اگر از زلزله میترسید، بخوانید
ميگنا- يك روانشناس گفت: در حال حاضر صرفاً یاد گرفتهایم در زمان زلزله به آن فکر کنیم و پس از مدتی این تفکر را کنار بگذاریم زیرا ما از ترس خود واهمه داریم و ترجیح می دهیم ترسهای خود را فراموش کنیم که این مسئله واکنشی است که تقریبا در بیشتر مسائل اجتماعی مثل تجاوز به کودکان و ... نیز دیده میشود و فقط محدود به حوادث طبیعی مثل زلزله نیست.
سهیل رضایی با بیان اینکه در تفکرات افرادی که در معرض زلزله هستند، تقدیری نگاه کردن به زلزله کار راحتی نیست گفت: شاید در این زمان بزرگسالان بتوانند به صورت منطقی تری به اتفاقی مثل زلزله نگاه کنند اما در کودکان این مسئله امکان پذیر نیست. در مواردی حتی بزرگسالان نیز نمیتوانند به حادثهای مثل زلزله به صورت تقدیری نگاه کنند و این امری کاملا طبیعی است و ما باید بپذیریم که از ترس خود شرمنده نباشیم. ترسیدن را حق انسانی خود بدانیم و فکر نکنیم شجاعت به این معنی است که حادثهای مانند زلزله برای ما بیاهمیت باشد.......... ادامه مطلب در لينك زير👇👇👇
http://www.migna.ir/news/45955/preview/
⚪ كانال روانشناسي👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 10 حقیقت روانشناختی جالب درباره ذهن و روان انسان که احتمالا چیزی از آن ها نمی دانید!
بخش عمده هر مکالمه ای صرف غیبت کردن می شود و این فاکتور ارتباطی به جنسیت مکالمه کنندگان ندارد. تمایل به غیبت کردن در مردان به همان اندازه زنان است. دانشمندان به آمار باورنکردنی ای دست یافته اند. ۸۰ درصد از مکالمات ما تنها به غیبت و تبادل اطلاعات درباره دوستان و همکاران مان اختصاص دارد. با این حال، غیبت کردن آنقدرها هم بد نیست و شکل مهمی از برقراری ارتباط محسوب می شود. این کار به مردم کمک می کند ارتباطات اجتماعی خود را حفظ کنند. جالب آنکه، شامپانزه ها هم دوست دارند درباره خویشاوندان شان با یکدیگر غیبت کنند...........ادامه مطلب👇👇👇
http://www.migna.ir/article/45956/preview/
⚪ كانال روان شناسي 👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 سایکودرام در دستور کار شهرداری شیراز
ميگنا- این مقام مسئول خاطرنشان کرد: امروزه سایکودرام به عنوان یکی از شیوههای یادگیری شیوه زندگی بهتر برای افرادی است که ناخواسته اسیر عارضههای زندگی شده و به سوی شیوههای خشونت آمیز و یا غمگین کننده رفتهاند...... مشروح خبر👇👇
http://www.migna.ir/news/45964/preview/
🔶 کاهش سن تنفروشی و فرار دختران در كشور
ميگنا- مدیر طرح و برنامه و تدوین سیاست شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده خاطرنشان کرد: متاسفانه سن تنفروشی دختران براساس آمارهایی که ارائه میشود، پایین آمده است. همچنین سن دوستی دختران و پسران نیز کاهش پیدا کرده و به سنین دبستان رسیده است. بنابراین دختران در سنین ۱۳ سال موضوعات جنسی را متوجه میشوند و به دنبال آن نیز میروند و قطعا در این سن نیاز به جنس مخالف و زوج دارند........ ادامه گفتگو 👇👇
http://www.migna.ir/news/45965/preview/
⚪ كانال روانشناسي 👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶اخلاق حرفه ای در متون درسی دانشجویان روان شناسی گنجانده شود
میگنا- دکتر ربابه نوری درباره جدی بودن بحث رواندرمانی و مشاوره اظهار کرد: رواندرمانی و مشاوره امری بسیار جدی است، در این حوزه گفتن واقعیات در پارهای از موارد امری بسیار سخت است، در دهه 70 میلادی از روانشناسان پرسیده شده بود که آیا در مواردی مانند مرگ یکی از نزدیکان شخص باید واقعیت به او گفته شود یا خیر، نود درصد روانشناسان پاسخ داده بودند که باید واقعیت گفته نشود اما در دهه 90 و سال 2000 میلادی نود درصد روانشناسان بیان کردند که بهتر است واقعیت گفته شود زیرا با نگفتن واقعیت شأن فرد پایین آورده میشود همچنین زمانی که واقعیت گفته نمیشود ما دروغ و کتمان را وارد حرفه روانشناسی و مشاوره میکنیم و به زندگی فرد آسیب میزنیم.
