🔷 آیا دوست دارید معلم شوید؟ 🔶 خدمات مشاوره برای انتخاب رشته در دانشگاه فرهنگیان دانشگاه فرهنگیان امسال دارای ردیف جذب(استخدام) است و از این سو، به داوطلبان ورودی دانشگاه‌ها مشاوره هدایت تحصیلی می‌دهد. 🔸 معصومه علی‌نژاد معاون دانشجویی دانشگاه فرهنگیان در این خصوص گفت:با توجه به متنوع بودن رشته های تحصیلی و وجود رقابت بین رشته‌های پرطرفدار در کنکور سراسری، ضرورت و اهمیت مشاوره تحصیلی جهت به‌گزینی داوطلب در رشته مربوطه احساس می‌شود و سامانه مشاوره و هدایت تحصیلی صدای سنجش دانشگاه فرهنگیان، نقش مهمی را در هدایت مناسب داوطلبان کنکور بر عهده دارد. 🔹 با توجه به نیازی که در آموزش و پرورش به انتخاب معلم شایسته در مقاطع مختلف تحصیلی احساس می‌شود، مشاوره تحصیلی مناسب می‌تواند داوطلبان کنکور و دانشجومعلمان را برای ادامه تحصیل در رشته دلخواه خود هدایت کند و افراد را به ادامه تحصیل در رشته‌های پرطرفدار معلمی در علوم انسانی، علوم تجربی و علوم ریاضی راغب کند....... جزييات بيشتر خبر در لينك زير👇👇 http://www.migna.ir/news/45016 http://www.migna.ir/news/45016

🔶 كاهش ورود دختران ژاپنی به دانشگاه براي ترغيب به ازدواج و فرزندآوري! 🔹 میگنا: رسانه‌های ژاپنی از اقدامات جدید وزارت آموزش و تحقیقات این کشور به منظور کاهش جذب دانشجویان دختر خبر داده‌اند. براساس آنچه که شینهوا گزارش کرده است، مقامات ژاپنی تصمیم گرفته‌اند، با افزایش سطح نمره دختران برای ورود به دانشگاه، مانع آنها شوند. ◻ برهمین اساس، دختران باید 35 درصد بیش از آنچه که تا کنون برای ورود به دانشگاه‌ها به عنوان حداقل نمره نیاز داشتند، به دست آورند؛ ضمن اینکه این میزان برای ورود به رشته‌های خاص مانند پزشکی با افزایش بیشتری مواجه بوده است. مقامات وزارت علوم و تحقیقات ژاپن گفته است: تلاش دولت بر این است که درصد ورود دختران به دانشگاه را به نسبت پسران، 30 به 70 نگه دارد. به گفته مقامات ژاپنی، تنها هدف دولت از این اقدامات، ترویج ازدواج و به دنبال آن فرزند‌آوری است. ◻ بررسی‌های متعددی نشان داده است، دخترانی که وارد دانشگاه و بعد از آن وارد محیط کار می‌شوند، تمایلی برای ازدواج و فرزند‌آوری ندارند و این معضل امروز جامعه ژاپن است......... مشروح خبر در لينك زير👇👇 http://www.migna.ir/news/45024/preview/ 👤 نظر شما چيست؟💬 ⚪ كانال روانشناسي در ايتا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 چرا تصور می کنید ازدواج موفقی نداشته اید؟ 🔸 میگنا- شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که تصور کنید ازدواج موفقی نداشته‌اید. تصور اینکه اگر مدت بیشتری در انتظار یافتن همسر مناسب بودید حتماً گزینه بهتری را می‌یافتید و درنتیجه وضعیت بهتری از وضعیت فعلی داشتید. این تصور بیشتر در افرادی ایجاد می‌شود که مدت کوتاهی است اقدام به ازدواج‌کرده‌اند و نسبت به همسر خود دچار برخی تردیدها شده‌اند. همچنین افرادی که برای ازدواج بر سر دوراهی بوده‌اند و به‌ناچار یکی از دو شخصی که برای ازدواج با وی معرفی‌شده بودند را انتخاب کرده‌اند، خیال می‌کنند شاید اگر آن شخص دیگری را انتخاب می‌نمودند، خوشبخت‌تر بودند. این خیالات چندان قابل‌اعتنا نیست. در این نوشتار به طرح برخی امور که این‌گونه توهمات را در اذهان ایجاد می‌کند و به‌تبع، موجب سردی روابط زوجین می‌شوند، خواهیم پرداخت. 4- شاید فکر می‌کنید اگر دیرتر ازدواج می‌کردید، به همسر بهتری می‌رسیدید این حس که در هر تصمیم‌گیری و یا در برخی تصمیمات تصور شود اگر دیرتر اقدام می‌شد، بهتر بود و شاید با گزینه‌های بهتری مواجه می‌شدیم الزاماً درست و قابل دفاع نیست، بلکه در بسیاری از مواقع صرفاً یک توهم آزاردهنده است که شخص را نسبت به شرایط فعلی و گزینه حال حاضر ناامید و دلسرد می‌کند. این حس ممکن است پس از ازدواج نیز برای یکی از زوجین پیش بیاید و موجب درگیری ذهنی او گردد. فراموش نشود که پیش از انتخاب همسر فعلی، گزینه‌هایی دیگری بودند که امکان ازدواج با آن‌ها به هر دلیلی، برای شما فراهم نشد و یا شخصاً از ازدواج با آن‌ها منصرف شدید و درنهایت به این نتیجه رسیدید که همین انتخاب، صحیح و درست است. پس به فرض محال اگر زمان دنده‌عقب داشت و به آن ایام بازمی‌گشتید الزاماً انتخاب بهتری نداشتید اگرچه این استدلال نسبت به همه اشخاص صادق نیست. از سوی دیگر برخی افراد برای انتخاب همسر بر سر دوراهی بوده‌اند و می‌پندارند که اگر آن مورد دیگری که دست رد بر سینه‌اش زدند را می‌پذیرفتند، بسیار بهتر از انتخاب فعلی بود. این باور نیز مقبول و منطقی نیست زیرا همان شخصی که از ازدواج با او امتناع کردید نیز برای شما کاملاً شناخته‌شده نبوده و نمی‌توان این‌گونه قضاوت کرد که زندگی با او بهتر از وضعیت فعلی است. پس عاقلانه‌تر است که به‌جای خرمن کهنه به باد دادن، دل به زندگی دهید و نقاط قوت همسر و زندگی اکنون خود را موردتوجه قرار دهید و برای اصلاح نقاط ضعف از هیچ تلاش و کوششی صرف‌نظر نکنید......... مشروح كامل اين مطلب در لينك زير👇👇 http://www.migna.ir/news/45027 ⚪ كانال روانشناسي در ايتا👇👇 https://eitaa.com/mignair

