#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معرفی_کتاب📚 ذهن انسان به‌طور ناخودآگاه دست به تولید معنا، بر اساس تجارب، دانش و تفکرات خویش، می‌زند. معنای زندگی هر شخصی، برمبنای جهان‌بینی و نگاه وی نسبت به رخدادهای طبیعی و اتفاقات اجتماعی، تعیین می‌گردد. ویکتور فرانکل این معنا را در همسرش یافت به گونه‌ای که توانست با تمام شرایط بد موجود در اردوگاه که در بخش اول کتاب در مورد آن گفته شده، مقابله کند؛ و در این کتاب به کمک انسان‌هایی می‌شتابد که این معنا را در زندگی خود گم کرده‌اند... 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معرفی_کتاب📚 ایجاد انقلاب‌های عمیق و بزرگ در زندگی، کار آسانی نیست و در گام اول، نشدنی و غیرممکن به نظر می‌رسد؛ ولی اگر بتوانیم تغییرات جزئی و مداوم ایجاد کنیم، می‌توانیم در بلندمدت، انقلابی که همواره دنبالش بودیم را رقم بزنیم. فرض کنید کسی می‌خواهد وزنش را از ۱۰۰ به ۷۰ کیلوگرم برساند. قطعاً کاهش وزن ۳۰ کیلوگرمی، در عرض یک روز ممکن نیست؛ ولی اگر روزانه ۲۰ دقیقه پیاده‌روی کنیم و روزانه چند کالری کمتر غذا بخوریم، می‌توانیم پس از چند ماه به هدفمان برسیم. کتاب عادت های اتمی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های رشد فردی است، به ما یاد می‌دهد که چگونه با عادت‌های کوچک ، تحولات بزرگی در زندگی خود رقم بزنیم. 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معرفی_کتاب📚 🔆برای قضاوت نشدن، پذیرفته شدن، محترم ماندن و در نهایت داشتن زندگی سالم و شاد باید درون خود را شناخت و با آن مواجه شد. بسیاری از انسان‌ها تلاش می‌کنند تا احساسات منفی‌شان را انکار و یا پنهان کنند تا در جامعه پذیرفته شوند. این احساسات همان سایه‌ها یا نیمه‌ی تاریک وجودمان هستند که همیشه برای روبرو شدن با آن‌ها مقاومت می‌‌کنیم و از شناخت و تحلیل کردن‌شان طفره می‌رویم. کتاب نیمه‌ تاریک وجود با ارائه‌ی روش‌ها و تمرین‌های موثر کمک می‌کند تا از سایه‌های درونی خود که از چشم دیگران پنهان کرده‌ایم، آگاهی پیدا کنیم و برای رشد و ارتقای شخصیت خود تلاش کنیم. 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #هفته_کتاب_و_کتابخوانی #معرفی_کتاب📚 در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید، به خوانندگان نشان داده می‌شود که چگونه خود را از دام الگوهای منفی زندگی رها کنند. در این کتاب تأمل برانگیز با ارائه مطالعات موردی، توصیف‌ها، آزمایش‌های تشخیصی، علائم خطر، اثرات تله‌های زندگی، و راه‌کار‌ها‌ی گذر از آن‌ها برای تبدیل شدن به فردی سالم‌تر به اشتراک گذاشته می شود. 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معرفی_کتاب📚 🔆تفاوت بین تبدیل شدن به فرد پولدار، شاد و سالم، با شخص ورشکسته، افسرده و بیمار، تنها در تصمیماتی است که در طول زندگی‌شان اتخاذ می‌کنند. 🔆این حقیقت را با عمق وجودتان بپذیرید که با انتخاب‌های خود، مادامی که مسئولیت شخصی آن‌ها را به‌عهده بگیرید، فردی آزاد هستید. 🔆زندگی شما محصول انتخاب‌های لحظه‌به‌لحظه‌ی شماست. 🔆با تلاش مستمر و کافی، هر رفتاری، خوب یا بد، در طول زمان، خودآگاه خواهد شد. 🔆محرک‌ترین انتخاب‌ها، آن‌هایی هستند که با آن‌چه به‌عنوان هدف برای خود برمی‌گزینید و با ارزش‌های متعالی شما مطابقت داشته باشند. باید چیزی را بخواهید و بدانید چرا آن را می‌خواهید؛ در غیر این صورت به‌راحتی جا می‌زنید. 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معرفی_کتاب📚 ⭕️در دنیای امروزی که سرعت تغییر بسیار بالا است علاوه بر هوش که به عنوان ابزار تفکر و یادگیری شناخته می‌شود، مهارت‌های شناختی‌ای وجود دارد که اهمیت بیشتری دارند؛ توانایی دوباره فکر کردن و از یاد بردن. بسیاری از ما باور به اعتقاداتمان را به شک و تردید ترجیح می‌دهیم. معمولا به نظراتی گوش می‌کنیم که به ما حس بهتری می‌دهد. در حالی‌که نظرات مخالف، ما را بیشتر به عمیق فکر کردن وا می‌دارند. اختلاف نظر را تهدیدی برای خود می‌بینیم نه فرصتی برای یادگیری. خود را با افرادی محاصره می‌کنیم که با افکار ما موافقند، در صورتی‌که باید به سمت کسانی گرایش پیدا کنیم که شیوۀ تفکر ما را به چالش می‌کشند.... •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu

#مرکز_مشاوره_و_سبک_زندگی #کانون_همیاران_سلامت #معرفی_کتاب📚 ⭕️زندگی سخت است، امّا رنج‌های روانشناختی می‌توانند غیرقابل تحمل باشند. ما در اثر دروغ‌‌هایی که باور کرده‌ایم و دروغ‌هایی که برای اجتناب از حقیقت و درد به خود می‌گوییم بیمار می‌شویم؛ در این فرار کردن، مسیرهایی را می‌پیماییم که فقط به رنج منتهی می‌شوند. ممکن است به جای اینکه تشخیص دهیم فردی دیگر در حق ما اشتباه کرده، دروغی را مبنی بر اینکه «خود ما بد هستیم» باور کنیم. شاید به جای روبرو شدن با از هم پاشیدن زندگی مشترکمان به خودمان دروغ بگوییم که «اوضاع بهتر می‌شود.» امّا اگر توانایی روبرو شدن با حقایق زندگی درونی و بیرونی خود را کسب کنیم، سرانجام بهترین تصمیم را خواهیم گرفت و سالم خواهیم شد. •┈┈••••✾•🌱🌺🌱•✾•••┈┈• 🌐کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه امام رضا علیه السلام ⬇️ 🆔@Moshavereh_iriu