قانون¹⁵دقیقه میگه: اگه روزی 15 دقیقه رو به مهارت‌های فردی‌تون اختصاص بدین، تا پایان هر ماه یه مهارت رو یاد می‌گیرین˘ https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

جایگزین ها و توصیه های غذایی سالم ........🌸🍃🌸🍃🌸....... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

احتمالا همه دیابتی ها این را می دانند که بیماری شان در بلندمدت ، تهدیدی برای سلامت چشم شان است، ولی به احتمال زیاد، بیشترشان نمی دانند که دیابت یکی از چهار علت اصلی نابینایی در دنیاست. #دیابت #چشم https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔴آب سیاه یا گلوکوم 🔻آب سیاه یا گلوکوم یک بیماری چشمی مزمن و پیشرونده است که در نتیجه آسیب به عصب بینایی ایجاد و باعث از دست رفتن میدان دید می شود. یکی از اصلی ترین عوامل خطر این بیماری، فشار چشم است. اختلال در سیستم تخلیه مایعات چشم می تواند موجب تجمع مایعات شده و فشار را افزایش دهد که این امر باعث آسیب به عصب بینایی می شود. 🔻عصب بینایی دسته ای از رشته های عصبی است که شبکیه چشم را به مغز وصل می کند. آسیب به این عصب باعث از دست دادن بینایی می شود. 🔻از دست دادن بینایی ابتدا از لبه های میدان دید شروع می شود و سپس کم کم مرکز دید را هم درگیر می کند. وقتی که آسیب در عصب ایجاد می شود، ماه ها تا سال ها طول می کشد تا علائم ظاهر شوند و وقتی هم که بینایی از دست رفت دیگر قابل بازگشت نیست. ✍به کانال بیماریهای غیر واگیر بپیوندید👇 .......🌸🍃🌸🍃🌸........ https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔹اثرات دیابت بر چشم 🔵با ما در کانال بیماریهای غیرواگیر همراه باشید 👇👇👇 ....🌸🍃🌸🍃🌸.... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

ﺍﺯ ﺧﺪﻣﺖ‌ ﺑﻪ ﺧﻠﻖ ﭘﺸﯿﻤـﺎﻥ ﻣﺸﻮ‼️ ﺍﮔﺮ کسی ﻗـﺪﺭ خوبیِ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺴﺖ، ﻏﻤﮕﯿـﻦ ﻣﺸﻮ، ﭼﻮﻥ ﮔﻨﺠﺸـﮏﻫﺎ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺁﻭﺍﺯ می‌ﺧﻮﺍﻧﻨﺪ ﻭ هیچکسﺗﺸﮑﺮ نمیﮐﻨﺪ❌•) ﻭلی ﺑﺎﺯهم ﺁﻭﺍﺯﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ میﺩﻫﻨﺪ🕊☺️••) ﻧﮕـﺎﻩ‌ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﻪ ﺗـﻮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ😕 هیچـکدام ‌ایـن‌ نظــرها‌‌ نبـاید تـو را متوقف‌ کند⭕️) ﺗﻨﻬﺎ ﺧــﺪﺍﺳﺖ ﮐﻪ‌ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺁن‌گوﻧﻪ ﮐﻪ ‌هستی ﻣﯽﺑﯿﻨﺪ☘ ﭘﺲ‌ همواره ‌فقط‌ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻭ ﻣـﺮﺍﺩ ﺧـﻮﺩﺕ ﻗـﺮﺍﺭ ﺑﺪﻩ و فقـط از او یاری بخواه❤️🤲🏻•• ⚜https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

✅ مدیریت دیابت در هوای گرم تابستان 👇👇

مدیریت دیابت در هوای گرم تابستان 👇👇 🔵با ما در کانال بیماریهای غیرواگیر همراه باشید 👇👇👇 ....🌸🍃🌸🍃🌸.... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰توصیه هایی برای سلامت میانسالان 🔻از آنجایی که میانسالان گروه بزرگی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند و نقش موثری هم در زاد و ولد و هم در اقتصاد ایفا می نمایند لذا لازم است برای تحقق سلامت و داشتن جسم و روان سالم و در نتیجه ارتقاء سلامت اجتماع توجه به فعالیت بدنی و تغذیه مناسب سرلوحه روش زندگی قرار گیرد. 🔻در این راستا انتظار است توصیه های ذیل مد نظر قرار گیرد. 🔸انجام هر اندازه فعالیت بدنی برای تمام گروه های سنی بسیار ضروری است. فعالیت بدنی منظم با شدت و مدت مناسب هم برای جسم و هم روان مفید بوده و موجب کاهش فشار خون بالا شده و به کنترل وزن کمک می کند و خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 ، بیماریهای روان و سرطان های مختلف را کاهش می دهد. 🔸در کنار انجام فعالیت های بدنی مناسب باید به نقش تغذیه در سلامت افراد نیز توجه نمود. افراد میانسال به ویژه زنان میانسال در بیشتر خانواده ها مسئولیت مدیریت تغذیه را بر عهده دارند و لازم است موارد صحیح در انتخاب، تهیه و پخت مواد غذایی از جمله استفاده از همه گروه های غذایی(میوه، سبزی، پروتئین و ...) در برنامه روزانه خانواده، استفاده متعادل از روغن و چربی های سالم( چربی های غیر اشباع مانند ماهی، مغزها، روغن های زیتون؛ سویا؛ کانولا؛ آفتابگردان و ذرت)، محدود کردن مصرف گوشت های فرآوری شده، محدود کردن مصرف نمک و شکرو نوشیدنی های گازدار و حاوی شکر، توجه به مصرف کافی آب در روز، عدم مصرف غذا در بیرون از منزل، را مورد توجه قرار دهند. ✍به کانال آموزشی و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر بپیوندید👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