این استاد روانشناسی یادآوری کرد: گفتن واقعیت بسیار مهم است اما مهمتر از آن چگونه بیان کردن آن است، متأسفانه امروزه بسیاری از روانشناسان و مشاوران تصور میکنند که صلاح افراد را بهتر از خود آنان میدانند، رواندرمانی و مشاوره بر اساس اخلاص، صداقت و بیان صادقانه پایهگذاری شده است........ مشروح خبر👇👇👇
http://www.migna.ir/news/45978/preview/
⚪️کانال روانشناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶داشتن توقعات غیر واقعی از کودکان ممنوع!
▫️اگر برای شام جایی دعوت هستید و از کودک ۲ ساله خود انتظار دارید که درست مانند یک شاهزاده کوچک رفتار کند، سخت در اشتباهید. ا
▫️گر در خیال و رویای خود انتظار دارید که فرزندتان یک ستاره ورزشی و یا علمی شود، در حالی که او تنها مایل به نوازندگی پیانو است، لازم است راجع به توقع خود تجدیدنظر کنید.
▫️ انتظار شما از آنها باید باعث شادی و توانایی و علائق آنها باشد.
@Mignair
🏳گامی در جهت درمان بیماریهای روانی؛
🔶کشف نورونهای مسؤول تشخیص خطاهای انسانی
میگنا- "یولی روتیشاوسر" (Ueli Rutishauser)، پژوهشگر ارشد و از نویسندگان این پژوهش گفت: قشر پیشپیشانی، یکی از نواحی مغز است که نقش مهمی در خودنظارتی دارد، اما نحوه کارکرد و یا کار نکردن آن، دقیقا مشخص نیست. ما در بررسی خود موفق شدیم برای نخستین بار نشان دهیم که نورونهای خاصی در قشر پیشپیشانی وجود دارند که به تشخیص اشتباهات کمک میکنند. ما این نورونها را "نورونهای خطا" (error neurons) مینامیم و ارتباط یک نورون را با خودنظارتی اشتباهات انسانی شناسایی میکنیم.
پژوهشگران برای این پروژه، الکترودهایی را به صورت موقت در مغز داوطلبان قرار دادند تا زمان تشخیص خطا را در آنها بررسی کنند. این الکترودها در درمان داوطلبان، نقشی اساسی بر عهده داشتند......... مشروح خبر👇👇👇
http://www.migna.ir/news/45981/preview/
⚪️کانال روانشناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶اگر از موسیقی غم انگیز لذت می برید، بخوانید!
میگنا- قطعا هیچکس موسیقی غمگین را دوست ندارد، مگر اینکه احساسی که طی آن تجربه میشود، برخواسته از غصه واقعی نباشد، بلکه نسخهای از آن باشد. بر اساس، نظرسنجیهای زیاد و بزرگمقیاسی که درباره تجربه مردم هنگام گوش دادن به موسیقی غمگین انجام شده، میدانیم که این تجربهها عموما در سه دسته قرار میگیرند:
*برای بعضی از افراد، موسیقی احساس افسوس و فقدان را عمیقتر و شدیدتر میکند. این احساسات به تجربهها و خاطرات شخصی مرتبط هستند. این تجربهها لذتبخش نیستند و هیچ توضیحی برای تناقض ارایه نمیدهند.
