📝یادداشت ارسالی مخاطبان کانال
🌸معلمی، از منظری دیگر
اینکه گفته اند تعلیم و تعلم عبادت است، شاید یک معنی آن این باشد که از آنجایی که عالم هستی، محل تجلی حضرت احدیت است، و من معتقدم که حضرت ذوالجلال، در بسیاری از روابط بین مخلوقات نیز متجلی شده است، فلذا برخی از روابط و مراودات ما انسان¬ها نیز محل تجلی اوست. از جمله این روابط، رابطه بین معلم و متعلم است (معلم و استاد و دانش آموز و دانشجو)؛ و در تأیید این ادعا، رجوع میکنم به قرآن کریم، سوره مبارکه علق آیه 5، آنجا که فرمود:
((عَلَّمَ الْإِنسَانَ مَا لَمْ يَعْلَمْ))- «آنچه را كه انسان نمىدانست (به او)آموخت».
یعنی این خداست که در حقیقت، به نوع انسان، آنچه را که نمیداند میآموزد. علامه طباطبایی(ره)، در تفسیر آیه فوق گفته¬اند: و همان خدائیست که تمام چیزهایی را که نوع انسان نمی دانست به او تعلیم داده1. از این آیه نتیجه میشود که همانطور که گفته اند این دنیا، سایه ای از عالم مثال است، مراودات آن نیز در حقیقت سایه ای از عالم مثال و از مراتب پایین تر وجودی عوالم بالاتر است. پس رابطه بین معلم و استاد با دانش آموز و دانشجو، در حقیقت رابطه ای ملکوتی و از جنس رابطه بین حضرت حق و بشریت(یا انسان کامل) است که معلم و استاد، آنچه را که دانش آموز و دانشجو نمیدانند به او میآموزند؛ صد البته به واسطه فیض الهی.
خلاصه اینکه، حقیقت تعلیم و انتقال علم و دانش، بر اساس آنچه که گفته شد دارای شأن قدسی و ملکوتیست که یک مرتبه پایین تر آن، مقام رسالت و از مراتب پایین تر نیز، مقام معلمی و استادی است که در این عالم ماده، توسط معلمان و اساتید، به ظهور میرسد.
با توجه به آنچه گفته شد و اینکه جامعه معلمان و اساتید، نقش کلیدی و مهمی در پیشرفت و توسعه کشور دارند، لازم است در ارزش گذاری نسبت به این قشر، تجدید نظر صورت گیرد و صرفاً به بیان عبادی و مهم بودن امر تعلیم بسنده نشود و منابع دایمی لازم برای ارتقاء جایگاه معلمی و تعلیم و تربیت، تامین گردد. در شأن کشور اسلامی نیست که به لحاظ مادی و معنوی، توجه و اهمیت به مسابقات ورزشی، بسیار بیشتر از تلاشگران خط مقدم جبهه فرهنگی و علمی باشد و معلمان کشور جزو اقشار پایین دست جامعه، از نظر مالی و اجتماعی باشند.
با یاد متفکر شهید، مرتضی مطهری و تبریک روز معلم و استاد، به معلمان و اساتید محترم ایران
✍وحید پاریاو
کارشناسی ارشد روانشناسی
1.تفسیرالمیزان
4_5943058956006985639.m4a
8.96M
🔺بخشی از صحبت های دکتر افروز در مراسم گرامیداشت روز روانشناس در سازمان نظام .۹ اردیبهشت
@Mignair
🔶آیا هیجان در سلامت روانی جامعه موثر است؟
👤دکتر وهاب اصلرحیمی-دانشگاه علوم پزشکی تبریز
▪سلامت روان شامل مجموعهای از تلاشها و فعالیتهایی است که ضمن حفظ و تامین سلامتی، نشاط روانی اجتماعی را در جامعه ارتقا می بخشد و یکی از مولفه های مهم آن بروز و ظهور هیجانات است.