Horse born as a horse; But a human doesn't born as a human!! He should be educated and learn to become a human. 🐎اسب، اسب به دنیا می آید ؛ 🏃♀اما انسان، انسان به دنیا نمی‌آید ...! باید او را آموزش و تعلیم داد، تا انسان شود ...! @mignair

🌷🌷🌷 سی عادت ناپسند اجتماعی : ۱. خیره شدن به دیگران ۲. با دهان‌پر حرف زدن ۳. قطع کردن حرف دیگران ۴. اظهار فضل و دانایی کردن ۵. بلند حرف زدن ۶. خیلی محکم یا شل دست دادن ۷. پرخوری در میهمانی ها ۸. گذاشتن آرنج روی میز ۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران ۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم ها( یی که به هر دلیلی مایل نیستند). ۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس ۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه ۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران ۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران ۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌کردن‌مو ۱۶. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد ۱۷. بی نظمی و زرنگی در نوبت ۱۸. ریختن آشغال روی زمین حتی در جاهای کثیف ۱۹. پوشیدن لباس نامناسب،یا آراسته نبودن ۲۰ خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران ۲۱. به کاربردن کلمه های زشت و زننده ۲۲. هنگام گفتگو، نگاه کردن به جایی غیر از چهره مخاطب ۲۳. حل و فصل کردن مشکلات (با فرزند یا همسر یا...) در جمع ۲۴. کشیدن سیگار در جمع ۲۵. سکوت، و کم حرفی غیر عادی یا‌عبوس بودن در جمع ۲۶. مسخره کردن لهجه ها یا شوخی های تحقیر آمیز جنسیتی ۲۷. افراط و تفریط در سلام ‌و احوالپرسی ۲۸. بدگویی از دیگران ۲۹. فضولی کردن ۳۰. بی توجهی به وقت و برنامه دیگران @mignair

