باور کن درکت میکنم 😔 من بدتر از شما بودم، یعنی خیییییییلی بدترررررررر یادمه سال آخر دبیرستان از مدرسه فرار میکردم 🙈 اصلا تا اسم درس و کتاب میومد حالم 🤮🤮🤮🤮 ولی چی شد که الان 180 درجه عوض شدم را بهتون میگم در ادامه...

این پیام را بخون 👆 یادمه به همراه مادرش داخل دوره شرکت کرد، مادرش میگفت کلا از کتاب های متفرقه که هیییییییچ از درس هم فراریه، (کنکوری بود) گفتم نگران نباشید حل میشه 😊 باورشون نمیشد، پنجشنبه بعد از چند ماه( از دوره فکر کنم آبان ماه) بود که اومد و این پیام حال خوب کن را واسم فرستاد، واقعا خوشحال شدم 😍👌

الحمدلله 😍🤲 تازه اگه بگم تا الان فعالیتمون داخل کانال از 100، 5 بوده شوکه میشین ارزش کانال و مطالب را از الان فقط تماشا کنید 😉 . بسم الله ✌️

سلام عزیزای دل 🙋‍♂️ . صبحتون بخیررررر بریم واسه یه صبح درجه یککککککک✌️ . بسم الله 🌱

خب، عزیزای همکار خداقوت 🙋‍♂️ دانش آموزای عزیز خدا قوت 🙋‍♂️ دانشجویان و طلاب خداقوت 🙋‍♂️ مامان های خانه دار خداقوت 🙋‍♂️ بابا های زحمتکش خداقوت 🙋‍♂️ ظهرتون بخیر و سلامتی 😍✌️

یه پیام ببینید، این پایین 👇 تا قضیش را واستون بگم 😇 👇👇👇👇👇👇👇👇

دیدید گاها دل درد میگیرین بعد میرید نهایت چایی نبات یا عرق نعنا میخورین یا یه قرص دل درد و میگین حتما سردیم شده یا غذا مسموم بوده و مدام دنبال تعویض سبک غذایی میری یا میگی دیگه شام نمی‌خورم و میری دکتر تغذیه، ولی باز میبینی دلت درد گرفته 😑 بعد که دقیق تر بشی میبینی ای دل غافل اصلا من زخم معده دارم و باید دارو واسه اون مصرف کنم تا بهبود پیدا کنه... حالا این چه ربطی به این موضوع داره؟؟؟ 🤔☹️ بیا تا بهت بگم 😊👇

ویس بالا را گوش کن 😎 . و اون مهارت اسمش هست تندخوانی 👌 ( از من به شما پیشنهاد ☺️ از الان هرچی فیلم آموزشی ویس آموزشی میبینی، گوشت را عادت بده به سریع و با سرعت شنیدن، دقیقا مثل چشم که عادتش میدیم تو تندخوانی به سریعتر دیدن پس با 2x گوش کن 😉)

این پیام نمونه صحبتم تو ویس👆 . اول کار تو نیم ساعت 4 صفحه الان تو نیم ساعت 16 صفحه تازه با درک بیشترررر😇 شما بگو این چیه؟ 😊 من میگم : مدیریت زمان🌱 مدیریت انرژی🎯 حال بهتر🌱 رسیدن به سایر کارها🎯 مرور بهتر🌱 اگر درس باشه ( نمره بهتر)🎯 و...

سلاملکم، حال و احوال؟ 😉 . داغ داغ از جلسه 6 ام دوره بهمن ماه دارم میام سراغتون، البته بدون هیچ خستگی، چون امروز آخر کلاس شاهد این پیام ها بودم 😍👇

#حال_خوب دوره تندخوانی و تقویت حافظه (ویژه بهمن ماه) جلسه 6 ام😍

راستی نگران محتواش نباشید دیشب با اکثر مشکلاتتون موقع مطالعه، با پیام هایی که دادید آشنا شدم. حالا گفتم این موضوع ازتون بپرسم 😊 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

این پیام را ببین 👆 یاد خودم افتادم، گفتم بذار تجربه خودم را با داستان بگم جالبه 😉 پیام بعدی واست میگم.... 👇