باید توجه داشت که احساس خوب بودن تنها با هیجان ناشی از احساسات فرد شکل می گیرد که شادی، آرامش، عشق، امید، غرور فردی و اجتماعی و سرگرمی از جمله زمینه های آن به شمار می رود و اگر این هیجانات به درستی و در قالب های اخلاقی تعریف شود، بدون تردید عاملی مهم، محوری و موثر برای تامین سلامت روان جامعه رقم خواهد خورد.
▪بروز انواع خلاقیت ها از آثار هیجانات ناشی از رفتارهای مثبت است که ما را در برابر مسایلی مانند استرس، باهوش تر و انعطاف پذیرتر می کند و در زندگی خانوادگی و اجتماعی منجر به رضایت مندی در کار و رابطه با همسر و فرزندان شده و روابط اجتماعی را بهبود بخشیده و بهره وری کار را افزایش می دهد.
▪نشانه های اختلالات روانشناختی و روانپزشکی مثل افسردگی، اضطراب و رفتارهای پرخاشگرانه را از آثار بی توجهی به هیجانات است بر همین اساس به محض احساس افسردگی و اضطراب و افت کارکردهای فردی و اجتماعی باید فرد به روانشناس مراجعه کند.
▪در حال حاضر ۳۱ درصد جمعیت جهان مبتلا به نوعی از اختلالات روانی یا چند اختلال روانی همزمان هستند که این آمار در ایران طبق پیمایش سال ۱۳۹۰ از هر چهار نفر و در برخی استانها از هر سه نفر، یک یا چند اختلال روان پزشکی در بین سنین ۱۵ سال به بالا ثبت شده است.
▪کنترل هیجانات مهارتی است که در تعاملات اجتماعی حاصل می شود و نباید از نظر دور داشت که اگر هیجانات مدیریت شده و آثار منفی از آن زدوده شود، می تواند در تامین سلامت روان جامعه مثمرثمر باشد.
▪متاسفانه به دلایل مختلف از جمله انگ ( برچسب) اجتماعی، مشکلات فرهنگی و باورهای نادرست نسبت به مشکلات روانشناختی و پایین بودن سواد سلامت روانی در جامعه و نبود شناخت درست از هیجانات منجر به افزایش مشکلات روانی در جامعه شده است....👇
https://www.migna.ir/news/61775/preview/
🔶با انجام این ۹کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید
🔘۱.از خودتون بودن خجالت نکشید
🔴۲.انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید
🔘۳.هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید
🟣۴.به خودتان ایمان داشته باشید
🟡۵.در لحظه زندگی کنید
🔘۶.نه گفتن رو یادبگیرید
🔴۷.کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید
🔘۸.ازمتفاوت بودن نترسید
💯۹.تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخوردکنید
@Mignair
🔶دعوا بین زوجین اجتنابناپذیر است
🟢اما قوانینش را رعایت کنید:
🔻در جمع دعوا نکنید
🔻فقط روی مشکل تمرکز کنید
🔻به گذشته باز نگردید
🔻کنایه نزنید
🔻توهین نکنید
🔻خوب بشنوید
🔻داد نزنید
@Mignair
📸 یورونیوز: طبق یک تحقیق جهانی، ایرانیها حتی به همسایگی با ازدواجسفیدیها علاقهای ندارند.
@Mignair
🔶"تربیت جنسی" یا آموزش جنسی؟
▪تربیت بهمعنای فراهم کردن زمینههای لازم است تا در سایه آن بهتدریج استعدادهای انسان شکوفا شود، فعلیت یابد و بهسوی حد نهایی و کمال خود برسد. تربیت اقسام گوناگونی دارد که یکی از اقسام آن تربیت جنسی است که بهزعم بسیاری، سختترین قسم تربیت محسوب میشود چرا که اگر ارائه آن بهدرستی صورت نگیرد ممکن است آسیبهای فراوانی بهدنبال داشته باشد.
