#سوال_تنهامسیری_ها #درمان_وسواس سلام خداقوت من وسواس شدید به طهارت و نجاست دارم به طوری که زندگیم مختل شده همسر وبچه هام اذیت میشن اطرافیان مسخرم میکنن خودم دیسک کمر گرفتم اونم شدید وسواسم بحدی شده که شلخته وکثییف شدم وچون فکر میکنم همه چیز نجسه نمیتونم تمیز کنم الانم اسباب کشی دارم واسترسم بالا رفته خواهشا راهنمایی کنید 〰〰〰〰〰〰〰〰🌟 #پاسخ_مشاوران_تنهامسیر سرکار خانم نفیسه #قرائی پاسخگوی این سوال هستند. سلام عزیز واقعا بخاطر فشاری که روتون هست متأسفم چون میدونم چقدر این چند سال اذیت شدید خودتون از یک طرف و احتمالا حرف و سخنان اطرافیان هم از طرف دیگه به اضافه عذاب وجدان تربیت بچه ها و ... دردهای جسمانی و هزینه های مالی هم که موضوع رو براتون طاقت فرسا کرده ..‌. 🔑اولین پیشنهاد من اینه که برای اینکه بتونید با آرامش درمانتون رو شروع کنید یک جلسه به روانپزشک مراجعه کنید تا با دادن یکی دوتا دارو روند ترک رفتارهای وسواسیتون رو تسهیل کرده و کمی از فشاری که الان روی روح و روانتون هست رو کاهش بده *⃣ وسواس (دور از جون شما) مثل غده سرطانیه که تا زمانی که بطور کااامل تخلیه و پاکسازی و برطرف نشه، مجددا رشد میکنه و تلاشهای درمانی قبلی رو هم بر باد میده، پس هر زمان بصورت صد در صدی و کاملا جدی و با انگیزه بالا قصد ترک و انجام تمرینهای درمانی رو کردید، بسم الله بگید و کار رو شروع کنید. 📚اگر تسلط کامل عقلانی بر احکام نجس و پاکی صحیح که دقیقا رساله مرجع تقلید خودتون رو مطالعه کرده باشید، ندارید، در گام اول باید دقیق مطالعه کنید تا از نظر عقلانی از اشتباه بودن رفتار خودتون مطمئن بشید. 💔در این مرحله شما باید این حالت را داشته باشید: میدونم کارم اشتباهه (میدونم پاکه) اما دلم راضی نمیشه آروم نمیشم تا وقتی نشورمش به دلم نمیشینه و ازین قبیل احساس ها (یعنی همش بحث حس و دل شماست نه عقل) ⚔الان وقت مبارزه و جنگ رو در رو با تمااااام قوا و انگیزه در برابر موجود سومی (اول خدا، دوم شما) به اسم وسواس هست که نیازمند *صصصصصصصبر + پشتکاااااار + توککککککل شماست* ⬅️ تا بخاطر تمام انگیزه هایی که در زندگی دارید (رضایت خدا، خودتون، همسرتون، بچه هاتون، دوستان و فامیل و ...) بتونید با این موجود مقابله کنید و جلوش بایستید و هرچه گفت گوش ندید و از تکنیکهای مقابله و رودررویی با وسواس استفاده کنید در کنار این مبارزه باید به تکنیک های کنترل و کاهش اضطراب هم عمل کنید تا در طول مسیر کمتر اذیت بشید. ⏱صبر و تحمل در این مسیر بسیار ضروریه چون همونطور که سالها طول کشیده تا این موجود در درون ذهن شما ایجاد بشه، پس نمیشه ظرف چند روز و چند هفته خیلی راحت از بین بردتش. ☂برای طی کردن این مسیر و ترک وسواس و مبارزه با اون قطعا نیازمند انجام تمرینها و تکنیکهایی است که همراهی تخصصی مشاور به صورت فردی رو میطلبه که البته قبلش باید مقدماتی که عرض کردم رعایت شده و تصمیم جدی برای درمان داشته باشید موفق و مؤید باشید در پناه حق🌷🌸🌷 #قرائی @MoshaverTM 〰〰〰〰〰〰〰〰〰🌟

