✍‏اگر به این جمله فروید باور داشتید، کیسه‌های شن را از روی شانه‌هایتان زمین می‌گذارید و سبکبال‌تر به پیش می‌روید: 💫تنها فردی که باید خودتان را با آن مقایسه کنید، خودِ گذشته‌تان است!💯 @Mignair

شهریه دانشجویان مقاطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری در دوره‌های نوبت دوم (شبانه)، مجازی و پردیس خودگردان دانشگاه علامه‌طباطبایی در نیمسال نخست سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۲ اعلام شد. @mignair

🔴جدول محدوده سنی دانش آموزان در سال تحصیلی جدید 1403_1402 @Mignair

❣‏عشق به معنی این نیست یک نفر شخص بی نقص رو دوست داشته باشیم. به معنی اینه که یه شخص با تمام نواقصش رو بی‌نقص ببینیم. @Mignair

🔶مواجهه درمانی: اصول، کاربردها و مزایا 🔰مواجهه‌درمانی نوعی رفتاردرمانی است که به افراد کمک می‌کند تا ترس‌های مشکل‌سازشان را مدیریت کنند. با استفاده از تکنیک‌های مختلفی، فرد مرحله به مرحله در مواجهه با شرایطی اضطراب‌آور قرار می‌گیرد. هدف مواجه‌درمانی ایجاد یک محیط امن است تا فرد بتواند اضطراب خود را کاهش دهد، از موقعیت‌های وحشت‌آور خود فرار نکند و کیفیت زندگی او افزایش یابد. 🔹این رفتار درمانی مناسب برای مواجهه شدن با تمامی ترس ها است. ترس هایی که با ریشه در سن های پایین روح را آزار می دهند و یا با ریشه در سن های بالا زخم های بزرگتری می زنند. نه تنها ترس، حتی با درمان اضطراب های عمومی و اضطراب های اجتماعی هم تاثیرات مثبت در زندگی نقش می زنید....👇 https://www.migna.ir/news/62868

🔶عدم علاقه دهه هشتادی‌ها به دانشگاه!! 🔰مسئولان از کاهش تمایل به تحصیل در برخی از رشته‌ها به دلیل نبود فرصت شغلی یا پایین بودن درآمد آنها می‌گویند؛ از جمله برخی رشته‌های پایه یا تعدادی از تخصص‌های پزشکی. دانشجویان پزشکی به برخی رشته‌های تخصص‌ از جمله بیهوشی، عفونی و طب اورژانس و تعدادی از رشته‌های فوق تخصص همچون جراحی قلب، جراحی قفسه سینه و جراحی کودکان اقبال چندانی ندارند. همچنین رشته‌های پایه مانند ریاضی و فیزیک، با وجود اهمیتی که از نظر علمی دارند در سال‌های اخیر با استقبال زیادی مواجه نبوده‌اند. برخی کارشناسان، آمار بالای بیکاری در تحصیلکردگان این رشته‌ها را دلیل شرایط کنونی می‌دانند. 🔹به نظر می‌رسد بر اثر دلایل اقتصادی و اهمیت مساله اشتغال، گروهی از نوجوانان و جوانان نسل جدید، آموختن مهارت و ایجاد کسب و کارهای خانگی و آنلاین یا انجام فعالیت‌های پروژه‌ای را بر رفتن به دانشگاه ترجیح می‌دهند. گسترش شبکه‌های اجتماعی هم گزینه‌های بیشتری را در اختیار آنها قرار داده است.....مشروح خبر👇 https://www.migna.ir/news/62872/

