❇️ #علمی 5⃣ 🌺گزیده ای از بیانات حکیم خیر اندیش🌺 🔹لطفا با دقت مطالعه شود🔹 ❄️ فصل سرما در راه است. فصل بروز بيماريهاي سرد. بيماري‌هاي سرد در فصل گرما جزء بيشترين بيماري ها هستند و در سرما هم بيشتر و بيشتر مي شوند. بايد براي پيشگيري از اين بیماري‌ها، سر، شانه‌ و كتف و كمر را بپوشانيم. ✅ مخصوصاً كمر را بپوشانید. با شال يا پوشش گرم بايد اندام مياني كمر بسته شود. بستن كمربند محكم بهتر است و موجب گرماي بيشتر شكم و كليه‌ها مي‌شود و جلوي رشد شكم را هم مي‌گيرد. همچنین كمربند موجب بهبود بيماريهاي كليوي مي شود. بيماري‌هاي #سنگ_كليه، #پروستات، #شب_ادراري، بيماري‌هاي مجاري ادراري، #تكرر_ادرار با كمربند گرم، قابل پيشگيري است. وقتي كليه‌ها سرد شد سنگ ساز مي‌شود. وقتي مجاري ادراري، سرد شد فرد نمي‌تواند خود را نگه دارد و دچار تكرر ادرار مي‌شود. براي همين گرم كردن كمر مي‌تواند پيشگيري و درمان مناسبي براي اين بيماري ها باشد. ✅ به خصوص كساني كه به دليل جراحي، بي حسي موضعي در ناحيه شكم و كمر دارند، بايد از كمربند استفاده كنند و با روغن‌هاي گرم مانند روغن كنجد يا بادام تلخ، روغن سياه دانه و یا کوهان شتر کمر و شكم را چرب كنند تا گرم شود. كساني كه جراحي كليه، سزارين و ناحيه كمر داشته‌اند، مستعدترين افراد هستند براي اينكه كمرشان سرد شود. حتما از #كمربند_گرم وسيع كه حداقل 15 سانتي متر تا 20 سانتي‌متر باشد، كمر را ببندند. پوشش گرم بر روي كليه‌ها و دقيقا پوشش آن در سرماي زمستانه موجب جلوگيري از تشديد بيماري مي شود يا آن را مهار مي كند. 🏃حتي براي جوانها، بستن كمربند حداقل 5 سانتي‌متري موجب مي‌شود اندام مياني، خوشگل و قشنگ شود و اندام‌شان فرم مي گيرد. به علاوه كمربند را اگر محكم ببندند، به تدريج شكم تنگ مي‌شود و دچار انبساط خارج از حد نمي‌شود و پهلوها از سردي درد نمي گيرد و معده درد نمي گيرد. 💢كمربند مانع درد در كمر و شكم و كليه‌ها مي‌شود. ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ @Nanobetin ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ امتیازات #تشک_برقی ✅ تشک برقی مدرن نانو بتین از سیم هایی با ولتاژ پایین استفاده می کنند که نسبت به مدل های قدیمی خود بسیار ایمن ترهستند. تشک های قدیمی از جریان مستقیم برق استفاده میکردند در حالی که تشک های برقی جدید یک ترانسفورماتور دارند که ولتاژ را درسطح تشک پخش می کند. ✅ شما می توانید سیستم #گرمایشی خود را در شب #خاموش کنید و به جای آن از تشک برقی استفاده کنید و می توانید در مصرف انرژی بسیار #صرفه_جویی کنید. ✅ استفاده از تشک برقی گرمای یکنواخت و لذت بخشی را فراهم می کند. ✅ برای کسانی که از #دردهای_مفصلی یا موضعی رنج می برند استفاده از تشک برقی بسیار مفید خواهد بود.  ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ @Nanobetin ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈

❇️ #علمی 4⃣ #گرانترین_بیماری 🔷 کمر درد گران‌ترين بيماري افراد بالغ: اين بيماري زيان اقتصادي بسياري اعم از دست دادن ساعات كاري و غيره را براي فرد در پی خواهد داشت. 🔻80 درصد افراد در زندگي خود دچار كمر درد مي‌شوند و در هر لحظه از زمان حدود 20 درصد افراد كمر درد دارند كه مبين شيوع اين عارضه بسيار بالا است. 🔻شايع‌ترين علت قابل تشخيص كمر درد ديسك كمر است و به عبارتي ششمين عامل روز تخت بيمارستاني محسوب مي‌شود. #استخوان_شناسی 🔷 ستون فقرات از يك سري مهره‌ها تشكيل شده است كه از نظر آناتوميك شامل سه قسمت مهره‌هاي گردني (7 مهره)، مهره‌هاي پشت (12 مهره) و 5 مهره كمر مي‌باشد و ‌از آنجا كه مهره‌هاي گردن و كمر بيشترين حركت را دارند بنابراين به صورت خود به خودي گردن و كمر عمده‌ترين ديسك‌ها را تشكيل مي‌دهند و در 2 مهره پايين كمر و 3 مهره گردن كه بيشترين حركت را دارند صدمه بيشتري به آنها وارد مي‌شود. 