🔶پرداخت روزی یک میلیارد تومان از سوی یک موسسه کنکور به صداوسیما برای تبلیغات 🔸امسال بیشتر از 200 میلیون جلد کتاب درسی به چاپ رسیده و بیشتر از 22 میلیون جلد کتاب کمک درسی چاپ شده است. ▫️یعنی آموزش و پرورش کشور ما یکی از منابع مهم از بین بردن طبیعت است. به خاطر این که هرسال کتاب های درسی عوض شود تا کسانی که کتاب کمک درسی می خواهند دیگر نتوانند از کتاب های سال گذشته استفاده کنند و کتاب ها هرسال تجدید چاپ شود. ▫️تنها یک ناشر کتاب کمک درسی در کشور بیشتر از 330 عنوان کتاب چاپ کرده و مبلغ 350 میلیارد در یک سال برای تبلیغات به صدا وسیما پرداخت کرده است !» ▫️این بخشی از صحبت‌های یک کارشناس است که دیروز ترند شد. کاربری نوشته: «این چیزا نشون می‌ده که توی کنکور مافیایی وجود داره که نمی‌ذاره هیچ‌وقت از بین بره وزیر هم چند روز قبل همین را گفت!»/ خراسان #کنکور #اجتماعی @mignair

ﭘﺴﺮﻡ ! ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ ﮐﺴﯽ ﻟﻬﺠﻪ ﺩﺍﺭﺩ ، ﻣﻌﻨﺎﯾﺶ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻮ ﯾﮏ ﺯﺑﺎﻥ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻣﯽﺩﺍﻧﺪ . 👤 ﻫﺎﯾﻨﺮﯾﺶ ﺑﻞ http://eitaa.com/mignair

🔶چرا بعضی زنان ایرانی، خودشان را دوست ندارند؟ ▫️میگنا: جلوی آینه می‌ایستد و خوب خودش را برانداز می‌کند. به جهت‌های مختلف می‌چرخد و چربی‌های جمع‌شده دور شکم و پهلویش را توی مشتش اندازه می‌گیرد. چند دقیقه‌ای از سر یأس و ناامیدی به حجم پوست و چربی جمع‌شده در دستش در آینه روبرو خیره می‌شود و می‌رود توی فکر؛ فکر عمیق ... این قصه هر روز خیلی از زن‌هاست. قصه خیلی از آنان که بدنشان را دوست ندارند. قصه زن‌هایی که بلد نیستند به ترک‌های شکمشان بعد از زایمان عشق بورزند. بلد نیستند عاشق جثه ظریف و قد کوتاهشان، ‌کک و مک‌هایشان، پوست اضافه شکمشان و ... باشند. اصلا انگار این چربی‌های اضافه یک وقت‌هایی بغض می‌شوند و گیر می‌کنند توی گلو. اصلا انگار می‌شوند یک خشم فروخفته. شاید با خودتان بگویید که ساده‌انگارانه است اما برای اینکه بهتر متوجه شوید، روایت‌های زیر را بخوانید:......... ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45616/preview/ ⚪️لینک ورود به کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔺۸ میلیون بیشتر از جمعیت‌مان تلفن همراه داریم! 🔹مرکز آمار ایران تعداد تلفن های همراه مشغول به کار در کشور را ۸۸ میلیون دستگاه اعلام کرد. 💢 @Mignair

🔶 خودگویی منفی و تاثیرات آن @Mignair همه‌ ما یک منتقد درونی داریم. بعضی‌اوقات این صدای درونی می‌تواند کمک‌مان کند و منبع انگیزه برای رسیدن به هدف‌هایمان باشد اما این صدا گاهی بیشتر از آنچه مفید باشد برایمان مضر است، مخصوصاً وقتی وارد قلمرو منفی‌گرایی افراطی می‌شود. صدای درونی منفی هر فکری است که شما و توانایی‌تان برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و اعتمادبه‌نفس‌تان را ضعیف می‌کند. به همین دلایل صدای درونی منفی نه تنها می‌تواند استرس‌زا باشد، بلکه واقعاً می‌تواند سدِ راه موفقیت‌تان شود. صدای درونی منفی می‌تواند به روش‌هایی واقعاً مخرب روی ما اثر بگذارد. محققان صدای درونی منفی را با استرس بالا و اعتماد‌به‌نفس پایین مرتبط دانسته‌اند که می‌تواند منجر به پایین آمدن انگیزه و بالا رفتن احساس ناامیدی در فرد شود. این نوع گفتگوی درونی انتقادی با افسردگی هم در ارتباط است. یکی از آشکارترین اشکالات صدای درونی منفی این است که این گفتگوها مثبت نیستند. درمقابل تحقیقات نشان داده‌اند که صدای درونی مثبت یک پیشگوی قوی برای موفقیت است. @Mignair

