🔶 سوالاتی که بیماران «افسردگی عمده» باید از روان‌ شناس خود بپرسند میگنا- افسردگی از طرق مختلف می تواند اطرافیان ما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر تغییر مهمی در روحیه شما ایجاد شده باشد، ممکن است نسبت به دیگران و رفتار آنها تحریک پذیر شوید. همچنین ممکن است شیوه زندگی روزانه شما دچار تغییر شود. شاید شما دیگر از وقت گذراندن در کنار خانواده خود لذت نبرید. اگر این گونه باشد، بهتر است به خانواده در مورد شرایط خود توصیح دهید و از آنها کمک بخواهید. اگر در محیط کار دچار مشکل شدید یا حتی توانایی کارکردن شما کاهش پیدا کرده، بهتر است با کارفرمای خود گفتگو کنید و یا در صورت نیاز مرخصی بگیرید. اطرافیان در روند درمان می توانند بسیار کمک کننده باشند، در بعضی موارد رابطه زناشویی افراد افسرده دچار مشکل می شود که ممکن درمانگر شما زوج درمانی را نیز پیشنهاد کند. پرسش این سوال از درمانگر بسیار کمک کننده خواهد بود در روابط بیمار با اطرافیانش. کسانی که افسرده اند، معمولا از خود، دیگران یا شرایط موجود برداشتی منفی دارند. در این شرایط فرد احساس می کند که شرایط از آنچه هست بهتر نخواهد شد و کسی نیز نمی تواند به وی کمک کند و ممکن تصمیم به خودکشی بگیرد. روان‌درمان گران می توانند با توجه به خصوصیات شخصیت بیمار روش هایی را برای جلوگیری از خودکشی به بیمار بگویند تا در مواقع ضروری از این روش استفاده کنند مانند جایگزینی افکار مثبت به جای افکار منفی، نوشتن لیست کسانی که با خودکشی کردن به زندگی آنها آسیب می‌زنید و دیگر روش هایی که روان‌درمان گران به بیماران توصیه می کنند....... ادامه مطلب 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48309/preview/ مرجان آقاصادقی

🔶 شعار و روز شمار هفته سالمند اعلام شد میگنا-مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و جمعیت با بیان این که نهم مهرماه (اول اكتبر) هر سال تحت عنوان روز جهاني سالمند نام گذاری شده است، گفت: امسال شعار این روز جهانی "فرصت های برابر برای تمام سنین"تعیین شده است. دکتر برکاتی با بیان این که امسال، شعار روز جهانی سالمند "فرصت های برابر برای تمام سنین" تعیین شده است، عناوین هفته جهانی سالمند را به شرح ذیل اعلام کرد: چهارشنبه 3 مهر ماه 1398: (روز سالمند، سلامت و سبک زندگی سالم) پنج شنبه 4 مهر ماه 1398: (روز سالمند و همبستگی در بستر خانواده و جامعه) جمعه 5 مهر ماه 1398: (روز سالمند، سنت های دیرین فرهنگی، دینی و تکریم منزلت آنان) شنبه 6 مهر ماه 1398: (روز سالمند، رفاه اجتماعی و محیط توانمند ساز) یکشنبه 7 مهر ماه 1398: (روز سالمند، عدالت، حقوق شهروندی و حمایت های قانونی) دوشنبه 8 مهرماه 1398: (روز سالمندی فعال و مشارکت اجتماعی) سه شنبه 9 مهر ماه 1398: (روز سالمند و سازمان های مردم نهاد).....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48308

🔶 احساس امنیت در کدام مناطق تهران بیشتر است؟/ اینفوگرافی ميگنا- منطقه یک پایتخت در صدر مناطقی قرار دارد که احساس امنیت در آنها بیشتر است. پس از آن مناطق ۲۲ و ۵ به ترتیب در رتبه‌های دوم و سوم این رتبه‌بندی قرار دارند و منطقه ۱۳ نیز در رده آخر قرار گرفته است👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48318/preview/

🔶 ارائه خدمات رایگان روان شناسی در مراکز جامع سلامت ميگنا- معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت بیان کرد: در حال حاضر نزدیک به ۳ هزار مرکز سلامت در شهر‌ها وجود دارد که هر مرکز جمعیتی حدود ۵۰ هزار نفر را تحت پوشش خود قرار می‌دهد که طبیعتا این کافی نیست و به تدریج در حال گسترش است و از طریق لینک با آموزش پرورش و شهرداری و... بسته‌های خدماتی ما غیر از این مراکز در اختیار مردم قرار می‌گیرد. دكتر علی اسدی افزود: همه مردم با مراجعه به نزدیک‌ترین مرکز خدمات سلامت جامع محل زندگی خود می‌توانند از این خدمات بهره ببرند. این خدمات باحضور کارشناسان سلامت ارایه خواهد شد. به طوری که برای هر فرد پرونده‌ای تشکیل و غربالگری سلامت روان انجام می‌گیرد و به این غربال‌های مثبت خدمات خاص درمانی دارویی و غیردارویی ارائه می‌شود. وي در رابطه با هزینه‌های درمان حوزه روانی گفت: مراکز سلامت در سراسر کشور، به هیچ وجه هزینه‌ای ندارد و خدماتی برای مردم داده می‌شود از طریق این سیستم سلامت همه رایگان است. .....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48325

🔶 روان‌شناسی تکامل عشق ميگنا- حالت مغز در هنگام عاشقی، بسیار شبیه حالت آن در هنگام اعتیاد است. عشق مانند اعتیاد است و وقتی عاشق می‌شویم درست همان نقطه‌ از مغز هنگام معتاد شدن، شروع به فعالیت می‌کند. وقتی عاشق می‌شوید، نمی‌توانید از فکر کردن به او دست بردارید، می‌خواهید هر لحظه را در کنار او بگذرانید، بدون او احساس ناآرامی و بی‌قراری می‌کنید و حاضر هستید هرکاری بکنید تا به او برسید؛ دقیقا حالتی که افراد دچار اعتیاد تجربه می‌کنند. دلیلش فعال شدن همان قسمتی از مغز است که اشاره کردیم. این قسمت از مغز ناحیه‌ ونترال تگمنتال نام دارد، ولی برخلاف نامش اصلا پیچیده نیست و جزو نواحی پایه‌ی مغز با کارکرد ساده که مسئول پاداش و برانگیختگی است. در واقع به‌علت وجود همین سیستم پاداش است که شما معتاد می‌شوید؛ سیستم پاداش مسئول ترشح دوپامین و ایجاد حس خوب و خوشایند در شما است. به این معنی که چیزی باعث ترشح دوپامین در بدن شما می‌شود، شما حس خوبی پیدا می‌کنید، بیشتر آن را می‌خواهید، دوپامین بیشتر ترشح می‌شود، حال‌تان خوب‌تر می‌شود، باز هم بیشتر می‌خواهید و همینطور ادامه پیدا می‌کند. مسئله فقط ترشح دوپامین نیست، عشق انقلابی در هورمون‌های شما ایجاد می‌کند. چند هورمون اصلی در بدن هستند که نسبت به عشق حساس هستند و وقتی جوانه‌های عشق در قلب شما شروع به رشد می‌کند؛ این هورمون‌ها هم از خواب بیدار می‌شوند و شما را تا جایی می‌برند که جز به وصال به چیز دیگری فکر نمی‌کنید. 🔸 اکسی‌توسین که به هورمون عشق معروف است نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی قدرتمند در مغز است که در ایجاد رابطه، اعتماد، بخشندگی، فعالیت جنسی و همدلی با دیگران نقش دارد و احساسات ما را در ارتباط با آن‌ها تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. اکسی‌توسین هورمون مادرانه نیز است و در تولد فرزند و مراقبت از او نقش فعالی دارد. وقتی کسی را که دوستش داریم در آغوش می‌گیریم یا می‌بوسیم، ترشح هورمون اکسی‌توسین شدت پیدا می‌کند و به‌همین دلیل است که نامش را هورمون عشق گذاشته‌اند. اکسی‌توسین هم مثل دوپامین به شما حال خوش می‌دهد و باعث پیوند عمیق و حس آرامش و دلبستگی به طرف مقابل می‌شود....... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48321/preview/