این تربیت عبارت است از اینکه فرد در دورههای رشد کودکی، نوجوانی و جوانی بهگونهای پرورده شود و آموزش ببیند که با جنسیت خود آشنا شود، آن را بپذیرد، قدردان وجود خود باشد و به آن افتخار کند.
در این میان برخی تربیت جنسی را مرادف با آموزش جنسی میدانند درحالی که آموزش جنسی، شرح جزئیات روابط و مراحل جنسی است اما آنچه در تربیت جنسی مطرح است ارائه مجموعه اطلاعات جسمانی، روانی، اجتماعی و دینی در مورد مسائل جنسی یا در اختیار گذاشتن اطلاعات لازم درباره مسائلی است که با غریزه جنسی کودک و نوجوان مرتبط است و هدف آن، تربیت، بر محور اخلاق جنسی است بنابراین میتوان گفت نتایجی که از تربیت جنسی حاصل میشود، پایدارتر و پرثمرتر خواهد بود چرا که منجر به رشد شخصیت اجتماعی، فرهنگی و اخلاقی فرد و جامعه میشود.
🟢نکته مهم اینجاست که تربیت جنسی مانند هر تربیت اصیل دیگری باید بهجا و بهموقع صورت گیرد یعنی نه زودتر از زمانی که لازم است و نه دیرتر از آن.
این تربیت باید حتی از سالهای قبل از دبستان آغاز شود و کودک در هر مرحله از عمر خود اطلاعات جامعتری در این رابطه کسب کند، به همین خاطر والدین در این تربیت نقش کلیدی و حساسی را بهعهده دارند چرا که نخستین ارتباط کودک در بدو تولد با پدر، مادر و خانوادهاش رقم میخورد بنابراین تکتک رفتارها و انتخابهای والدین در شکلگیری شخصیت فرزندانشان تأثیرگذار است.
روابط نزدیک و صمیمانه با فرزندان خود، آگاهیهای لازم درباره دورههای مختلف سنی فرزندان، ذهنیت درست نسبت به تربیت جنسی و نحوه صحیح ارائه آن در هر بازه زمانی از جمله مواردی است که والدین در انجام این قسم از تربیت باید دارا باشند....👇
https://www.migna.ir/news/61779/preview/
🔶معنی خیانت از نظر علمی و روانشناسی
🌸 اگر با دوست، همکار، همکلاسی
یا هرکسی طوری حرف بزنی که اگر
پارتنرت اونجا بود اونطوری حرف نمیزدی
پس بدون که قطعا داری خیانت میکنی . . .
@Mignair
🔶چرا برچسب ارزشی؟ ارزش از نگاه روانشناسی
▪در روانشناسی واژه ارزش بهمعنای معیار گرایش فرد بههنگام انتخاب است(ویلیامز، 1968 - پیپر، 1958) که به اولویتها، انگیزهها، نیازها و سمتگیریهای فردی مربوط میگردد.
ارزشها همان باورها و اعتقاداتی هستند که ما را به سمت زندگی بهتر و ارزشمندتر هدایت میکنند. بسیاری از روانشناسان معتقدند ارزشها عبارتند از برابری، نوعدوستی، شجاعت، آزادی، کمک به همنوع و دهها ارزش دیگر. بعضی از ارزشها عمومیتر و بعضی از ارزشها خاصتر هستند.
اما این روزها دشمن برچسب ارزشی بودن را بر مبنای تعریفی غلط به افراد متدین میزند. به طوریکه معتقد است بر مدار ارزش زندگی کردن یعنی بر مدار توهم زیستن!! این در حالیست که دین، انسان را به سمت درک واقعیتها هدایت میکند و انسان را از هر وسیلهای که او را از حقیقت دور کند برحذر میدارد.
مذهبی بودن یعنی مطابق با واقعیت و حقیقت زندگی کردن و ارزشهای یک فرد مذهبی و متدین واقعی، بر اساس حقیقت و واقع بینی است. چرا که دین، چیزی جز واقع بینی نیست.
