🌀رایج ترین مشکل تغذیه نوجوانان کمبود آهن است، که نیاز به رشد حداکثر می‌رسد و در دختر ها بالا می ماند 👈🏼 زیرا آنها در مدت قاعدگی آهن از دست می‌دهند. ✅ یک نوجوان خسته و تحریک‌پذیر ممکن است به جای ناخشنودی به کم خونی مبتلا باشد و از این رو حتماً باید معاینه پزشکی شود. #تغذیه #نوجوان #کم_خونی @razekodakanshad🍀