⁉️ سوال پر تکرار من معمولا وقتی کتابی میخونم بعد از مدت کوتاهی، بیشتر مطالبی که خوندمو فراموش میکنم به نظر شما حافظه من ضعیفه که زود فراموش میکنم؟ ✅ اولا حافظه ی تمام انسانها از نظر قدرت، یکسان است و عملکرد حافظه به باورهای شما بستگی دارد. اگر باورتان این است که حافظه قوی دارید پس قطعا حافظه تان قوی خواهد بود اگر باورتان این است که حافظه تان ضعیف است پس قطعا عملکرد حافظه تان ضعیف خواهد بود دوما زود فراموش کردن ربطی به حافظه ضعیف ندارد بلکه به نوع خواندن بستگی دارد اگر شما با روشهای سنتی و نا کارآمد مطالعه کنید قطعا بازدهی مطالعه ی پائینی خواهید داشت ولی اگر با روشهای نوین مطالعه بدون فراموشی مطالعه کنید میتوانید خود را از فراموشی رها کنید #تقویت‌_حافظه ❤️| @Motekhasses_sho

🔸10 کلیدواژه مغز🧠 1️⃣تمرین: تمرین کردن قدرت مغز شما را افزایش می دهد. 2️⃣توجه: مغز ما به چیزهایی که خسته کننده بنظر می آیند توجهی نمی کند. 3️⃣حافظه کوتاه مدت: تکرار کنید تا بخاطر بسپارید. 4️⃣حافظه بلند مدت: به خاطر داشته باشید که تکرار کنید. 5️⃣خواب: خوب بخوابید، خوب بیندیشید. 6️⃣استرس: یک ذهن پر استرس یادگیری خوبی نخواهد داشت. 7️⃣ارتباط حواس: سعی کنید بین حواس مختلف خود ارتباط خوبی برقرار کنید. 8️⃣بینایی: حس بینایی موجب تقویت همه حواس می شود. 9️⃣جنسیت: مردان و زنان مغز های مختلفی دارند. 🔟اکتشاف: مغز ما قدرتمند از و همیشه بدنبال کشف چیزهای تازه است. #تقویت‌_حافظه ✅ @Motekhasses_sho

👵🏻 آیا می دانستید اولین نشانه های آلزایمر حداقل 30 سال بعد از شروع بیماری قابل مشاهده است❗️ 🧠 این بدان معناست که بیماری آلزایمز حداقل یک دوره 30 ساله خاموش دارد و در طول این 30 سال رفته رفته قدرت مغز شما کاهش می‌یابد 🧠 ✅ یکی از راه های مقابله با آلزایمر، افزایش تمرکز است. افزایش تمرکز به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در ارتباط است و میتواند شما را از خطر ابتلا به این بیماری خطرناک ایمن کند ❇️ #تقویت‌_حافظه 💎| @Motekhasses_sho

💢بهتر است بجای آنکه همه مطالب را در یک روز یا یک جلسه مطالعه کنید، آنها را قسمت بندی کنید. این کار به مغز شما اجازه می دهد تا مطالب را به خوبی در ذهنتان تجزیه و تحلیل کنید.👨‍💻 🎈تحقیقات نشان می دهند که دانش آموزانی که مطالب را به طور مداوم و بخش بخش مطالعه میکنند، نسبت به کسامی که همه مطالب را یکجا میخوانند آنها را بهتر یاد میگیرند و به بخاطر می سپارند.🧠 #تقویت‌_حافظه ❤️| @Motekhasses_sho

📌مغز اطلاعاتی که مهم می شمارد را هرگز فراموش نمی کند، حال باید چگونه مطالب را به عنوان اطلاعات مهم برچسب بزنیم؟ ✅درک نحوه ی پردازش، ذخیره سازی و بازیابی اطلاعات توسط مغز نیز می تواند عادات مطالعه ی شما را بهبود ببخشد. 💬 برای برخی از افراد، مطالعه ی پشت سر هم و فشرده در کوتاه مدت نتیجه بخش است، اما با مطالعه های کم تعداد و فشرده ی این چنینی مغز شما پیامی مبنی بر مهم بودن اطلاعات وارده دریافت نمی کند. ⌛️بنابراین با اینکه به خاطرسپاری اطلاعات تازه، آغازگر فرایند یادگیری محسوب می شود، دوره کردن اطلاعات تازه چند روز پس از به خاطرسپاری اولیه است که مغز را وادار می کند اطلاعاتِ به خاطر سپرده شده را بازیابی کند و آنها را به عنوان اطلاعات مهم برچسب بزند. #تقویت‌_حافظه 💎| @Motekhasses_sho

💬بسیاری از مردم معتقدند،حافظه با افزایش سن ضعیف تر می شود. 🔔این اصل برای افرادی صدق می کند که از حافظه شان استفاده ای نمیکنند. حافظه مانند ماهیچه است، هر چقدر بیشتر از آن استفاده کنیم قوی تر می شود و هرچقدر بیشتر به آن بی توجهی شود کارآیی خود را از دست می دهد🧠. ♻️پس افزایش سن ربطی به کاهش توان حافظه ندارد. #تقویت‌_حافظه ❤️| @Motekhasses_sho