*موسیقی غمانگیز در بعضی دیگر حس مالیخولیا را برمیانگیزد؛ به عنوان مثال، احساسی که در یک روز بارانی پس از باخت تیم مورد علاقهمان تجربه میکنیم.
*اما عجیبترین نوع تجربه، حس تحت تاثیر قرار گرفتن و متحول شدن است. توصیف این تجربه در قالب کلمات دشوار بوده، اما اغلب اوقات عمیق و لذتبخش است. هرچند که هر کسی نمیتواند آن را تجربه کند. پس چه کسانی میتوانند؟ منطقا، کسانی که به راحتی احساس همدلی میکنند، به راحتی هم تحت تاثیر قرار میگیرند.
در یک پژوهش جدید، محققان پی بردهاند که چرا بعضیها بیش از دیگران از موسیقی اندوهناک لذت میبرند. اینطور که پیداست این موضوع به «همدلی» (empathy) مربوط است...... جزئیات بیشتر این خبر را در لینک سایت بخوانید:👇👇👇👇
http://www.migna.ir/news/45985/preview/
⚪️کانال روانشناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب شبانه
میگنا- «میشل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «خواب بهتر به عملکرد بهتر در امتحانات پایان ترم کمک می کند، درحالیکه بسیاری از دانش آموزان معتقدند باید خواب شان را در طول امتحانات فدای درس خواندن کنند.»
تحقیقات نشان می دهد کمتر از ۱۰ درصد از دانش آموزان میانگین خواب ۸ ساعت خود را در شب یا حداقل ۷ ساعت خواب توصیه شده را دارند...... ادامه خبر👇👇👇
http://www.migna.ir/news/45987/preview/
⚪️کانال روانشناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶هر ایرانی این شش نکته را به فرزندش بیاموزد
🔅 مدرک مهم است اما اکنون زمان مهارت است. آن زمان که ما درس می خواندیم تعداد مدرک دارها کم بود. پس هر کسی ارشد و دکترا داشت مزیت داشت در زمان شما دیگر مدرک از مد می افتد کسانی باقی خواهند ماند که مهارت داشته باشند. ........ ادامه مطلب👇👇
http://www.migna.ir/news/45988/preview/
🔶 چگونه "مسیر رفت و آمد" را به زندگی مان برگردانیم؟
ميگنا- مجله کسب و کار هاروارد (harvard business review) که یکی از معتبرترین نشریات آکادمیک جهان است ( ترجمه ای از این مجله در ایران توسط نشر نوین منتشر می شود) در شماره می - جون 2017 خود به این موضوع پرداخته و با اشاره به آزمایش های متعددی که در سراسر جهان انجام شده، آسیب های طولانی بودن مسیر خانه تا محل کار را برشمرده است:
- سفر صبحگاهی به محل کار سومین فعالیت بد افراد در طول روز است (نتیجه پژوهش های دنیل کانمن، برنده جایزه نوبل اقتصاد).
- احساس اضطراب بیشتر و قائل شدن ارزش کمتر به فعالیت (نتیجه پژوهش دولتی در انگلیس).
- زوج هایی که یکی از آنها روزانه بیش از 45 دقیقه در راه است، 40درصد بیشتر در معرض خطر طلاق هستند (نتیجه پژوهش در سوئیس).
- بالا بودن احتمال استعفا (نتیجه پژوهش 5 محققی که نام شان در پاراگراف بعدی آمده است در انگلیس).
- کاهش راندمان کاری، خستگی حین آغاز کار، کاهش رضایتمندی شغلی و ... ( نتیجه مطالعات دیگر دانشگاهی).مشروح خبر ...... در لينك زير👇👇👇
http://www.migna.ir/news/45993
⚪ كانال روان شناسي👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 دعوای زن و شوهر چه فوایدی دارد؟
میگنا: اگر شما هم هر از گاهی با همسرتان دعوا می کنید و از این موضوع نگران هستید، به فوایدی که دعواهای سازنده برایتان دارد، نگاهی بیاندازید.
