🥤#عطش دارید، هر روز این مخلوط را بنوشید
🟢 مخلوطی از عرق کاسنی، شاه‌تره، بید و چنار می‌تواند به رفع عطش و #تشنگی کمک زیادی کند و از آنجا که در ماه‌های رجب، شعبان و رمضان، روزه گرفته می‌شود، می‌توان از این عرقیات خنک استفاده زیادی کرد، چرا که عطش معمولا ًبه خاطر حرارت زیاد کبد و تجمع صفرای زیاد در بدن فرد ایجاد می‌شود.
🟢 زمان دقیقی برای مصرف تعیین نشده، اما بهترین زمان مصرف یک لیوان قبل از آغاز افطار و یک لیوان نیز بعد از پایان افطار است. در واقع یک ربع قبل و بعد از غذا بهترین زمان مصرف است.
🟢 لازم به توضیح است که عطش و تشنگی می‌تواند به دلیل غلظت خون ایجاد شود و دم کرده سماق نیز می‌تواند غلظت خون را کاهش داده و برای رفع تشنگی موثر باشد/منبع: فارس
🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷
@Mojahede_Enghelabi
💦کاهش #تشنگی در طول روز
🚫بهتر است که در وعده سحری از سبزی خام استفاده نشود چرا که تشنگی روز را زیاد می کند.
🚫میوه های گرمسیری مانند موز و انبه، عطش را زیاد می کند
✅ در فاصله افطار تا زمان خوابیدن می توان از فالوده خیار با سکنجبین، فالوده هندوانه با سکنجبین یا کاهو با سکنجبین استفاده کرد تا آب بدن در طول روز تامین شود.
🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷
@Mojahede_Enghelabi
🍃از کجا بفهمیم #دیابت داریم
#بیماری_شناسی
👌مراحل اوليه بيماري ممكن است هيچ علامتي نداشته باشيد ولي علائم اوليه بيمار شامل:
1- #تشنگي مفرط
2- گرسنگي مفرط
3- ادرار زياد و مكرر
4- زخم يا خونريزي كه دير بهبود مييابد
5- پوست خشك و خارشدار
6- كاهش وزن بدون دليل
7- ديد تار كه روز تا روز متفاوت است
8- خواب آلودگي و خستگي غيرمعمول
9- خواب رفتن و سوزنسوزن شدن دست و پا
10- عفونت مكرر قارچي در پوست، لثهها و دستگاه تناسلي زنانه
اگر يك يا چند علامت از اين علائم را داشتيد سريع با پزشك خود تماس بگيريد.
🚫چه كسي در معرض خطر ديابت است ؟
1- اگر بالاي 45 سال داريد
2- اگر وزن شمـآن زياد است
3- اگر منظم ورزش نميكنيد
4-اگر والدين يا خواهر يا برادر شما ديابت دارند
5- اگر خانم هستيد و نوزاد بالاي 5/4 كيلوگرم بدنيا آوردهايد يا در دوران حاملگي ديابت داشتهايد
6- اگر فشار خون شما بالاتر از 90/140 ميليمتر جيوه است
7- اگر HDL≤40 داريد
8- اگر TG>250 mg/dl داريد.
┄┅❅🌼❅┅┄
🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷
@Mojahede_Enghelabi