🔶 مدام به بچه‌ها نگویید می‌توانند! ميگنا- مطالعه روی دانش‌آموزان مدارس ابتدایی در اسکاتلند نشان داد کسانی که سعی در ایجاد انگیزه در کودکان دارند تا آنها سخت‌تر تلاش کنند، بهبودی در نتایج آزمون آنها نیافتند و این انگیزه کاذب موثر واقع نشده بود. در نهایت مشخص شد که نمرات در سراسر کشور در حال کاهش است و کارشناسان هشدار داده‌اند که جملات انگیزشی کمکی نمی‌کنند. دکتر تیموتی بیتس، سرپرست این مطالعه گفت: آنچه می‌بینیم کاهش نمرات در سراسر کشور است، بنابراین گفتن این جمله به دانش آموز که یک ابرقهرمان کارتونی به تو در ریاضی کمک می‌کند پس عاشق ریاضیات شو، نوعی سرپوش برای مشکلات بزرگی در آموزش است. این کارشناس روانشناسی از دانشگاه "ادینبرو" به نقل قول یک کودک خردسال اشاره کرد که می‌گوید به دلیل داشتن یک طلسم احساس بهتری نسبت به یک درس دارد. یک دختر دبستانی گفت: من الان عاشق ریاضی هستم، چون ابرقهرمانان به من کمک می‌کنند. به این دلیل که معلمان آن دبستان دو شخصیت را به بچه‌ها معرفی کرده‌اند تا آنها را تشویق به درس خواندن کنند، در حالی که ممکن است نتیجه عکس بدهد. دکتر بیتس می‌گوید: در حقیقت درس‌هایی وجود دارند که دانش آموزان به طور طبیعی در آنها خوب نیستند و اینکه تنها به آنها گفته شود که اگر تلاش کنند می‌توانند آن درس را با نمره خوب بگذرانند، ایده آل نیست. اگرچه نگرش مثبت بسیار مهم است، اما زیاده روی کردن در آن ممکن است باعث نادیده گرفتن این شود که هر کس استعداد خاص خود را دارد و قرار نیست همه در یک مبحث خوب باشند...... ادامه خبر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48331/preview/

🔶 افسرده بودن فقط به معنی زانوی غم بغل گرفتن نیست میگنا- کاهش فعالیت‌های اجتماعی:افسردگی شدید می‌تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و اشتیاق شما را به کار، مدرسه، خانواده و حتی فعالیت‌های اجتماعی کاهش دهد. تغییر در فعالیت‌های اجتماعی می‌تواند یکی از اولین نشانه‌های هشدار دهنده باشد. جیسون استمپر، روانپزشک مرکز مراقبت‌های جامع در پیکویل کالیفرنیا می‌گوید: "افرادی که مبتلا به افسردگی شدید هستند، همچنان سرکار می‌روند و با مردم تعامل دارند اما ممکن است این معاشرت را با بهانه‌هایی مثل خستگی ناشی از کار فقط به محیط کار محدود کنند. ⚪ مشکلات و بیماری‌های دیگر در سلامت بدنی: سلامت روان و بدن به یکدیگر مرتبط اند. بیماری‌های بدنی ممکن است باعث افسردگی شود. میشل ریبا، دانشیار مرکز جامع افسردگی دانشگاه میشیگان می‌گوید: بیماری‌هایی مثل دیابت یا سرطان باعث ایجاد استرس می‌شود که ممکن است به افسردگی منجر شود. او توضیح می‌دهد: افسردگی می‌تواند مقاومت بدنی را کاهش دهد و شما را نسبت به بیمار شدن آسیب پذیرتر کند؛ در حقیقت، افسردگی انواع مختلفی دارد و شما ممکن است به راحتی نتوانید تشخیص بدهید که افسرده هستید. ⚪ رو آوردن به فعالیت‌های ناسالم برای سرکوب احساسات منفی: اگر اضطراب شدید دارید، ممکن است سعی کنید احساسات را با یک فشار عاطفی مضر جبران کنید. مثل نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر یا پرخوری و زیاده روی در انجام بازی‌های ویدیویی. لانداو می گوید: اگر احساس ناراحتی و احساس تنهایی دارید، نوشیدن الکل برای از بین بردن آن کار اشتباهی است؛ چرا که علاوه بر اعتیاد آور بودن، مواد مخدر و الکل می‌توانند علائم افسردگی ، اضطراب و مشکلات خواب را تشدید کنند و همچنین مانع از این شوند که فرد با موضوع مقابله کند. ⚪ ثروت و موفقیت بازدارنده افسردگی نیست: افسردگی شدید می‌تواند افراد مرفه و فرهیخته را هم به دام بیندازد. ثروت و تحصیلات لزوماً مترادف با زندگی بدون استرس و شادی نیست. استامپر می‌گوید: این افراد اغلب افراد تحصیل کرده و صاحب مشاغل مهمی هستند. آنها از مزایای آموزش و وضعیت برخوردارند ، اما اغلب، شغل آنها می‌تواند عامل استرس‌زای بزرگی برایشان باشد. در واقع، گذراندن زمان زیاد در محل کار یکی از علت‌هایی است که می تواند خطر ابتلا به افسردگی را به وجود آورد. ⚪ تحریک پذیری عصبی و کج خلقی: به گفته لاندو، تحریک پذیری عصبی می‌تواند یکی دیگر از علائم رایج افسردگی شدید باشد. علائم نامحسوس افسردگی مانند کج خلقی ممکن است موقع تشخیص بیماری نادیده گرفته شوند...... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48329/preview/

