🏵️ چند گام برای استفاده صحیح از ماسک 1️⃣ قبل از استفاده، دست های خود را بشویید. 2️⃣ ماسک مناسب و استاندارد انتخاب کنید. 3️⃣ ماسک را روی بینی، دهان و چانه خود قرار دهید. 4️⃣ بعد از ثابت کردن موقعیت ماسک روی صورت، کِش بالا را پشت‌سر و کِش پایین را زیر گوش قرار دهید. 5️⃣ سیم فلزی نازک لبه فوقانی ماسک را به آرامی روی بینی فشار دهید تا به صورت بچسبد. 6️⃣ اگر هوا از اطراف ماسک به بیرون نشت می‌کند، با ثابت کردن موقعیت کش ها، آن را برطرف کنید. 7️⃣ در حین دم و بازدم، چرخه تنفس را بررسی کنید. ✴️ نکات بهداشتی 💠 از دست زدن به ماسکِ استفاده شده، بدون دستکش، خودداری کنید. 💠 ماسکِ استفاده شده را در جیب و کیف خود قرار ندهید. 💠 ماسک را در نایلون قرار داده و درون سطل زباله ی درب دار بیاندازید. #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم 🎉 پیشاپیش عید باستانی نوروز مبارک باد. ان شاء الله در سال پيش رو، شاهد ریشه کن شدن این ویروس منحوس باشیم. روابط عمومی اداره تبلیغات اسلامی رامهرمز ما را در فضای مجازی دنبال کنید پیام‌رسان سروش https://sapp.ir/rumezido 🔻 وبلاگ http://ramhormoztablighat.blog.ir اینستاگرام https://instagram.com/nehzat_ramhormozz @rumezido

✅ نحوه صحیح استفاده از ماسک 💠 به هیچ عنوان با دست آلوده، ماسک را لمس نکنید 💠 ماسک‌های معمولی جراحی پس از ۲ تا ۳ ساعت استفاده، دور انداخته شوند. 💠 ماسک های فیلتردار پس از ٨ ساعت استفاده، دور انداخته شوند. 💠 افرادی که از عینک استفاده می کنند و با مشکل بخار گرفتن شیشه ی عینک مواجه اند، جهت پیشگیری از لمس مکررّ قسمت فرم‌دهی ماسک بر روی بینی، می توانند یکی از دو پیشنهاد زیر را اجرا نمایند: 🔸 تا زدن قسمت بالایی ماسک 🔸 قرار دادن یک دستمال در درون ماسک به نحوی که قسمت فوقانی بینی را بپوشاند. #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم روابط عمومی اداره تبلیغات اسلامی رامهرمز ما را در فضای مجازی دنبال کنید پیام‌رسان سروش https://sapp.ir/rumezido 🔻 وبلاگ http://ramhormoztablighat.blog.ir اینستاگرام https://instagram.com/nehzat_ramhormozz @rumezido

❓در صورت برخورد با کسی که ویروس کرونا دارد چکار کنیم؟ 🏵️ بعد از آخرین تماس با فرد بیمار، ۱۴ روز مراقب این علائم باشید: 1️⃣ تب‌؛ ۲ بار در روز دمای بدنتان را بررسی کنید. 2️⃣ سرفه 3️⃣ تنگی نفس یا مشکل در تنفس 4️⃣ سایر علائم اولیه مانند: 🔸 لرز 🔸 درد بدن 🔸 گلو درد 🔸 سردرد 🔸 اسهال 🔸 تهوع 🔸 استفراغ 🔸 آبریزش بینی 5️⃣ اگر به تب یا هر یک از این علائم مبتلا بودید، سریعاً به مراکز درمانی مراجعه نمائید. ✅ اگر علائم مذکور را ندارید، می توانید فعالیت های روزانه خود، مانند رفتن به محل کار مدرسه یا سایر مناطق عمومی را ادامه دهید. 👈 برای پیشگیری از انتقال ویروس از ماسک استفاده کنیم. #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم روابط عمومی اداره تبلیغات اسلامی رامهرمز ما را در فضای مجازی دنبال کنید پیام‌رسان سروش https://sapp.ir/rumezido 🔻 وبلاگ http://ramhormoztablighat.blog.ir اینستاگرام https://instagram.com/nehzat_ramhormozz @rumezido

⚜️ حفظ سلامت روان و پیشگیری از کرونا 1️⃣ جوّ روانی ایجاد شده، ویروس کرونا را خطرناک تر از آنچه که هست نشان می‌دهد؛ بنابراین، دنبال کردن اخبار کرونا از طریق منابع رسمی و عدم توجه به مطالب و شایعات فضای مجازی و شبکه های اجتماعی می‌تواند این جوّ روانی ایجاد شده را خنثی نماید. 2️⃣ این بیماری قابل پیشگیری است و به راحتی با راهکارهای ساده می توان از شیوع و ابتلاء به آن جلوگیری کرد. 3️⃣ دامن زدن به نگرانی‌ها، ضمن ایجاد ترس؛ روی قدرت سیستم ایمنی فرد تأثیر منفی می گذارد. 4️⃣ از کرونا صحبت کردن، امری طبیعی است اما صحبت درباره نکات منفی و تنش هایی که در محل زندگی و یا کار بیان می گردد، آسیب‌زا است. بیشتر از اینکه نگران ابتلاء به بیماری باشیم، باید با تفکرات مثبت و قوی، سیستم ایمنی بدن خود را قوی نگه داریم. 5️⃣ وظیفه همه ماست که شدت رفتارهای هیجانی را مدیریت کنیم (به ویژه در کودکان) و اگر خودمان نمی‌توانیم باید از افراد متخصص کمک گرفت. 6️⃣ با کسب آگاهی‌ بیشتر در مورد این بیماری و روشهای پیشگیری و مراقبتی، خود را آرام نموده و با آرامش به سوالات دیگران (به ویژه کودکان) پاسخ دهیم. 7️⃣ خودداری از گمانه زنی نسبت به این بیماری و دنبال کردن اخبار از منابع موثق و همچنین خودداری از شایعه پراکنی در کنترل اضطراب و نگرانی کمک زیادی می‌کند. #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم روابط عمومی اداره تبلیغات اسلامی رامهرمز ما را در فضای مجازی دنبال کنید پیام‌رسان سروش https://sapp.ir/rumezido 🔻 وبلاگ http://ramhormoztablighat.blog.ir اینستاگرام https://instagram.com/nehzat_ramhormozz @rumezido