#تقویت‌_حافظه ۲۰راهکار برای تقویت حافظه🍒🧚🏻‍♀️ ☘️صحبت کردن با خود و توضیح درس برای خود! 🌸یاد دادن مطالب یاد گرفته به دیگران! 🍖تغذیه مناسب! 😴خواب خوب و کافی! ✍🏻یادداشت فهرست کار های روزانه! 🗣بیشتر بخوانید مثل خواندن و حفظ شعر! 📙کیفیت خواندن مطالب و آهسته و پیوسته! 🤡استفاده از داستان و جملات مضحک برای حفظ برخی مطالب! 👂🏼مطالب را بلند بگویید تا گوشتان مطالب را بشنود! 🔎دلیل هر چیز را بدانید! 🧊نوشیدن آب کافی! 📝نوشتن مطالب و مباحث! 📊دسته بندی مطالب و مباحث! 📖 استفاده از مخفف سازی در برخی مباحث! 🏃‍♂تمرین و تمرین و باز هم تمرین! 💆🏼‍♀️تمرکز بالا و حذف عوامل بر هم زننده! 🙇‍♂امتحان و سنجیدن خود! 🔖رژیم غذایی! ⛹🏻‍♀️ورزش! 🌈شادی و روابط سالم!!! ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#تقویت‌_حافظه تاثیر کتاب بر مغز مطالعه فعالیتی است بسیار مفید که بر توانایی های ذهنی، روحیات و احساسات تاثیرات شگفت انگیزی دارد. کتاب خواندن مغز شما را بهبود می بخشد: مطالعات📚 نشان داده اند که خواندن اثرات مثبت➕قوی بر مغز 🧠 دارد. با تحرک ذهنی، شما می توانید از بیماری زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری کنید. این به این دلیل است که فعالیت مغز شما مانع از از دست دادن قدرت می شود. مغز🧠 یک عضله و مانند دیگر عضلات بدن است، ورزش🚵‍♂ آن را قوی و سالم نگه می دارد. حل پازل، خواندن کتاب ها یک راه عالی برای تمرین مغز شما است و آن را سالم نگه میدارد. .................... متخصص شو: محلی برای متخصص شدن در مهارت های زندگی و کسب و کار💪 کانال ما در تلگرام 👇 @motekhasses_sho پیج ما در اینستاگرام 👇 https://instagram.com/motekhasses_sho?utm_medium=copy_link با ما باشو متخصص شو😉🌷

•••••📖 #تقویت‌_حافظه 💎💡۱۱ روش برای تقویت حافظه هنگام مطالعه 📒 • کل حواس و توجه تان را معطوف مطلبی کنید که در حال مطالعه آن هستید. • با پایه ریزی برنامه ای منظم برای مطالعه دروس هر جلسه از روی هم انباشته شدن آنها خودداری کنید. • اطلاعاتی که مطالعه می کنید را دسته بندی و مرتب کنید. • از ابزار و فنون کمک حافظه برای افزایش و تقویت آن استفاده کنید. • اطلاعاتی را که مطالعه می کنید شرح و توضیح و مرور کنید. • اطلاعات جدید را به چیزهای که پیش از این می دانستید ربط دهید. • مفاهیم را برای تقویت یادآوری و به خاطر سپردن در ذهن مجسم و متصور بسازید. • مفاهیم و مطالب جدید را برای فرد دیگری توضیح یا حتی درس دهید. • به اطلاعات یا داده های مشکل توجه ویژه تری داشته باشید. • برنامه روتین مطالعه تان را تغییر دهید. • کمی بخوابید. ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#تقویت‌_حافظه عوامل تقویت کننده حافظه: آب ۷۵درصد مغز را آب تشکيل می‌دهد، بنابراين تأمين آب موردنياز بدن برای عملکرد بهتر مغز لازم است. محققان معتقدند که يکي از علت هاي از دست دادن حافظه در هر سني کمبود آب بدن است. با نوشيدن آب به طور چشمگيری می توان عملکرد مغز را بهبود بخشيد. ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#تقویت‌_حافظه ۲۰راهکار برای تقویت حافظه🍒🧚🏻‍♀️ ☘️صحبت کردن با خود و توضیح درس برای خود! 🌸یاد دادن مطالب یاد گرفته به دیگران! 🍖تغذیه مناسب! 😴خواب خوب و کافی! ✍🏻یادداشت فهرست کار های روزانه! 🗣بیشتر بخوانید مثل خواندن و حفظ شعر! 📙کیفیت خواندن مطالب و آهسته و پیوسته! 🤡استفاده از داستان و جملات مضحک برای حفظ برخی مطالب! 👂🏼مطالب را بلند بگویید تا گوشتان مطالب را بشنود! 🔎دلیل هر چیز را بدانید! 🧊نوشیدن آب کافی! 📝نوشتن مطالب و مباحث! 📊دسته بندی مطالب و مباحث! 📖 استفاده از مخفف سازی در برخی مباحث! 🏃‍♂تمرین و تمرین و باز هم تمرین! 💆🏼‍♀️تمرکز بالا و حذف عوامل بر هم زننده! 🙇‍♂امتحان و سنجیدن خود! 🔖رژیم غذایی! ⛹🏻‍♀️ورزش! 🌈شادی و روابط سالم! ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#تقویت‌_حافظه 🧠🌿 ╔∞♡🍃🌺🍃♡∞╗ @motekhasses_sho ╚∞♡🍃🌺🍃♡∞╝ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