🔶 حجم زیاد کتب درسی؛ عامل استرس دانش‌آموزان ◻ ۱۹ درصد پسران متوسطه اول دارای رفتارهای پرخطر ميگنا- معاون پژوهشی سازمان نظام روان‏شناسی و مشاوره کشور در پاسخ به این سوال که معلمان و خانواده‌ها چگونه می‌توانند رشد روانی-اجتماعی دانش‌آموزان را تقویت کنند؟گفت: رشد روانی-اجتماعی از مهمترین جنبه‌های رشد کودکان و نوجوانان به شمار می‌رود، زیرا آنها در سایه کسب مهارت‌های اجتماعی قادر به برقراری ارتباط با دیگران و سازگاری با اطرافیان و اجتماع خود می‌شوند؛ در واقع کودکان و نوجوانان وارد چرخه‌ای از اجتماعی شدن قرار می‌گیرند که طی آن، هنجارها، قوانین، نگرش‌ها و به طور کلی الگوهای فرهنگی و اجتماعی را پذیرفته و با رضایت خاطر به آن عمل می‌کنند. البته این فرآیند که باعث رشد اجتماعی فرد می‌شود، جریانی یک طرفه نیست که در آن اجتماع خواسته‌های خود را به کودک یا نوجوان تحمیل کند، بلکه نوجوان نیز در پذیرش و عمل به خواسته‌های اجتماع نقش تعیین‌کننده‌ای را ایفا می‌کند. دكتر درتاج ادامه داد: پدر و مادر، برادران و خواهران، مربیان و معلمان، دوستان و همسالان و به طور کلی همه کسانی که اطراف کودکان و نوجوانان قرار دارند، در رشد اجتماعی آنها نقش به سزایی دارند. در این میان، آموزش مهارت‌های اجتماعی لازم به دانش‌آموزان همواره به عنوان یکی از اهداف عالیه نظام رسمی تعلیم و تربیت مورد توجه مربیان بوده است. این روانشناس افزود: باتوجه به اینکه بخش مهمی از هویت افراد در مراکز آموزشی شکل می‌گیرد، لذا اگر نهادهای آموزشی و کانون‌های تربیتی، وظیفه خود را در قبال شخصیت و هویت‌دهی مناسب به این افراد با شایستگی انجام ندهند، نتیجه‌ای جز وابستگی، بی‌هویتی، احساس حقارت در برابر دیگران و خودباختگی، افسردگی، نکوهش شخصیت و منش خویش در دانش‌آموزان نخواهند داشت. به عبارت دیگر، اگر مدرسه در این جهت به دانش‌آموزان کمک کند، آنها در صورت عدم موفقیت در تحصیل به جای تسلیم شدن در برابر موقعیت‌ها، به ارزیابی مجدد خود پرداخته و سطح انتظار مطلوب از خویشتن را مورد نظر قرار می‌دهند. بنابر اظهارات رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران، اصل خود رهبری، خوداتکایی و خودآموزی فرد باید در همه مراحل رشد، به منزله یک راهبرد تربیتی هم در خانه و هم در مدرسه تقویت و گسترش یابد. احترام به شخصیت کودک همانگونه که «هست» و شناخت تواناییها همانگونه که «وجود دارد» و توسعه و پرورش استعدادها آنگونه که «باید محقق شوند» راهبردهای اساسی در تربیت اجتماعی هستند. وی معتقد است که مربی در فرآیند تربیت اجتماعی کودک، به جای رابطه عمودی و تحکمی باید رابطه عرضی و افقی برقرار کند تا او با برخورداری از اعتماد به نفس و پی بردن به توانمندی‌های خویش، راه خود را بدون مرعوب شدن از دیگران بیابد. درتاج در ادامه با اشاره به اینکه اضطراب و ناامنی، از عوامل تهدیدکننده شکل‌گیری و تکوین طبیعی و مستقل شخصیت کودک محسوب می‌شوند، افزود: وظیفه اولیا و مربیان بیش از هرچیز ایجاد مهارت‌های لازم در دانش‌آموزان برای مواجهه با این عوامل و کنار آمدن و درک شرایط واقعی زندگی علی‌رغم همه محرک‌های ناخوشایند و ناامن آن است. به گفته این روانشناس، ویژگی‌های مربوط به رشد اجتماعی در دانش‌آموزان را می‌توان با راه‌های منطقی و صحیح تقویت کرد که در این راستا باید به عنصر اساسی «آموزش مهارت‌های اجتماعی» توجه شود، البته آموزش مهارت‌های اجتماعی در دانش‌آموزان باید به شیوه درستی انجام گیرد تا موجب استقرار الگوهای رفتاری غلط نشود. وی با بیان اینکه نحوه کنش متقابل معلم و دانش‌آموز در شکل‌گیری رابطه عالی آنها بسیار مهم است، افزود: راهبردهای آموزشی معلم می‌تواند ترکیبی از ملاحظات نظری و ارزیابی ویژگی‌های هر یک از دانش‌آموزان را به منظور ایجاد ارتباط مناسب با آنها دربرگیرد. این ملاحظات نظری می‌تواند طیفی از رابطه عاطفی معلم با دانش‌آموز، سبک مدیریت کلاس توسط معلم، تکنیک‌های افزایش یادگیری دانش‌آموز، انتظارات معلم از دانش‌آموز، توجه معلم به بهداشت روانی دانش‌آموز را در برگیرد. راهکارهای تقویت جنبه‌های اجتماعی شخصیت دانش‌آموزان وی در ادامه واگذاری مسئولیت‌های مختلف به دانش‌آموزان در حد توانایی‌های‌شان به منظور ایجاد اعتماد به نفس و حس اطمینان به توانایی‌های‌شان، تشویق برای شرکت در جلسات گروهی، انجمن‌های مذهبی، فرهنگی و ورزشی، ارائه الگوهای مناسب رفتاری از طرف معلمان در ارتباط با کاربرد صحیح یک مهارت اجتماعی مانند احترام به دیگران، آشنا کردن دانش‌آموزان با قوانین و مقررات بازی و تشویق آنها به رعایت آن، تشویق به دوستی و همنشینی با دانش‌آموزان دارای رشد اجتماعی بالا، تشویق به شرکت در مسابقات فرهنگی- ورزشی و رعایت منافع اجتماع و دیگران را از راهکارهایی برای تقویت جنبه‌های اجتماعی شخصیت دانش‌آموزان دانست........ مشروح گفتگو👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48337

🔶 اجباری کردن تهیه کتب کمک درسی در مدارس خلاف قانون است میگنا- کارن خانلری در مورد اظهارنظر رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران مبنی بر اینکه حجم زیاد کتب درسی و تاکید غیرعادی در استفاده از کتب کمک درسی مهمترین عاملی است که منجر به فشار و استرس دانش‌آموزان می‌شود و بهداشت روانی آنها را بر هم می‌ریزد در حالی که هیچ مدرسه‌ای اجازه ندارد دانش‌آموزان را به استفاده از کتب کمک درسی مجبور کند، گفت: کتب درسی که وزارت آموزش و پرورش منتشر می‌کند حاوی اطلاعات لازم برای موفقیت دانش‌آموزان در کنکور برای ورود به دانشگاه‌ها بوده و کافی است و حتی اگر کافی هم نباشد، نباید مدارس از کتب کمک درسی یک موسسه خاص استفاده کرده یا خرید آنها را برای دانش‌آموزان اجباری کنند. نماینده مردم ارامنه شمال ایران در مجلس شورای اسلامی، ادامه داد: کتب کمک درسی مفهوم سیستمی دارد و نباید خواندن آنها برای دانش‌آموزان اجباری شود و نمی‌توان اثربخشی این کتب را نیز تضمین کرد، چرا که ممکن است مطالب آن برای دانش‌آموزان مضر هم باشد، ضمن اینکه اجباری کردن تهیه کتب کمک درسی برای آنها خلاف قانون است و با مفاهیم بنیادی آموزش در کشور تناقض دارد و باید از تبلیغ این کتب در مدارس جلوگیری شود. ..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48344