🔶از هر۵ نسخه، یکی مربوط به بیماری‌های روان است! 🔰به گفته یک داروساز، هرچقدر میزان فقر در میان مردم بیشتر می‌شود، میزان مراجعه مستقیم به داروخانه برای تهیه دارو هم بالا می‌رود: «بیشتر داروهای اعصاب و روان که مردم برای تهیه‌شان مراجعه می‌کنند، در گروه ضدافسردگی و خواب‌آور قرار می‌گیرند. گاهی مراجعه‌کننده برای درمان بی‌خوابی مراجعه می‌کند اما وقتی با او صحبت می‌کنیم متوجه اختلال‌های دیگری مانند اضطراب و استرس می‌شویم. گاهی هم دختران جوان مراجعه می‌کنند و مثلاً می‌گویند داروی آرامبخش را برای مادرشان می‌خواهند اما بعداً متوجه می‌شویم که این دارو برای خودشان است.»... مشروح گزارش👇 https://www.migna.ir/news/62879

🔶جزئیات ساعت‌کاری ادارات، بانک‌ها و مدارس 🔹شروع کار واحد‌های نظامی و انتظامی از ساعت ۶:۳۰ صبح و واحدهای صنعتی از ساعت ۷ صبح است. 🔹ادارات؛ دستگاه‌های ملی مستقر در شهر تهران از ساعت ۷ تا ۹ شناوری دارند و واحدهای استانی که تهران هم شامل می‌شود از ساعت ۷ شروع می‌شوند. 🔹بانک‌ها ۷ صبح آماده به خدمت هستند اما از ۷:۳۰ ارباب رجوع می‌تواند رجوع کند. 🔹دانشگاهها ومراکز آموزش عالی ۸ صبح هستند و اصناف و بازاریان از ساعت ۹:۳۰ شروع به کار می‌کنند. 🔹مدارس مقطع ابتدایی ۸ صبح و مدارس مقطع متوسطه ۷:۳۰ صبح هستند. @Mignair

📡نشر خبر خودکشی در رسانه‌های پر مخاطب ضرورتی ندارد 👤صلاح الدین شادکام ✅نکات مهمی که رسانه ها لازم است به منظور پیشگیری از خودکشی‌های تقلیدی در نظر داشته باشند عبارت است از: 1.هدف از انتشار خبر خودکشی، اطلاع رسانی در خصوص عوامل خطر موثر بر آن در جهت افزایش سواد سلامت روان جمعیت عمومی، تشویق افراد پرخطر برای دریافت کمک و تشریح پیامدهای منفی آن و شکل گیری یک همت اجتماعی برای پیشگیری از آن است، لذا در صورت عدم مدنظر بودن موارد فوق، انتشار اخبار خودکشی در رسانه های دارای پوشش زیاد مثل رادیو و تلویزیون ضرورتی ندارد. 2.در هنگام انتشار خبر خودکشی به تأسف انگیز بودن آسیب‌های جسمی وارده به فرد مانند آسیب مغزی، ناتوانی و معلولیت‌های حرکتی، و یا از دست دادن فرصت زندگی برای آن فرد، اثرات منفی خودکشی بر خانواده و بازماندگان فرد، و همچنین راه حل های جایگزین برای حل مشکالت اشاره شود. همچنین حتما باید در ابتدای خبر، به نحوه دسترسی به خطوط تلفنی بحران و یا مراکز بهداشتی و درمان و بیمارستانی اشاره شود. 3.رسانه‌ها در انتشار خبر مربوط به خودکشی، نباید از واژه خودکشی موفق برای خودکشی‌های کامل منجر به مرگ استفاده کنند. به جای آن، باید از کلمه خودکشی کامل و یا فوت و مرگ به دنبال خودکشی استفاده نمایند. 4. در گزارش‌های خبری یا تحلیلی در مورد خودکشی، چاپ هر نوع تصویری از افراد اقدام کننده به خودکشی، و هر نوع تصویری از روش یا صحنه اقدام به خودکشی غلط است و نباید صورت بگیرد. 5. در گزارش‌های خبری مربوط به خودکشی، گزارش جزئیات روش خودکشی، اعلام محل اقدام به خودکشی مثل سقوط از ارتفاع، و... غلط است و خطر اقدام به خودکشی را در افرادی که از این مناطق استفاده می‌کنند افزایش میدهد، لذا رسانه‌ها باید این اصل مهم را در اطلاع رسانی اخبار خودکشی رعایت نمایند. 6. پوشش خبری یک خودکشی، به شکل ماجراجویانه و با هدف افزایش مخاطب در مورد خودکشی غلط است و نباید صورت بگیرد. باید در نظر داشت در خصوص اعالم اخبار خودکشی بویژه در مواردی که افراد مشهور و مورد وثوق مردم اقدام به خودکشی میکنند، تا حد امکان پوشش خبری باید محدود باشد 7.در گزارش‌های خبری و تحلیلی و همچنین مستندهای تلویزیونی و سینمایی و همچنین سریال های تلویزیونی، نمایش خانگی و فیلم‌های سینمایی، از معرفی خودکشی به عنوان عملی تحسین برانگیز و قهرمانانه پرهیز گردد. 8.در تولید و پخش فیلم‌هایی که در آنها خودکشی اتفاق می‌افتد، از ذکر عبارت‌هایی چون "این داستان واقعی است" پرهیز شود، چون این مطلب ممکن است خطر خودکشی را در افراد مستعد افزایش دهد. 9.با توجه به چندعاملی بودن پدیده ها خودکشی، نباید به ذکر علت خودکشی در گزارش‌های خبری خودکشی پرداخت، چرا که یافتن علل و عوامل دقیق در فرد اقدام کننده نیازمند مصاحبه بالینی و جستجوی روانشناختی است..... https://www.migna.ir/news/62892