🔶 افسردگی، جنگ بين مغز و بدن 🔸 میگنا: ویژگی مشترک تمام این اختلالات وجود غم، پوچی یا خلق تحریک پذیر همراه با تغییرات جسمانی و شناختی است که به طور قابل ملاحظه‌ای بر توانایی عملکرد فرد تاثیر می‌گذارد. آنچه بین آن ها تفاوت دارد، تنها موضوعات مدت زمان بندی یا سبب شناختی فرض شده است. ◽ افسردگی را می توان گفت یکی از ناتوان‌کننده ترین اختلالات در حوزه اعصاب و روان است. همچنین این اختلال طبق گزارشات سازمان بهداشت جهانی عامل ناتوانی افراد ١٥ تا ٤٤ ساله در آمریکا به شمار می رود. ◽ در بین تمام بیماری ها می توان گفت افسردگی به تنهایی بیش از بیماری‌های قلبی، عروق مغزی، ایدز و غیره موجب ناتوانی در زندگی افراد می‌شود که تاحدودي علت این وضعیت را در مزمن بودن و بازگشت پذیری افسردگی می دانند. یکی از مهم‌ترین علامت‌ها در افسردگی مواجهه شدن با مشکل در کارکردهای روزانه به ویژه در کارکردهای شغلی است که حدود 80 درصد افراد با این مشکل مواجهه می شوند. طبق تحقیقات به عمل آمده افرادی که علايم و تشخیص افسردگی دارند،17/2 برابر بیش از دیگران به بیماری‌های شایع جسمانی مبتلا می‌شوند. گرچه افسردگی یک بیماری ناتوان کننده است اما احتمال درمان و موقعیت در درمان آن بالاست. در واقع کاربرد درمان‌های ترکیبی اعم از درمان‌های دارویی و به ویژه روان درمانی ها احتمال بهبودی را بیشتر می‌کند.........ادامه مطلب در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/article/45043 ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶تحلیل نتایج کنکور سراسری۹۷: 🔶 انتخاب رشته داوطلبان تا روز یکشنبه ۲۱ مردادماه تمدید شد 🖊۱-گروه علوم انسانی: -تعداد شرکت کنندگان در آزمون۲۰۴۹۳۶نفر -کل ظرفیت پذیرش۳۰۸۱۵۴ نفر -تعدادصندلی خالی۱۰۳۲۱۸ 🖊۲-گروه علوم تجربی: -تعدادشرکت کنندگان درآزمون۶۴۲۲۲۸نفر -کل ظرفیت پذیرش ۱۷۴۹۵۸نفر -تعداد افرادی که رد خواهندشد۴۶۷۲۷۰نفر 🖊۳-گروه ریاضی فیزیک: -تعداد شرکت کنندگان در آزمون۱۴۴۴۳۷نفر -کل ظرفیت پذیرش ۲۳۶۲۲۳نفر -تعدادصندلی خالی۹۱۷۸۶ 🖊۴-گروه زبان خارجه: -کل شرکت کنندگان ۱۴۵۵۴۱نفر -تعدادافرادی که فقط گروه زبان را انتخاب کرده اند ۷۵۳۴نفر 🖊۵-گروه هنر: -کل شرکت کنندگان ۷۸۸۱۵نفر -تعداد افرادی که فقط گروه هنر را انتخاب کرده اند ۱۲۲۴۹ 🖊تعدادکل شرکت کنندگان درپنج گروه:۱۰۱۱۳۸۴نفر 🖊نسبت شرکت کنندگان گروه انسانی به کل۲۰/۲۶درصد 🖊نسبت شرکت کنندگان گروه تجربی به کل۶۳/۵۰درصد 🖊نسبت شرکت کنند‌گان گروه ریاضی به کل۱۴/۲۸درصد 🖊افرادی که فقط در گروه زبان خارجه شرکت کرده اند ۰/۷۴درصد ◻️افرادی که فقط در گروه هنرشرکت کرده اند ۱/۲۱درصد 🌹شانس قبولی گروه انسانی۱۵۰/۳۶درصد 🌹شانس قبولی گروه تجربی۲۷/۲۴ 🌹شانس قبولی گروه ریاضی۱۶۳/۵۴ 📝نتیجه تحلیل،بدین معناست در گروههای انسانی و ریاضی کلیه شرکت کنندگان در دانشگاهها و موسسات آموزش عالی پذیرفته خواهند شد.ضمن اینکه ظرفیت خالی وجودخواهند داشت. اما در گروه علوم تجربی بدلیل آمار بسیار بالای شرکت کنندگان و رقابت فوق العاده سنگین ونفس گیر،فقط۲۷/۲۴درصدِ شرکت کنندگان پذیرفته خواهند شد. و۷۲/۷۶درصدآنان رد و خداحافظی خواهندکرد. @Mignair به آمار نگاه کنید فاجعه رشته تجربی رو ببینید

Rorschach test 🔶 هر آنچه درباره تست رورشاخ باید بدانید+تصاویر میگنا- برای اجرای آزمون رورشاخ آزمون گیرنده و آزمون دهنده معمولا در کنار یکدیگر نشسته و آزمون گیرنده کاغذهای آزمون را در دست دارد. این حالت باعث ایجاد یک فضای آرام اما کنترل شده می‌شود. ده تصویر جوهر رسمی وجود دارد که هر کدام بر روی کاغذ سفیدی به ابعاد ۱۸×۲۴ وجود دارد. هر تصویر تقریبا در وسط نصف شده و متقارن است. پنج تصویر از این ده لکه سیاه، دو تصویر سیاه و قرمز و سه تصویر نیز به صورت رنگی است که همگی در یک پس زمینه سفید هستند. در ابتدا تصاویر به آزمون دهنده نمایش داده می‌شود از او خواسته می‌شود هر چه به ذهنش می‌رسد در باره آن بگوید. سپس در مرتبه ای دیگر تصاویر نمایش داده شده و خواسته می‌شود فرد بگوید تصویر شبیه چه چیزی است. آزمون گیرنده در تمام مدت گفته ها و رفتارهای آزمون دهنده را به صورت کامل یادداشت می‌کند. مهم نیست این رفتار یا گفته چقدر بی اهمیت یا بی ارزش باشد. هدف کلی آزمون دریافت اطلاعات مربوط به متغیرهای شخصیت مانند انگیزه ، تمایل به پاسخ، برداشت های شخصی/فردی و عواطف است. روش امتیاز دهی و تفسیر آزمون رورشاخ متفاوت است اما گسترده ترین سیستم تفسیر رورشاخ سیستم اکسنر است. تفسیر رورشاخ بسیار پیچیده است و نیاز به یک سطح دانش و توانایی بالا و تجربه کار با این آزمون دارد....... 👇👇👇 ادامه مطلب در لینک زیر http://www.migna.ir/gallery/45055 ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 دختران افسرده تنقلات بیشتری میخورند! 🔸 ميگنا- در این پژوهش۲۰۰ دختر نوجوان در مقطع دبیرستان (۱۳تا ۱۸ سال) در دو منطقه که از نظر اقتصادی-اجتماعی بالا و پایین شهر تهران محسوب میشدند، مورد بررسی قرار گرفتند. رژیم غذایی سالم میتواند دختران را در برابر افسردگی و استرس محافظت کند و تغذیه نادرست میتواند در تشدید، شیوع و مدت افسردگی موثر باشد. تغییر الگوی تغذیه در ۱۰ سال اخیر باعث شده که تنقلات و مواد غذایی کمارزش جایگزین وعدههای مغذی شوند. ◻ تنقلات کم ارزش؛ موادی پر کالری هستند که ویتامینها و مواد معدنی کمی دارند. مانند شکلات، آبنبات، شیرینی، انواع نوشابه و آبمیوههای صنعتی، چیپس، سیبزمینی سرخشده، ذرت مکزیکی، ذرت حجیمشده، کیک، بیسکوئیت، فستفودها، یخمک، بستنی یخی، بستنی، لواشک، تمر هندی، آدامس و آلوچه. در خصوص ارتباط تغذیه با افسردگی نوجوانان در ایران تحقیقات کمی انجام شده است. به همین دلیل، دکتر آرزو رضازاده؛ استادیار علوم تغذیه و همکارانش در انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مطالعهای «ارتباط مصرف تنقلات کمارزش با افسردگی در نوجوانان ساکن مناطق با وضعیت اقتصادی-اجتماعی بالا و پایین شهر تهران» را مورد بررسی قرار دادند. در هر دو منطقه، مصرف تنقلات در افراد با درجات افسردگی بالاتر بیشتر بود. دانش آموزان منطقه اقتصادی اجتماعی پایین اسنکهای شور، بستنی یخی و لواشک بیشتر مصرف میکردند ولی در منطقهی بالا مصرف بیسکوئیت بیشتر بود......... ادامه تحقيق در لينك زير👇👇 http://www.migna.ir/news/45098/preview/ كانال روانشناسي ميگنا https://eitaa.com/mignair