شاید برایتان ساده تر باشد که چشمان تان را به روی مشکلات تان ببندید و کنار بکشید اما اگر خودتان را برای اعصاب خوردی های دعوا و حرف هایی که دوست ندارید بشنوید، آماده می کنید تنها به این هدف که مشکل بوجود آمده را حل کنید، بدانید که شما در رابطه ای سالم و بلند مدت قرار گرفته اید. این که شما دعوا را به سکوت ترجیح می دهید، یعنی دارید از چیزی که برایتان اهمیت دارد، که همان رابطه با شریک زندگی تان است، دفاع می کنید.
محققان اعتقاد دارند که یک رابطه سالم 7 نشانه دارد که یکی از آنها دعواست. اگر زوج ها هیچ موقع با یکدیگر دعوا نکنند، در واقع چیزی میان آنها اشتباه است. ثابت شده این زوج ها اهمیتی به یکدیگر نمی دهند و در واقع همدیگر را رها کرده اند. دعوا باعث می شود که افراد از آنچه برایشان اهمیت دارد یا عصبانی شان می کند بیشتر حرف بزنند. البته دعوا باید با احترام و آرامش به همراه باشد تا نتیجه ای مثبت دهد.
....... ادامه مطلب👇👇
http://www.migna.ir/news/46001/preview/
⚪ كانال روانشناسي👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶برگزاری هر نوع آزمون در دوره ابتدایی ضد تربیتی است
میگنا- دکتر رضوان حکیم زاده روز یکشنبه اظهار داشت: این رویکرد با اهداف نظام تعلیم و تربیت و آموزش عمومی همخوانی ندارد زیرا قرار نیست به بچه ها یاد بدهیم که در یک رقابت نفس گیر باید برنده شوند.
وی اظهار داشت: اگر بپذیریم تعلیم و تربیت یک علم است و باید نگاه تخصصی به آن به ویژه در دوره ابتدایی وجود داشته باشد باید متناسب با اقتضائات دوران کودکی به این مهم پرداخته شود؛ زیرا هدف ما حافظه محوری و حافظه پروری نیست.قرار است خلاقیت بچه ها پرورش پیدا کند و مهارت های اصلی شامل مهارتهای پایه خواندن، نوشتن و مهارت های زندگی مورد نظر سند برنامه درسی ملی را فرا بگیرند........ مشروح خبر👇👇
http://www.migna.ir/news/46003/preview/
⚪ کانال روانشناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶6 مورد مهم که باید در مورد خودکشی گرایان بدانیم
▫ ستاره ترابی
ميگنا- مبهم بودن آینده در بسیاری از افراد بویژه جوانان زمینه احساس پوچی را فراهم می کند در این شرایط فرد خودکشی گرا بدون انگیزه و نا امید از فردایش، هیچ هدفی ویژه ای ندارد،گوشه گیری و انزوا طلبی را بر میگزیند.
بعضی افراد نمی توانند با شرایط موجود کنار بیایند و با توجه با آینده ای بدون چشم اندازی روشن،فرد از نظر روانی تحلیل می رود، انسجام شخصیتی خود را از دست میدهد و در مواردی قادر به کنترل تکانه های احساسی خود مبنی بر افکار و در پی آن اقدام به خودکشی،نخواهد بود.
کسانی که تجربه بی ارزش بودن را دارند به سختی می توانند جنبه های مثبت زندگی خود را ببینند و تنها نقاط منفی را در نظر می گیرند. هر چقدر زمان احساس بی ارزشی فرد بیشتر شود،خارج شدن از این وضعیت برای او دشوارتر خواهد بود احساس بی ارزشی باعث کاهش علاقه به زندگی و در نتیجه قدرت گرفتن افکار خودکشی در فردمی شود. دلیل خودکشی هرچه باشد ،همواره باید مورد توجه جدی قرار گیرد.آمار نشان می دهد کسانی که به دفعات متعدد اقدام به خودکشی می کنند و یا اغلب درگیر افکار خودکشی هستند به احتمال بسیار زیاد در نهایت،تصادفا یا از روی عمد، مرگ خود را موجب می شوند......... ادامه مقاله👇👇👇
http://www.migna.ir/article/46009
⚪ كانال روانشناسي👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 از دورههای 7 ساله تکاملِ ذهن و شخصیت انسان در طولعمر، چه میدانید؟
35 تا 42 سالگی تجربه بحران و بیقراری
بسته به شرایط زندگی تا این سن، بیشتر آدمها در این دوره یکجور احساس بیقراری را تجربه میکنند.