#دلنوشته ✍ﺑﺮﺍﯼ "ﺁﺩﻣــــــــﻬﺎ" ﭼﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ "ﻋﺰﯾــــــــــﺰﺗﺮﻧﺪ" ﭼﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ "ﺩﻭﺳـــــﺘﻨﺪ" ..!! ﺧـــــﺎﻃﺮﻩ ﻫﺎﯼ "ﺧــــــــــﻮﺏ" ﺑﺴﺎﺯ .. ﺁﻧﻘــــــــــﺪﺭ ﺑﺮﺍﯾﺸﺎﻥ "ﺧﻮﺏ" ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺭﻭﺯﯼ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﻮﺩ "ﮔﺬﺍﺷﺘــــــــــﯽ" ﻭ "ﺭﻓــــــــــﺘﯽ" ....!! ﺩﺭ "ﮐﻨﺞ ﻗﻠﺒﺸــــــــــﺎﻥ" ﺟﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺑﺎﺷﺪ .. ﺗﺎ ﻫﺮﺯﮔﺎﻫﯽ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ: "ﮐــــــــــﺎﺵ ﺑــــــــــﻮﺩ" ..! ﻫﺮﺯﮔﺎﻫﯽ ﺩﺳﺖ ﺩﺭﺍﺯ ﮐﻨﻨـــــﺪ ﻭ ﺑﺨــــــــــﻮﺍﻫﻨﺪ "ﺑـــــﺎﺷﯽ" ! ﻫﺮﺯﮔﺎﻫﯽ "ﺩﻟﺘﻨـــــﮓ" ﺑﻮﺩﻧﺖ ﺷﻮﻧﺪ .. ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻢ "ﺳﺨــــــــــﺖ" ﺍﺳﺖ ... ﻭﻟــــــــــﯽ ... ﺗﻮ "ﺧــــــــــﻮﺏ ﺑﺎﺵ"..💯 @Mignair