🔶 عاشق معلم ریاضی ام شده ام ، چکار کنم ؟! ميگنا- ما مدیون کسانی مانند پدر، مادر و یا معلم و استاد (که در حکم پدر و مادر هستند) هستیم. این بزرگواران چه به ظاهر مهربان باشند و چه تندخو، به اقتضای پدر بودن، مادربودن یا معلم بودنشان، لطف و مهربانی را در ذات خود به همراه دارند و این جای احترام و تقدیر دارد. ما همیشه به کسی که چیزی به ما یاد داده یا بر فهم و دانش ما افزوده است احترام میگذاریم و دوستش داریم. مطمئن هستم شما هم با من موافقید. ◻ نکته دیگر اصل مجاورت است. خواه ناخواه دو نفری که برای مدتی در کنار یکدیگر قرار میگیرند ،نوعی انس و علاقه میان آن دو شکل میگیرد . این علاقه در بسیاری موارد بدون دلیل خاص و صرفا بخاطر مجاورت فیزیکی و روانشناختی است...... ادامه پاسخ در لينك زير👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45097 🔹🔸 شما چه پاسخي به اين دانش آموز 16 ساله داريد؟ در لينك بالا برايمان كامنت بگذاريد ⚪ كانال روانشناسي ميگنا در ايتا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 لینک ثبت نام در رشته های روانشناسی بالینی و سلامت؛ و روان پرستاری وزارت بهداشت👇👇 http://www.migna.ir/news/45105/دانلود-دفترچه-راهنمای-انتخاب-رشته-ارشد-پزشکی-ثبت-نام-روانشناسی-بالینی

۱۳ دلیل خوب برای رها کردن شبکه‌های اجتماعی 🔶 ۱۳ دلیل خوب برای رها کردن شبکه‌های اجتماعی 🔸 میگنا: مشکل شبکه‌های اجتماعی این است که مدام حواس ما را پرت می‌کنند و وقتی مکررا سراغ‌شان می‌رویم انگار چند کار را به طور همزمان انجام می‌دهیم و همین باعث می‌‌‌شود هر کاری که در حال انجامش هستیم بیشتر و بیشتر طول بکشد و با کیفیت کمتری انجامش دهیم. ◻ تحقیقات نشان می‌دهد اگر میان کارکردن روی یک پروژه‌ مهم مدام روی فیسبوک یا هر شبکه‌ اجتماعی دیگری کلیک کنیم، زمان مفید کاری‌مان 40 درصد کاهش می‌یابد. این بهای گزافی است که بابت چند لایک‌ و کامنت‌ می‌پردازیم! اگر دیدید فکرتان بابت حل موضوعی کار نمی‌کند می‌تواند تقصیر را گردن شبکه‌های اجتماعی بیندازید! کلید خلاقیت این است که هر چند دقیقه یکبار به فکرتان استراحت بدهید، نه اینکه زمان استراحت‌تان را در شبکه‌های اجتماعی پرسه بزنید. پس با کنار زدن این حواس پرت کن‌ها، دست کم در تایم کاری‌تان، اجازه بدهید خلاقیت و خوش فکری‌تان جریان پیدا کند. ◻ اولش مضطرب خواهید شد هر چند تاثیر کنار گذاشتن شبکه‌های اجتماعی مجازی در بلند مدت مثبت است اما واکنش فوری شما، استرس و اضطراب خواهد بود. این احساسات به دلیل یک محرومیت نوروبیولوژیکی از احساس ِ مدام در ارتباط بودن ناشی می‌شود. اگر به شبکه‌های اجتماعی به شدت عادت کرده باشید، پس دوپامین خون‌تان را با این کار بالا می‌برید، بنابراین وقتی این عادت را متوقف می‌کنید در گونه‌ای محرومیت قرار می‌گیرید. این احساسات معمولا بیش از چند روز طول نمی‌کشند. پس باید بتوانید خیلی زود، تاثیرات مثبت ناشی از رها کردن شبکه‌های اجتماعی را احساس کنید..............ادامه مطلب در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/article/45106 ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🍁 @hosen_panahy 🔶غمگین نباشید ... چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما، زاده شود … باورکن ... در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای از طرف خدا تعیین شده که قطعاً در زندگی، در زمان مناسب نمایان خواهد شد! یک شخص خاص ... یک اتفاق خاص ... یا یک موهبت خاص ... منتظر اعجاز خدا در زندگی‌ات باش بدون ذره ای تردید ... @Mignair ‌‌‌

