تو همانی ک می اندیشی، پس هر زمان اندیشیدی یک عقابی ، آن هنکام ب دنبال رویاهایت برو!☄ #باور #نگرش #عزت-نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

خوشبختی درتمرکز کردن روی ویژگی های مثبت خودمان است، با مقایسه کردن خود با دیگران وارد چرخه ی کاهش عزت نفس خواهیم شد.🥀 #عزت نفس #اعتماد_به_نفس #دکتر_الهی_قمشه ای🌹 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

ارزشمندترین‌ سرمایه‌ات‌ خودتـی پس‌ ازش‌ مراقبت‌کن‌ و فراموشش‌ نکن ؛ از تو فقط‌ یکی‌ تو این‌ دنیـآست. #عزت نفس #خود باوری 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

❌ جملات سمی! حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید 🍃۱.چند بار باید بهت بگم؟ این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره. 🍃۲.گریه نکن، خوب میشی وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن. 🍃۳.بچه بازی در نیار این یکی از بدترین جمله‌هایی که میشه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بی‌ارزش می‌کنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند. 🍃۴.کارت خوب بود، اما...! از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید. #مسیر_آگاهی👌✨ #عزت _نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

اگه قراره عاقبت این زندگی بخیر باشه فقط خودمم!... #عزت _نفس_داشته_باش 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

توصیف عزت نفس از زبان : شهاب حسینی🌹و دکتر صائمی🌹 #دکتر_صائمی #شهاب حسینی #ویدئو #کلیپ #عزت نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

درجواب بی احترامی اینجوری عکس العمل نشون بده .. #عزت نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

اجازه دهید قضاوتتان کنند ؛ اجازه دهید اشتباه در موردتان فکر کنند.. بگذارید پشت سرتان حرف بزنند ، افکار دیگران مشکل شما نیست. شما مهربان، متعهد به عشق ورزیدن و آزاد بمانید. مهم نیست آنها چه می گویند یا چیکار میکنند.. حق ندارید به ارزش خودتان و زیبایی صداقت وجودی خودتان شک کنید. فقط بدرخشید مثل هر روزی که میدرخشید.. امروزتون پر از نور⚡️ #دعا #عزت نفس #اعتماد ب نفس #بخشش #مهربانی 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

✨‏حرف زدن با خودمون خوبه یا نه؟ یکی از عادت هایی که ممکنه بابتش وقتی بقیه مارو میبینن خجالت هم بکشیم، حرف زدن با خودمونه، مقاله دکتر تیموتی لگ(Timothy leg) استاد روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا این پدیده رو بطور کامل بررسی کرده. دکتر تیموتی لگ میگه حرف زدن با خودمون چیزیه که تقریبا همه اون رو تجربه می کنند، و برخلاف تصور عده ای که فکر میکنن نتیجه بی ثباتی روانیه یه چیز کاملا طبیعیه و خیلی وقت ها فواید زیادی برای ما داره. 🍀‏کاهش استرس همونطور که وقتی توی موقعیت سختی قرار میگیریم، حرف زدن با یه دوست به ما آرامش میده و استرسمون رو کم میکنه، حرف زدن با خودمون هم میتونه دقیقا همچین کارکردی داشته باشه. 🍀‏انگیزه دادن یه موقع هایی ادامه دادن مسیر هدفامون خیلی سخت میشه، حرف زدن با خودمون مثل این میمونه که انگار داره یه نفر تشویقمون میکنه تا کم نیاریم و راه خودمون رو ادامه بدیم. ‏راهی برای کنترل احساسات و هیجاناتمون اگه به رفتار بچه ها دقت کنید می بینید اونها هم توی تنهایی خودشون بلند بلند حرف میزنن با اسباب بازیاشون، درواقع این تمرین تجربه و کنترل احساسات و هیجاناته که در بزرگسالی هم تبدیل به یه گفتگو درونی میشه. ‏اما همونقدر که مکالمه با خودمون میتونه خوب باشه.. آسیب زننده هم میتونه بشه، وقتی محتوای حرفامون تبدیل بشه به سرزنش درونی، به راحتی عزت نفس مارو پایین میاره. 🍂‏یکی از چیزهایی که باعث افسردگی میشه عادت به زدن حرف های منفی به خودمونه. خلاصه کلام اینکه؛ حرف زدن با خودمون خیلی خوبه اگه مثل کسی که عاشقشی با خودت  حرف بزنی. اگه با خودت تنهایی حرف میزنی و چیزهای خوبی ب خودت میگی یک فرد باهوشی.. #مسیر-آگاهی👌✨ #انگیزه #کاهش-استرس #عزت-نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