🔶 برگزاری نخستین دوره آموزشی روان‌شناسی سرطان در اصفهان میگنا- مسئول کلینیک سایکوانکولوژی دانشگاه علوم‌ پزشکی اصفهان و معاون فنی مکسا اظهار کرد: این دوره آموزشی روان‌شناسی سرطان که با همکاری دانشگاه فرایبورگ آلمان مختص روانپزشکان و روانشناسان در ایران است، در مرکز تحقیقات روان‌تنی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار می‌شود. دكتر محمدرضا شعربافچی، افزود: بیماران مبتلا به بیماری‌های صعب العلاج همچون سرطان، از ابتدای ابتلا به بیماری و در طول مسیر درمان نیاز به دریافت خدمات روان شناختی دارند. وی ادامه داد: این بیماران، در طول بیماری با استرس‌ها و چالش‌های فراوان روانی روبه رو می‌شوند و در مراحل مختلف درمان نیازمند دریافت مراقبت روان‌شناختی استاندارد شامل مدیریت استرس، کمک برای تطابق حداکثری با بیماری، مراقبت خانوادگی، مشاوره و روان درمانی و حتی درمان دارویی هستند. مسئول کلینیک سایکوانکولوژی دانشگاه علوم‌ پزشکی اصفهان تصریح کرد: این حمایت‌ها از ابتدای تشخیص بیماری آغاز می‌شود و در دوران درمان فعال از جمله شیمی درمانی، پرتو درمانی و سپس دوران نقاهت و یا مراحل پایانی زندگی و حتی پس از پایان زندگی برای خانواده بیمار ادامه می‌یابد...... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48345

🔶 چند توصیه برای کاهش نگرانی‌های دانش‌آموزان میگنا- کودکان کم سن و سال به اطلاعات کوتاه و ساده نیاز دارند تا این اطمینان را در آن‌ها ایجاد کند که مدارس آن‌ها از محیط‌های امنی برخوردار بوده و افراد بزرگتری در آن‌جا برای حمایت و محافظت از آن‌ها حضور دارند. - کودکان در سنین پایانی دبستان ممکن است بیشتر به صورت مستقیم در مورد امنیت مدارس خود سوال کنند. باید سعی کنید واقعیت را به آن‌ها نشان داده و خیالات را از ذهنشان دور کنید. می‌توانید درمورد تلاش‌های مدرسه‌، خدمات اضطراری و مسئولان جامعه برای تأمین امنیت مدارس با آن‌ها صحبت کنید. - دانش‌آموزان دبیرستانی اما بیشتر نگران بروز خشونت‌های مختلف در جامعه و در مدارس هستند. نگرانی دانش‌آموزان در این سنین بیشتر مربوط به چگونگی ایمن‌سازی مدارس و جامعه و جلوگیری از بروز خشونت و فاجعه است. - دانش‌آموزان باید مواردی چون اجازه ندادن به غریبه‌ها برای ورود به مدرسه، گزارش مشاهده افراد غریبه در محیط مدرسه به کارکنان مدرسه، گزارش تهدیدات مربوط به ایمنی مدارس که توسط دانش‌آموزان یا دیگر افراد گوشزد می‌شود، را در نظر داشته و باید بیاموزند که در مواجهه با آنها واکنش مناسب نشان دهند. - دانش‌آموزان باید هرگونه نگرانی درباره امنیت شخصی خود را به معلمان خود اطلاع دهند. - دسترسی دانش‌آموزان به حمایت‌های عاطفی و روانی از طریق معلمان و سیستم مشاوره مدرسه نیز اهمیت بالایی دارد......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48349

🔶 کودکان فراموش شده: خواهر و برادر کودک مبتلا به اختلالات طیف اتیسم میگنا- خواهران و برادران کودکان مبتلا به اتیسم در یک موقعیت منحصر به فرد قرار دارند. آنها با چالش های فراوانی روبرو هستند و گاهی مهارت های لازم برای مقابله با این چالش ها را نیاموخته اند. این کودکان گاهی با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند و زیاد مورد توجه قرار نمی گیرند و بنابراین بسیاری از آنها در انزوا رنج می کشند. داشتن یک خواهر یا برادر مبتلا به اتیسم برای اکثر کودکان تجربه سختی است زیرا یک کودک مبتلا به اتیسم زمان و توجه بسیاری از اعضای خانواده از جمله والدین را به سوی خود معطوف می کند و کودکان دیگر خانواده احساس می کنند که توجه کافی را از سوی والدین دریافت نمی کنند. در این خانواده ها، والدین کمتر از نظر هیجانی و عاطفی در دسترس سایر کودکان هستند و وقت و انرژی کمتری برای آنها دارند. از سوی دیگر این کودکان گاهی از داشتن خواهر/برادر دارای اتیسم احساس خجالت و شرمندگی می کنند و از جانب دوستانشان مورد تمسخر قرار می گیرند و همین باعث می شود که روابط دوستی آنها محدود شود.همچنین یک کودک دارای اتیسم در احترام گذاشتن به حریم خصوصی دیگران دچار مشکل است و این موضوع هم می تواند به احساس ناراحتی و خشم خواهر و برادرهای دیگر دامن بزند. والدین نیز گاهی از این کودکان انتظار دارند که مسئولیت هایی را به دوش بکشند که فراتر از سن آنهاست. پدر و مادری که درگیر مشکلات و درمان کودک دارای اتیسم هستند، از سایر کودکان خود توقع دارند که رفتارهای مطلوب تری داشته باشند، به آنها کمک کنند و از خواهر و برادر دارای اتیسم خود مواظبت و حمایت کنند. دریافت نکردن توجه کافی از سوی والدین، بودن در محیطی استرس زا به دلیل شرایط خاص یک کودک دارای اتیسم در خانواده، احساس شرمندگی از داشتن یک خواهر/برادر دارای اتیسم و محدود شدن روابط دوستی باعث به وجود آمدن خشم نسبت به خواهر/برادر دارای اتیسم، اضطراب و افسردگی و مشکلات سازگاری در این کودکان می شود. همچنین پژوهش ها نشان می دهند که این کودکان روابط خواهر-برادری ضعیف تری با خواهر/برادر دارای اتیسم خود دارند. از سوی دیگر داشتن یک خواهر/برادر دارای اتیسم می تواند پیامدهای مثبتی را نیز به همراه داشته باشد و ویژگی های مثبتی را در کودکان دارای خواهر/برادر مبتلا به اتیسم شکل دهد از جمله استقلال، همدلی و دلسوزی بیشتر نسبت به دیگران و صبر و تحمل. به ..... ادامه مطلب http://www.migna.ir/news/48351/preview/ نویسنده: سمانه بهزادپور؛ روانشناس کودک و پژوهشگر حوزه اتیسم دانشجوی دکترای تخصصی روانشناسی بالینی دانشگاه شهید بهشتی

وقتی توجه و رفتار شما نسبت به عملکرد کودک جنبه تند، سرزنش آمیز و انتقادی داشته باشد باز هم رفتار او ادامه میابد. برای مثال پسر ۵ ساله شما هر وقت می خواهید اخبار تلویزیون را ببینید جلوی شما می ایستد و شکلک در می آورد با اینکه مرتب به او می گویید "نکن! خیلی بی تربیت شدی، پسر بدی هستی، نمی گذاری با خیال راحت چند دقیقه تلویزیون ببینیم!" اما او دست از این رفتار بر نمیدارد چون جمله های شما نشان می دهد که رفتار او اگرچه ناپسند است توجه شما را به سوی او کشانده است. کودک شما این توجه را می خواهد حتی اگر با احساس منفی توام باشد. @mignair