🔶 دارا یا ندار، کدام قانون‌مدارترند؟! میگنا- نتایج مطالعات جدید روانشناسان دانشگاه برکلی نشان داده است که افراد ثروتمند بیشتر احتمال دارد رفتارهای غیراخلاقی مانندمشاجره و رانندگی ناایمن، انجام دهند، زیرا ثروت منجر به این می‌شود تا به خود حق بدهند. کارشناسان در این بررسی ارتباط میان ثروت و انجام کارهای غیراخلاقی را مورد بررسی قرار دادند. متاسفانه، نتایج نشان می‌دهد که ثروتمندان گاهی خود را برتر از قانون احساس می‌کنند و بیشتر در معرض انجام رفتارهای غیراخلاقی هستند. حتی دیده شده است که این افراد گاهی افراد پایین‌تر را نادیده گرفته و حق آنها را از بین می‌برند. ◽ دچر کلتنر، مدیر این تیم مطالعاتی و روانشناس دانشگاه برکلی که سالهاست بر روی تاثیرات ثروت و قدرت بررسی می‌کند، در این باره می گوید: تاثیر منفی قدرت، قانون طبیعت انسان است. نتایج این مطالعه نشان داد، افرادی که دارای اتومبیل‌های گرانقیمت هستند، چهار برابر بیشتر احتمال انجام بی‌قانونی را نسبت به افراد با اتومبیل‌های ارزان‌تر دارند..... مشروح خبر در لینک زیر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45128 ⚪ کانال روانشناسی در ایتا👇👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 چرا آدم‌هایی که دوست داریم را از خود دور می‌کنیم؟! این موقعیت را در ذهن مجسم کنید: تازه با فردی آشنا شده‌اید، او خیلی مشتاق رفتار می‌کند. از هر فرصتی برای پیام دادن و تماس گرفتن استفاده می‌کند. خیلی زود و با فواصل کم با یکدیگر قرار می‌گذارید تا در کنار هم به تفریح و خوشگذرانی بپردازید. اما این مساله برای برخی از افراد مثل پتک می‌ماند؛ چرا؟ چون احساس می‌کنند نزدیکی بیش از حد چهارچوب‌های فردی آنها را تهدید می‌کند. حس می‌کنند فرد جدید زندگی‌شان پا را فراتر از آنچه باید گذاشته و روند عادی زندگی آنها را به‌هم‌ریخته است. حتی ممکن است احساس ترس و نگرانی به آنها دست بدهد به طوری که از نزدیک شدن و صمیمی بودن هراس پیدا کنند و با بدبینی کامل رابطه عاطفی خود را خراب کنند. ◻ نگرانی و اضطراب تخریب‌گر اصلی روابط عاطفی هستند بر اساس نتایج تحقیقات یک روانشناس آمریکایی موسوم به هال شورین حدود ۱۷ درصد از بزرگسالانی که در فرهنگ غربی رشد کرده‌اند از صمیمی شدن و نزدیکی زیاد به دیگر انسان‌ها وحشت دارند. به همین خاطر در روابط عاطفی خود نیز صمیمیت چندانی ندارند. هنگامی که اشخاص در روابط خود مضطرب هستند این مساله روی نحوه رفتارشان تاثیر مستقیم می‌گذارد. به این صورت که این لایه تنشی اضافه در مغزشان مانع از این می‌شود که خود واقعی‌شان باشند و از لحظه‌هایشان لذت ببرند. شورین می گوید: شما وقتی با عشقتان قرار می‌گذارید دوست دارید همه لحظه‌هایتان به خوشی و شادی و آرامش سپری شود و از در کنار هم بودن نهایت استفاده را ببرید. اما در ذهنتان مشغول فکر کردن هستید و دایما در ذهنتان خود را کنترل می‌کنید. این نگرانی و اضطراب سبب می‌شود تا نتوانید صمیمیت کامل و کافی با مخاطب خود داشته باشید. تمام این مشکلات ناشی از محدودیت‌هایی است که برای خودتان تعیین کرده‌اید و برای پایبند بودن به آنها، رابطه خود را خراب می‌کنید....... ادامه مطلب در لینک زیر👇👇 http://www.migna.ir/article/45114 ⚪ کانال روانشناسی میگنا👇👇 https://eitaa.com/mignair

🔶 افراد به زبان خارجی کمتر دروغ می‌گویند 🔸 میگنا: به گزارش دیلی‌میل، پژوهشگران ادعا می‌کنند انسانها هنگام صحبت کردن به یک زبان متفاوت، کمتر دروغ می‌گویند. ◻ "یولا بربی‌میر"(Yoella Bereby-Meyer)، استاد روانشناسی گفت: هنگامی که افراد، فرصتی برای تقلب داشته باشند، گرایش غریزی، آنها را به استفاده از این فرصت ترغیب می‌کند اما هنگامی که فرصتی برای تفکر داشته باشند، از این کار خودداری می‌کنند. تمایل به دروغ گفتن، نوعی وسوسه طبیعی است که در بیشتر موقعیت‌های روزمره پیش می‌آید........ ادامه تحقیق در لینک سایت 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/45150 ⚪ کانال روانشناسی در ایتا 👇👇 https://eitaa.com/mignair