یادمه اون روز که جواب کنکورم اومد خانواده با ذوق و شوق زیاد میخواستن من برم معلمی و دلیلشون هم این بود که خب حقوق مشخص داری، سربازی نمیری، بیمه داری، اعتبار داری و.... من هم آدمی بودم که به شدت متنفر بودم از معلمی، و میگفتم آخه منو چه به معلمی 😑 حتی یادمه وقتی وارد دانشگاه شدم با کسی زیاد ارتباط نمیگرفتم و اصلا با جوش حال نمیکردم و حتی تا ترم ٢ همینطور بی انگیزه بودم، و همش دنبال یه شغل دوم بودم. ولی باور کن، خداشاهده بعد از اینکه تندخوانی یادگرفتم، شروع کردم برم دوره های مختلف و کتاب های مختلف بخونم، دیدم واوی 🤩🤩🤩 مگه بهتر از معلمی هستتتتت؟؟؟ ببین تا وقتی مهارت بلد نباشی چنتت پُر نباشه و هدف نداشته باشی، باور کن این بی انگیزگی ول کنت نیست 🤦‍♂️ توصیه من میدونی به این شخص چیه تو قدم نخست ؟؟؟ اینکه الان اصلا بهش فکر نکن و برو مسافرت یا یه تفریح یا اصلا کلاسی که دوست داری را برو، نم نمک مثل من تو هم عاشق کارت میشی، قول میدم منم کمکت کنم و تجربه هام را همینجا در اختیارت بذارم ✌️🌱

#الحمدلله_رب_العالمین💓 ویژه کسانیکه 👇 ( کتابخونشون پر ازکتابه ولی یا کُند میخونند، یا وقت کم میارن، یا حافظه شون یاری نمیکنه یا حواسشون پرته و...) 👆

تمرین حافظه با دانش آموزان کلاسم😍👆 ببین الان دیدم که یکنفر میگه، آقای عمادی من میترسم بیام معلمی چون اگه بخوام انصراف بدم، باید جریمه هم بدم.😔 خواستم بگم من خداراشکر از نظر مالی نیازی به شغل معلمی ندارم و اینکه میتونم این وقتم را صرف کار دیگه ای بکنم و چندین برابر بیشتر کسب درآمد کنم، ولی من به برکت در زندگیم ایمان دارم. این بچه ها و لبخندشون،امیدزندگی منه و با هیچی عوضش نمیکنم #معلمی_واقعا_عشق_است

( مشکلاتت فقط به دست خودت حل میشه. هرگز مشکلاتت رو به دیگران نگو چون ۸۰ درصد هیچ اهمیتی نمیدن و ۲۰ درصد هم خوشحال میشن که مشکل داری) پس پر قدرت با توکل بر خدا میریم جلو✌️😍 صبحتون بخیررررر خواهر و برادرای گلم ☀️

👆

👆

خب یه کوچولو فکر کنید الان پیوی پر از جواب های عجیب و غریبه 😅 راهنمایی👇 اکثرا دوسش دارید😍 رنگا رنگه 🌈 یهو تو خونه نشستی هوس میکنی 😋 حاضری بخاطرش درد هم بکشی 🤦‍♂️ بازم بگم؟؟؟ 😁🤔

روز جهانی پیتزاااااااا 😁😋😁 اما نمیدونم همراهش استیکر خوشحالی بذارم یا ناراحتی 😔 ولی خب دیگه این روز را گذاشتن واسه پیتزا، اما حالا میخوام در ادامه 10 تا اتفاقی که همراه با خوردن پیتزا و فست فود میاد سراغمون را بگم که مطمئنم نظرت در باره این غذا عوض میشه 😊 بریم ببینیم چه بلایی سرمون میاره این غذا 👆😥 @motekhasses_sho

۱- عجول تر میشین 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ محققان طی سلسله آزمایشاتی به این پی بردند که فکر فست فود میتونه افراد را عجول کنه 😬 تو یه آزمایش دیگه ، افرادی که مواجهه ای ناخودآگاه با لوگوی فست فودها داشتن و بعد متن های خاصی را دیده بودن، در مقایسه با کسانی که هیچ برخوردی با لوگوها نداشتند، با سرعت بیشتری به فست فودها هجوم برده بودند. #نحوه_ی_غذا_خوردن_ما بر رفتارها و انتخاب های ما که ارتباطی به غذا خوردن ندارند،تأثیری گسترده و اغلب ناخودآگاه دارد. @motekhasses_sho

۲- بیشتر ولخرجی می کنید 💵 فست فود واسه ما تداعی کننده ی سرعت و کام گیری آنی است. محققان در پژوهشی پی بردند خانواده های ساکن محله هایی که رستوران های فست فود بیشتری در اون ها وجود داشت، پس انداز کمتری داشتند تا خانواده هایی که در محله ی اونا ها رستوران های فست فود کمتری وجود داشت(حتی با درنظر گرفتن متغیرهایی مثل درآمد، تحصیلات یا قومیت) با دیدن لوگوی فست فودها یا یادآوری تجربه ای که اخیراً از خوردن غذا در یک رستوران فست فود داشتیم، ذهن ما بی قرار می شود. به همین دلیل احتمال بیشتری وجود دارد که پول خود را خرج یک پاداش آنی کنیم تا اینکه آن برای آینده پس انداز کنیم 🤦‍♂️ @motekhasses_sho

