نصیحت امشب :

بیخیالی رو تمرین کنید 
یه سری از آدما حتی ارزش اینو ندارن که
بخواین یه قسمت از فکرتون رو بهشون 
مشغول کنید.

نادر ابراهیمی توی نامه‌ش برای همسرش مینویسه: «عزیز من! اگر زاویه دیدمان نسبت به چیزی یکی نیست بگذار یکی نباشد، بگذار فرق داشته باشیم.بگذار در عین وحدت، مستقل باشیم. بخواه که در عین یکی بودن، یکی نباشیم. بخواه که همدیگر را کامل کنیم نه ناپدید.» قشنگترین تعریف از یه رابطه درست میتونه همین باشه🌱ᥫ᭡ 〰 #یَا‌مَنْ‌عَفْوُهُ‌فَضْلٌ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

صبر داشته باش و ببین، همان کسی که می‌خواست تو را زمین بزند، زمین خورده! همان کسی که می‌خواست حرمتِ تو را بشکند، تمامِ غرور و حرمتش شکسته! همان کسی که قصدِ آزارِ تو را داشت، بی‌دفاع شده و آزار دیده! کائنات، دست بردار نیست؛ انتقامِ ما را از هم می‌گیرد. روزی همه‌مان به هم، بی‌حساب خواهیم شد. -نرگس صرافیان طوفان🌱 ╰ @Nabaut 🌿

• کانال ما در سروش+ ؛ splus.ir/Nabaut 🤍🌿.

- #أَشْهَدُ‌أنَّ‌عَلیاً‌وَلي‌اللّٰه 🕋🤍🌱 -

12 روش برای دوست داشتن خودت :🫂 ۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. ۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. ۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. ۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. ۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو. ۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. ۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش. ۸. از «بله» گفتن هم نترس. ۹. با خودت مهربون و منصف باش. ۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. ۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. ۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده. ╰ @Nabaut 🌿

به شعر عربی می‌خوندم که تو به بخشیش می‌گفت: «وقتی خواستی بری، برو... فقط (لا تختلق العیوب فیّ) بیخودی عیب روی من نذار» جدی بعضیا اینطوری‌ان نه تنها داغ و دریغ رفتنشون رو به‌دلت می‌ذارن، بلکه یه‌عمر با عیب و ایرادایی که موقع رفتن روت گذاشتن، حس ناکافی بودن و «تنفر از خود» بهت میدن ..🖤 〰 #ای‌آنکه‌گذشتش‌فراترازشایستگی‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

"برترین راه برای غلبه بر استرس، تغییر نگرش به زندگی است." - رابرت چیلدین وقتی زندگی سخت میشه و استرس زیادی میاره، بهتره یکم تنوع و تازگی به دیدگاهت بدی. به جای فکر کردن به همون قضیه‌های قدیمی و پیچیده، یه نگاه جدید بینداز. این کار کمک می‌کنه که با مشکلات بهتر روبرو شی و به راحتی باهاشون برخورد کنی. بهترین راه برای کنترل استرس، اینه که مغزتو یه جورایی بازنگری کنی و به دنیا از یه زاویه متفاوت نگاه کنی 〰 #یَا‌مَنْ‌عَذابُهُ‌عَدْلٌ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#پادکست 🍀 •|عشقِ اصیل|• 🎙️ | گوینده : مجتبی شکوری - بشنویم از دکتر شکوری جانم ..🫀🌱 - ❋┄┄┄┄┄•┄┄┄┄┄❋ •📻🎙️• @Nabaut ┆🌿