🔻در واقع ديسك داراي يك قسمت بيروني شامل الياف فيبروز و يك هسته ژلاتيني مركزي است كه اين هسته ژلاتيني خاصيت خون رساني در بالغين را ندارد و با افزايش سن، آب داخل آن كم مي‌شود و در نتيجه در MRI رنگ ديسك را سياه‌تر نشان مي‌دهد. اين عارضه كاملا طبيعي بوده و در اثر افزايش سن به اين شكل در آمده است كه هيچ جاي نگراني نيست؛ چرا كه بعضا برخي براين باورند كه اين رنگ سياه ديسك خطرناك بوده و بايد سريعا عمل جراحي بر روي آن صورت گيرد. #احشا_شناسی 🔷 وظيفه ديسك: ديسك بصورت بالشتك بين دو مهره عمل مي‌كند و ضربات وارده را با حالتي بالشتكي كه دارد بين ستون فقرات پخش مي‌كند بنابراين هر چه درتعادل ديسك اختلال بوجود آيد و به قسمت ژلاتيني فشار وارد شود باعث مي‌شود الياف نتوانند هسته ژلاتيني را در خود نگه دارند و در نتيجه ديسك به سمت بيرون برجسته مي‌شود. در نهايت بيماران بطور طبيعي با علامت دردهاي تير كشنده از ناحيه كمر به سمت لگن، پا و اندام تحتاني به پزشك مراجعه مي‌كنند. اين درد از نظر پزشكي درد مكانيكال بوده كه در زمان خوابيدن، راه رفتن و ايستادن بروز مي‌كند و حتی فشاري كه هنگام نشستن به كمر وارد مي‌شود برابر فشاري است كه هنگام ايستادن به مهره‌هاي كمر وارد مي‌شود. 🔻از آنجا كه درد ديسك كمر درد مطلقي نيست بنابراين در اكثر موارد در بيماران، اختلال حس در پا ايجاد مي‌شود و از سوزن سوزن، گزگز، مور مور و سرماي غيرعادي در پا شكايت دارند. بعضا گاهي ديسك‌ها به جاي بيرون زدگي جانبي به سمت مركز زده شده و سبب فشار به نخاع مي‌شود و بدترين عوارض را كه عدم كنترل ادرار و مدفوع هست در پي خواهد داشت. لذا اين افراد به لحاظ كاهش قدرت پا و اختلال حس پا نمي‌توانند در قسمت مچ پا به سمت بالا حركت کنند. #پیشگیری و #درمان ✅ بستن کمر ✅ گرم نگهداشتن کمر ✅ استراحت اولين گام در درمان ديسك كمر ✅ #پياده_روي و #شنا در جلوگيري از بروز ديسك كمر مناسب است؛ چرا كه اين ورزشها به تقويت عضلات كمر و پشت كمك مي‌كند. همچنین استفاده ازصندلي مناسب در محيط كار و بکار گیری روش صحيح هنگام بلند كردن اجسام سنگين از توصيه‌هاي بهداشتي به منظور كاهش بروز ديسك كمر میباشد. 🔻‌مردان به لحاظ فشارهاي بدني بيشتر در معرض خطر ديسك كمر قرار دارند، بنابراين بايد توصيه‌هاي بهداشتي را مد نظر قرار دهند. ❌وگاه چه زود دیر میشود.❌ ♻️#مراقب_سلامتی_خود_باشیم. ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ @Nanobetin ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ انتشار فقط با ذکر منبع

❇️ #علمی 5️⃣ 🔵 #تشک_طبی_حرارتی بر پایه خواص درمانی گرما درمانی و ترمو تراپی به کیفیت خواب و کاهش عوارض درد های عضلانی به وِیژه درد ناحیه کمر و دیسک بسیار کمک میکند. ✅ فوائد درمانی #تشک_برقی به اختصار 🔹 آرتروز و فیبرومیالژیا 🔹 درد عضلانی و از جمله کمر درد 🔹 انعطاف پذیری و توسعه حرکت اندام پایین تنه 🔹 کمبود خواب 🔹 تعادل دمای بستر و محل استراحت اشتراکی 🔹 استرس 🔹 آلرژی 🔹 مشکلات سینوزیت 🔹 سندرم پس از فلج اطفال 🔹 پدیده رینود 🔹 مزایای تشک های برقی حرارتی برای آرتروز و فیبرومیالژیا ✅ تحقیقات انجام شده توسط انجمن آرتروز نشان میدهد حرارت برای کاهش درد های که همراه با تنش عضلانی هستند، زمانی که آن ناحیه از بدن  التهاب یا التهاب کمی دارد بسیار موثر است، دراین روش حرارت موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات اطراف ناحیه دردناک میگردد ،این موضوع