🔶در کودکی باید خواندن یاد گرفت و در جوانی باید خواند تا یاد گرفت، برای اینکه در جوانی به راحتی بخوانیم در کودکی یادگیریی باید همراه با شور و شوق و لذت باشد. خواندن را برای کودک باید لذت بخش و نتیجه را رضایت بخش کرد. کودک را باید کتاب خوان بار اورد نه درس خوان. @Mignair

🔶کودکان مانند کاغذ سفید هستند هر چه را روی آن بنویسی بعدا خواهی خواند دقت کن چه مینویسی توهین، ناسزا، دروغ و.... یا مهربانی، محبت، احترام و... @Mignair

🔶 این دختر به جنگیدن عادت دارد میگنا: «معلق میان زمین و آسمان بودم و مرغ‌های دریایی بالای سرم جیغ‌جیغ می‌کردند. از آن بالا قایق‌های کوچک ماهیگیری از ساحل دور می‌شدند و به سمت دریا می‌رفتند. باد خنکی می‌وزید.» شورا همچنان با طناب‌هایی که روی ساختمان ۱۰ طبقه نگهش داشته بود، مشغول آب‌بندی و عایق‌کاری نما بود. شورا ایزوگام می‌کند، پلاکارد یا پیچ و رولپلاک نمای بیرونی ساختمان نصب می‌کند و از این دست کارها که هر کسی جرأت انجامش را ندارد. شورا فکری ۲۸ سال دارد و عاشق کار در ارتفاع است....... مشروح گزارش در لینک زیر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45662/preview/ ⚪ کانال روانشناسی میگنا در ایتا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶تاثیرات فضای مجازی بر بهداشت روان نوجوانان میگنا: تحقیقات نشان می‌دهد که جوانان و نوجوانانی که بیش از دو ساعت در روز را صرف استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب قرار گیرند. ▫️اختلالات در خواب مطالعات متعدد نشان داده است که افزایش استفاده از رسانه‌های اجتماعی و تجهیزاتی مانند تلفن، لپ تاپ و ... قبل از خواب ارتباط معنی‌داری با کیفیت پایین خواب در جوانان و نوجوانان دارد. همچنین مطالعات نشان داده است نوجوانان و جوانانی که فقط از فیس‌بوک برای مدت کوتاهی استفاده کرده‌اند، نگرانی‌های بیشتری در مورد تصویر بدن خود نسبت به افرادی که اصلا از این شبکه‌ها استفاده نکردند، دارند. ▫️اعتیاد به اینترنت کیمبرلی یانگ برای اولین بار در مقاله‌ای در سال ١٩٩۶ مطرح کرد که استفاده نامناسب از کامپیوتر می‌تواند معیارهای اعتیاد را پر کند، در کشورهایی مانند چین و کره جنوبی اعتیاد به اینترنت به عنوان یک تهدید سلامت عمومی تلقی می‌شود. ▫️ایجاد رفتارهای پرخطر جنسی یکی از اثرات منفی رسانه‌های اجتماعی بر جوانان و نوجوانان، فراوانی محتواهای آزار جنسی در سامانه‌های مختلف است. برخورد با محتوای جنسی که رفتارهای خطرناک یا غیر واقعی را به تصویر می‌کشد، اثرات منفی بر نوجوانان که در آغاز تکامل هویت جنسی خود هستند، می‌گذارد. این امر موجب می‌شود که آنها انتظارات غیر معقولی از هنجارهای جنسی داشته باشند....... ادامه مطلب 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45663/preview/ ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶بچه‌ها را وارد فضای رقابت و مسابقه نکنید. سعی کنید بچه ها از فرآیند لذت ببرند. بچه‌ها باید فرآیند محور باشند. نه نتیجه محور. نتیجه محوری بعد از ۲۰ سالگی باید باشه. ▫️مهم نیست بچه ها چه نتیجه‌ای می‌گیرند آنها یک سال درس میخوانند یک هفته امتحان می‌دهند، ممکن است بچه در این یک هفته مریض شود و نتواند امتحان بدهد و امسال رفوزه شود. خب شد که شد. این بچه باید به خاطر یک سال تلاشش تایید و تشویق شود. نه به خاطر نتیجه اش. #کانال_روانشناسی 👇 join @Mignair

