💞💞 📌اضطرابِ قبل از اتفاق، از خود اتفاق بیشتر اذیتت می‌کنه؟ 👈این حالت رو می‌گن اضطراب پیش‌بینی. یعنی قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، ذهنت پر از “اگه اینطور شد چی؟” می‌شه. 👈خیلی‌ها می‌گن باید فقط موفقیت رو تصور کنی، ولی تحقیقات نشون داده که فکر کردن فقط به یه نتیجه عالی می‌تونه انرژیت رو بگیره! چرا؟ 🤔 👈چون مغزت چالش‌های احتمالی رو نادیده می‌گیره، و وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نره، اضطرابت بیشتر می‌شه. ✅ راهکار چیه؟ متعادل فکر کن! 🍃 به بدترین حالت ممکن فکر کن. 🍃 تو ذهنت برنامه‌ریزی کن که اگه این اتفاق افتاد، چطوری برخورد می‌کنی. ✨ این روش بهت کمک می‌کنه هم با واقعیت روبه‌رو شی، هم از ترس ناشناخته‌ها کم کنی. اینطوری هم اعتمادبه‌نفست بیشتر می‌شه، هم آماده‌تر هستی برای هر چیزی که پیش میاد. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🍫☕ شاید جواب خیلی از سوالاتمون در دل این کارتون ها باشه .... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 زبان فارسی هم عشقه هم عاشقت میکنه صد بار ببینی کمه  😍♥️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🔴مراحل جدا سازی اتاق خواب کودک از والدین 🔻گام اول: اگر کودک به بستر شما عادت دارد، اولین قدم جداسازی تدریجی کودک از والدین هست. در این مرحله پدر به مدت یک هفته از اتاق خارج میشود و مادر و کودک تنها داخل اتاق میخوابند. 🔻گام دوم: ایجاد فاصله کم با مادر است به مدت یک هفته. یک عروسک نرم که بچه دوست دارد برایش تهیه کنید. یکی از لباسهای مادر که یک هفته بدون عطر پوشیده را تن عروسک کنید تا بوی مادر بدهد، حالا عروسک را وسط مادر و کودک بگذارید و مادر به مدت یک هفته با فاصله از کودک بخوابد. 🔻گام سوم: کودک و عروسک روی تخت میخوابند و مادر روی زمین میخوابد. این مرحله هم یک هفته طول میکشد. دقت کنید مراحل جدایی تدریجی و در طول زمان هست تا کودک به شرایط جدید عادت کند. 🔻گام چهارم: مادر رختخواب خود را پایین در می اندازد و یک هفته کنار در میخوابد. 🔻گام پنجم: مادر یک متر بیرون اتاق به مدت یک هفته میخوابد. 🔹️دقت کنید جدا کردن محل خواب کودک از والدین حدود یک ماه زمان میبرد. 🔹️جدا کردن ناگهانی برگشتهای ناگهانی کودک به محل خواب والدین را به همراه دارد. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

🎶آهنگ علیرضا طلیسچی - هوار هوار 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

#چهارشنبه_های_آموزشی 🔹کارگاه آشنایی با آسیب‌های ناشی از مصرف الکل و مواد مخدر ▫️با حضور استاد محمد علی مظاهری کارشناس ارشد روانشناسی اعتیاد 🔻موضوعات: 🔸آسیب‌های جسمی و روانی ناشی از مصرف الکل و مواد مخدر 🔸ارائه راهکارهای عملی برای مقابله با مشکلات ناشی از مصرف مواد #شرکت_برای_عموم_آزاد_و_رایگان_است زمان: چهارشنبه ۱۲ دی ماه | ساعت ۱۵ الی ۱۷ مکان: سالن اجتماعات شهید رئیسی فرمانداری فلاورجان