🔶 در کنار هر پرونده قضایی باید یک روان شناس باشد/ مراکز مشاوره سازمان بهزیستی قانونی نیست میگنا- رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره اظهار داشت: استاندارد جهانی بیان می‌کند هر پرونده‌ای که در دادگاه مطرح می‌شود، باید یک روان شناس در کنار مشاور حقوقی و حقوقدان وجود داشته باشد اما ما حتی یک نفر روانشناس هم در دادگاه‌هایمان حضور پیدا نمی‌کنند و قانون در این خصوص سکوت کرده است. امیدواریم حجت‌الاسلام رئیسی رئیس قوه قضائیه با برنامه‌هایی که دارد، این موضوع را قانونمند کند تا در هر دادگاهی یک روان شناس در کنار قاضی حضور داشته باشد. زمانی اختلافات خانوادگی نوعی سوءتفاهم است که نیاز به داشتن مهارت دارد که در این حالت مشاوره و راهنمایی کارکرد بیشتری دارد و چنین فردی مهارت‌های زندگی را آموزش می‌دهد اما در نهایت اگر تشخیص داده شود که باید فردی کار روان درمانی انجام دهد، چنین فردی را به روان‌شناس ارجاع می‌دهند و در همین نقطه، تفاوت مشاور و روان‌شناس مشخص می‌شود تا روان‌شناس در گرایش‌هایی که دارد، بتواند از مشاوره ساده تا درمان‌های عمقی را انجام دهد؛ مانند روان تحلیلگری، رفتار درمانی، شناخت درمانی یا درمان‌های دیگر. ما حدود ۴۰۰ نوع درمان داریم که در حیطه کاری روان شناسی است؛ مشاوره یعنی صحبت کردن، مسائل را مطرح کردن، راهنمای گرفتن و ارجاع دادن است اما کار روانشناس عمیق‌تر است. ◽ وزارت بهداشت برنامه مدونی برای سلامت روان ندارد وزارت بهداشت به عنوان متولی اصلی سلامت کشور روی مسئله سلامت روان هیچ برنامه‌ریزی مدونی ندارد و فقط دفتری در این وزارتخانه وجود دارد با عنوان مدیرکل سلامت روان که فقط به یکسری مسائل حاشیه‌ای می‌پردازد. ما در قبال کودکی که به دنیا می‌آید و در درون خانواده رشد می‌کند؛ مسئول هستیم؛ چرا که باید شیوه‌های فرزند پروری را به آنها یاد دهیم. بنده به عنوان یک روان‌شناس می‌گویم، بسیاری از افراد که به بنده مراجعه کردند فقط به خاطر شیوه‌های فرزند پرور غلطی که در خانواده وجود داشته و همسران جوان آنها آگاهی نداشتند کودک شان دچار بیش فعالی و دیگر اختلالات روانی شده بود. ما آموزش و پرورش را خط اول برای سلامت روان و رفتار سالم می‌دانیم و اعتقاد داریم باید از مدرسه شروع کنیم. ما به طور مشخص می‌خواهیم طرح «مدرسه زندگی» را در کشور اجرا کنیم. مدرسه ما باید مدرسه زندگی باشد؛ در حالی که اکنون مدارس ما اینچنین نیستند، بلکه مدرسه افزایش محفوظات هستند. دانش‌آموز در آنجا همه چیز یاد می‌گیرد، به جز مهارت‌های زندگی؛ در نتیجه خیلی سریع در اجتماع دچار مشکل می‌شود. ◽ با توجه به این گفته شما،آیا فعالیت مراکز مشاوره سازمان بهزیستی از نظر قانونی درست است؟ حاتمی: خیر، مجلس در سال ۹۲ آئین‌نامه ساماندهی مراکز خدمات روان شناسی مشاوره را لغو کرد و گفت: با توجه به قانون سازمان نظام روان شناسی به دلیل اینکه سازوکار برخورد با کسانی که متخلف هستند در آن قانون وجود دارد، باید به این مراکز نیز سازمان نظام روان شناسی مجوز بدهد. البته در قانون برنامه ششم در بندی آمده است که سازمان بهزیستی می‌تواند برای جمعیت هدف خود مانند کودک کار و اورژانس اجتماعی مجوز صادر کند، اما در خصوص صلاحیت مدیر فنی یا روان‌شناس آنها، باید از سازمان نظام روان‌شناسی استعلام شود؛ در حالی که این موضوع صورت نمی‌گیرد. بنده در این جا به صورت رسمی اعلام می‌کنم که در کشور در هیچ جایی هیچ روانشناسی نمی‌تواند فعالیت کند؛ مگر اینکه از سازمان روان شناسی و مشاوره مجوز داشته باشد و این چیزی است که قانون می‌گوید، اما اکنون این موضوع اتفاق نمی‌افتد و هم قوه قضائیه و هم سازمان بهزیستی از قانون تخطی می‌کنند و ما در حال پیگیری هستیم تا با تعامل این مسئله حل شود و در صورتی که این مسئله حل نشود، قطعا ما به قانون مراجعه کرده و از طریق قانونی آن را حل می‌کنیم.........مشروح گفتگو👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48373/preview/

🔶شرایط معافیت دانشجویان دکتری تخصصی از مصاحبه اخذ پروانه سازمان نظام روانشناسی میگنا- به گفته رئیس سازمان روانشناسی؛ اعضای هیئت علمی و دانشجویان دکتری تخصصی، با کسب نمره لازم، از مصاحبه معاف خواهند شد. دکتر حاتمی ادامه داد: برای فارغ‌التحصیلان ارشد دوره‌ای ۶ ماهه در نظر گرفته‌ایم که ابتدا پروانه موقت و سپس پروانه دائم کسب کنند. سایر افراد متقاضی با رشته‌های غیر مرتبط، یک مقطع مرتبط یا محققین هستند که می‌توانند پس از گذراندن تعدادی واحد، در دوره‌های ۶ ماهه شرکت کرده و پروانه موقت اخذ خواهند کرد. بحث استاد ناظری و آموزش تقویت خواهد شد تا بتوانیم مشکل افراد متقاضی برای مجوز را برطرف کنیم؛ بنابراین نظارت‌ به اصلی‌ترین وظیفه ما تبدیل خواهد شد......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48372/preview/

🔶 حقارت و انزوا در ترانس‌ها نتیجه عدم پذیرش خانواده و مردم میگنا- تَراجـِنسی که ترنسکشوال و به‌اختصار تی‌اس: TS یا ترنس هم گفته می‌شود، افرادی هستند که دارای هویت جنسی هستند که با جنسیتی که هنگام تولد به آن‌ها اطلاق شده، متفاوت است و از هورمون و یا عمل‌های جراحی برای تغییرات در بدن خود استفاده می‌کنند. برای مثال فردی که موقع تولد، پسر خوانده شده اما خود را زن می‌داند و برای آن که بدنش به بدنی که منتسب به زنان است، نزدیک‌تر شود، با استفاده از داروهای هورمونی، بالانس هورمونی خود را تغییر می‌دهد تا ظاهرش نیز به همانند جنسیتش زنانه شود. برخی از افراد تراجنسی دست به عمل یا عمل‌های تطبیق جنسیت نیز می‌زنند. عدم دسترسی به تغییرات فیزیکی و به رسمیت شناخته نشدن جنسیت آن‌ها می‌تواند باعث خودکشی تراجنسی‌ها شود. تشخیص فعلی برای تراجنسی‌هایی که برای درمان اقدام می‌کنند «بی‌قراری جنسیتی» است. طبق استاندارد «انجمن جهانی حمایت از سلامتی ترنسجندرها»، برای بررسی بی‌قراری جنسیتی، تشخیص و تائید روانپزشک و روانشناس‌های متخصص جنسیت را برای بهره‌گیری از بیمه‌های اجتماعی و تغییر جنسیت لازم می‌داند و همچنین بیان می‌کند این اصطلاح به عنوان یک بیماری یا یک توهین نیست و باعث از بین رفتن حقوق شهروندی و مدنی فرد نمی‌شود با این حال سازمان بهداشت جهانی و انجمن روان‌شناسی آمریکا، اصطلاح اختلال را برای بی قراری جنسیتی استفاده نمی‌کنند و اختلال دانستن، آشفتگی جنسی را بی احترامی به افراد تراجنسی می‌دانند. بسیاری از ترانس‌ها از همان دوران کودکی متوجه می‌شوند جنسیت واقعی‌شان، جنسیتی که دارند نیست. این احساس که هویت جنسی با تن ناسازگار است، دیسفوری نامیده می‌شود. اینکه دیگران هویت درونی کسی را نمی‌بینند در او اضطراب، افسردگی و فکر خودکشی به وجود می‌آورد. بسیاری از اشخاص ترانس حال‌شان خوب است و رنجی به علت هویت جنسی خود نمی‌برند اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد در سطح گروهی، ترانس‌ها، به ویژه نوجوانان ترانس، عدم سلامت روانی شدیدتری نسبت به دیگران دارند. ملال و افسردگی در میان آنها معمولی است و ۴۰ درصد ترانس‌های جوان زمانی در زندگی اقدام به خودکشی کرده‌اند. احساس دگرگونی و سردرگمی رنج‌آور است و احساساتی نظیر شرمساری، منزوی بودن و عدم امنیت نیز عادی است. از هر پنج نفر ترانس یک نفر قربانی خشونت به دلیل هویت جنسی بوده و نیمی از آنها در معرض رفتار اهانت آمیز قرار داشته‌اند. ترانس همیشه در جامعه‌ ما پذیرفته نشده و هنوز تلاش زیادی برای افزایش مدارا و مبارزه با پیشداوری‌ها لازم است....... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/interview/48366/preview/