ارزش و ارزشی بودن، معیاری به هنگام انتخابها بر اساس واقعیت است. میتوان گفت وقتی به کسی که متدین و وطن دوست است میگویند تو ارزشی هستی، در حقیقت و در زبان علم روانشناسی میگویند تو واقع بین هستی!...👇
https://www.migna.ir/news/61789
🔶هورمون هایی که باعث شادی میشن
🌸 ۱- اندورفین :
این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش. با ۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمیهای جالب میتونی جایگزینش کنی
🌸 ۲- اوکسی توسین :
این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو میگیری. با ۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزات میتونی جایگزینش کنی
🌸 ۳- سروتونین :
این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحالتر باشی. این هورمونو میتونی با ۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزشهای هوازی ۴. آفتاب گرفتن جایگزین کنی
🌸 ۴- دوپامین :
این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه.
این هورمون هم میتونی با ۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیتهای مراقبت از خودت جایگزینش کنی
@Mignair
🔶افراد افسرده با ریسک ابتلا به ۲۹ بیماری دیگر روبرو هستند
▪تحقیقات جدید نشان میدهد که افسردگی یک عامل خطر رایج در ایجاد سایر مشکلات جسمانی مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی عروقی است که اغلب منجر به بستری شدن در بیمارستان میشود.
▪مطالعه جدید دادههای سلامتی بیش از ۱۳۰۰۰۰ نفر را در بریتانیا ارزیابی کرد تا مشخص کند که آیا افسردگی با بیماریهای که معمولاً نیاز به بستری شدن دارند، مرتبط است یا خیر.
▪بر اساس یافتهها، افراد مبتلا به افسردگی ۱.۵ برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به ۲۹ بیماری مانند مسمومیت و زمین خوردن و همچنین دیابت، کمردرد و برونشیت هستند.
▪شایعترین علل بستری شدن در بیمارستان در افراد مبتلا به افسردگی، بیماریهای غدد درون ریز، اسکلتی- عضلانی و عروقی بود، نه اختلالات روانی.
👤دکتر «آنامارا ریت اولسون»، محقق ارشد در دانشگاه کالیفرنیا، میگوید: «آنچه این دادهها به وضوح نشان میدهد این است که افسردگی تأثیر چشمگیری بر کل بدن دارد و این تأثیر میتواند باعث مشکلات جسمی قابل توجهی شود».....👇
https://www.migna.ir/news/61811/preview/
🔶ده خصلت آدمای موفق
۱. درگیر آدم های منفی نمیشوند
۲. در مورد دیگران غیبت نمیکنند
۳. وقت شناس هستند
۴. بدون انتظار میبخشند
۵. مثبت می اندیشند
۶. خود بزرگ بینی ندارند
۷. قدردان هستند
۸. مودب هستند
۹. بهانه تراشی نمیکنند
۱۰. بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند👌
@Mignair
🔶اعلام ضوابط کارورزی، برگزاری کارگاه و دورههای توانمندسازی روانشناسی
🔵کارورزی
⭕الف: استاد ناظر
عضو هیأت علمی دانشگاه دارای پروانه از سازمان (سوپروایزر)
دکتری دارای پروانه و نامه تائیدیه معاونت امور کمیسیونها و نظارت حرفه ای (سوپروایزر)
⭕ب: مکان
مراکز سازمان نظام روان شناسی و مشاوره
بیمارستانها
مراکزی که مدیر فنی دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره دارند.
