امروزمون رو اینجوری با انرژی شروع کنیم 😍🌈 روش های رایگان برای اینکه احساس خوشحالی کنید: 🌞۱- برای یه فرد غریبه کار خوبی بکنید. مثلا یکم شیرینی درست کنید به افراد نیازمند بدید.💫 🌞۲- آفتاب بگیرید چون باعث افزایش سروتونین که هورمون خوشحالیه میشه. 🌞۳-  شکلات بخورید چون شکلات محرک فنتیل‌آمین همون هورمون عشق‌ هست.🍫 🌞۴- نا امید نشو، هیچوقت از خوشحال بودن نا امید نشو، حتی وقتی زندگی سخت میشه.💪 🌞۵- قدردانِ خدا باشید و ایمان داشته باشید که نیرویی بزرگ تر از خودتون، زندگیتونو پیش میبره.🤲✨ 🌞۶- هر چیزی که ذهنتون رو درگیر کرده رو بنویسید. ذهن اروم استرستون رو کم میکنه😇 .🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006 #خودسازی #خودشناسی #شادزیستن

🌱 سلامت روانم بالاتر میره وقتی که: 🤍 از دروغ گفتن به خودم دست برمیدارم روابط متعالی و واقعی با دیگران برقرار میکنم،به دور از هرگونه تظاهر 🤍 به نیازها و علایقی که دارم توجه میکنم وقت استراحت مشخصی دارم... 🤍 برای حال خوبِ خودم ورزش میکنم برچسب هایی که به خودم میزنم را مرور میکنم و به مرور دست از قضاوت خودم برمیدارم 🤍 برای فرار از تنهایی وارد رابطه نمیشم نیازهای پشت هیجاناتم رو کشف میکنم... #خودسازی 🌿✨ 🔻🍓 ارتباط با ما و رزرو مشاوره ، اطلاع از تعرفه : 👇 👩‍💻 @Admin_rahnamaeian 🧠🌈 کانال #مشاوره کودک و خانواده: https://eitaa.com/joinchat/3728867550Cc18baea006