🔰مطالعه دانشمندان آمریکایی نشان داد افرادی که سطح هوشی بالایی دارند شلخته هستند و دیر به رختخواب می‌روند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان کردند: « این فرضیه پیش‌بینی می‌کند که افراد باهوش‌تر بیشتر از افراد با هوش کمتر شب‌گرد هستند». نتیجه عجیب دیگر اینکه شما اغلب می‌توانید کلمات زشت را از افراد باهوش بشنوید. این با صداقت بیشتر همراه است. بیان احساسات منفی از طریق فحش دادن آسان‌تر است. علاوه بر این، افراد باهوش دارای واژگان غنی‌تر و مهارت‌های بلاغی بهتری هستند...👇 https://www.migna.ir/news/62900/

⭕️صدور مجوز تدریس بازنشسته‌ها برای جبران کمبود معلم 🔹مجوز تدریس بازنشسته‌ها تا سقف ۲۴ ساعت در هفته گرفته شده است؛ با این کار، تا حدودی کمبود معلم در برخی نقاط کشور برای سال تحصیلی جدید جبران می شود. @Mignair

🔶هر ۱۰۰ ایرانی، یک نفر دچار اتیسم ! ▫️ آمار اختلال اتیسم در جهان، یک به ۶۰ و در ایران یک به ۱۰۰ است؛ یعنی از هر ۱۰۰ نفر در کشور ما یک نفر - کودک یا بزرگسال - به این اختلال دچار است. ▫️ براساس آمار سازمان ثبت احوال کشور، طی ۲ سال گذشته ۲ میلیون و ۲۲۰ نفر متولد شده‌اند که اگر نسبت یک به ۱۰۰ را درنظر بگیریم، یعنی سالانه حدود ۱۰هزار نفر با اختلال اتیسم به جمعیت کشور اضافه‌ می‌شود. ▫️ دلایل بروز اختلال اتیسم هنوز ناشناخته است، اما هم عوامل ژنتیک در ایجاد آن مؤثر است و هم عوامل محیطی. آلودگی هوا، پارازیت‌ها، مصرف سرب و جیوه‌ موجود در غذا، استرس مادر در دوران بارداری و ارث عوامل اثرگذار در بروز این اختلال هستند. @Mignair

🔰راه‌های مقابله با اضطراب کلاس اولی‌ها 🔶خوش‌آمدی! کلاس اولی عزیزم 👤آذردخت داوری ✍اضطراب کلاس‌اولی‌ها در اولین حضور در مدرسه تا حدی طبیعی است،«یکی از دلایل این استرس به دوران کودکی بر می‌گردد. دورانی که بخش دلبستگی ایمن کودک دچار مشکل شده است یعنی مادر نیاز‌های کودک را به موقع پاسخ نداده و او را در آغوش نگرفته است، به همین دلیل کودک با فضا‌های غریبه مثل مدرسه یا دوستان جدید کنار نمی‌آید. حال کودکانی که دچار اضطراب جدایی هستند یعنی از خارج شدن از فضای امن خانواده ترس دارند و نمی‌توانند با فضای مدرسه کنار بیایند هم والدین و هم اولیای مدرسه را دچار مشکل می‌کنند و این مشکل ممکن است ماه‌ها طول بکشد.» «اگر اضطراب کودکان زیاد و در مواردی غیر از مدرسه رفتن است، والدین باید آن‌ها را نزد درمانگر برده و تحت درمان قرار دهند، اما اگر تنها در ارتباط با رفتن به مدرسه باشد، باید یک برنامه‌ریزی ساختارمند برای شروع دوران مدرسه در نظر گرفته شود. آن‌ها کودکان را با فضای مدرسه و بخش‌های مختلف آن از جمله کلاس درس، سرویس‌های بهداشتی و دفتر مدرسه آشنا کنند تا محیط برای آن‌ها غریبه نباشد. نکته بعدی اینکه دانش‌آموز با پدر یا مادر به مدرسه برود و والدین به او اطمینان بدهند که دنبالش خواهند رفت و یکدفعه از کودک جدا نشوند تا اضطراب او آرام آرام کاهش پیدا کند. همچنین رفتار والدین به گونه‌ای نباشد که دانش‌آموز فکر کند می‌تواند به مدرسه نرود.»...👇 https://www.migna.ir/news/62923