#انرژی_مثبت 👑زندگی زیباست,تماشایی ست چرا زیبا نمی بینیم؟ چرا گاهی به پای این همه خوبی نمی شینیم؟! چرا با هم نمی خندیم؟ مگر دنیا چه کم دارد؟ ببین این آسمان آبی است ببین دنیای ما آکنده از پاکی ست و خوبی تا ابد پاینده می ماند تو باور کن همین کافیست.... 💟 @Mignair

🔶هیچ كاری مخربتر و بی فایده تر از زور آزمایی با فرزند نیست. با فرزندتان وارد جنگ نشويد زيرا شما بازنده خواهيد بود. در عوض او را به همكاری كردن تشویق كنید. مثلاً می توان گفت : «من مشكلی دارم. من دوست دارم تو پیراهن تمیزی بپوشی ولی می بینم كه تو بازهم همون قبلی رو می پوشی. به نظرت چطور می شه این مسئله رو رفع كرد؟». وقتی مشكل را با كودك در میان بگذارید احتمالاً بیشتر علاقه مند می شود كه در حل آن كمك كند و با شما همكاری كند. #کانال_روانشناسی 👇 join @Mignair

🔶اثر محبت افراطی در کودکان عبارت است از: 🔸خودخواهی 🔸کم طاقتی 🔸اتکای به غیر یا وابستگی به دیگران 🔸جسارت به دیگران 🔸ضعف نفس و شکوفا نشدن استعدادهای پنهان کودک Join @Mignair

🔶نیازهای نوجوان از زبان نوجوان میگنا: من در حال تغییر هستم و نباید مرا یک کودک به شمار آورد. من در حال بالغ شدن هستم و شما باید برخوردی را که در دوران کودکی با من داشتید، تغییر دهید. سعی کنید همان گونه که با دوستان خود و سایر افراد بالغ رفتار می‌کنید، با من برخورد نمایید........ ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇👇 http://www.migna.ir/news/11663/preview/ ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶اگر این ۹ ویژگی را دارید، انسان کمال‌گرایی هستید میگنا: پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌گرايي دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌گرا، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدفهای غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند. آنها ارزش خودشان را با کارایی خودشان و دستاوردهایشان می‌سنجند. در این مطلب می‌خواهیم ۹ ویژگی افراد کمال‌گرا را به شما معرفی کنیم. این ۹ ویژگی را مطالعه کنید و ببینید چقدر آدم کمال‌گرایی هستید........ ادامه مطلب 👇👇 http://www.migna.ir/news/45686 ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶فرق‌گذاشتن بین فرزندان چه آسیب‌هایی به‌دنبال دارد؟ ▫️میگنا: شاید والدین اگر می‌دانستند نوع نگاه و توجه آنها به تک‌تک فرزندانشان تا چه حد می‌تواند بر آنها تأثیر‌گذار باشد آگاهی بیشتری در این زمینه کسب می‌کردند. «تو بزرگ‌تری ...کوتاه بیا...» ،«تو کو‌چک‌تری باید یاد بگیری...» و... هرگز نباید برای ختم دعوای بچه‌ها یکی را قربانی یا با کلام نامناسبی طرف دیگر را تحقیر کنیم... اما چطور می‌توانیم به‌گونه‌ای درست با فرزندانمان حرف بزنیم و رفتار کنیم تا هیچ‌یک نرنجد، اعتماد به نفسش را از دست ندهد و فکر نکند به اندازه کافی شایسته دوست داشته‌شدن نیست........ ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 http://www.migna.ir/article/45687/%D9%81%D8%B1%D9%82-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%B2%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A2%D8%B3%DB%8C%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%AF%D9%86%D8%A8%D8%A7%D9%84 ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