🟢کارگاهها و دوره های توانمندسازی
⭕الف : افراد واجد شرایط
اعضاء هیأت علمی دارای پروانه حرفه ای
دکتری دارای پروانه و مجوز معاونت آموزشی
کارشناسی ارشد دارای پروانه و مجوز شورای آموزش
⭕ب : مکان
دانشگاهها و مراکز علمی
انجمنهای علمی
مراکز مورد تائید و دارای استانداردهای لازم مورد تائید
🔺گواهی اساتید: گواهی اساتیدی که در دوره کارشناسی، کارشناسی ارشد یا دکتری دانشجوی استاد مربوط بودهاند. (عینی و دقیق)👇
https://www.migna.ir/news/61819
🔶با این نشانههای رفتاری، اوتیسم را تشخیص دهید
👤عسکر آتشافروز
▪در بیماری اوتیسم، کودک تمایل و توانایی برقراری ارتباط ندارد، کارکردش نامطلوب است و شاخص کمی در زبان و ارتباط کلامی دارد یا اصلا توانایی ندارد و یا اینکه لغات کمی دارد و گاه ممکن است لکنت شدیدی داشته باشد و یا حتی مکانیکی صحبت کند. رفتارهای تکراری و حرکات تکراری نیز از علائم اوتیسم است. گاهی لبخند نابجا و نامتنساب با شرایط نیز در بچههای اوتیسمی دیده میشود.
اوتیسم در قدیم هم بوده اما به آنها به عنوان کودکان کمتوان ذهنی برچسب زده میشد.
پاسخ بچههای اوتیسم اختصاصی نیست و در یک زمینهای بیش از حد واکنش نشان میدهند و در زمینههای دیگر که باید پاسخ دهند، ضعیفترند.
▪ یکی از دلایل دیگر، عدم رشد نورونهای آیینهای است که در تقلید رفتار موثر هستند؛ این نورونها به تقلید کمک میکنند زیرا اگر تقلید نکنیم توانایی انجام کاری را نداریم. ضعف در نورونهای آیینهای یا عدم رشد آنها از نظر نظریههای روانشناسی میتواند در بروز اوتیسم موثر باشد.
▪ بچههای اوتیسم در بازیهای نمادی مشکل دارند که یکی از ابزارهای تشخیصی نیز همین است. یکی دیگر از نشانهها اشاره کردن است و اینکه آیا کودک چندماهه میتواند اشاره کند یا نه؟ معمولا وقتی کودک سالم منظره جذاب یا حیوانی میبیند میل به اشتراکگذاری تجربه با پدر یا مادر دارد و اشاره میکند. آیا نگاه کودک نسبت به محرکهای بیرونی شیفت میشود یا نه؟ آیا کودک بازی نمادی دارد یا نه؟ به عنوان مثال وقتی ماشین اسباب بازی را به جای ماشین پدر یا چوب را جای اسب فرض میکند، مشکل ندارد. در سنین هشت ماهگی تا سه سالگی میتوان از این روشها تشخیص داد که کودک اوتیسمی است یا خیر....👇
https://www.migna.ir/news/61818/
🔶هورمونی که با حرف زدن کودکتان مرتبط است!
▪بر اساس تحقیقات ارائه شده در بیست و پنجمین کنگره اروپایی غدد درون ریز استانبول، سطوح بالای هورمون استرس کورتیزول در سه ماهه سوم بارداری ممکن است مهارت های گفتاری و زبانی را در 3 سال اول زندگی کودک بهبود بخشد.
این یافته ها به محققان کمک می کند تا نقش کورتیزول (هورمون استروئیدی که به بدن کمک می کند به استرس پاسخ دهد) در رشد جنین و کودک را بیشتر درک کنند.
رشد زبان در اوایل کودکی می تواند نشان دهد که سیستم عصبی کودک در رحم چقدر خوب رشد کرده است....
https://www.migna.ir/news/61837/preview/
🔶 ۶ تیرماه، آغاز ثبتنام نامزدهای انتخابات سازمان نظام روانشناسی
👤دکتر ابراهیم نعیمی در نشستی خبری در خصوص تاریخ دقیق برگزاری پنجمین دوره انتخابات شورای مناطق، مرکزی و هیات بازرسان سازمان نظام روانشناسی، اظهار کرد: روز برگزاری انتخابات سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور جمعه ۲۷ مرداد سال جاری خواهد بود....