🔶اسامی پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش اعلام شد 🔹سرپرست معاونت آزمون‌های سازمان سنجش آموزش کشور از اعلام اسامی نهایی پذیرفته‌شدگان آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش ویژه رشته شغلی آموزگار ابتدایی و آموزگار استثنایی سال ۱۴۰۱ خبر داد. ✅لینک مشاهده نتایج https://result2.sanjesh.org/RSEmp/KrnFinalApElementry140207/ @Mignair

🔶بیماری آلزایمر(Alzheimer's disease) شایع‌ترین شکل زوال عقل است. این بیماری علاج ناپذیر ، تحلیل برنده و مرگ آور است. غالبا در افراد بالای ۶۵ سال بروز می‌کند، هر چند آلزایمر زود هنگام با شیوع کمتر می‌تواند بسیار زودتر از این سن رخ دهد. بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده، تحلیل برنده مغز بوده که باعث مختل شدن شدید فکر و حافظه می شود. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظه موقت در دوران پیری آغاز شده و به‌ تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه‌گیری و سرانجام مرگ به پایان می‌رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می‌افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور علائم آغاز شده‌است. باید توجه کنیم که در مواردی این بیماری قابل پیشگیری است که در ادامه مطالب به آن اشاره شده است.....👇 https://www.migna.ir/news/62939/

#مهارتهای_ارتباطی 🔶چند نشانه روابط سالم ۱.حتی توی موضوعات دشوار، آزادانه و صریح نظرتون رو میگین. ۲.شما فردیت خودتون رو از دست ندادین و بیرونِ رابطه اهداف و رویاهایی برای خودتون دارین. ۳.احساسات هم دیگه رو نادیده نمیگیرین. ۴.شما کنجکاویتون رو نسبت به هم دیگه از دست ندادین و هنوز برای درک‌ عمیقِ هم وقت میذارین. ۵.جملات جادویی مثل" دوست دارم"، "ممنونم" "شرمندم" رو میگین تا به هم، احساس دیده شدن بدین. ۶.شما قوانین کلیدی و اساسی برای التماد ایجاد کردین که رعایت میشن، مثلاً مخفی کاری ندارین. ۷.به هم دیگه توهین نمی‌کنین. ۸.حس نشاط و شوخ طبعی رو توی رابطه حفط کردین. ۹.وقتی جروبحث دارین،هم رو قضاوت نمی‌کنین. ۱۰. با کمک هم مسائل و مشکلات پیش آمده را بعد از همفکری باهمدیگر حل می کنید. @Mignair

✅وزارت آموزش و پروش نیوزیلند در دستورالعمل رسمی خود اشاره به این مطلب دارد که والدین و معلمان می‌توانند از روش‌های زیر برای افزایش آرامش در کودکان و نوجوانان در روزهای نخست ورود به مدرسه کمک بگیرند: ۱- والدین و معلمان در وهله اول باید محیطی آرام برای حفظ آرامش دانش‌آموزان فراهم کنند. ۲- باید به منظور جلوگیری از ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان برنامه‌ریزی منظم انجام دهند. ۳- زمانی مشخص برای تفریح و انجام کارهای موردعلاقه همراه با دانش‌آموزان تعیین نمایند. ۴- برای صحبت کردن با دانش‌آموزان و گوش دادن به صحبت‌های آنها وقت بگذارند. باید توجه داشت که هنگام صحبت با دانش‌آموزان بهتر است آن‌ها را راهنمایی کنید و متناسب با سن آن‌ها سخن بگویید. ۵- کودکان و نوجوانان همیشه به راحتی در مورد احساسات خود صحبت نمی‌کنند، پس از آن‌ها به طور مستقیم در مورد احساسات و نگرانی‌هایشان سوال کنید. ۶- مقررات مدرسه را باید به دانش‌آموزان آموزش داد. ۷- دسترسی راحت دانش‌آموزان به خدمات مشاوره مدرسه اهمیت بالایی دارد. ۸- تغییر در رفتار، اشتها و الگوی خواب می‌تواند سطح اضطراب یا ناراحتی کودک را نشان دهد. در بیشتر کودکان، این علائم با دادن اطمینان خاطر به آنها و گذشت زمان کاهش می‌یابد. با این حال برخی از کودکان به ویژه کودکانی که از قبل مشکلات و تجربه‌های مشابه داشته‌اند، ممکن است در معرض واکنش‌های شدیدتری قرار بگیرند. معلمان و والدین در این موارد وظیفه دارند از طریق سیستم مراقبتی و مشاوره مدرسه به وضعیت روانی دانش‌آموزان رسیدگی کنند.👇 https://www.migna.ir/news/62956/

