. یک نکته‌ی مهم ‌‌‌... قبل از اینکه شروع کنیم یه چیزی بگم ... گفتگوی موثر یک مهارته و یاد گرفتن مهارت‌ها مثل قرص مسکن نیست که بخوری و سریع دردت خوب بشه! نیاز به تمرین و ممارست داره! یعنی چی؟؟👇 رانندگی کردن رو بلدید؟؟ یا مثلاً خیاطی کردن؟؟ یا آشپزی؟ اینا همه‌اش مهارته! سوال اینجاست🤔 اگه بشینیم روزها و ساعت‌ها راجع به رانندگی کردن و ماشین مطلب بخونیم تا وقتی پشت فرمون نشینیم راننده میشیم؟؟؟ اگه کلی الگو توی اینترنت ببینی تا وقتی نشینی پشت چرخ خیاطی ازش لباس درمیاد؟! طرز تهیه هزار مدل غذا رو هم بلد باشی تا وقتی واینستی کنار اجاق غذا درست میشه؟؟؟ جواب همه‌اش نه هست! اهمیت تمرین کردن اینجا مشخص میشه و ممارست یعنی گاهی غذامون میسوزه یا بدمزه میشه ولی فرداش دوباره غذا میپزیم، هر راننده‌ای بارها تصادف کرده ولی دوباره پشت رل میشینه، ممارست یعنی گاهی نتیجه‌ی دلخواه رو نمیگیریم ولی تسلیم نمیشیم و ادامه میدیم، اینجوریه که یاد میگیریم و در نهایت به نتیجه میرسیم وگرنه صدتا دوره هم شرکت کنی فایده نداره! . کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. 🔸️ چطور یک مکالمه‌ی خوب با اعضای خانواده ‌ام داشته باشم؟ اولین نکته 👈 تمرین کنیم شنونده‌ی خوبی باشیم! شاید بهتر بود به جای گفتگو بهش میگفتیم گفت و شنو! یک مکالمه از دو بخش تشکیل میشه شنونده و گوینده و نقش هردو بسیار اهمیت داره! تا حالا الاکلنگ سوار شدی؟؟! نمیشه یک نفر همیشه بالا باشه و یکی دیگه همیشه پایین! در مکالمه هم همینطوره تمرین کنید که همیشه گوینده نباشید! فایل صوتی رو گوش بده ...👇 . @Modern_Parenting #گفتگوی_موثر

🌸 نکاتی در مورد شنونده بودن #گفتگوی_موثر . 🎙 فاضله نامدار / روانشناس خانواده . کانال والدگری امروزی همین الان عضو شو👆 🌸🌸

. 🔸️ چطور یک مکالمه‌ی خوب با اعضای خانواده ‌ام داشته باشم؟ دومین نکته 👈 تمرین کنیم بر اساس هیجانی که در لحظه داریم رفتار نکنیم! احتمالاً برای همه‌‌ی ما پیش اومده در لحظاتی که دچار یک احساس شدید هستیم مثلاً عصبانی هستیم حرفی زدیم یا کاری کردیم که بعدا پشیمون شدیم! اگه در گفتگوهامون زیاد دچار این حالت میشیم احتمالاً رابطه‌مون با همسر و فرزندمون هم دچار مشکله! فایل صوتی رو گوش بده ...👇 . @Modern_Parenting #گفتگوی_موثر

🌸 هیجان مدار رفتار نکنیم! #گفتگوی_موثر . 🎙 فاضله نامدار / روانشناس خانواده . کانال والدگری امروزی همین الان عضو شو👆 🌸🌸

. 🔸️ چطور یک مکالمه‌ی خوب با اعضای خانواده ‌ام داشته باشم؟ سومین نکته 👈 نحوه‌ی حرف زدنت رو تغییر بده! خیلی از ماها تو زندگی تمام انرژی مون رو میذاریم برای تغییر دادن طرف مقابل! معمولاً میگیم چرا من تغییر کنم اون درست رفتار کنه! واقعیت اینه که هر کنشی یک واکنش در پی داره! شاید اگه کنش من تغییر کنه واکنش طرف مقابل هم عوض بشه! فایل صوتی رو گوش بده ...👇 . @Modern_Parenting #گفتگوی_موثر