🔶 تنها بیماری‌ای که هیچ درمانی ندارد میگنا- آلزایمر بیماری سخت و آزاردهنده قرن است که تا 30 سال آینده آمار مبتلایان به آن در سراسر دنیا سه برابر می‌شود. به دلیل حرکت جمعیت ایران به سمت سالمندی این بیماری در کشور ما کمی جدی‌تر است زیرا در حال حاضر 7 میلیون و 500 هزار سالمند در کشور وجود دارد که 700 هزار نفر از آن‌ها مبتلا به آلزایمر هستند. محققان می‌گویند در سال 2050 از هر 85 نفر یک نفر دچار آلزایمر می‌شود و سومین عامل مرگ‌ومیر افراد بالای 85 سال به حساب می‌آید. آلزایمر درواقع نوعی اختلال در عملکرد مغز است که به‌تدریج توانایی‌های ذهنی بیمار را از بین می‌برد، شایع‌ترین نوع آن هم زوال عقل و اختلال حافظه است.سن بالا، سابقه خانوادگی، مؤنث بودن و ابتلا به سندرم داون، مهم‌ترین عوامل خطرساز برای ابتلا به آلزایمر است. اصولاً در ایران مانند برخی از کشورها، شرم از اظهار ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد. به‌طورکلی بیماری‌هایی که مرتبط با سیستم اعصاب و روان هستند، خیلی سخت از سوی افراد عنوان می‌شوند. همین هم می‌شود تا فرد پس از طی کردن مراحل اولیه و رسیدن به مرحله حاد، پیگیر درمان شود و عوارض جدیدی از بیماری خودش را نشان دهد. آلزایمر از این ماجرا مستثنا نیست و افراد به دلیل این‌که زیرساخت‌های خوبی در کشور وجود ندارد، خیلی دیر پیگیر ماجرا می‌شوند. دکتر غلامرضا حاجتی آگاهی‌رسانی را مهم‌ترین قدم برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دانسته و معتقد است بخش اعظم مشکلات افراد مبتلا به آلزایمر مغفول می‌ماند. وی از تحقیق بزرگ انجمن آلزایمر دنیا بر روی حدود 70 هزار نفر خبر داد و می‌گوید: در 155 کشور دنیا در چهار گروه این تحقیق انجام شد که شامل بیماران، متخصصان نظام سلامت، مراقبان مریضان و جمعیت نرمال می‌شد. این روانپزشک شرم یا انگ را مانع اصلی برای درمان بیماری آلزایمر در تمام دنیا عنوان کرد و ادامه می‌دهد: انگ و رفتارهای نادرست با بیماران آلزایمری، افراد مبتلا به آلزایمر را از زندگی بهتر محروم می‌کند و اهداف زندگی این گروه از افراد را از بین می‌برد و درنهایت سبب افت سلامت افراد می‌شود...... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48375

🔶 رسالت و مَنش استادی ✍️یادداشتی به قلم دکتر محمود گلزاری میگنا- «سیزده سال پیش شاگرد او شدم. سه سال معلم من بود. پس از آن دیگر شاگردی او را برای خود کافی ندانستم. نخواستم معلم من باشد. خواستم مرید او باشم. و در انتخاب این مراد هم تنها نبودم در جریان سال ها، بیشتر شاگردان او همین سیر و سلوک را داشته اند. از شاگردی به مقام مریدی رسیده اند. هنگامی که نزد او درس می خواندیم، جوانان گردنکش و بند گسل و زنجیر شکن بودیم. نه تنها برای خود بتی نمی ساختیم، بلکه هر بُتی که می توانستیم درهم می شکستیم. اما شخصیت نافذ «دکتر هوشیار» بُت ما شد. از این رو، سخنی که شاگردان «اپیکورس» زمانی درباره ی او می گفتند، بار دیگر راست آمد: «او بُتی بود، آری بُتی، بُت قومی که بُت پرست نبودند.» با شوری که یادآور نشاط بی آلایش کودکی و خلجان فلسفه بود، به ما «گمشدگان لب دریا» شوق و امید و خوشبینی می بخشید. «دکتر هوشیار» بر خلاف آن ساغرهای کوچکی که زود از قطرات امواج حیات لبریز و آرمیده می شوند، هیچگاه از تکاپو باز بماند و تحجّر نیافت. با تکامل جهان همگامی می کرد و همواره سودبخش تر می شد و دائماً رو به کمال می رفت. به کار والای خود، تعلیم و تربیت، که نام حقیقی اش «انسان سازی» است، چندان شیفته بود که بام از شام نمی شناخت و دمی به خود نمی پرداخت. استاد ما، «دکتر هوشیار»، در زندگی به ما درس ها داد. درس زیستن، درس زندگی، اندیشیدن به زندگی خدمت کردن.»۱ (امیرحسین آریانپور) از حدود نودهزار عضو هیئت علمی تمام وقت -که اینک در بیش از دوهزار واحد دانشگاهی کشور مشغول تدریس هستند- چند نفر امیدوارند که پس از سپری کردن روزگار خود، دانشجویان شان آن گونه از آنها یاد کنند که زنده یاد «دکتر امیرحسین آریانپور»، جامعه شناس بزرگ زمان ما، معلم و مراد خویش، «دکتر محمدباقر هوشیار» یکی از بنیانگذاران روانشناسی علمی ایران را به نیکی و والایی ستایش کرده است؟ معلمان و استادان بلندمرتبه ای که نام و یادشان در صحیفه دانش و هنر جاودانه می ماند کار خود را وظیفه و رسالتی مقدس می دانند، بدون دل مشغولی به مال و جاه، در فعالیت های آموزشی و علمی غرق می شوند و گرمای شادی، آرامش و امید را در جان خود شاگردان شان جاری می سازند. تفاوت اساسی منش و رفتار این «نکونامی اندیشان»۲ دوستداشتنی و اثرگذار، با همکاران پُرهیاهو و دل آزار خود، در نوع نگاه و برخوردی است که با «کار» دارند. روانشناسی مثبت، با بررسی دقیق و علمی رابطه کار با شادکامی و شکوفایی، نشان داده است که گرایش و ارتباط افراد با کار و فعالیت مشخصی که برعهده دارند و بیشتر وقتشان را به آن می پردازند سه گونه است: شغل۳، حرفه۴ و رسالت۵. شغل: شغل کاری است برای بدست آوردن درآمد و پرداختن هزینه های زندگی. با شغل نمی توان به سرزمین آرزوهای بزرگ پاگذاشت و سری بین سرها بلند کرد. اگر دارنده شغل در جای دیگری، بهره مادی بیشتری بیاید و سفره رنگین تری ببینند، کار خود را وامی نهد و جایی می رود که منفعت زیادتری فراچنگ آورد. بیشتر شاغلان در مدت فعالیت، دچار خستگی و ملال می شوند و دوست دارند زمان کارشان زودتر تمام شود. آنان چشم انتظار پایان هفته و روزهای تعطیل هستند و از بازنشستگی قبل از موعد استقبال می کنند. معلم و استادی که تدریس را «شغل»می داند دانشجویش را ترغیب نمیکند که راه او را در پیش گیرد. به خود میگوید:« اگر زندگی مجال دوبارهای به من میداد هرگز اینکار را انتخاب نمی کردم و به بلای آن گرفتار نمی شدم» . کسانی که کار خود را «شغل» یعنی وسیله ای «امرار معاش» می بینند، آنرا بسان یکی از نیازهای زیستی و ایمنی، مرتبه های فرودین سلسله نیازهای مازلویی- میدانند که برای زنده ماندن، و نه فراتر رفتن ضرورت دارد....... ادامه یادداشت در لینک زیر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48376 http://www.migna.ir/news/48376