معمولا در این سنین، یک تمایل ناگهانی برای به اشتراک گذاشتن دانستهها و تجربیات زندگی با دیگران در افراد به وجود میآید و فرد احساس میکند که باید اثری از خود در جهان به جا بگذارد.
در این سنین افراد در جایگاهی قرار میگیرند که میتوانند به شکلی بی طرفانه و بدون خشم، نتایج انتخابهای شان در زندگی شامل رشته تحصیلی، روابط، کار، عادتها و شیوههای تعامل با دیگران را به طور عینی بررسی و سعی کنند تغییرات کوچکی برای کمک به بهبود سبک زندگی شان ایجاد کنند و در این مرحله از زندگی است که ما کم کم درک میکنیم چه چیزهایی در زندگی واقعا راضی مان میکنند وچه چیزهایی برای مان راضی کننده نیست.
دستاوردهای ذهنی فرد هم حول و حوش همین دوره خود را نشان میدهد و راههایی برای ابراز شدن مییابند........ ادامه مطلب👇👇
http://www.migna.ir/article/46012
⚪ كانال روانشناسي👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 آغاز به کار مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره جهاد دانشگاهی+عكس
▫ میگنا: «مرکز آموزش، خدمات روانشناسی و مشاوره جهاد دانشگاهی» وابسته به سازمان قرآنی دانشگاهیان کشور، عصر روز گذشته 19 آذرماه میزبان نشست صمیمی اساتید روان شناسی بود تا آغاز رسمی فعالیتهای این مرکز را رقم زند....... مشروح خبر 👇👇👇
http://www.migna.ir/news/46013
⚪ كانال روانشناسي👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 راهی برای جلوگیری از جراحیهای زیبایی غیرضروری
ميگنا- از نظر پژوهشگران، نمایشهای رسانهای عاملی برای تشویق و افزایش تمایل به جراحی زیبایی هستند. این رسانهها در عین حال که سبب سرعت بخشیدن به آموزش و اطلاعرسانی میشوند، باعث کمرنگتر شدن سرمایههای فرهنگی مانند کتابخوانی، نوآوری و خلاقیت بین مردم میشوند و عرصه رقابت را به موضوعاتی محدود میکنند که از طریق رسانهها تحمیل میشوند؛ یکی از این موضوعات همان جراحی زیبایی است.
به گفته پژوهشگران این تحقیق: «لازم است در برنامههای مداخلهای، برای تعدیل و اصلاح تمایل و رفتار بیمارگونهزنان نسبت به جراحیهای زیبایی، به ارتقای سرمایههای فرهنگی توجه شود»....... مشروح خبر👇👇
http://www.migna.ir/news/46019/preview/
🔶 دانشآموز متأهل از مدرسه اخراج نمیشود
میگنا- دانشآموز دختر متأهل بدون تغییر ظاهر و عدم صحبت درباره مسائل خانوادگی با دانشآموزان دیگر، میتواند در مدارس روزانه مانند گذشته ادامه تحصیل دهد...... مشروح خبر👇👇👇
http://www.migna.ir/news/46021/preview/
🔶 آیا حل جدول باعث فرار از ابتلا به آلزایمر میشود؟
میگنا- نتیجه پژوهش دانشمندان نشان میدهند حل جدول سبب افزایش عملکرد ذهن میشود، اما اثر کاملاً صد درصدی درپیشگیری از ابتلا به آلزایمر ندارد. به گفته محققان دانشگاه آبردین (the University of Aberdeen)، انجام فعالیتهای ذهنی، چون حل جدول کلمات متقاطع یا اعداد ریاضی، سودوکو، سبب تقویت توانایی ذهنی میشود، اما سبب تقویت توان شناختی افراد نمیشود.......مشروح خبر👇👇
http://www.migna.ir/news/46036/preview/
🔶 روزانه 250 تا 300 نفر در کشور دچار سکته مغزی می شوند
ميگنا- معاون وزير بهداشت درباره علائم سکته مغزی گفت فلج عمومی بدن از علائم بروز سکته مغزی است، اما مهم ترین علامت این اختلال، اختلال بینایی گذرا در یک یا هر دو چشم، اختلال در راه رفتن، درد و سوزش در یک طرف بدن است. سکته مغزی معمولا با بی حسی صورت و دست و پا، ضعف خفیف و اختلال تکلم همراه است. فرد مبتلا باید در کمتر از سه ساعت به بیمارستان دارای خدمات تخصصی برسد.