💞💞 🌈✨سعی کنید آنقدر رابطه عاطفی عمیقی با کودک داشته باشید که هنگام خطا و اشتباه، لحن سرد و رسمی شما برای او از هر تنبیهی بدتر باشد. 🌈✨والدینی که با کودکان‌شان بسیار رابطه صمیمی دارند وقتی می‌خواهند کودک را متوجه رفتار اشتباه‌شان کنند لحن کلام‌شان را سرد و رسمی می‌کنند. 🌈✨مثلا اگر شما همیشه کودک‌تان را با عناوینی مثل پسرم، علی جان، علی آقا و... خطاب کنید وقتی خیلی رسمی می‌گویید علی، کودک متوجه می‌شود که مادر از دست او ناراحت است که از پیشوند یا پسوند استفاده نکرده. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 مجموعه روانشناسی همیاران نیک پنداران 🦚اگه دنبال یه جایی می گردی که بتونی توی هر زمینه ای که خواستی آموزش های مربوط به حیطه روانشناسی رو با قیمت و کیفیت فوق العاده مناسب ببینی پیج ما رو دنبال کن😉 👈مجموعه روانشناسی همیاران نیک پنداران فلاورجان هر هفته کلی کلاس های آموزشی فوق العاده برای کسایی که علاقه مند به یادگیری و رشد شخصی هستند برگزار میکنه🥳🥳 کارگاه هایی مثل: 🔸مهارت های پیش از ازدواج 🔸مهارت های تربیت فرزند و مادر و کودک 🔸مهارت های تخصصی ویژه روانشناسان 🔸پیشگیری از اعتیاد 🔸خانواده موفق و ..... ✅اگه دنبال این هستی که بتونی این کارگاه ها و کلی کارگاه آموزشی دیگه رو با قیمت مناسب و پایین بتونی شرکت کنی و تازه گواهی پایان دوره هم بگیری کانال ما رو دنبال کن تا از کلاس هامون و شرایطش مطلع بشی👇 جمعیت همیاران سلامت روان شهرستان فلاورجان https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🍃🌸چطور میشه با یه سری رفتار های به شدت ساده اما اثر گذار، یه تکونی به عزت نفس خودمون بدیم و حس خود ارزشمندی بیشتری تو زندگی داشته باشیم. ❎عزت نفس به عوامل بیرونی وابسته نیست. فکر اینکه با داشتن فلان مدل گوشی تو دستم، فلان عمل زیبایی، فلان مدل ماشین، فلان تیپ و لباس یا خونه، سفر لاکچری و پست و استوری کردن عکس هام من آدم ارزشمندی خواهم بود،فکر اشتباهی. ✅حس واقعی خود ارزشمندی، دوست داشتنی بودن و عزت نفس از درون میاد؛ موندگار تره و برای رسیدن بهش میشه از این چهار راه حل ساده اما اثرگذار استفاده کرد:👇 ✳️مورد اول

یادگیری رو مقدم بر عملکردت بدون

. وقتی زوم کنی روی عمل کرد و فقط نتیجه رو ببینی و ارزشمندیت رو مشروط به اون کنی، ترس از شکست پر رنگ تر میشه و نشدن ها مساوی با بی لیاقت بودنه! اما وقتی اولویتت میشه یادگیری و اوستای اون کار شدن، شکست میشه بخشی از اون کار و لیاقت میشه هنر یادگیری. ✳️مورد دوم

یه چیزی به دنیا اضافه کن

. تمرکز کردن روی خودت و یه چیزی اضافه کردن به خودت تا جایی خوبه که خودمحور نشی. خود محور شدی قافیه رو باختی و پوچی میاد سراغت. واسه بالا بردن حس بدرد بخور بودن، ارزشمندی، مفید و کافی بودن یه وقت هایی فکر کن؛ چیکار کنم یه خط به دنیا و آدماش اضافه بشه. ✳️مورد سوم

هر چه بیشتر خودت رو با چیزایی که متعلق

به تو نیست سرگرم کنی، به چیزایی که

 متعلق به دنیای توئه دیر تر 

میر

سی. ظاهر

قشنگ دنیای دیگران، عکسهای کراپ شده، خونه های لوکس و لباسای مارک ،حواس پرتی و مقایسه کردنه شدید میاره. ✳️مورد چهارم

در نهایت نقطه ضعف هارو که همه میبینن، نقطه قوت چی داری؟! از خودت بپرس نقطه قوتم چیه و چطور میتونم تقویتش کنم.

مهارت هام چیه و چطور میتونم بهترش کنم! هر چه بیشتر بهشون بپردازی کمتر خودت رو سرزنش میکنی. ❎در نهایت عزت نفس این نیست که فکر کنی  از همه بهتر، سرتر و خفن تری.  👈 عزت نفس یعنی اصلا نیازی نداشته باشی خودت رو با بقیه مقایسه کنی. 👈با آدم هایی بگرد که بهت چیزی اضافه کنن. اگه آدم های مسئله دار را به حریم شخصیت و خونه راه دادید، اون وقته که مجبور میشید جلوی در، راه خروج رو بهشون نشون بدید و کلی از عزت نفس و حس خود ارزشمندی شما رو توی جیبشون گذاشتن و با خودشون میبرن. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

