لف حرام|آࢪت کوثر⁷²⁶✨ᯓ
دستتو رو صفحه نگه دار ببین امام حسین چی بهت میگه…✨ جوابش رو پیوی بهم بـــگید🌱 𝗝̸𝘖̲𝙄𝖭͗ا →@Mrs_726
انشاالله که میریی🥺🌱
من هم دعا کن همه مون رو دعا کن✨♥
فقط ریپم نمیتونم جواب بدم شرمنده💘
𝗝̸𝘖̲𝙄𝖭͗ا →@Mrs_726
8.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
و اما حال شهرمون😭🛐
انشاالله که بارون بیاد🌱
𝗝̸𝘖̲𝙄𝖭͗ا →@Mrs_726
سلام سلام 💁🏻♀
صبحتون بخیر✨
فعلا درگیرم از هفته ی دیگه بکوب امتحان دارم😅🎀
𝗝̸𝘖̲𝙄𝖭͗ا →@Mrs_726
🎯 ۷ روش فوری برای افزایش تمرکز در مطالعه🎞🎞🎞
اگر میخونی ولی حواست پرت میشه،🪸
این ۷ روش رو همین امروز اجرا کن 👇
✅ 1. قانون ۳۰ دقیقه🍃
۳۰ دقیقه مطالعه عمیق🪷
۵ دقیقه استراحت🪿
👉 تمرکز پایدارتر میشه.🎙
✅ 2. موبایل خارج از دسترس 📵
گوشی در اتاق دیگر یا حالت پرواز.🛸
👉 تمرکز دو برابر میشه.🎈
✅ 3. هدف مشخص قبل مطالعه🗿
به جای «شیمی بخونم» بنویس:🍏
فصل ۲ + ۱۵ تست.🍡⚪
👉 ذهن مسیر واضح میگیره.📰
✅ 4. میز خلوت🍪
فقط وسایل همان درس روی میز.🧋
👉 حواسپرتی کمتر.🕊
✅ 5. نوشتن افکار مزاحم🧿
فکرهای اضافی رو روی کاغذ بنویس.🫀
👉 ذهنت آزاد میشه.✈️
✅ 6. شروع ۵ دقیقهای🙌🏻
فقط ۵ دقیقه شروع کن.🌷
👉 ادامه دادن راحت میشه.🍷
✅ 7. خواب کافی🌿
کمخوابی = تمرکز صفر.🧏🏻♀️
۷–۸ ساعت خواب ضروریه.🫠
✨ تمرکز یک مهارته؛🍥
با تمرین ساخته میشه. ּ Ꞌꞌ 🐾👋🏻
𝗝̸𝘖̲𝙄𝖭͗ا →@Mrs_726