#روانشناسی 🔶چند عادت ناپسند اجتماعی : @Mignair ۱. خیره شدن به دیگران ۲. با دهان‌پر حرف زدن ۳. قطع کردن حرف دیگران ۴. اظهار فضل و دانایی کردن ۵. بلند حرف زدن ۶. خیلی محکم یا شل دست دادن ۷. پرخوری در میهمانی ها ۸. گذاشتن آرنج روی میز ۹. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران ۱۰. دراز کردن دست از سوی آقایان و اصرار برای دست دادن با خانم ها( یی که به هر دلیلی مایل نیستند). ۱۱. باد کردن یا صدا در آوردن با آدامس ۱۲. استفاده بی اندازه از تلفن همراه ۱۳. نمایش عمومی احساسات و رومانتیک بودن در حضور دیگران ۱۴. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران ۱۵. بهداشت ضعیف و رفتارهای ناپسند بهداشتی در حضور دیگران: مانند خلال دندان، تمیز کردن بینی حتی با دستمال، شانه‌کردن‌مو ۱۶ دست دادن کوچکتر به بزرگتر @Mignair

🔶 بین درد و رنج چه تفاوتی وجود دارد؟ 🔴 درد فقط درد است. همهٔ ما آن را داریم. به عنوان مثال ما می‌دانیم که خواهیم مُرد. این آگاهی مقداری دردناک است و شما می‌توانید در هر زمان و هر مکانی با آن روبه‌ رو شوید؛ اما این آگاهی به‌خودی‌خود رنج زا نیست. اگر "عدم تمایل به احساس درد" را به این آگاهی اضافه کنید، در دام افکار خود دربارهٔ درد بیفتید و دیگر اقداماتی مبتنی بر ارزش‌های خود انجام ندهید به دست خود درد را تبدیل به رنج می‌کنید. درد به‌خودی‌خود به رنج تبدیل نمی‌شود بلکه شما این کار را انجام می‌دهید. شما این فرمول را در حوزه‌های مختلف پی‌در‌پی می‌بینید: . اضطراب + عدم تمایل به زندگی در جهت ارزشمند = حمله هراس. غصه، فقدان، اضطراب یا خشم + عدم تمایل به احساس غصه، فقدان، اضطراب یا خشم در حین زندگی در جهت ارزشمند = افسردگی. درد + عدم تمایل به احساس درد = روان‌ زخم تروما). ✔️ اجتناب از درد در واقع طبیعی و خودکار است. نکته همین‌جاست. اجتناب از بسیاری از موقعیت‌های دردناک هیچ اشکالی ندارد. هیچ دلیلی ندارد که مثلاً دست خود را روی قابلمه داغ بگذارید؛ اما رنج مربوط به پیشینهٔ زندگی چیز متفاوتی است. اگر خاطرهٔ دردناکی دارید نکته این است که این خاطره ساکن همیشگی ذهن شما است و اجتناب از آن زندگی شما را به هم می‌ریزد. اگر فکر نامطلوبی دارید تلاش برای فکر نکردن به آن شبیه تلاش برای فکر نکردن به یک قطعه کیک شکلاتی است... وقتی به طور عمدی تلاش می‌کنید تا به آن فکر نکنید به طور خودکار به آن فکر می‌کنید. 🔵 دلایل من برای اینکه چرا اجتناب از چنان دردی مشکل‌ساز است عبارت است از: ⚫️ اول اینکه رویداد دردناک با این کار واقعاً از خاطر نمی‌رود، بلکه فقط از آن اجتناب می‌شود و دفعهٔ بعد که با آن تماس پیدا می‌کنیم بزرگتر و قوی‌تر می‌شود و حتی رفتار ما را تحت کنترل می‌گیرد. ⚪️ دوم اینکه اجتناب از درد باعث توجه بیشتر ما به آن می‌شود؛ مثل وقتی‌که صدایی در پس‌زمینه جریان دارد و همین‌که به آن توجه می‌کنیم تحمل آن در مقایسه با چند لحظه قبل بسیار مشکل‌تر می‌شود. 🔴 سوم اینکه، مبنای اجتناب از افکار یا احساسات دردناک این فکر است که "واکنش نشان دادن خیلی بد است"- اما اجتناب به این معنا نیز هست که از همان وقتی‌ که ما شروع به اجتناب از چیزها می‌کنیم، به دست خود به اهمیت آن‌ها در چشم خود اضافه می‌کنیم چون چنین رویدادی با این باور آغاز می‌شود که چیزهای مورد اجتناب ما واقعاً خطرناک هستند. 🔵 ما به معنای واقعی کلمه، کابوس‌های خودمان را به واقعیت تبدیل می‌کنیم چون آسیب واقعی آن لحظه‌ای وارد می‌شود که ما ‌‌آن‌ها را به صورت چیزهایی عینی و واقعی در نظر می‌گیریم. در این نقطه آن تجربیات درونی، از وضعیت فرایندهای ذهنیِ کم‌ارزش به جایگاهی می‌رسند که می‌توانند زندگی ما را کنترل کنند. بالاخره وقتی می‌توانند تلاش‌های مبتنی بر اجتناب ما را کنترل کنند در همان حال دارند زندگی ما را هم کنترل می‌کنند. 🔘 ما بهتر است دست از اجتناب، اعتیاد و نبردهای ذهنی برداریم چون ادامه دادنِ این رفتارها به بهای از دست دادن آنچه در زندگی برایمان ارزشمند است ممکن می‌شود. 💎 جالب است که بسیاری از افراد هرگز در این‌ باره فکر نکرده‌اند که واقعاً در زندگی چه می‌خواهند. آن‌ها درگیر نبردهای ذهنی شده‌اند، منتظر آغاز زندگی خود هستند و هرگز با این سؤال مواجه نشده و به آن پاسخ نداده‌اند که "منتظر چه نوع زندگی برای زیستن هستند". ❇️ چشم‌انداز شاد "اکت" این است که شما می‌توانید زندگی دلخواه خود را «همین الان» با افکارتان، با احساس‌هایتان، با خاطراتتان، با خاطراتتان و با حس‌های بدنی خود شروع کنید. شما می‌توانید این سفر را با این پرسش از خودتان شروع کنید که" واقعاً می‌خواهید زندگی شما در چه جهتی و درباره چه چیزی باشد؟" جواب همان جهت قطب‌نمای زندگی شما خواهد بود. 👤دکتر استیون هیز ( قسمت هایی از مصاحبهٔ انتشارات نیوهاربینگر با دکتر استیون هیز) 🖍مترجم: علی فیضی @Mignair @Mignair