⚡جمعیت همیاران نیک پنداران شهرستان فلاورجان برگزار می کند: 💞💞 🔴کارگاه مهارت های زندگی ✅ ویژه ی عموم و دانشجویان،فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی،مشاوره و علاقمندان به حیطه های روانشناسی ✅زیر نظر اساتید مجرب بهزیستی شهرستان فلاورجان ✅3جلسه 3 ساعته جمعا 9 ساعت 📌 پنج شنبه ها ساعت 8:30 الی 11 در سالن اجتماعات بهزیستی فلاورجان هزینه دوره فقط 180هزار تومان جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید: 🆔@Shahnaz_Hadian62 خانم هادیان آیدی مسول ثبت نام و آموزش☝️☝️ جهت اطلاع از سایر دوره های آموزشی از طریق لیک زیر عضو کانال اطلاع رسانی مجموعه روانشناسی همیاران شوید: https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🌺قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، بهتره که پیشاپیش برایش رنج نکشی. این کار فقط باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در تو میشه. وقتی ما به چیزهایی که هنوز اتفاق نیفتادن فکر می‌کنیم و خودمون رو در شرایط منفی تصور می‌کنیم، در واقع انرژی و تمرکز خودمون رو هدر میدیم. 🌺اضطراب به خاطر عدم قطعیت می‌تونه ما رو از زندگی کردن در لحظه حال باز داره. به جای اینکه به آینده فکر کنیم و خودمون رو نگران کنیم، بهتره که به آنچه که در حال حاضر داریم و تجربه می‌کنیم توجه کنیم. اگر به خودت اجازه بدی که در لحظه زندگی کنی و از نگرانی‌های غیرضروری دوری کنی، می‌تونی آرامش بیشتری پیدا کنی و در مواجهه با چالش‌ها قوی‌تر باشی. یاد بگیر که به جای پیش‌بینی مشکلات، به راه‌حل‌ها و فرصت‌ها فکر کنی. این طرز فکر نه تنها به کاهش اضطراب کمک می‌کنه، بلکه کیفیت زندگی‌ات رو هم بهبود می‌بخشه. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 💢 ویدیو انگیزشی: با افکار منفی چگونه رفتار کنیم؟ 😢 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🌺جنگ قدرت در روابط زوجین : 🔰گاهی اوقات در روابط زوجین به جای تبادل انرژی مثبت، شاهد جنگ قدرت و بگومگوئی طولانی حتی از روز نخست زندگی مشترک هستیم که تمرکز اصلی آن در این است که حق با چه کسی است، چه کسی محکوم و مقصر است . 🔰جنگ قدرت تقریبا هرگز ربطی به محتوا ندارد، اگر چه ممکن است موضوعات ساده و پیش پا افتاده باشند و مثلا زوج در مورد لباسهای ریخته شده روی زمین، نحوه غذا خوردن دیگری و...باهم جرو بحث کنند اما معمولا دلیل اصلی این جدال ها کمبود عشق، حسن نیت و یا احترام است. 🔰در نتیجه آن هر کدام از طرفین حمله کنان وارد میدان می شوند و گاهی اوقات جنگ قدرت نیز بی کلام است، و شبیه به یک مسابقه طناب کشی بنظر میرسد، هر دو نفر سنگر بندی کرده اند و با شدت یا ظرافت می کوشند طرف مقابل را به سوی خود بکشند، بدن آنها خشک و انعطاف ناپذیر به نظر می رسد و معمولا خبر از تمایلات ابراز نشده برای تصاحب قدرت می دهد. ⚠️ تا زمانیکه زوجین گرفتار جنگ قدرت باشند، بازی آنها دو سر باخت است و برنده-بازنده ای وجود ندارد، این جنگ زمانی پایان می پذیرد که هریک از افراد سهم خود را در برابر مشکلات و پیشامدهای زندگی مشترک بپذیرند و به نوبه خود بخواهند که به آن پایان بخشند. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 معمای اوتیسم؟! کلینیک روانشناسی تابان دارای لاین تخصصی درمان کودکان مبتلا به اوتیسم در خدمت شما عزیزان میباشد. تلفن نوبت دهی : ۰۹۰۲۷۷۷۴۸۳۷ ۰۹۱۳۳۲۵۴۸۳۷ فلاورجان بلوار طالقانی روبروی ترمینال جنب پمپ بنزین مجتمع آریا طبقه ۳ واحد ۳ 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

✅موضوع:اضطراب و استرس دانش آموزان در ایام امتحانات ✅ ابوالفضل بابایی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📞جهت مشاوره حضوری باشماره ۰۹۰۲۷۷۷۴۸۳۷کلینیک روانشناسی تابان تماس حاصل فرمایید🙏 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