https://www.migna.ir/news/61843
🔶تاثیرپذیری نوجوانان از فیلمها و موسیقیهای مخرب فضای مجازی
▪وقتی حرف از فضای مجازی میشود، خیلیها که البته بی ربط هم نمیگویند، ابراز میکنند فضای مجازی دیگر به جزیی جداناپذیر از زندگی همه از جمله نوجوانان تبدیل شده و از هیچ راهی هم نمیتوان فرزندان را از این فضا جدا کرد. هرچند در کلیت حرف این افراد بحثی نیست و حقیقتا فضای مجازی از جذابیت خاصی برای همه گروههای سنی برخوردار است اما اینکه والدین برای مدیریت و نظارت بر حضور فرزندانشان در این فضا، کاهش آسیبهای آن و حتی به روز کردن اطلاعات شخصی خود چه وظایفی دارند، مباحث مهمی است که از نیاز امروز خانوادهها به شمار میرود و نمیتوان بیتفاوت از کنار آن گذشت، چراکه نتیجه این بی تفاوتی میشود هزاران آسیبی که هر روز اخبارش را در رسانههای مختلف میشنویم و با شنیدن اخبارشان برای آنی به خودمان آمده و ته دلمان میگوییم، خدا را شکر این اتفاق برای فرزند ما نیفتاد!
▪متاسفانه در سال های اخیر بارها شاهد رونق بازیهای مرگ آور مجازی، تاثیرپذیری نوجوانان از فیلم ها و موسیقیهای مخرب و مجموعا پیامدها و آسیب های جدی فضای مجازی بوده ایم اما واقعا چنددرصد از والدین بعد از شنیدن این اخبار، به خودشان آمده و قدمی برداشتهاند تا اطلاعات شان از فضای مجازی و حتی شیوههای مواجهه با نوجوانان را به روز کرده و کاری برای جلوگیری از آسیب به نوجوان خود انجام دهند؟ قبل از هرچیز باید این واقعیت تلخ را بپذیریم که «مرگ برای همسایه» نیست و حتی ممکن است خانواده ما را هم تحت تاثیر قرار دهد، پس با تاکید میگوییم که همه خانواده از هر قشر و فرهنگی باید گوش به زنگ باشند و بدانند که رهاسازی فرزندان در فضای مجازی به بهانه های مختلف همچون اعتماد، آزادی، سرگرمی و یا حتی باز کردن آن ها از سر خود، اصلا توجیهی ندارد و حتما نظارت و مدیریت خانواده را میطلبد اما نه به معنایی که آن را میشناسیم.
👤«ملیحه ترابی» کارشناس ارشد مشاوره کنار ما است تا مفصلا از فضای مجازی و جذابیت هایش برایمان بگوید و کاری که والدین باید انجام دهند....👇
https://www.migna.ir/news/61847/preview/
❤️🩹کودکانی که شاهد دعوا، مشاجره یا خشونت خانوادگی بین والدین خود هستند مغزی شبیه مغز سربازان جنگی خواهند داشت.
دعوا کردن، داد زدن، توهین و تحقیر بین زن و شوهر و زد و خورد بین آنها تاثیر منفی بر مغز کودک گذاشته و آنها را در خطر ابتلا به آشفتگیها و بیماریهای روانی مانند اضطراب شدید یا افسردگی قرار میدهد.
اگر والدین قادر به کنترل رفتار و گفتار خود هنگام مشکلات نیستند نباید مقابل فرزندشان دست به خشونت کلامی یا رفتاری بزنند.
اگر احیانا کودک شاهد دعوای والدین بود، باید به کودک اطمینان دهید مشکل حل خواهد شد...
@Mignair
🔶۴چيز را هرگز فراموش نكن:
🍃به همه نمیتوانى كمك كنى
🍃همه چيز را نمیتوانى عوض كنى
🍃همه تو را دوست نخواهند داشت
🍃همه را نمیتوانى راضى نگه دارى
☘پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن...
