برنامه‌ای مثل «Quality Time» خیلی می‌تونه بهتون کمک کنه👆
اینجوری می‌تونی به زمان استفاده‌ات از گوشی نظارت داشته باشی و کنترلش کنی⏱
لینک دانلود از بازار
#حس_خوب🌱
معلومه که با این پیام‌های زیبایِ شما روزهامون زیباست 😍✌️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رفیق
واسه هیچ چیز دیر نیست...😉👆
#انگیزشی🌱
سوال شما:
پیشنهادم به این دسته از دوستان👇
• تکنیک پومودورو •
#عمده_سوالات
سوال شما :
#عمده_سوالات
به مورد خوبی اشاره کردن👌
تا حالا واست پیش اومده سرجلسه امتحان مطالبی که بیشتر خوندی یادت نیاد و برعکس
مطالبی که سریع رد شدی بهتر یادت
مونده باشه⁉️
تاکید من برای یادگیری تندخوانی به شما عزیزای دل واسه همینه
خودت این کلیپ رو ببین👇👇👇
14.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
همش واست سواله که موقع مطالعه
کجا ها حق بازگشت به عقب را داری و
کجا ها نباید اصلا به عقب برگردی ⁉️
پاسخ به این سوال با ارائه
۳ تا راهکار تو کلیپ بالاست 😉👆
#کلیپ_۲۶
#سه_راهکار_برای_مطالعه_وسواسی
@Motekhasses_sho (امیرحسین عمادی)
تندخوانی و تقویت حافظه
👇👇👇👇👇👇 📚 کتاب : جادوی فکر بزرگ ✍نوشته: دیوید شوارتز نویسنده توی این کتاب از راز واقعی موفقیت ، این
از اتاق فرمان گفتن خیلی منتظر قسمت‌های بعدی این کتاب هستید😍👇
سوال شما:
وقت کم میارم و کار زیاد دارم 🤕
این کلیپ رو از دست ندی👇
https://eitaa.com/Motekhasses_sho/7720
#عمده_سوالات
فصل امتحاناته و یه سوال دیگه‌ای که خیلی بین سوالات شما عزیزان به چشم میومد این بود که حواس‌پرتی هام حین خوندن زیاده و
تمرکز ندارم🧠
واسه همین آماده باش که می‌خوام ۳ تا تمرین برای تقویت تمرکز بهت بگم😍👇
1_ بیا اول با تمرکز در بازه های کوچک شروع کن
مثلاً اول از ۱۰ ثانیه شروع کن و روی یه فکر تمرکز کن
یادت نره فقط و فقط همون یک فکر!
بعد ۱ دقیقه
بعد ۵ دقیقه
و ...
هر روز این زمان رو افزایش بده و ببین می‌تونی تا ۹۰ دقیقه بالا بری😉
چون ۹۰ دقیقه دیگه حداکثر زمانیه که تو می‌تونی روی کاری تمرکز کنی و بعدش ذهنت به استراحت نیاز داره😊✌️
#آموزشی
✓ @motekbasses_sho
2_نور شمع برای تمرکز🕯
واسه تقویت تمرکز، باید روبه روی یه چیزی قرار بگیری که نگاهت ثابت بشه، مثلاً شمع می‌تونه چیز خوبی باشه
غده پینه آل مغز ما با نور تحریک میشه و اگر آن را تحریک نکنیم، کم کم ضعیف میشه
حالا چیکار کنیم؟
بیا یه شمع روشن کن و روی یک صندلی دورتر از شمع بشین و روی نور شمع تمرکز کن سعی کن فقط و فقط به نور شمع فکر کنی
اگه ممکنه این کار را پنج دقیقه انجام بده✅
#آموزشی
✓ @motekhasses_sho
تمرین آینه
ساده‌ترین شکل تمرکز، برقراری ارتباط چشمی و درک یک ارتباط عمیقه
چون باعث افزایش آرامش درونی‌تون میشه✅
با ایستادن جلوی آینه، دو علامت را در یک سطح با چشم‌های خودت درست کن و اون‌ها را به‌عنوان دو چشم انسان تصور کن که به تو نگاه می‌کنند🪞
همه فکرهات باید متمرکز بر نگه داشتن سرت و دوری از فکرهای دیگه باشه. حالا چشم‌ها را باز نگه دار و فکر کن که داری به یک فرد قابل‌اعتماد نگاه می‌کنی😊✌️
#آموزشی
✓ @motekhasses_sho
سوال شما :
چه‌طور بخونم که یاد بگیرم⁉️🤔
با دقتتتتت این کلیپ را ببین🧐👇
#عمده_سوالات
45.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سوال ⁉️
چرا خیلی وقتا مطالبی که
می‌خونیم را یاد نمی‌گیریم 🧐
۴ دلیل عمده داره
1⃣ بخاطر اینکه کنجکاوی و سوال
پرسیدن را میذاریم کنار ❌
2⃣ بخاطر اینکه از روش های قدیمی
میخوای همچنان برای یادگیری استفاده
کنی ❌
3⃣ بخاطر اینکه مدام به خودت احساس
دلسردی و اضطراب میدی ❌
4⃣ و آخریش که مشکل عمده ی خیلی
از ماهاست ، اینه که دنبال راحت طلبی
هستیم ❌
#کلیپ_۴۵
#کلیپ_آموزشی
✓ @motekhasses_sho
(امیرحسین عمادی)
#نتیجه😍😍❤️❤️
پس امشب هم ساعت ۲۱ آماده باشید✌️
که بازم می‌خوام یکی از تکنیک‌های دوره
را بهتون هدیه بدم 🎁🌹
36.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بیا با هم یه تمرین انجام بدیم😉
یه تمرین راحت و کاربردی واسه قوی‌تر کردن اسکن چشمی😍👆😍👆
#کلیپ_۶۰
#تقویت_اسکن‌چشمی
✓ @motekhasses_sho