چشمات کسری_زاهدی ‌‌‌" دوستَت دارم " گاهــــــي تنها گفتنِ همين كلمه ميتواند مَنِ آشــــــوب را آرام كند...! نميخواهي دليلِ آرامشَـــــم باشــــــي ...؟ #موزیک 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 درستو بخون در کنارشم پینگ پنگ رو هم ادامه بده 🙄 مشکلی که خیلی از ما والدین داریم اینه که اجازه نمیدیم فرزندمون دنبال علاقه و استعدادش بره. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 سالها بود که می خواستم از فردا شروع کنم اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود. سالها گذشت تا فهمیدم باید از همین الان شروع کنم ... الان درک میکنم، درواقع این خوده من هستم که نمیخواهم شروع کنم ... تاوقتی ساکن بمونی انگیزه نمیادسراغت.. ❄⛄🌈🌨 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 👼آینده کودکانی که والدین بد اخلاق دارند 🦋این بچه ها وقتی بزرگ بشن اصلا اعتماد به نفس ندارن چون بارها و بارها توی خونه سرزنش شدن که اه تو چقدر خراب کاری! نشد، یه بار نشد کاری رو درست انجام بدی! دست نزن خرابترش می کنی! اونا احساس میکنن که هیچ توانایی ندارن و به درد هیچ کاری نمیخورن و اعتماد به نفسشون را از دست میدن! 🦋بچه های خجالتی و گوشه گیری میشن که هیچ دوست ندارن و اصلا بلد نیستن با کسی دوست بشن! آخه توی خونه مدام اینو شنیدم که ولم کن حوصله تو یکی رو ندارم برو خودت با اسباب بازیهات بازی کن! 🦋توی اجتماع نمیتونن از حق خودشون دفاع کنن چون مدام توی خونه بهشون زور گفتند که: حرف نزن همین که من میگم! برو تو اتاقت! اونا حتی نمیدونن حقی دارن که بخوان برای به دست آوردنش تلاش کنن. 🦋این بچه‌ها عاشق و شیفته اولین کسی میشن که حتی به دروغ بهشون بگه دوسشون داره! چون قبلاً هیچ وقت فقط این حس دوست داشته شدن را توی خونه احساس نکردن! وقتی نوجوان بشن سعی میکنن از خانه و خانواده شون فرار کنن! چون دلشون دیگه پایبند اون خانواده و خونه نیست! آخه هیچ خاطره خوبی از اون خونه و افراد تو اون خونه توی ذهن و دلشون ندارن. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

✅موضوع:با دانش آموزانی که برخلاف تلاششان نتایج خوبی در آزمون ها به دست نمی آورند چیکار کنیم؟ ✅ ابوالفضل بابایی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 📞جهت مشاوره حضوری باشماره ۰۹۰۲۷۷۷۴۸۳۷کلینیک روانشناسی تابان تماس حاصل فرمایید🙏 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 ❌ اگه توی تربیت بچه هماهنگ نباشید و دخالت کنید بچه گیج می‌شه و از اختلاف‌هاتون سوءاستفاده می‌کنه که همین باعث بحث و دعواهای جدیدتون میشه . ✅ ولی وقتی پشت هم باشید، بچه یاد می‌گیره که قوانین ثابته و احترام بیشتری می‌ذاره پس همیشه توی یک تیم کنارهم جلو برید.☺ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🦚‌به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود.. 🔸عبارت تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید.. نفس عمیق بکش و بگو : من قوی وشجاع هستم... دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو من با استعداد هستم.... عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن : من توانایی انجام هر کاری را دارم... من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ... من‌اندام زیبایی دارم... من خط خوشی دارم ... من اجتماعی وبا فرهنگ هستم .. من غنی و دارا هستم.. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 🟣 آن‌هایی که بحث ازدواج را جدی می‌گیرند نباید با یکدیگر چت کنند! 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann

💞💞 💭شده ببینید که مدت زیادی از زندگیتون گذشته و هیچ تغییری نکردین؟ 💭حالا بد تر از اون، تا حالا شده بدونید که تغییر نکردنتون به خاطر توانایی نداشتنتون نبوده، بلکه به خاطر تنبلی بوده؟ ☹️بعضی آدم‌ها چند سال رو بدون هیچ نتیجه و تغییر کافی‌ای میگذرونن ولی یه روزی، یه جایی، یه لحظه ای تصمیم به تغییر میگیرن. ✅تنبلی گاهی یک احساسه، میتونید بهش توجه نکنید. ✅میشه حوصله انجام کاری رو نداشت ولی بازم انجامش داد. ✅اینهمه وقت به احساست گوش دادی، یه مدت هم برعکسش عمل کن ببین که نتیجه ای میگیری. ✅تغییر با کار‌هایی که انجام میدیم اتفاق می‌افته نه با حس و حالی که داریم. 📌جمعیت همیاران نیک پنداران بزرگترین مرجع برگزاری دوره های روانشناسی و خدمات سلامت روان در سراسر شهرستان فلاورجان 👇👇 https://eitaa.com/Nik_pendarann