🌸 سه مورد در گفتگو که خوبه تغییر کنه! #گفتگوی_موثر . 🎙 فاضله نامدار / روانشناس خانواده . کانال والدگری امروزی همین الان عضو شو👆 🌸🌸

. این پیام رو یکی از مامان‌های دوره #از_شیر_گرفتن برام فرستاد! دوست داشتم اینجا راجع به این موضوع صحبت کنم! سالها پیش روانشناس‌ها فکر میکردن بچه‌ها مادر رو فقط برای تغذیه میخوان و دوستش دارن چون شیر داره! اما یک آزمایش و تحقیقات بعد از اون ثابت کرد این فرضیه اشتباهه! آزمایش این بود اومدن دوتا مجسمه درست کردن به عنوان مادر برای بچه میمون‌ها، یکی از مجسمه‌ها سیمی بود ولی شیر داشت، اون یکی پارچه‌ای و نرم بود ولی شیر نداشت! فکر میکردن بچه میمون بیشتر با مجسمه‌ای که شیر داره وقت میگذرونه اما اینجوری نشد! بچه میمون‌ها بیشتر تو بغل مجسمه‌ی پارچه‌ای بودن و فقط وقتی گرسنه میشدن میرفتن سمت مجسمه‌ی سیمی شیر میخوردن و برمیگشتن! مامان قشنگ ۹ ماه بزرگ شدن در وجود تو، آغوش گرم تو، نگاه پر مهر تو، لبخند آرامش بخش تو چیزیه که فرزندت رو عاشق تو می‌کنه، اگه نتونستی شیر مادر بدی اون هنوزم عاشق توئه چون تو مامانشی!❤️ . کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. إِنَّا أَعْطَيْنَاكَ الْكَوْثَرَ بی‌تردید ما به تو خیر فراوان عطا کردیم 😍 #روز_دختر مبارک ❤️ #میلاد_حضرت_معصومه . کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. سلااام🙋🏻‍♀ صبح شنبه‌ی شما بخیر😍 . مخصوصاً شما مامانی که هفته‌ی سختی داشتی ... تو مسیر مادری کردن روزهای سخت زیاده، این سختی‌ها قرار نیست به تو بگن مادر بدی هستی یا فرزند بدی داری، بلکه میاد تا بهت فرصت بده قوی بشی، کنار فرزندت بزرگ بشی، اولین روز هفته میتونه یه شروع تازه‌ باشه، بسم الله ... . کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. هفته‌ی پیش در مورد #گفتگو‌ی_موثر حرف زدم براتون چند تا وویس گذاشتم گوش دادید؟؟ اگه گوش دادید لطفا بهم بازخورد بدید نظرتونو بگید، چطور بود؟؟ تونستم دیدتون نسبت به گفتگو کردن رو تغییر بدم؟؟ دوست دارید بازم از این سبک مطالب داشته باشیم؟ اینجا بهم بگو👈 @Fazeleh_Namdar . @Modern_Parenting

. حالا که کلی پیام دادین و دوست داشتین یه فایل دیگه ام براتون امروز براتون میذارم😁 . @Modern_Parenting

. 🔸️ چطور یک مکالمه‌ی خوب با اعضای خانواده ‌ام داشته باشم؟ چهارمین نکته 👈 سعی کن چیزی که داره تجربه میکنه رو بفهمی! یکی از دلایلی که مکالمات ما با همسر و فرزندانمون خوب پیش نمیره اینه که عجولیم، دوست داریم خیلی سریع راه حل بدیم یا نصیحت کنیم یا مقصر رو معلوم کنیم یا حرف خودمون رو ثابت کنیم! فایل صوتی رو گوش کن ...👇 . @Modern_Parenting #گفتگوی_موثر

🌸 نبایدهای گفتگو + گفتگوی همدلانه #گفتگوی_موثر . 🎙 فاضله نامدار / روانشناس خانواده . کانال والدگری امروزی همین الان عضو شو👆 🌸🌸

