جسارت داشته باش و زندگی کن اما جوری که خودت دوست داری نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند. مهم نیست که تا مقصدت میرسی یا نه و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق میشوند یا نه مهم این است که حالِ دلت خوب باشد! پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه‌ی زندگی ات لذت ببر و خودت باش خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ... خودت همه کاره‌ی دنیای خودت و انگیزه‌ی آرزوهای خودت تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری 〰 #ای‌آنکه‌هر‌چیز‌بسوی‌او‌بازگشت‌می‌کند 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

#روانشناسی 🌱 •وقتی یکی از طرفین در رابطه‌ی عاطفی درگیر اضطراب شدیده: ممکنه روی ابعاد مختلفی از رابطه مخصوصا انجام دادن برنامه‌های مشترک، مکالمه‌های عمیق و مدیریت بحران‌ها تاثیر بذاره.اگه چنین موقعیتی رو تو رابطه تجربه می‌کنین، برای آروم کردن پارتنرتون از چنین جملاتی کمک بگیرین: "من نمی‌تونم به سرعت واکنشی که مدنظرته و مناسبه نشون بدم اما به این معنی نیست که برام مهم نیست." "وقتایی که چیزی اذیتت می‌کنه بهم بگو راجع بهش حرف بزنیم، خودت تنهایی بهش فکر نکن." "من درکت می‌کنم اما بگو چطوری می‌تونم بهت کمک کنم؟" رابطه‌‌مون خیلی برای من باارزشه. ‌ ╰ @Nabaut 🌿

بعد کلی کلنجار رفتن با خودم و مرور همه‌ی حرفا تو همین لحظه و همین آن رسیدم به اینکه تو نتونستی خودتو ببخشی نه فقط خودتو که تموم آدمایی که بهت رنج و آسیبی رسوندن اما من میخوام بگذرم از همه‌ی آدمایی که از اولین ثانیه‌ی عمرم تا آخرین لحظش بهشم درد و رنج میدن از همشون میگذرم بدون اینکه بشناسمشون یا حتی بدون اینکه آگاه باشم به رنج بعدی ... نه اینکه آدما لایق باشن به این گذشتن نه! بخاطر اینکه من لایقم لایق تجربه کردن حسای خوب لایق آرامش ذهنی لایق تموم چیزایی خوبی که تو جهانم هست نزار سیاهی آدما رو تنت بشینه و رنگ پس بده نزار تموم جونت بشه سیاهی بشه رنج بشه غم چقدر زنده‌ایم مگه !! تا کی به دوش بکشیم بار رنج و دردی که روی دوشمون میزارن! درس بگیر تجربه کن بعدش نفس عمیق بکش بارو بزار زمین این بار سبک به راهت ادامه بده نزار کمرتو خم کنن عزیزم نزار چرک مرده‌های دلشون مثل غبار روی دل پرمهرت بشینه تو لایق‌ترینی برای حسای خوب ...💎🌱 #لحظه‌نویس ✍🏻 #نبات 🌱 ╰ @Nabaut 🌿

درسهایی که زندگی بهم یاد داد: چیزای خوب برای آدمایی اتفاق میفته که سخت تلاش میکنن. بعضی از حرفا میتونن آدما رو تغییر بدن یا دلشون رو بشکنن. خلاقیتت زمانی گُل میکنه که تنها باشی. خودتو از شلوغی دور کن گاهی و تو سکوت پیشرفت کن. چیزای کوچیک و ناچیز ارزش بیشتری دارن. زندگی میتونه تو یه روز از این رو به اون رو بشه. قدردان نعمتایی باش که الان داری. حتی اگه تو شرایط سختی قرار گرفته باشی، بازم خیلی‌ چیزا هستن که میتونی قدرشونو بدونی مثل خانواده یا یه رفیق 〰 #ای‌آنکه‌هرچیزبه‌اوپدیدار‌است 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

به‌خاطر خودت سلفی بنداز به‌خاطر خودت روی هیکلت کار کن به‌خاطر خودت سخت کار کن وقتی خودت رو اولویت اول قرار بدی، همه‌چی زیر و رو میشه 🌸💖 〰 #يَا‌مَنْ‌كُلُّ‌شَىْءٍ‌مُنِيبٌ‌إِلَيْهِ 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿

‹سلام‌برکَسانی‌که‌وجودِشان‌ازغَم‌ِاین‌دنیامی‌کاهد.›

در انتخاب پارتنر یه آیتم خیلی مهم هست که بهش پرداخته نشده ، شجاعت! آدمای بزدل و ترسویی که تا زندگی بهشون سخت گرفت جا میزنن به درد زدن به جرز دیوار میخورن… با یکی باشین که برای با شما بودن با همه دنیا جز خودتون بجنگه ، نه اینکه عذرموجهی بیاره و اسم بی عرفگیشو بزاره تقدیر و قسمت. ╰ @Nabaut 🌿

اتفاقاً با من فاطله‌تونُ حفظ کنید! به من بگید «شما» نگید: بابا با تو که این حرفارو ندارم اتفاقاً با من اون حرفارو داشته باشید از اینکه حد خودتون رو بدونید خرسند میشم✨ #نبات 🌱 ╰ @Nabaut 🌿

از خودت نپرس چرا با من اینطوری رفتار میکنن؛ بلکه بپرس « چرا من این رفتار هارو تحمل میکنم؟ » از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا باهام بهتر رفتار کنن؛ بلکه بپرس « چرا من همیشه برمیگردم به اون رابطه؟ » از خودت نپرس چیکار میتونم بکنم تا اونم من رو دوست داشته باشه؛ بلکه بپرس « چطور میتونم به خودم عشقی که شایسته اون هستم رو نشون بدم؟ » از خودت نپرس چرا اونا این احساس رو نسبت به من ندارن؛ بلکه بپرس « چه چیزی میتونم از این رابطه یاد بگیرم و برای روابط دیگه‌ام استفاده کنم؟ » از خودت نپرس چرا همه منو تنها میذارن؛ بلکه بپرس « چطور میتونم بیشتر حواسم به خودم باشه؟ » ╰ @Nabaut 🌿

جسارت داشته باش و زندگی کن اما جوری که خودت دوست داری نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند. مهم نیست که تا مقصدت میرسی یا نه و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق میشوند یا نه مهم این است که حالِ دلت خوب باشد! پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه‌ی زندگی ات لذت ببر و خودت باش خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ... خودت همه کاره‌ی دنیای خودت و انگیزه‌ی آرزوهای خودت تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری 〰 #ای‌آنکه‌هر‌چیز‌بسوی‌او‌بازگشت‌می‌کند 🕋 〰 ╰ @Nabaut 🌿