به نوبه خود، باعث افزایش تغذیه عضلات و تمدد اعصاب می شود. هنگامی که عضلات دچار گرفتگی و درد میگردند برای کاهش درد و گرفتگی ،استفاده از حمام گرم، دوش، وان آب داغ، سونا، و یا #تشک_طبی_حرارتی برای کمک به تسکین درد جز راههای مناسب است . این روش به خصوص برای فرد مبتلا به فیبرومیالژیا و همچنین برای مبتلایان به ارتروز مفید است. ✅ نشریه رسمی بنیاد آرتروز ( نشریه ۱۰۱ آرتروز )، می نویسد، استفاده از یک تشک برقی و روشن کردن آن قبل از خروج از بستر  راه مناسبی برای مبارزه با خشکی صبحگاهی عضلات است. (درمان های دیگر برای آرتروز صفحه۵۳) 🔶 تسکین دردها ازجمله درد های عضلانی 🔸ازآنجایی که پتو یا تشکچه های برقی با عضلات در تماس مستقیم هستند ، از حرارت به منظور کاهش دردهای عضلانی استفاده شده است. ، سطح پایین گرما برای ساعت های طولانی باعث افزایش جریان خون میگردد و در نتیجه موجب کاهش درد عضلانی . استراحت عضلات ، رفع گرفتگی و فشار، افزایش آزادی حرکت و تمایل به ترمیم خواهد شد. 🔶 انعطاف پذیری و دامنه حرکتی 🔸شما می توانید انعطاف پذیری و دامنه حرکت خود رابا استفاده از یک  تشک یا پتو گرم به همان دلایلی که برای از بین بردن دردهای عضلانی (در بالا) شرح داده شد افزایش دهید. 🔶 خواب بهتر در یک اتاق سرد 🔸بسیاری از محققان بر این باورند که خوابیدن در یک اتاق نسبتا سرد کمک می کند تا خواب بهتری داشته باشیم . با استفاده از پتوی برقی یا پد تشک برقی، میتوانید دمای متورخانه خود را پایین آورده و علاوه بر صرفه جویی در انرژی ، محل استراحت ایده الی بدون کلافگی از وزن اضافی پتو برای خود فراهم آورید. 🔶 آسایش فردی وقتی دو نفر در یک رختخواب هستند 🔸بسیاری از زوجین که در یک تخت خواب مشترک میخوابند معمولا از گرمایی و سرمایی مزاج بودن شریک خود شکایت میکنند ، برای حل این معضل میتوان جهت تنظیم دما اتاق یا میزان پتو و رو انداز در هنگام خواب از تشک یا پتو های برقی استفاده نمود . 🔶 استرس 🔸یک بستر گرم به همراه گرمای ملایم در طول خواب در شب به کاهش فشارهای عصبی وارده در طول روز کمک میکند. 🔶 کاهش آلرژی، گرد و غبار ، کنه 🔸همه ما میدانیم که کنه ها رطوبت را دوست دارند . رطوبت به همراه پوست و مو ریخته شده توسط بدن باعث می شود ، یک بستر مناسب برای پرورش کنه ها و تولید گرد و غبار ایجاد گردد و گرد و غبار باعث تشدید نشانه های آسم و آلرژی میشود و بنابراین ایجاد یک بستر گرم و خشک توسط تشک حرارتی به کاهش کنه و گرد وغبار کمک میکند . مطالعات مختلف در دانشگاه ایالات متحده آمریکا و در سراسر جهان تایید کرده اند که با استفاده از یک تشک برقی فقط برای یک ماه، می تواند گرد و غبار ناشی از رطوبت بستر را تا ۵۰٪ کاهش کاهش دهد. 🔶 کمک به کاهش مشکلات سینوس 🔸با استفاده از تشک های برقی شما میتوانید با داشتن تختی گرم ، درجه حرارت اتاق خواب خود را برای استراحت پایین بیارید و درجه حرارت پایین تر اتاق به کاهش حملات سینوزیت و میگرن کمک میکند. 🔶 کمک به کاهش عوارض سندرم فلج اطفال 🔸تشک های برقی – حرارتی علاوه بر کمک به کنترل خستگی و خوابی بهتر، به کاهش عدم تحمل سرما توسط بیماران PPS کمک نموده و برای آنان مفید است. 🔶 کمک به پدیده رینود 🔸تشک برقی با قابلیت تنظم توسط ریموت کنترل می تواند به تنظیم گرمای بدن شما در طول شب از جمله گرم شدن تخت خواب قبل از ورود به بستر کمک کند و دیگر شما لازم نیست به بستر خود در یک تخت سرد وارد شوید و منتظر گرم شدن آن با حرارت بدن خود باشید. این موضوع بخصوص برای کسانی که مبتلا به بیماری رینورد هستند کمک خواهد نمود. ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈ @Nanobetin ┈••✾•♦️🦋♦️•✾••┈┈