زندگی سلام🌹
@Mignair
دانش کافی در رابطه با تعریف و فرایند شکلگیری اضطراب، به کنار آمدن با آن کمک زیادی میکند.
«اضطراب، نگرانی در مورد اتفاقی است که هنوز رخ نداده و معلوم نیست که رخ دهد». در فرایند شکلگیری اضطراب، دانشآموز مدام نگران است که نکند در آزمون کنکور رد شوم؟ نکند نتوانم سوالات را پاسخ دهم؟ اگر در جلسه کنکور حالم بد شود، چه کنم؟ در صورتی که هنوز امتحان کنکور برگزار نشده، فرد با طیف وسیعی از سوالات منفی در ذهن خود روبه رو میشود که ذره ذره افزایش پیدا میکند و شدت اضطراب را بیشتر میکند. در مواجه با این افکار، فقط آگاه باشید که همه اینها، افکار ذهن شماست و هنوز اتفاقی رخ نداده و احتمال رخ دادن آن هم مشخص نیست.
http://www.migna.ir/news/61856/
نشانه های روابط عاشقانه ناکارآمد وسمی کدامست ؟
نشانه های رابطه سمی را بشناسیم چرا که اغلب علائم سمی بودن رابطه دیر تشخیص داده می شوند تشخیص علائم ظریف مسمومیت رابطه در ابتدا میتواند نقش مهمی در ادامه رابطه داشته باشد.
http://www.migna.ir/news/61853/
www.migna.ir/news/61858/
نور درمانی با کاهش خستگی به صورت کوتاه مدت همراه است
🔶افرادی که دوستان بیشتری دارند، آستانه تحمل درد آنان نیز بالاتر است!
▪نتایج تحقیقات نشان میدهد که کمیت و کیفیت روابط اجتماعی ما بر سلامت جسمی و روانی ما تاثیر میگذارد و حتی ممکن است عاملی تعیین کننده در مدت زمان زندگی ما باشد؛ بنابراین درک اینکه چرا افراد دارای اندازههای شبکههای اجتماعی متفاوت هستند و مکانیسمهای عصبی زیستشناختی احتمالی درگیر آن، موضوع تحقیقاتی مهم است. بهعنوان بشر، ما برای رشد در یک محیط اجتماعی غنی تکامل یافتهایم اما در عصر دیجیتال کنونی، کمبود در تعاملات اجتماعی ما ممکن است یکی از عوامل نادیده گرفته شده باشد که به کاهش سلامت جامعه مدرن ما کمک میکند.
🔺نظریهای که به عنوان «نظریه شبه افیونی مغزی دلبستگی اجتماعی» شناخته میشود، در این مورد میگوید که تعاملات اجتماعی هنگامی که اندورفین به گیرندههای مواد افیونی در مغز متصل میشود، احساسات مثبت را تحریک میکند.
▪اندورفینها بخشی از مدار درد و لذت ما هستند، آنها مسکنهای طبیعی بدن ما محسوب میشوند و به ما احساس لذت نیز میدهند. نتایج مطالعات قبلی نشان دادهاند که اندورفین باعث تقویت پیوند اجتماعی در انسان و سایر حیوانات میشود.....👇
https://www.migna.ir/news/61870/
🔶سبقت دختران از پسران در مصرف سیگار
👤جعفر جندقی: اگر چه روند مصرف دخانیات نسبت به گذشته در کل کندتر شده اما هنوز هم رشد دارد ولی این مهم است که بدانیم این روند در نوجوانان و جوانان و بانوان افزایشی است و این زنگ خطر را به صدا در میآورد که در گروههای تأثیر گذار در آینده مصرف دخانیات افزایشی میشود.
روند مصرف سیگار بین نوجوانان ۱۳ تا ۱۵ ساله در بین سالهای ۱۳۸۶ تا ۱۳۹۵در پسران حدود ۵.۸۸ درصد کاهش داشته و در دختران ۱۳۳ درصد افزایش مصرف دخانیات داشته ایم....
https://www.migna.ir/news/61881/preview/