👈کودک یا نوجوانی که دریک محیط تهدید آمیز رشد می کند ❌ از رشد شخصیت سالم برخوردار نیست. 👈او در آینده قادر نخواهد بود به دیگران اعتماد و با آنها ارتباط برقرار کند. join @Mignair

🔶 روان شناسان اینستاگرامی چه بر سر زوج ها و دختران جوان می آورند؟ ▫ میگنا: این روانشناسان تقلبی که فقط به دنبال افزایش تعداد دنبال‌کنندگان صفحات‌شان هستند و تمام تلاش‌شان را می‌کنند تا لایک بیشتری بگیرند، سرنوشت مخاطبان خود را به بازی گرفته و مشکلات مردم را سوژه‌ای برای رسیدن به اهداف‌شان کرده‌اند. ◽ بازارگرمی روان شناسان در اینستاگرام یک خانم صفحه اینستاگرامی ساخته و خودش را روانشناس بالینی معرفی می‌کند. او که انگار این کار برایش تبدیل به تفریح شده از مشکلات نوشته شده برخی از افراد عکس می‌گیرد و آن را در صفحه اینستاگرامی‌اش به نمایش می‌گذارد. آن وقت است که هر کدام از مخاطبان می‌آیند و نظری می‌دهند، حتی برخی از این مخاطبان فحاشی کرده و به فردی که مشکلش را نوشته، توهین می‌کنند. دو روز بعد از این ماجرا، خانم روانشناس که لایک‌ها و نظرات زیادی را با این بازارگرمی گرفته است به صحنه می‌آید و با باز کردن صفحه جدیدی در اینستاگرام به تشریح و بررسی مشکل فرد می‌پردازد. اما مگر این حرف‌های کلی و این مشاوره مجازی در کنار فحاشی مخاطبان اثری دارد؟........ ادامه گزارش در لینک زیر👇👇 👇 http://www.migna.ir/news/45714/preview/ ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇👇 http://www.migna.ir/news/45714/preview/

▫️برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق بخوانید: 🔶 ١٠مهارتی که همه باید یاد بگیریم میگنا: هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش‌آمده را برطرف کند. مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات درامان بماند. سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های ده‌گانه‌ای را معرفی کرده است که هرکس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: ▫️مهارت خودآگاهی مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع‌بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می‌تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت‌های فردی و اجتماعی‌اش آشنا شود....... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/article/45742 ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶طبق یک مطالعه 20ساله که در 27 کشور انجام شده، فقط داشتن کتاب درون خانه، میتواند میزان موفقیت بچه ها در امر تحصیلات را بیشتر از هرفاکتور دیگری مانند سطح تحصیلات خود والدین، افزایش دهد @Mignair

🔶جزئیات مصوبه تاثير سوابق تحصيلي بر کنکور اعلام شد میگنا: در آزمون سراسری سال 1398، میزان تاثیر سوابق تحصیلی، حداکثر 30 درصد و با تاثیر مثبت اعمال می‌شود به‌ طوریکه آن دسته از دیپلمه‌های ریاضی و فیزیک، علوم تجربی، علوم انسانی و علوم و معارف اسلامی که دیپلم خود را سال 1398 و در نظام آموزشی جدید (3-3-6) اخذ نموده و امتحانات دروس پایه دوازدهم آن‌ها به صورت نهایی، سراسری و کشوری برگزار شده است، مشمول اعمال سوابق تحصیلی بوده و سوابق تحصیلی موجود دیپلم (پایه دوازدهم- سال سوم آموزش متوسطه نظام جدید 3-3-6) به میزان حداکثر 30 درصد به نسبت سوابق تحصیلی موجود داوطلب و به صورت تأثیر مثبت در نمره‌کل نهایی آنان لحاظ می‌شود....... ادامه خبر👇👇 http://www.migna.ir/news/45758/preview/ ⚪️کانال میگنا👇 https://eitaa.com/mignair

