#روانشناسی 🌱 • سلامت روان را می توان در دو عبارت خلاصه کرد: 1- واقعیت پذیری 2- مسئولیت پذیری پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم. مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند. ╰ @Nabaut 🌿

دعاء الیوم‌العاشر؛ 🌤️🪴

#نور 🌤️ جزء دهم رو بخونیم . بعد از ختم : از خدا آرامش و امید بخوایم واسه قلبمون. به همراه : ۱۰۰ مرتبه ذکر ‹ یا رَّحمٰنُ یا رَّحیم › ــــــــــــــــــــــــــــ 📼🌱 ــــــــــــــــــــــــــــ ╰ @Nabaut 🌿

۱۰. ‹ یانُوراً‌لَیْسَ‌کَمِثْلِهِ‌نُور › ای نوری که مانندش نوری نیست ..✨🤲🏻 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • تفاوت نشانه‌های افسردگی در زنان و مردان زنان: خودشان را سرزنش می‌کنند. مردان: به سرزنش دیگران گرایش دارند. زنان: احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی دارند. مردان: احساس خشم و تحریک‌پذیری نشان می‌دهند. زنان: بیشتر دچار دلواپسی و ترس می‌شوند. مردان: بیشتر بدبین و دفاعی می‌شوند. زنان: معمولا از درگیری فاصله می‌گیرند. مردان: بیشتر درگیری و کشمکش ایجاد می‌کنند. ╰ @Nabaut 🌿

به هیچ‌کس نگو چه برنامه‌ای تو ذهنته تا اینکه انجامش بدی! به هیچ‌کس نگو هدفت چیه تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی. به هیچ‌کس نگو داری برای چی تلاش میکنی تا اینکه به مقصد برسی. به هیچ‌کس نگو برای زندگیت چه برنامه‌ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری. بدبینی و انرژی منفی دیگران، قاتل آرزوهاست 〰 #اى‌رفیق‌آن‌کس‌که‌رفیق‌ندارد 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

‏دیدی مثلا یه جا تو یه بحث یا دعوایی یا دلخوری چیزی،طرف برمیگرده میگه مگه من‌چیکار کردم؟من کاری نکردم که،کردم؟موضوع دقیقا همینجاست،موضوع اینه که تو جایی که باید کاری میکردی هیچ کاری نکردی. 〰 #يَاشَفِيقَ‌مَنْ‌لاشَفِيقَ‌لَهُ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 • با این قوانین دعواهاتون روکنترل کنید : 🫧 یک دنده نباشید و عذرخواهی رو بپذیرید ، بعدها دوباره این دعواهارو پیش نکشید.. 🫧جوری رفتار نکنید که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده ، نذارید مشکلتون مدت زیادی حل نشده بمونه... 🫧 در مورد دعواتون به دیگران چیزی نگید و تو شبکه‌های اجتماعی جار نزنید ... 🫧 برای دعواهاتون بهانه نتراشید اگه اشتباهی می‌کنید ولی و اما و اگر دیگه نیارید... 🫧روی این موضوع که چه کسی دعوا رو شروع کرده تمرکز نکنید و دنبال چاره باشید و آخر همه دعواها از هم بپرسید الان خواستت از من چیه ؟ چیکار برات انجام بدم که حالت بهتر بشه ؟؟ ╰ @Nabaut 🌿

دعاء الیوم‌الحَادِي‌َعَشَرَ؛ 🌤️🪴