🔰آداب تماس تلفنی! 📞 🔫 رگباری زنگ نزن؛ اگر کار مهم نداری، بعد از یک‌بار زنگ زدن صبر کن تا خودش زنگ بزنه 📨 پیامک بده؛ اگر طرف مقابل برنداشت، تو پیامک خودت رو معرفی کن و کارت رو بگو گیر نده؛ وقتی طرف مقابل رد تماس می‌زنه یعنی الآن نمی‌تونه صحبت کنه 🤔☺ افتاد؟!!، اینجور مواقع مثل موارد بالا اقدام کن 👀 منتظر نباش؛ اگر بعد از چند تا بوق اول جواب نداد، تلفن رو قطع کن، احتمالا نمی‌تونه یا نمیخواد جواب بده👇 https://www.migna.ir/news/62944

🔶ترس از مرگ چیست؟ ☑انسان همیشه تلاش می‌کند تا زندگی خود را کنترل کند، اما مرگ یکی از مواردی است که هیچ گاه قابل کنترل نیست. به همین دلیل، عدم قابلیت کنترل مرگ باعث افزایش ترس در افراد می‌شود....ادامه را در لینک زیر بخوانید👇 https://www.migna.ir/news/62985 ✍آیا شما از مرگ می ترسید؟ بلی👍 خیر👎 توضیح میدم⬇

🔶افسردگی و اضطراب از علائم اولیه ام اس است؟ ✍ام‌ اس یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به غلاف محافظ (میلین) که فیبرهای عصبی را می‌پوشاند حمله می‌کند و ارتباطات به مغز را مختل می‌کند. 🔹برای این تحقیق، محققان سوابق سلامتی ۶۸۶۳ بیمار مبتلا به ام‌ اس را در بریتیش کلمبیا بررسی کردند. آنان شیوع بیماری‌های روانی، از جمله افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و اسکیزوفرنی را در پنج سال قبل از اینکه بیماران علائم رایج و شناخته شده پزشکی ام‌ اس را ایجاد کنند، بررسی کردند. این بیماران مبتلا به ام‌ اس با ۳۱ هزار و ۸۶۵ بیمار بدون ام‌ اس مقایسه شدند. یافته‌ها نشان داد که بیماران ام‌ اس حدود دو برابر جمعیت عمومی، به‌ترتیب ۰/۲۸ و ۹/۱۴ درصد، بیماری روانی را تجربه می‌کنند. 🔹استفاده از مراقبت‌های بهداشتی برای علائم روانپزشکی از جمله ملاقات با پزشک و روانپزشک، نسخه‌ها و بستری شدن در بیمارستان، نیز به‌طور مداوم در بین بیماران ام‌ اس بالاتر بود. قابل توجه است که این شکاف در هر یک از پنج سال منتهی به شروع بیماری افزایش می‌یابد.....👇 https://www.migna.ir/news/62988

🔺نمیتونی به مغز انسان دستور بدی کاری رو انجام نده! @Mignair