🔶 💐🌹 يكم شهريور ماه، سالروز ولادت بزرگ دانشمند و طبيب برجسته نامدار ايراني، شيخ الرئيس ابوعلي سينا و روز پزشك بر تمامي طبيبان فرزانه و جامعه پزشكي ایران خجسته باد....... پیام های تبریک بیشتر👇👇 http://www.migna.ir/news/45165🌹

🔶کودک لیوانش از دستش می افتد و می‌شکند: در خانواده‌های آشفته این حادثه ممکن است منجر به مشاجره، تنبیه و شاید فرستادن کودک با چشمان اشکی به اتاقش شود. ولی در خانواده بالنده، به احتمال زیاد یک نفر به کودک خواهد گفت : لیوانت شکست؟ ببینم انگشتت را هم بریده‌ای؟ من برایت یک چسب زخم می‌آورم، بعد برو جارو بیاور و تکه‌های شکسته را جمع کنیم. خانواده بالنده می‌داند سلامت روانی و احساسات از هر چیز دیگر مهم‌تر است. @Mignair

🔶ما دنیا را آنگونه می بینیم که هستیم و در دیگران چیزهایی را میبینیم که در درون ما وجود دارد انسانی که مثبت ومهربان باشد، هرکجا برود در اطرافش و آدم هایی که با آنها در ارتباط است جز نیکویی چیزی نخواهد دید و انسان کج اندیش ومنفی باف نیز به هرکجا برود جز زشتی ونقصان در محیط پیرامونش چیزی را تجربه نخواهد کرد وقتی تغییر نکنیم هرکجا برویم آسمان همین رنگ است. @Mignair

🔶دو نوع خطای برچسب داريم اين خطا بدترين تاثیر را بر روی کودکمان می‌گذارد خطای برچسب آشکار و خطای برچسب پنهان. وقتی بچه‌مون رو تنبل می‌خونيم، لجباز می‌دونيم و اينها، يعنی آشکارا در گفته‌هامون بهش تهمت يا برچسبی می‌زنيم، چه درست بگيم، چه غلط، اين برچسب تاثیر جدی روی شخصيتش می‌گذارد. به اين خطا، می‌گيم خطای برچسب آشکار. اگه برچسب توی صحبت ما آشکار نباشه، اما در عمل يا در معنی کارهامون پنهان باشه، می‌گيم خطا، خطای برچسب پنهانه. @Mignair

🔶چرا ایرانی‌ها دچار استرس فریز (ماندگار در بدن) هستند؟ 🔺 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با تشریح استرس‌ها گفت: استرس در جامعه ایرانی بسیار بالاست البته استرس‌ها همیشه بد نیستند و استرس می‌تواند خوب هم باشد و افراد را آماده‌تر کند، ولی بدترین استرس زمانی است که استرس فریز و از بدن خارج نشود. 🔺 میگنا: مسعود نصرت آبادی در نشست خبری با اصحاب رسانه با تشریح خدمات جدید نوروسایکوتراپی اظهار داشت: درصد اختلال روان در ایران بیشتر از آمار‌های جهانی است، همچنین جامعه ما به سمت کهنسالی نیز پیش می‌رود و وجه مشترک همه این بیماری‌ها استرس است. 🔺 بخشی از استرس‌ها قابل کنترل نیست، ولی در کشور‌های که استرس بالا است استفاده از دانش بسیار اهمیت دارد، بنابراین اینکه فرد بیمار نشود و یا بیماری او درمان شود و در نهایت تحت پوشش خدمات بهزیستی قرار گیرد بسیار اهمیت دارد. 🔺 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با اشاره به اینکه اصحاب رسانه به دلیل شغل‌شان دارای استرس بالای هستند، افزود: از دهه ۸۰ برای مدیریت استرس جامعه، تلاش‌هایی شده است، ولی نتیجه مطلوب گرفته نشده است. 🔺 این مسئله هم درست نیست که استرس کاملاً زیان دارد بلکه استرس می‌تواند مفید واقع شود و در عملکرد و نتیجه کار فرد تاثیر بگذارد، ولی در ۹۵ درصد بیماری‌ها نقش استرس بد تاثیر منفی دارد. 🔺 وی با اشاره به اینکه استرس انواع مختلفی دارد که بدترین آن این است که استرس در بدن فریز شود که در جامعه ما این نوع استرس بسیار وجود دارد، گفت: باید استرس را از بدن بیرون راند که نیاز به شناخت و کنترل استرس دارد که این مولفه‌ها نیز وابسته به توجه و کنترل هیجانات دارد. 🔺 عضو هیئت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با تشریح ویژگی‌های افراد که درونگرا و بیرونگرا هستند، عنوان کرد: هر مشکلی برای فرد رخ می‌دهد به دلیل تغییرات در مغز است که به ما آن نوروسایکوتراپی می‌گویند یعنی نوروسایکوتراپی نوعی رویکردی نوین به درمان و ارتقای عملکردی است. 🔺 نصرت‌آبادی با اشاره به اینکه تجویز یک نسخه برای درمان همه افراد جوابگو نیست، عنوان کرد: مثلاً در حوزه افسردگی که بسیار هم رایج است هیچ فرد افسرده شرایط و علائم و دلایل افسردگی آن‌ها یکی نیست. 🔺 وی با اشاره به اینکه با امواج مغزی، سیستم مغزی بدن بررسی می‌شود و ارتباطی با پرسش و پاسخ ندارد، گفت: ویژگی‌های شخصی افراد برای درمان آن‌ها بسیار اهمیت دارد مثلا آدم‌های بانظم و سازگار درمان آن‌ها سریعتر است، ولی خلاف این ویژگی‌ها نوع درمان آن متفاوت است. 🔺 اگر تاکنون در کشور در درمان اختلال‌های روان موفق نبودیم به دلیل این بوده است که فاکتور‌های فردی و ژنتیکی را به طور کامل استفاده نشده است. 🔺 سرطان، دیابت و بیمار‌های قلبی از مهمترین زیان‌های استرس در ایران است، گفت: البته ما نمی‌توانیم از سمت مشکلات کشور و اقتصادی کار خاصی کنیم، ولی می‌توانیم افراد را برای مقابله با این استرس‌های قوی کنیم.......لینک خبر👇👇 http://www.migna.ir/news/45111     🆔 @Mignair