🔶اطلاعیه ثبت نام در تخصصی ترین مرکز آمادگی آزمون ارشـد و دکـتری روان شناسی در کشور 🔰گروه آموزشی مقدم (روان گام) با تجربه 19 ساله مدیریت دپارتمان روان شناسی موسسه پارسه و همچنین موسسه بینش به عنوان نخستین گروه آموزشی در زمینه آمادگی آزمون کارشناسی ارشد و دکتری روانشناسی افتخار دارد همواره به عنوان انتخاب اول دانشجویان، برگزار کننده دوره ها و طرح های متنوع آموزشی در این 19 سال بوده است. همچنین روانگام اولین و تنها موسسه ای است که در حال ارائه خدمات تضمینی همراه با قرارداد کتبی می باشد. ⚜️طیف وسیعی از خدمات متنوع و تخصصی روانگام به شرح زیر می باشد: 🔻 طرح های تضمین قبولی کنکور ارشد و دکتری روان شناسی با قرارداد کتبی تضمین(مکاتبه ای / حضوری) 🔻طرح تضمین بسته آموزشی – آزمون آزمایشی 🔻مجموعه کتب جامع شرح درس(خلاصه کلیه منابع اصلی) 🔻مجموعه کتب 1000 نکته 1000 تست ( 8000 تست تالیفی با جواب های تشریحی در هر گرایش) 🔻مجموعه جزوات جمع بندی( خلاصه مطالب به شیوه درخت دانش) 🔻 آزمون های آزمایشی(8 مرحله کارشناسی ارشد – 4مرحله دکتری) 🔻مشاوره تحصیلی ( از روز ثبت نام تا روز کنکور) ❤️جهت دریافت تخفیف ویژه لطفا کلمه migna را به سامانه اس ام اس 10009363434603 پیامک نمایید تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند http://www.migna.ir/news/48377/preview/

🔶 صبح زود مدرسه رفتن برای کودکان مضر است! میگنا: تحقیقات نشان می‌دهد صبح زود به مدرسه رفتن می‌تواند سلامت کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. ▫ اثرات کمبود خواب در کودکان و نوجوانان تحقیقات نشان می‌دهد از نظر زیست شناسی، بدن کودکان و نوجوانان طوری برنامه‌ریزی شده است که حدود ساعت ۱۱ شب به خواب بروند و ساعت ۸ صبح از خواب برخیزند، به همین علت زمان شروع مدارس با ساعات خواب آنان هم‌خوانی ندارد. شروع مدارس در صبح زود سبب می‌شود که مرحله آخر خواب که حیاتی‌ترین بخش آن است کوتاه شود و این مساله به سلامت کودکان آسیب می‌زند. کمبود خواب در کودکان و نوجوانان با ابتلاء زودهنگام به فشار خون بالا، چاقی، دیابت و تضعیف سیستم ایمنی مرتبط است...... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48381/preview/

🔶 راهی برای کاهش وسوسه سیگار میگنا- مایکل سیت از دانشگاه پیتسبورگ (ایالات متحده آمریکا) در مقاله‌ای در مجله روانشناسی غیرعادی نوشت: اگر کسانی که سابقا سیگاری بودند با خود چند نوار معطر یا حباب‌های خوش بو داشته باشند آنگاه اشتیاق و وسوسه آن‌ها برای کشیدن سیگار می‌تواند به طور قابل توجهی کاهش یابد. به گفته وی، بسیاری از افراد که سابقا سیگاری بودند دوباره به سوی سیگار کشیده می‌شوند، حتی در مواردی که از آدامس نیکوتین برای سرکوب اشتیاق برای تنباکو استفاده می‌کنند. در آزمایشی از ۲۰۰ فردی که به شدت سیگار استعمال می‌کردند استفاده شد. ابتدا از آن‌ها خواسته شد تا عطر‌های معطری را بو کنند و سپس سیگار خود را روشن کنند و در دست گیرند وسپس بگویند که از ۱۰۰ چقدر میل به کشیدن سیگار دارند. این آزمایش نشان داد که بو کردن عطر‌های خوشبو باعث کاهش ۲۰ درصدی به کشیدن سیگار می‌شود.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48363/preview/

🔶 خودخوری زنان را می‌کشد ميگنا- پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند که خودخوری و سکوت همیشگی در برابر فشارهای خارجی منجر به تشکیل پلاک کاروتید و انسداد رگ‌ها شده و این موضوع می‌تواند منجر به سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی عروقی شود. بسیاری از افراد در طول زندگی خود به‌منظور حفظ روابط عاطفی، درگیر طیف وسیعی از رفتارها می‌شوند که برخی از آن‌ها ممکن است برای سلامتی آن‌ها هزینه بالایی داشته باشد. یکی از این رفتارها خودخوری است که گاهی اوقات برای اجتناب از درگیری یا از بین رفتن رابطه استفاده می‌شود. مطالعات پیشین نشان می‌داد که خودخوری کردن بر سلامت روح و روانی زنان تأثیرات بسیار عمیق و مضری دارد اما تاکنون در مورد این تأثیرات بر سلامت جسمی آن‌ها پژوهشی انجام‌نشده بود. در این مطالعات، 304 زن در سنین مختلف که از دخانیات استفاده نمی‌کردند، موردبررسی قرارگرفته و تأثیرات خودخوری بر سلامت قلب و عروق آن‌ها موردمطالعه قرار گرفت. نتایج این مطالعات نشان می‌دهد که خودخوری کردن به‌طور مستقیم منجر به افزایش پلاك، عوامل خطرزای قلبی و عروقی و افسردگی می‌شود. پژوهشگران در مطالعات اخیر خود دریافتند که خودخوری و سکوت همیشگی در برابر فشارهای خارجی منجر به تشکیل پلاک کاروتید و انسداد رگ‌ها شده و این موضوع می‌تواند منجر به سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی عروقی شود. کارن جاکوبوسکی (Karen Jakubowski) سرپرست این تیم تحقیقاتی و پژوهشگر دانشگاه پیتسبورگ در این رابطه اعلام کرد: «با توجه به افزایش علاقه به مطالعه بهداشت عمومی و تجربیات زنان در روابط عاطفی، نتایج مطالعات ما نشان می‌دهد که نحوه بیان احساسات اجتماعی و عاطفی زنان، به‌ سلامت قلب و عروق آن‌ها مرتبط است.»....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48382/preview/