. #رضایت_دوره الحمدالله💚 دوره ترک مکیدن هم برای گرفتن شیر مادره هم شیشه شیر هم پستونک و خداروشکر نتیجه ها دونه دونه داره میاد! راستی در مورد تنها بازی کردن بچه‌ها شما هم مشکل دارید؟؟ دوست دارید راجع بهش حرف بزنم؟؟ اگه آره برام بنویسید که فرزندتون چند سالشه 👇 @Fazeleh_Namdar کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. 🔸️ نکاتی در مورد تنهایی بازی کردن بچه‌ها نکته اول 👈 در نظر گرفتن سن کودک از بچه‌های حدوداً زیر ۳ سال نمیشه خیلی انتظار داشت که خودشون تنهایی بازی کنن چرا؟! اول اینکه چون این بچه‌ها تو سنی هستن که فقط با حضور مادر احساس امنیت می‌کنن و ممکنه حاضر نباشن از شما جدا بشن یا موقع جدایی بی‌قراری کنن! پس فقط وقتی میتونن بشینن بازی کنن که شما هم بشینید کنارشون! دوم اینکه بچه‌ها تو این سنین هنوز به این توانایی دست پیدا نکردن که بشینن هدفمند بازی کنن، بیشتر براشون جنبه‌ی کنجکاوی و شناخت اشیای مختلف داره! اما توجه به چند نکته که در ادامه میگم میتونه کمک کنه که بچه‌ها رو آروم آروم به سمت تنهایی بازی کردن هدایت کنیم! . @Modern_Parenting #بازی_مستقل

. 🔸️ نکاتی در مورد تنهایی بازی کردن بچه‌ها نکته دوم 👈 تعداد و نوع اسباب بازی مهمه! هرچی اسباب بازی بیشتر باشه احتمال تنهایی بازی کردن کمتر میشه!!! 😳😳 تعجب کردین؟؟ بله درسته وقتی اسباب بازی زیاده بچه گیج میشه نمی‌تونه تمرکز کنه پس نمیشینه پای بازی! اگه دوست دارید بخرید عیب نداره ولی هربار یک مدل اسباب بازی در اختیارش قرار بدید که بازی کنه! نوع اسباب بازی هم مهمه! بشه باهاش بی نهایت بازی کرد! نه اینکه یه بازی بکنی و تموم بشه مثلاً پازل یه بار درست میکنی تموم میشه ولی آجره هزارتا مدل میشه باهاش درست کرد! . @Modern_Parenting #بازی_مستقل

. 🔸️ نکاتی در مورد تنهایی بازی کردن بچه‌ها نکته سوم 👈 دخالت نکنید! گاهی وقت‌‌ها بچه‌ی ما تنها بازی نمی‌کنه چون نمیتونه به خودش متکی باشه، فکر می‌کنه به اندازه کافی مهارتش رو نداره چون یکی داره دائماً تو بازی بهش تذکر میده چی درسته چی غلطه! "نه اینجوری نیست" "اینجوری غلطه" "تو نمیتونی" "بده من برات انجام بدم" "تو بلد نیستی" والدین گرامی این فقط یک بازیه بذارید به روش خودش انجام بده تا کم کم یاد بگیره! همینجوری خلاقیتشون تقویت میشه! بذار نقاشی رو از خط بزنه بیرون! بذار کاغذو کج و کوله بِبُره! گاهی بچه مشغول یه بازیه یا سرگرم یه وسیله‌‌ای شده (مخصوصاً کوچکترها) یهو میگیم "مامان قربونت بره انقدر قشنگ داری بازی می‌کنی" وقتی اینکارو چند بار تکرار می‌کنید بچه شرطی میشه و همیشه وسط بازی توجه شما رو میخواد! پس وقتی کودکتون مشغول کاریه مداخله نکنید چه مثبت چه منفی! . @Modern_Parenting #بازی_مستقل

