#طبی #بارداری 😍 تجربه بارداری آسان با رعایت ۳ نکته 1⃣ اصلاح مزاج 2⃣تقویت عضلات کف لگن 3⃣تقویت رحم #اصلاح_مزاج آقا و خانم یک تا دو ماه قبل از اقدام به بارداری مزاج را اصلاح نمایند خصوصا مادر با اصلاح مزاج در ایام بارداری با مشکلات کمتری روبرو می شود. #تقویت_عضلات_کف_لگن 🤰ضعف عضلات کف لگن، زایمان را سخت و طولانی می کند ؛ احتمال گرفتگی عضلانی و سقط جنین را در بارداری افزایش میدهد. ادامه دارد... #مرادی آی دی نوبت دهی @toobaaa76 🔹@MoshaverTM