🔶اکثر کارهای کودک زیر 5 سال غریزی است. بازی بچه ها هم غریزی است. کودک طبق غریزه بازی می کند و بهم می ریزد، ولی چهار عامل به خصوص نظم و نظافت در ذهن ما شروع به تحریک می کنند و حالمان بد می شود و باز درک من بدم تو خوبی به کودک القاء می شود. برای کودک زیر 5سال هر مانعی که جلوی بازی او می گذاریم و هر تشر و نکن نکنی که به او می گوییم، احساس گناه را در او موجب می شویم. احساس گناه در مقابل لذت غریزه، باعث شرطی شدن کودک می شود. یعنی این در ذهن کودک ضبط می شود که من هر وقت لذت بردم، مامان بدش آمد به دنبال آن احساس گناه پیدا می کند و حالش بد می شود.  وقتی این حالت ادامه پیدا کند در بزرگسالی هم به همین منوال خواهد بود؛ هر وقت لذت ببرد، حالش بد می شود چون با هر لذت، احساس گناه و درک من بدم پیدا می کند و در کل دیگر از لذت خوشش نمی آید. این کودک می رسد به دوران بلوغ و بیداری غریزه جنسی که بالاترین و قویترین غریزه است و به طبع لذت بخش ترین غریزه است. چون لذتش بالاست، احساس گناهش هم بالا است چون شرطی شده و هر میزان که لذت بیشتر باشد به همان میزان احساس گناه هم خواهد آمد و بد آمدن از آن لذت.  حال که می رسیم به غریزه ی جنسی و لذت جنسی، احساس گناه بالا می آید و بدآمدن و اگر با ترس هم همراه باشد که دیگر نورعلی نور می شود. چند نفر از ما غذا می خوریم فقط به خاطر این که سیر شویم؟ و از غذا خوردن لذت نمی بریم؟ چند نفر از توی آب رفتن لذت نمی بریم؟ از غریزه متنفر می شویم چون به خاطر آن احساس گناه گرفته ایم، به این حالت سرکوب غریزه می گوییم. برای این که بچه ها دچار تنفر غریزه جنسی نشوند از بدو تولد مراقب باشیم که نوزاد را چگونه می شوییم و با چه احساسی این کار را انجام می دهیم؟ مراقب باورهایمان در مورد نظافت باشیم چون مسئله سرکوب غریزه ی جنسی در نظافت و شستشو از همه ی موارد دیگر بالاتر است.  اندام های دفع به اندام های تناسلی نزدیک هستند و لذتی که دفع دارد قرینه ی لذتی است که در آینده کودک در رابطه ی جنسی دارد.  وقتی هنگام شستشوی کودک یا نوزاد با اکراه این کار را انجام دهیم و احساس بد به کودک انتقال دهیم، کودک از اندام های دفع خودش متنفر می شود. امروزه ما با پدیده ای مواجه هستیم به نام یبوست عاطفی. در این پدیده بچه ها به عمد نمی خواهند که پی پی کنند، در بعضی موارد کار به بیمارستان و عمل جراحی کشیده شده و حتی گزارشی داشتیم که دور مقعد کودک کبود شده بوده و به شدت مقاومت می کرده و یا مواردی بوده که بچه در سن پنج و شش ساله را باید پوشک می بستند تا پی پی می کرده چون نمی توانسته و می ترسیده. ریشه ی همه ی این مسائل، نظافت است. در مسئله دفع مراقب باشید و بچه ها را نترسانید. استاد سلطانی؛نوردیده @Migna.ir