•🍃🌸🍃•─┅─╯