🔶 سلامت روان درمناطق جنوب و شرق کرمان تعطیل است! ميگنا- معاون اجتماعی فرمانده انتظامی استان کرمان با مطرح کردن این سئوال که آیا برداشت و ارزش های نسل امروز متناسب با نگرش و رویکردهای دینی و بومی ماست؟ گفت: برداشت های کنونی براثر هجمه سنگین فکری پیام رسان های اجتماعی متفاوت و حضور سازمان های فرهنگی در این فضا، بسیار کمرنگ است و با این وضعیت جوانان دچار سه وضعیت شده که یا برایشان سئوال ایجاد شده و کسی پاسخ نمی دهد، یا تشکیک کرده و یا از این نگرش ها عبور می کند که با برداشت و نگرش دینی و ملی او متضاد است. وی با بیان اینکه حوزه های فرهنگی در اندیشه سازی و ذائقه سازی بسیار اثربخش هستند که در این بخش دچار مشکل هستیم و رسانه باید در این زمینه مسئول سازی کند اظهار کرد: اگر قرار است حافظ برداشت های ملی و دینی باشیم لازمه اش این است سازمان های متولی ورود، اندیشه سازی و مقابله با شبیخون فرهنگی را در دستور کار خود قرار دهند، که مقام معظم رهبری دغدغه فراوانی در این حوزه دارند. معاون اجتماعی فرمانده انتظامی استان کرمان در بخش دیگری از سخنانش بیان کرد: بیش از ۹۰ درصد جرائم خشن در جنوب و شرق استان به دلیل این است که فرد کنترل خشم و مهارت های ارتباطی را نمی داند و در زمینه سلامت روان کار نشده است. این مقام انتظامی با تاکید بر اینکه در حوزه سلامت روان در جنوب و شرق استان واقعا مشکل داریم و سلامت روان در این مناطق تعطیل است، بیان کرد: با وجود فضای مجازی، جوان امروز بین مسائل این فضا و سنت های گذشته گیر کرده و تضاد ایجاد شده و مشکل ایجاد می کنند که حوزه سلامت روان می تواند کمک شایانی به حل این مشکل کند. یوسفی اظهار کرد: مردم جنوب و شرق استان کرمان بسیار مردم شریف، نجیب و آموزش پذیر هستند. اما کم‌کارکردی در این زمینه داریم که به سازمان های متولی برمی گردد و از رسانه ها می خواهیم به این حوزه بپردازند......👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48386/preview/

🔶 سن امید به زندگی پس از انقلاب، ۲۰ سال بالا رفت میگنا- دكتر علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزیر بهداشت امروز در نشست خبری با اشاره به وضعیت سالمندی در کشور اظهار داشت: شاید بسیاری از ناتوانایی‌ها و بیماری‌هایی که فرد در سالمندی به آن دچار می‌شود ناشی از عدم مراقبت و سرویس‌دهی سلامت در سنین کودکی، جوانی و میانسالی است. وی با اشاره به امید زندگی در چهار دهه گذشته افزود: طی 3 تا 4 دهه گذشته امید به زندگی از 50 سال به بیش از 70 سال رسیده است و اکنون امید به زندگی در مردان 60 تا 64 ساله 21.4 درصد و در زنان 23.4 درصد است؛ یعنی انتظار چنین افرادی در بازه سنی ذکرشده این است که 20 سال بیشتر عمر کنند، ضمن اینکه اکنون تعداد افراد بیش از 65 سال بیشتر شده است. معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به آمارهای استخراج شده از سرشماری سال 95 بیان داشت: 9.28 درصد جمعیت کشور سالمند هستند که اکنون این میزان به 10 درصد رسیده است و این افراد بیش از 60 سال دارند، ضمن اینکه تا حدود 28 سال آینده میزان جمعیت سالمند کشور به 30 درصد خواهد رسید؛ یعنی از هر 3 نفر یک نفر سالمند شده و جمعیت کشور به سمت سالمندی می‌رود. رئیسی افزود: بیشترین سهم سالمندی در کشور مربوط به استان گیلان و کمترین سهم سالمندی مربوط به سیستان و بلوچستان است، ضمن اینکه استان‌های البرز و مازندران از نظر رشد پیر شدن جمعیت در صدر قرار داشته و کمترین رشد سالمندی نیز مربوط به استان گیلان است. وی یادآور شد: تعداد مردان سالمند به ازای هر 100 زن سالمند 97.6 درصد است؛ یعنی 2.4 درصد تعداد مردان سالمند از زنان سالمند کمتر هستند، ضمن اینکه نرخ مشارکت اقتصادی سالمندان یعنی افرادی که نان‌آور خانواده هستند، 12.2 درصد است. معاون بهداشت وزیر بهداشت اظهار داشت: 89 درصد مردان سالمند در ایران دارای همسر هستند و 44.7 درصد زنان نیز دارای همسر بوده، ضمن اینکه 26.5 درصد خانوارهای سالمند سرپرست تنها زندگی می‌کنند و بیش از نیمی از خانواده‌های زن سرپرست سالمند هستند. رئیسی با بیان اینکه 94 درصد سالمندان بیمه پایه دارند، گفت: 31.34 درصد سالمندان تحت پوشش بیمه تکمیلی هستند ضمن اینکه نیاز سالمندان به بستری شدن دو برابر افراد عادی جامعه است. وی با اشاره به نحوه گذران اوقات روزمره سالمندان خاطرنشان کرد: سالمندان اوقات خود را به ترتیب صرف مراقبت شخصی، گذران وقت و بیکار بودن، کار در خانه، فعالیت‌های مذهبی، اجتماعی و داوطلبانه می‌کنند، ضمن اینکه 12 درصد سالمندان نیز دارای شغل هستند. معاون بهداشت وزیر بهداشت با اشاره به دلایل عمده مرگ و میر در سالمندان ابراز داشت: بالاترین علت مرگ و میر در افراد 60 تا 69 سال در مردان و زنان بیماری‌های قلبی، دیابت، کلیوی و سرطان‌هاست.......ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48394

🔶 مهلت ثبت‌نام جذب اعضای هیات علمی دانشگاه‌ها تمدید شد میگنا- رئیس مرکز جذب اعضای هیات علمی وزارت علوم گفت: «بنا به تقاضای جمع کثیری از متقاضیان که کار ثبت‌نام خود را به روزهای آخر موکول کرده‌اند و موجب ترافیک سنگین در سامانه ثبت‌نام جذب هیات علمی شده‌اند، مهلت ثبت‌نام متقاضیان عضویت هیات علمی در عموم دانشگاه‌ها تا دهم مهرماه ساعت 24 تمدید می‌شود.»...... 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/48396