۳- بیشتر مستعد افسردگی میشین 😔 طبق تحقیقات پژوهشگران، کسانی که زیاد فست فود می خورند، احتمال ابتلا به افسردگی در آن ها ۵۱ درصد بیشتر از کسانیه که از خوردن آن خودداری می کنند. @motekhasses_sho

۴- هم بیش از حد سریع می خورید و هم پرخوری می کنید 🤪 تحقیقات نشون داده نه خود غذا، بلکه جو کلی محیط رستورانه که باعث میشه سریع غذا بخورید. رستوران های فست فود با فکر سریع خوردن طراحی شدند و از طرفی، تحقیقات نشان داده هر چه سریع تر غذا بخورید، کالری بیشتری دریافت خواهید کرد. رنگ های زنده و پر انرژی زرد و قرمز که رستوران های فست فود مملوء از آن ها هستند، مثل یک محرک ذهنی عمل می کنند. نورپردازی های مفرط و موسیقی بلند هم می تواند سرعت غذا خوردن شما را بیشتر کند. در تحقیقی مشاهده شد افراد شرکت کننده وقتی به رستورانی با نور ملایم و موسیقی جز رفتند، نزدیک به ۲۰۰ کالری کمتر دریافت کردند و خود بیان کردند بیشتر از معمول از غذای خود لذت برده بودند. 😊 @motekhasses_sho

۵-مغزتون به قند اعتیاد پیدا میکنه🧠 مردم تصور می کنند فست فود مملوء از کالری و چربی است، اما بسیاری از ما نمی دونیم که میزان قند در بعضی فست فودها بسیار بالا است. تحقیقات جدید نشون داده مصرف بالای قند میتونه منجر به مشکلات جسمانی فراوانی بشه از بیماری های قلبی گرفته تا دیابت و چاقی. اسکن های مغزی هم نشان داده قند می تواند بسیار اعتیادآور باشه. هر چی قند بیشتری مصرف کنید، احتمال اینکه دائماً هوس مواد قندی کنید بیشتر میشه 🤒 @motekhasses_sho

۶- ممکنه در برابر پیام های تبلیغاتی رسانه ها آسیب پذیرتر بشین 🤦‍♂️ طبق گزارش نهادهای نظارتی آمریکا، برندهای فست فود در این کشور ۴/۶ میلیارد دلار را صرف تبلیغات خودشون کردند. بر اساس این گزارش، کودکان زیر ۶ سال روزانه به طور متوسط شاهد ۳ آگهی تبلیغاتی درباره ی فست فود بودند و این میزان در نوجوان های ۱۲ تا ۱۷ ساله، حدود ۵ عدد بود. به ویژه ذهن نوجوان ها در برابر پیام های تبلیغات مواد غذایی آسیب پذیر است. اسکن های مغزی نشان می دهد مراکز پاداش در مغز نوجوان ها واکنش بیشتری به تبلیغات و لوگوهای مواد غذایی، از جمله فست فود دارد، تا دیگر انواع آگهی های تبلیغاتی. به علاوه، به دلیل بالا بودن حساسیت مراکز پاداش در مغز آن ها، نوجوان ها این توانایی بیولوژیکی را ندارند که از #لذت_کوتاه_مدت این پیشنهادات وسوسه برانگیز به خاطر پاداش های بزرگ تری که در آینده نصیبشون میشه، چشم پوشی کنند. @motekhasses_sho

۷- عصبی تر میشین 😡 افراط در مصرف فست فود، علاوه بر افسردگی، با اضطراب و نگرانی هم مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده ای که در بسیاری از فست فودها وجود دارد می تواند باعث بالا و پایین شدن سطح قند خون شود. پایین بودن بیش از اندازه ی قند خون می تواند منجر به حمله ی هراس، بی خوابی و دیگر علائم اضطراب بشه. به علاوه، کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ در غذاهای سرخ شده میتونه باعث بشه مغز شما نشانه های اضطراب را تقلید کنه. @motekhasses_sho

٨- حال روحی تون را بدتر میکنه 😰 شاید وقت هایی که حال روحی خوبی نداریم وسوسه بشیم و سراغ غذاهای چرب و روغنی بریم ، اما محققان پی بردند این کار میتونه نتیجه ی عکس داشته باشد. پژوهشگران در تحقیق خودشون تأثیر عادت های غذایی «ناسالم» از جمله مصرف فست فود، بر خلق و خو را مورد بررسی قرار دادند. در این تحقیق، بعد از خوردن مواد غذایی ناسالم، هیچ پیشرفت یا پسرفتی در خلق و خوی کسانی که از حال روحی خوبی برخوردار بودند مشاهده نشد، اما کسانی که از قبل روحیه ی خوبی نداشتند از تشدید حال بد روحی شان خبر دادند 🤦‍♂️ @motekhasses_sho