🟡6 نکته ای که هر مادر و پدر اگاه  ایرانی لازم است به فرزندش بیاموزد.. 1⃣ نسل قبلی به ما گفتند درس بخوان تا برای خودت کسی شوی. این حرف اشتباه است. درس خواندن خالی، نه شادی می آورد و نه خوشبختی. این تجربه زندگی و یاد گرفتن انسانیت با تمام جوانب آن است که برایت شعور و خوشبختی می آورد. 🟡وقتی می گویم زندگی یعنی همه چیز: از آشپزی بگیر تا دوچرخه سواری، از بستن چشم ها برای گوش دادن به یک موسیقی تا فوتبال گل کوچیک. از کار کردن در خیریه کوچک محله تان تا پیگیری سخنرانی های سران جهان در مجمع جهانی گروه بیست. درس خواندن خالی بدون تجربه  نه شادی  می آورد و نه خوشبختی. 2⃣ در مدرسه این چیزها را به تو یاد نمی دهند: سواد مالی، سواد رسانه ای، سواد جنسی. هر سه این ها مهم اند. هر کدام را از منابع معتبر بیاموز. ◽️ریاضی را بیاموز نه با این هدف که پیچیده ترین معادلات را حل کنی بلکه برای آنکه بیاموزی چگونه از دانش ریاضی در چهتصمیم گیری های مالی ات استفاده کنی، وقتی سرمایه گذاری می کنی اگر ریاضی بلد نباشی کلاهت پس معرکه است. خواندن ریاضی اگر منجر به افزایش سواد مالی در تو نشود، کم فایده است.  3⃣ تاریخ صحیح (نه هر دروغی )  مهم تر از جغرافیاست. اکنون نرم افزارهای موقعیت یاب، راهیاب و نقشه های آنلاین فراهم شده اند، اگر جغرافیا ندانی، باز هم راهت را پیدا خواهی کرد اما تاریخ صحیح و داستان بزرگان و دانشمندان و قهرمانان دوران را هیچ نرم افزاری نمی تواند خلاصه کند. ◽️زندگی بزرگان را عمیق بخوان. تا آن اشتباهاتی که ما کردیم را تو انجام ندهی. اشتباهی که دوبار تکرار شود دیگر نامش اشتباه نیست، حماقت است.  4⃣ زبان انگلیسی، چینی و عربی به اندازه زبان فارسی اهمیت دارد. وقتی زبان فارسی بلدی، یعنی ۸۰ میلیون هم سخن عاطفی و هم کار تجاری داری، در جهان امروز این عدد می تواند به شدت گسترش پیدا کند. حلقه هم سخنان و هم کارانت را به بیش از ۸۰۰ میلیون گسترش بده. جهان فردا، جهان بدون مرز است.   5⃣ مهارت ارتباطات موثر را بیاموز. ۵۰% موفقیت به ارتباطات موثر، قانع و همراه کردن دیگران و تاثیرگذاری روی آنان است. باید بلد باشی خوب حرف بزنی، خوب ارائه کنی، خوب گزارش بنویسی و زبان عشق یاد بگیری  پس مذاکره و ارائه موثر را خوب یاد بگیر. 6⃣ مدرک مهم است اما اکنون زمان مهارت است. آن زمان که ما درس می خواندیم تعداد مدرک دارها کم بود. پس هر کسی ارشد و دکترا داشت مزیت داشت در زمان شما دیگر مدرک از مد می افتد. کسانی باقی خواهند ماند که مهارت عالی  داشته باشند. ◽️تا ده سال آینده بسیاری از مشاغل از بین می روند و بسیاری مشاغل جدید خلق می شوند. رشته ای را بخوان و مهارتی را کسب کن  که به روحیه تو بخورد  و برای انسانها مفید باشد. اگر رشته بدی انتخاب کنی مانند این است که تولید کننده بهترین چرتکه دنیا هستی، در جهانی که هیچکس از چرتکه استفاده نمی کند.. یک مادر و پدر اگاه، یک همسر اگاه  چند نسل اگاه را تربیت میکند. روی اعتماد به نفس عزت نفس و وجودت خودت کار کن، بزرگترین و سود اور ترین  سرمایه گذاری عالم را میکنی .. #مسیر-آگاهی👌✨ #فرزند-پروری #مهارت #سرمایه گذاری #عزت نفس #ارتباطات 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷

✨اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که : 🌱 انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.. 🌱 اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.. 🌱 اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.. . 🌱 قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام 🗝بده..👊 #عزت -نفس #اعتماد- ب -نفس 💫🍃🌺 💫💫💫💫💫💫💫💫 https://eitaa.com/Mr_dr_azmandian🌷