شکم نیست عزیز من ؛ گودی کمره ! ۱۰ دقیقه در روز به مدت یک ماه وقت بذار و تامام 👊🏽 #سلامت #کاربردی #ورزش 🆔 @NASRABADNEWS

#نصرآبادنیوز #آب #سلامت آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! 🆔 @NASRABADNEWS

بهترین زمان برای خوردن شام ⏰ ▫️افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند. محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. ▫️در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوخت‌وساز، هضم و ترشح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، در ساعات روز به اوج می‌رسد و عصرها کند می‌شود. #سلامت #غذا #شام 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #پیاز ✅  پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند ◀️  و یادتون باشه پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت چشم،روده و معده می شود. 👩🏻‍🍳 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

اگه غذا پرید تو گلوم و تنها بودم چکار کنم ؟؟؟🔥 اگه کسی نبود نجاتتون بده و هیچ وسیله ایی هم مثل میز و صندلی کنارتون نبود زمان رو از دست ندید و با این تکنیک سریع خودتون رو نجات بدید🙏 #آموزشی #سلامت #اورژانس #نجات 🆔 @NASRABADNEWS

. با تتو سدبدن مقابل میکروب‌ها شکسته می‌شود ◽️رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور:برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد. ◽️وقتی تتو می‌کنید به واسطه آسیب‌های میکروسکوپی که به پوست وارد می‌شود، سد ورود میکروب به بدن شکسته و راه نفوذ میکروب‌ها از جمله ویروس هپاتیت های خونی به بدن باز می‌شود؛ بنابراین تتو کردن می‌تواند هر ۳ نوع هپاتیتی که از راه خون وارد بدن می‌شود را به شخص تتو شونده انتقال دهد. #سلامت #پزشکی 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت ✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️) 🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد 🆔 @NASRABADNEWS

. #موادغذایی #سلامت #انقضا 🔻 توصیه ای در مورد تاریخ انقضا مواد غذایی 👌تاریخ های انقضاء درج شده بر روی بسته بندی محصولات می تواند فرد را راهنمایی کرده و از بروز مسمومیت های غذایی جلوگیری نماید. ❌ مواد غذایی که از آخرین تاریخ انقضاء آن ها گذشته است، دور بریزید.  🔅 اگر مغازه رفتید حتما حتما روی محصول را کنترل کنید که تاریخ تولید و انقضای آن چه زمانی است و سعی کنید اگر بروزهای انقضای آن نزدیک شده استفاده نکنید که دچار مسمومیت هایی شوید. #مدیریت_نصرآبادنیوز 📌پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت شما شاهد کوچکترین تاثیرِ نمک، روی بدن هستید👌 🆔 @NASRABADNEWS

عزيزان خواهش ميكنم از اين ليزر پوينترها رو دستِ بچه ها ندين و براشون نخرين، برخوردِ مستقيمِ نورش با چشم آسيبِ شبكيه و كاهش ديدِ غير قابل برگشت ميده، مكرراً بيمارانى داريم كه اشعه ى ليزر رو به چشمِ خودشون يا اطرافيان تابوندن و دچارِ كاهش ديد شدن. مراقب چشماتون باشيد. #سلامت #چشم 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #لبو فواید لبو قرمز چیست؟ ✅از خواص لبو قرمز این است که کمک می‌کند تا بدن سم زدایی کند ✅ترکیب خاصی به نام بتالین که در لبو وجود دارد، به بدن کمک می‌کند تا سموم را دفع کند. ✅آب لبو به گردش بهتر اکسیژن در عضلات کمک می کند. گردش بهتر اکسیژن در عضلات به بهبود استقامت و عملکرد بدن منجر می شود 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #ايات #درمان #پزشکی #سلامت #کودک #مغز #آسیب_اجتماعی #موبایل اگر فرزند شما هرروز سرش تو گوشیه... ↕️ 📱شبکه های اجتماعی و معضل کودکان رشد مغز پیشانی را در کودک مختل می کند ✅عملکردهای جلویی مغز: 🟣مثل ریس مغز کار می کند. 🟣تفکر دقیق و حل مسئله 🟣تمرکز و برنامه ریزی 🟣کنترل و به تعویق انداختن تکانه ها 🟣تصمیم گیری 🟣کنترل خشم 🟣همدلی و شهود 🟣مهارتهای اجتماعی 📱قرار گرفتن در معرض بیش از حد تلفن، مصرف بیش از حد مواد غذایی ناسالم، کمبود ویتامین و مواد معدنی، ممکن است رشد پیشانی مغز را کُند، کند. 🔴 پایگاه نصرآبادنیوز 📡 @NASRABADNEWS