#سوال_تنهامسیری_ها #نوجوان #خوردن_انگشت سلام روزتون بخیر دختر ۱۲ ساله ای دارم که از دوران شیر خواری انگشت شستشو میخورد هنوز هم کاملا غیر ارادی وتو خواب عمیق این کارو انجام میده با مراجعه به مشاور نتیحه ای نگرفتم خیلی نگرانم میشه راهنماییم کنید🙏🏻 ممنون میشم🙏🏻 〰〰〰〰〰〰🌟 #پاسخ_مشاوران_تنهامسیر خانم #قرائی پاسخگوی این سوال هستند: باعرض سلام و احترام ؟ اینکه فقط در زمانهای خواب عمیق هنوز این عادت را ادامه میدهند یا خیر بسیار مهمه که بدانم... با توجه به اینکه قبلا هم به مشاوره مراجعه کردید یکسری راهکارهای اولیه را حتما میدانید اما من هم به طور کلی توضیحی عرض میکنم اول اینکه انگشت مکیدن بر خلاف ناخن جویدن که به دلیل یک نوع اضطراب یا ناراحتی روانی رخ میدهد، بیشتر بخاطر عادت است و برای این ترک عادت بسته به اینکه از چه نوع رویکردی به موضوع نگاه کنیم تکنیکهای متفاوتی را میتوان مطرح کرد احتمالا در مراجعه قبلی شما به مشاور تکنیکهای رفتاری را کار کردند اعم از اینکه 🖐دست ورزی و مشغول کردن دستها انجام بازی های مختلف با دست، اینکه وسیله ای را در مواقع خاص که احتمال انگشت مکیدن وجود دارد در دست بگیرند و با آن بازی کنند یا آن را ورز بدهند... 💅یا زدن لاک و ... تلخ و بدمزه که این حالت ناخوشایند همزمان با انگشت مکیدن رخ دهد تا دفعات بعد یادآوری آن مزه و حالت ناخوشایند منجر به اجتناب و بازداری از مکیدن انگشت شود 🧠یکسری تکنیکها شناختی هستند که باید طی جلساتی با کودک صحبت شود تا به این باور برسد که این کار 🤔 چه عواقب فردی و جسمی (تغییر شکل دندانها و سقف دهان و بدشکل شدن انگشت شست و ...)، اجتماعی (برداشت اطرافیان و دوستان و ...) و آینده نگرانه (ازدواج و ...) بر زندگی او خواهد داشت بنابراین هر بار که متوجه شد که ناخودآگاه دستش را در دهانش کرده خیلی سریع خارج کند و به عواقبش بیندیشد و انها را در ذهن تکرار کند. یکسری از تکنیکهای مبتنی بر واقعیت درمانی و تئوری انتخاب هم هست که نیاز به صحبتهای تخصصی تر مشاور دارد که در طول مشاوره فرزند شما که الان تقریبا دوران کودکی را طی کرده و متوجه بسیاری از مسائل هست خودش به این باور که کارش اشتباه است برسد ان را قبول کند و بداند هر رفتاری که از اون بروز میکند حتی غیرارادی، فقط خود اوست که مسئول آن رفتار است و فقط او میتواند آن را تغییر دهد بنابراین قویا تصمیم بگیرید که هر لحظه که اتفاق بیفتد آن را متوقف خواهر کرد. برای فرزند شما که احتمالا اغلب موارد غیرارادی و در خواب مرتکب این رفتار میشود اولین روش که رفتاری بود و متمرکز بر لاک و دست ورزی و ..‌. بنظرم موفقیت آمیز نیست باید شناخت و باور و ذهنش اصلاح شود تا بتواند عمیقا بد بودن این رفتار را درک کند و حتی در خواب عمیق و ... هم ان را انجام ندهد... #قرائی @MoshaverTM 〰〰〰〰〰〰🌟