. 🔸️ نکاتی در مورد تنهایی بازی کردن بچه‌ها نکته چهارم 👈 تلویزیون همبازی خوبی نیست! بچه‌ها برای تنهایی بازی کردن به تمرکز نیاز دارن! تماشای زیاد تلویزیون و گوشی و تبلت تمرکز کودک رو پایین میاره، کودک رو به سرگرمی آنی عادت میده، کودک رو به اینکه یکی باید منو سرگرم کنه عادت میده! بنابراین دیگه حوصله نداره پاشه اسباب بازیا رو بیاره بچینه یه بازی درست کنه و خودشو سرگرم کنه! مدت زمان تماشای تلویزیون رو کم بکنید و در طول روز برای فرزندتون یه برنامه‌ی سرگرمی دوتایی داشته باشید! بعضی وقتا بچه واقعا حوصله‌اش سر رفته که میگه بیا بازی کنیم! . @Modern_Parenting #بازی_مستقل

. 🔸️ نکاتی در مورد تنهایی بازی کردن بچه‌ها نکته پنجم 👈 وقت با کیفیت بذارید! بچه‌ها یه ظرفی دارن که نیاز دارن در طول روز از توجه، عشق و محبت والدین پر بشه! یکی از مهم‌ترین دلایل اینکه دائماً به شما میچسبن یا درخواست میکنن باهاشون بازی کنید میتونه این باشه که این ظرف رو پر نمی‌کنید یا پر کردنتون کیفیت لازم رو نداره! حالا یعنی چی؟👇 بعضیا میگن من خیلی باهاش بازی میکنم ولی عموماً جملاتی شبیه اینها رو زیاد به بچه میگن "چقدر میچسبی به من دیوونه شدم" "بشین تنها بازی کن دیگه این همه اسباب بازی خریدم برات" "والا بچه‌های دیگران انقدر اسباب بازی ندارن" یا انقدر قیافه‌ رو کج و کوله میکنن بچه میفهمه حوصله‌اش رو ندارن! یا بازی می‌کنید ولی حواستون به گوشی و تلفن و سریال و هزارتا جای دیگه هست، در زمان بازی خودتون رو یک بچه‌ی همسن فرزندتون تصور کنید و با همون شوق و جدیت بازی کنید حتی اگه یک ربع باشه! اگه حوصله‌ی بازی نداری عیب نداره، یک زمان کوتاه در طول روز با هم تعامل کنید! یک وقت ویژه‌ی دوتایی داشته باشید حتماً! داری آشپزی می‌کنی، میخوای ظرف بشوری، میخوای خونه رو مرتب کنی بهش مسئولیت بده! بذار وایسه کنارت کمک کنه حتی اگه بیشتر خرابکاری بود تا کمک! میتونه یه وقت دوتایی عالی باشه! ظرفش رو پر کن تا کمتر گرسنه‌ی توجهت باشه! . @Modern_Parenting #بازی_مستقل

. 🔸️ نکاتی در مورد تنهایی بازی کردن بچه‌ها نکته ششم 👈 شروع کننده باشید ولی یواش یواش فاصله بگیرید! همه‌ی نکته‌های قبلی پیشگیری بود حالا بریم سراغ درمان😅 وقتی میخوایم تنها بازی کردن رو یاد بچه‌ بدیم بهتره شروع کننده‌ی بازی ما باشیم یعنی باهم شروع کنیم! "برو خودت یه بازی بکن دیگه سر خودتو گرم کن" نتیجه‌ی دلخواه رو نداره! شروع کنیم یک ربع نیم ساعت با کیفیت بازی کنید بعد خودتون رو بکشید کنار، همونجا کنارش بشین و مشغول کار دیگری بشو مثلاً کتاب بخون! اگه بچه صدات کرد بگو الان میام دو خط کتابم رو بخونم! ۲-۳ دقیقه طولش بده بعد برو پیشش! به مرور زمان این ۲-۳ دقیقه رو بیشتر کنید! کم کم فاصله رو هم بیشتر کنید مثلاً بهش بگید من "میرم تو آشپزخونه یه سر به غذام میزنم میام" واقعاً هم برو مدتی اونجا بمون و بعد برگرد‌، کم کم زمانش رو بیشتر کن و اگه این بین صدات کرد حتما پاسخگو باش! دو تا نکته‌ی مهم👇 اولاً هر چقدر فرزند شما وابسته تر هست باید تدریجی تر فاصله بگیرید، یعنی ممکنه این آموزش یک ماه هم طول بکشه، صبور باشید، نمیخوایم بچه فکر کنه داریم از سر خودمون بازش می‌کنیم! دوماً پنج نکته‌ی قبلی رو هم حتماً رعایت کنید! . @Modern_Parenting #بازی_مستقل