...... مشروح خبر👇👇
http://www.migna.ir/news/46038
🔶 تبلت برای کودکان، مغزشون رو می شوره و می بره!
ميگنا- نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است، کودکانی که به طور مداوم از تبلت استفاده میکنند، ساختار مغز خود را تغییر میدهند.
براساس این پژوهش، این دسته از کودکان از ضریب هوشی پایینتری برخوردارند و با کاهش حافظه و عملکرد شناختی موجه هستند.
یافتههای این تحقیق نشان میدهد، کودکان در اثر استفاده از تبلت مهارتهای ادراک و تواناییهای شناختی خود را به میزان قابل توجهی کاهش میدهند و در سالهای بعدی زندگی خود با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم میکنند.
محققان هشدار میدهند آرام کردن کودکان با تبلت و تلفن هوشمند مانع تکامل مغز و ایجاد اختلال در توانایی یادگیری آنها میشود...... مشروح خبر👇👇👇👇
http://www.migna.ir/news/46040
⚪ كانال روانشناسي👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 روشهای تربیت کودک؛ اگر کودک حساس دارید
▫ ترجمه از: هدی بانکی
میگنا- اگر کودک شما حساس است سعی نکنید خلق و خوی او را تغییر دهید. به جای اینکه فرزندتان را ضعیف و بیدست و پا بدانید، روی نقاط قوت و استعدادهایش متمرکز شوید. بدانید چیزی که ممکن است برای یک بچهی دیگر راحت و عادی باشد، میتواند برای کودک حساس شما، سخت و دشوار باشد. بنابراین به جای اینکه او را از تجربیات حسیاش منع کنید، به او یاد بدهید به روشی مناسبتر و قابل قبولتر از نظر اجتماع، با هیجانات و احساساتش برخورد کند.
زمانی که خسته میشوید و آرزو میکنید کاش فرزندتان کمتر حساس بود یادتان باشد که همین حساسیت است که اغلب باعث میشود این گونه بچهها بسیار دلسوزتر و بامحبتتر و باملاحظهتر از سایرین باشند....... ادامه مطلب👇👇👇
http://www.migna.ir/news/46047/preview/
⚪ کانال روان شناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair
🔶 هیپوکندریا یا توهم بیماری چیست؟
میگنا: دکتر علیاصغر اصغرنژاد، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره بیماری "خودبیمارانگاری" میگوید: مبتلایان به این بیماری با نگرانی و وسواسهای خاص خود معاینات و آزمایشات متعددی انجام میدهند تا شاید یکی از پزشکان مشکل آنها را متوجه شود اما معمولا پزشک به آنها اطمینان میدهد که مشکل نگرانکنندهای وجود ندارد با این حال به دلیل اشتغال ذهنی که همه حواسشان بر روی جسمشان متمرکز شده احساس میکنند بیماری سختی مانند سرطان دارند که پزشک نتوانسته آن را تشخیص دهد از این رو به پزشکان دیگری مراجعه میکنند.
▫ اصغرنژاد استفاده از برخی داروها را یکی از روشهای درمانی این بیماری دانست و گفت: شناختدرمانی، رفتاردرمانی و کنترل استرس و اضطراب از بهترین روشهایی است که روانشناسان میتوانند از این طریق بیمار را کنترل کنند....... ادامه مطلب👇👇
http://www.migna.ir/news/46056
⚪ کانال روانشناسی👇👇
https://eitaa.com/mignair