🔖 دمنوش گل گاو زبان و لیمو عمانی (۱) گل گاو زبان ۳ قاشق غذا خوری،لیمو عمانی ۲ عدد ،عسل ۲ قاشق مرباخوری در هر لیوان ،آب جوش ۴ لیوان 🍃🔺دمنوش گل گاوزبان بدون لیموعمانی سبب بالا رفتن #فشارخون می شود و برای کسانی که دچار افت فشار و ضعف شده اند مناسب تر است. ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 https://eitaa.com/Mojahede_Enghelab

👌کاهش #فشارخون 🍃پونه کوهی حاوی ماده فعالی به نام کارواکرول است. تحقیقات نشان می‌دهد که این ماده تأثیر زیادی در کاهش فشار خون بالا دارد. 🍃روش مصرف: شما می‌توانید طبق ذائقه شخصی خود از #پونه کوهی در طعم دهی به گوشت‌ها، خورشت‌ها، آش یا غذا‌های دیگر استفاده کنید. همچنین می‌توانید دمنوش یا چای آن را تهیه کرده و یا به اسموتی‌ها اضافه کنید.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

💥کنترل #فشارخون با گیاه قاصدک ➕به عقیده متخصصان خاصیت ادرارآوری گیاه قاصدک به کنترل فشار خون کمک می‌کند. با این حال بهتر است در مصرف این گیاهان حد تعادل را رعایت کنید. ➕روش استفاده: می‌توانید روزانه تا دو فنجان دمنوش قاصدک میل کنید.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

🤕بهبود #سردرد با سیر سیر می‌تواند به درمان #سرماخوردگی و سردرد کمک کند، سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و همچنین باعث کاهش #فشارخون ، #تشنج و در نتیجه سردرد می‌شود. روش استفاده: سه حبه سیر خرد شده را جوشانیده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با دو قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. این نوشیدنی را روزی دو بار مصرف کنید تا سردرد شما تسکین شود.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

#فشارخون بالا ✅ افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

✅ کاهش #فشارخون 🌿سبزیجات دارای سطح بالایی از پتاسیم است. این عنصر به کاهش فشار خون کمک کرده و از همین رو، باعث کاهش فشار به دیواره رگ‌ها می‌شود. 🌿تحقیقات نشان داده است کسانی که به اندازه کافی سبزیجات مصرف می‌کنند به دلیل کاهش فشار خون، خطر ابتلا به #سکته_مغزی در آن‌ها کاهش می‌یابد.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

✅ تقویت سیستم ایمنی بدن با مخلوط لیموترش و آب گرم 🍋لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند #سرماخوردگی و غیره مفید است. 🍋 این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر #اعصاب و #مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل #فشارخون نیز مفید است. 🍋 وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

نمک کمتر و ادویه بیشتر 🔸یکی از توصیه‌هایی که به افراد پس از #سکته_قلبی می‌شود کاهش مصرف نمک طعام است. نمک به دلیل دارا بودن سدیم می‌تواند باعث افزایش #فشارخون و در نتیجه تشدید خطر ابتلا به سکته قلبی شود. 🔸 سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کند افراد روزانه کمتر از ۵ گرم نمک مصرف کنند. با این حال، به طور متوسط مردم دو برابر این میزان نمک را در طول روز مصرف می‌کنند. ✅ در مقابل، توصیه می‌شود افراد با ادویه‌ها و چاشنی‌هایی مانند زردچوبه، زنجبیل، زعفران یا گیاهانی مانند ریحان، آویشن و پونه کوهی تازه علاوه بر دلپذیر کردن مواد غذایی، باعث تقویت سلامت قلب خود شوند.   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

چه کسانی در مصرف سیر احیاط کنند⁉️ 🚫سیر برای آنهائیکه #اسهال دارند مضر است . 🚫آنهائیکه معده ضعیف دارند و بطور کلی سیستم هاضمه آنها ضعیف است نباید در خوردن سیر افراط کنند . 🚫کسانیکه #یبوست دارند نباید سیر بخورند و برای رفع مضرات آن سیر را باید با آب و نمک پخته و کمی بان روغن بادام یا کرده اضافه کنید تا مضر نباشد . 🚫اشخاصی که گرم مزاج هستند اگر می خواهند سیر بخورند طبق توصیه ابن سینا حکیم ایرانی باید سیر را بپزند یا از سیر ترشی استفاده کنند . 🚫برای پختن سیر پس از پوست کندن آنرا بمدت سه دقیقه بخار دهید . اشخاصی که دارای #فشارخون پائین هستند نیز نباید سیر بخورند و همینطور کسانیکه #آلرژی دارند نباید از سیر استفاده کنند/منبع: تسنیم   🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi

✅ درمان خانگی #فشارخون مصرف سیر برای درمان فشار خون بالا بسیار موثر است. اگر نمی‌توانید کل بوته سیر را بخورید، یک تکه سیر را در دهان خود نگه دارید و سعی کنید آن را 15 دقیقه بمکید. همچنین می‌توانید 1 تا 2 حبه سیر را خرد کنید، آن را در یک لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. یک روش دیگر آن است که تکه‌های خرد شده را بردارید، آن را روی یک تکه میوه بگذارید با عسل بپوشانید، سپس میل کنید. ┄┅❅🌼❅┅┄ 🇮🇷کانال مجاهد انقلابی🇮🇷 @Mojahede_Enghelabi