🔶بهترین سن برای عاشق شدن چند سالگی است؟ ▫️میگنا: اگر تا به حال فکر می‌کردید تغییرات قابل توجه جسم و روح و ذهن‌تان فقط مربوط به انتقال از مرحله نوزادی به کودکی یا از کودکی به نوجوانی است، در اشتباه هستید زیرا این تغییرات مدام درحال رخ دادن هستند، هرچند ما توجهی به آن‌ها نداشته باشیم. «رودلف اشتاینر»، فیلسوف، ‌اندیشمند اجتماعی و روان شناس اتریشی با همراهی یک تیم متخصص و پس از تحقیقات عمیق، زندگی هر انسان را به مراحل هفت ساله‌ای تقسیم کرده است که هر مرحله، تغییر و تحولاتِ چشمگیرِ خودش را دارد و مهم است درباره آن، آگاهی داشته باشیم. آن چه در ادامه می‌خوانید نتایج بررسی‌های او است که می‌تواند نکات زیادی درباره گذشته و آینده‌ به ما بیاموزد........ ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/article/45755 http://www.migna.ir/article/45755 ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇 https://eitaa.com/mignair

➕ 🔶احترام به خود با بیست قانون @Mignair قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. قانون نهم: با خودت مهربون باش. قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن. قانوون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن. قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. قانون بیستم: عاشقی کن❤️ ⚪️کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 خيانت زناشويي ▫️خیانت در افرادی بیشتر دیده می شود که علایق جنسی شدیدتری دارند، ارزش های جنسی سهل گیرانه تری اتخاذ می کنند، رضایت کمتری از شریک زندگی خود دارند و روابط اجتماعی مشترک کمتری با همسر خود دارند. بیشتر افراد تجربه مواجهه با خیانت را به شکل یک آسیب یا به اصطلاح تخصصی تروما تجربه می کنند. یعنی آسیبی دردناک که از طاقت بیشتر افراد خارج است. آسیبی شبیه به زمین لرزه یا مرگ عزیزان در پیش چشمانمان. در این نوشته به دنبال رسیدن به تعریفی از خیانت و انواع آن هستیم. خیانت به معنای شکسته شدن یک پیمان است. در اینجا منظور ما به طور خاص پیمان ازدواج است. خیانت در چهارچوب پیمان زناشویی، وضعیتی است که به موجب آن، یکی از طرفین رابطه به شکل پنهانی قوانین و هنجارهایی را که ازدواج بر اساس آن بنا شده است، زیر پا می گذارد و با فردی جز همسر خود رابطه ای جنسی یا عاطفی بر قرار می کند. در بسیاری مواقع هم فردی که خیانت می کند و هم فرد خیانت دیده دچار رنج روان شناختی شدیدی می شوند. این نشانه ها به ویژه برای فرد خیانت دیده شدیدتر است و تجربه اضطراب، خشم، کاهش احترام به خویشتن (حرمت نفس)، غم و افسردگی را در بر می گیرد.شیوع و میزان بروز خیانت به درستی مشخص نیست. اما پژوهشها احتمال بروز خیانت را برای مردان ١٢ درصد و برای زنان ٧ درصد برآورد کرده است. البته باید توجه داشته باشیم که میزان بروز خیانت در فرهنگ ها، برهه های تاریخی، گروه های اجتماعی- اقتصادی و سنین مختلف متفاوت است. @Mignair

🔶اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید به دیگران چه ارتباطی دارد شما دیشب شام را در کدام رستوران خورده اید جشن و شادیها و عاشقانه های حقیقی یا دروغی خود را به نمایش نگذارید خیلی‌ها جای خالی کسی را در زندگیشان حس میکنند آنها را غصه دار نکنید یا اینکه امروز دلتان گرفته مینشینید جلوی دوربین زار میزنید شاید همین امروز کسی بعد از روزها غصه داشتن دلش میخواهد شاد باشد لطفا روزش را خراب نکنید این تغییر حال و هوای درونی را درون خود نگه دارید لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید #روانشناسی 💓 @Mignair