❇️ #علمی 4⃣ #گرانترین_بیماری 🔷 کمر درد گران‌ترين بيماري افراد بالغ: اين بيماري زيان اقتصادي بسياري اعم از دست دادن ساعات كاري و غيره را براي فرد در پی خواهد داشت. 🔻80 درصد افراد در زندگي خود دچار كمر درد مي‌شوند و در هر لحظه از زمان حدود 20 درصد افراد كمر درد دارند كه مبين شيوع اين عارضه بسيار بالا است. 🔻شايع‌ترين علت قابل تشخيص كمر درد ديسك كمر است و به عبارتي ششمين عامل روز تخت بيمارستاني محسوب مي‌شود. #استخوان_شناسی 🔷 ستون فقرات از يك سري مهره‌ها تشكيل شده است كه از نظر آناتوميك شامل سه قسمت مهره‌هاي گردني (7 مهره)، مهره‌هاي پشت (12 مهره) و 5 مهره كمر مي‌باشد و ‌از آنجا كه مهره‌هاي گردن و كمر بيشترين حركت را دارند بنابراين به صورت خود به خودي گردن و كمر عمده‌ترين ديسك‌ها را تشكيل مي‌دهند و در 2 مهره پايين كمر و 3 مهره گردن كه بيشترين حركت را دارند صدمه بيشتري به آنها وارد مي‌شود. 🔻در واقع ديسك داراي يك قسمت بيروني شامل الياف فيبروز و يك هسته ژلاتيني مركزي است كه اين هسته ژلاتيني خاصيت خون رساني در بالغين را ندارد و با افزايش سن، آب داخل آن كم مي‌شود و در نتيجه در MRI رنگ ديسك را سياه‌تر نشان مي‌دهد. اين عارضه كاملا طبيعي بوده و در اثر افزايش سن به اين شكل در آمده است كه هيچ جاي نگراني نيست؛ چرا كه بعضا برخي براين باورند كه اين رنگ سياه ديسك خطرناك بوده و بايد سريعا عمل جراحي بر روي آن صورت گيرد. #احشا_شناسی 🔷 وظيفه ديسك: ديسك بصورت بالشتك بين دو مهره عمل مي‌كند و ضربات وارده را با حالتي بالشتكي كه دارد بين ستون فقرات پخش مي‌كند بنابراين هر چه درتعادل ديسك اختلال بوجود آيد و به قسمت ژلاتيني فشار وارد شود باعث مي‌شود الياف نتوانند هسته ژلاتيني را در خود نگه دارند و در نتيجه ديسك به سمت بيرون برجسته مي‌شود. در نهايت بيماران بطور طبيعي با علامت دردهاي تير كشنده از ناحيه كمر به سمت لگن، پا و اندام تحتاني به پزشك مراجعه مي‌كنند. اين درد از نظر پزشكي درد مكانيكال بوده كه در زمان خوابيدن، راه رفتن و ايستادن بروز مي‌كند و حتی فشاري كه هنگام نشستن به كمر وارد مي‌شود برابر فشاري است كه هنگام ايستادن به مهره‌هاي كمر وارد مي‌شود. 🔻از آنجا كه درد ديسك كمر درد مطلقي نيست بنابراين در اكثر موارد در بيماران، اختلال حس در پا ايجاد مي‌شود و از سوزن سوزن، گزگز، مور مور و سرماي غيرعادي در پا شكايت دارند. بعضا گاهي ديسك‌ها به جاي بيرون زدگي جانبي به سمت مركز زده شده و سبب فشار به نخاع مي‌شود و بدترين عوارض را كه عدم كنترل ادرار و مدفوع هست در پي خواهد داشت. لذا اين افراد به لحاظ كاهش قدرت پا و اختلال حس پا نمي‌توانند در قسمت مچ پا به سمت بالا حركت کنند. #پیشگیری و #درمان ✅ بستن کمر ✅ گرم نگهداشتن کمر ✅ استراحت اولين گام در درمان ديسك كمر ✅ #پياده_روي و #شنا در جلوگيري از بروز ديسك كمر مناسب است؛ چرا كه اين ورزشها به تقويت عضلات كمر و پشت كمك مي‌كند. همچنین استفاده ازصندلي مناسب در محيط كار و بکار گیری روش صحيح هنگام بلند كردن اجسام سنگين از توصيه‌هاي بهداشتي به منظور كاهش بروز ديسك كمر میباشد. 🔻‌مردان به لحاظ فشارهاي بدني بيشتر در معرض خطر ديسك كمر قرار دارند، بنابراين بايد توصيه‌هاي بهداشتي را مد نظر قرار دهند. ❌وگاه چه زود دیر میشود.❌ ♻️#مراقب_سلامتی_خود_باشیم. ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ @Nanobetin ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ انتشار فقط با ذکر منبع