. این خیلی باحال بود😂😂 شما تو روش تربیتی خودتون چه سبکی رو در پیش گرفتین؟ ترس‌های خودتون رو به بچه‌هاتون منتقل می‌کنید یا نه؟؟🤔 موضوع هفته‌ی آینده‌مون ترس‌های بچه‌هاست! مثل همیشه از سنین پایین شروع می‌کنیم تا بزرگترها! آخر هفته‌ی خوبی داشته باشید!😍 . دسترسی به مطالب کانال👇 (بزن روی لینک آبی) فهرست اول👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/61 فهرست دوم👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/382 دوره‌های کانال👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/640 . کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. سلااام🙋🏻‍♀ صبح اولین روز هفته‌تون بخیر😍 انشاالله کل هفته بخیر باشه برای همه‌مون❤️ مخصوصاً برای تویی که تازه مادر شدی! شاید بهت گفته باشن بعد از زایمان ۶ ماه طول می‌کشه تا بدن خانم‌ها به حالت اولیه‌اش برگرده! ولی هیچکس نگفته بود که روال زندگیت هیچوقت به دورانی که مادر نبودی برنمی‌گرده! جسمت، روحت، توانت، زندگیت همه چیز تغییر می‌کنه! اگه حالت بد میشه، اگه خسته میشی، اگه عصبی میشی، اگه نمی‌تونی بخوابی، اگه گریه می‌کنی هیچکدوم به این معنا نیست که ضعیفی یا مادر بدی هستی یا بچه‌ی بدی داری! به خودت مهلت بده تو داری با یه تغییر بزرگ کنار میای! جَبّار اسم خداست یعنی جبران کننده، خدا برات جبران می‌کنه روزهایی رو که صبر کردن راحت نبود، اما تو صبر کردی ...❤️ . کانال والدگری امروزی | مادر و کودک🌸 همین الان عضو شو!👆

. 🔸️ مدیریت هیجانات . ■ من براتون در مورد هیجان‌ها حرف زدم، اینکه هیجان اصلاً چیه رو از اینجا بخونید👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/571 □ در مورد هیجان خشم و رفتارهای پرخاشگرانه از اینجا بخون👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/616 . ■ در مورد هیجان ترس و اضطراب از اینجا بخون👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/785 . □ در مورد هیجان غم و گریه کردن ۳تا نکته رو از اینجا بخون👇 https://eitaa.com/Modern_Parenting/837 . ادامه دارد ... . @Modern_Parenting #هیجانات

. 🔸️ ترس چیه؟؟ ترس جزء هیجانات اولیه انسانه که در پاسخ به یک خطر واقعی و بیرونی ایجاد میشه، خطری که در لحظه و در زمان حال وجود داره و کوتاه مدته وقتی خطر رفع شد از بین میره! مثلاً کسی که از گربه میترسه وقتی یه گربه تو کوچه میبینه تپش قلب میگیره و فرار می‌کنه، وقتی ازش دور شد حالش بهتر میشه! 🔸️ اضطراب چیه؟ اضطراب یه هیجان ناخوشاینده مثل دلشوره یا دلهره در پاسخ به یک موضوع نامشخص و مبهم و درونی که معمولاً ناشی از افکار ماست، نمی‌دونم چیه و نمیدونم کی اتفاق میفته، معمولاً مربوط به آینده‌‌ست و بلندمدته یعنی به مدت طولانی‌تری باهاش درگیریم! . @Modern_Parenting #ترس_و_اضطراب