سپیده‌ی هر صبح، شروع خوبی‌ برای همراهی با هستی است؛ با زندگی همراه شو☺️🌱) با احساس‌ترین‌سمفونی‌طبیعت را قلب می‌نوازد🫀 تا بتوانیم دلنـوازترین شعـر مهـربانی را بسراییم و آن را به قلب‌های مهربان هدیه دهیم❤️)

🔵بیماری گرفتگی عروق پا تظاهری از بیماری تمام شریان های بدن و تجمع چربی در تمام شریان ها و تنگ شدن عروق می باشد که آترواسکلروزیس نامیده می شود. 🔴در آترواسکلروزیس انتشار خون رسانی به مغز، قلب و حتی پاها کاهش می یابد. ✅بیماران با ترک سیگار یا فعالیت بدنی مناسب و تغذیه صحیح می توانند برای درمان گرفتگی عروق پا اقدام نمایند. با ما در کانال اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 ........🌸🍃🌸🍃🌸........ https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

✅ گرفتگی عروق پا : اغلب علت گرفتگی رگ پا را آترواسکلروزیس یا تصلب شرایین می دانند. در این پدیده ذرات چربی در جدار عروق جایگزین شده و باعث محدود شدن جریان خون در شریان می شود. اگر چه گرفتگی عروق پا اغلب در مبحث آترواسکلروزیس قلب بیشتر مورد توجه قرار می گیرد ولی این بیماری روی عروق سایر ارگان ها نیز تاثیر سوء دارد. 🔹هنگامی که آترواسکلروزیس باعث انسداد شرایین تغذیه کننده اندام تحتانی می شود، علائم ظاهر خواهد شد. 👈 سایر علل انسداد عروق پا عبارتند از: التهاب عروقی، صدمه به عروق(بیماریهای مزمن مانند دیابت و فشارخون کنترل نشده) آناتومی غیر معمول عروق و یا قرار گرفتن در معرض اشعه. با ما در کانال اطلاع رسانی و آموزش بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 .........🌸🍃🌸🍃🌸......... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔵🔵👈علایم گرفتگی عروق پا در اکثر موارد بیماران دچار گرفتگی عروق پا دچار علامت نیستند و یا علائم اندکی دارند که شامل درد عضلات پا به هنگام راه رفتن است. این افراد هنگام راه رفتن دچار درد یا کرامپ (احساس گرفتگی) عضلات می شوند و پس از چندین دقیقه استراحت بهبود می یابند. محل درد عضلانی بستگی به محل گرفتگی رگ دارد. درد ساق پا به هنگام راه رفتن از شایع ترین علایم گرفتگی عروق پا می باشد. شدت درد عضلانی بسیار متغییر است و از درد اندک تا دردهای شدید ناتوان کننده که زندگی بیمار را مختل می نماید، می باشد. درد گاهی آنقدر شدید است که فرد توان انجام کمترین کار و راه رفتن را نیز ندارد. ✅👈علائم گرفتگی رگ پا عبارتند از: 🔹-درد و احساس گرفتگی در لگن یا عضلات پشت ران و ساق پا به هنگام راه رفتن و یا فعالیت بدنی 🔹-ضعف و بی حسی در پا 🔹-احساس سردی در پا به خصوص هنگامی که با پای دیگر مقایسه می شود. 🔹زخم انگشتان پا که ترمیم نمی شود. 🔹تغییر در رنگ پا 🔹ریزش موی پا و یا کاهش رشد موی پا و انگشتان 🔹تاخیر در رشد ناخن پا 🔹پوست براق پا 🔹عدم احساس نبض پا یا نبض ضعیف پا #گرفتگی_عروق با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 ........🌸🍃🌸🍃🌸........ https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

علائم سکته مغزی #سکته_مغزی با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 ........🌸🍃🌸🍃🌸........ https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

✅عوامل خطرعواملی که شانس ابتلا به انسداد و گرفتگی عروق پا را از افزایش می دهند عبارتند از: 🔴– کشیدن سیگار 🔴-دیابت 🔴-چاقی یا BMI بالاتر از ۳۰ 🔴-فشار خون بالا 🔴-کلسترول بالا 🔴-بالا رفتن سن به خصوص سن بالاتر از ۵۰ سال 🔴-سابقه فامیلی گرفتگی عروق پا ، بیماری های قلبی و یا سکته مغزی 🔴-میزان بالای هموسیستئین خون 🔴-افرادی که همزمان با دیابت، سیگار هم می کشند شانس بالاتری جهت انسداد عروق پا دارند. با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید 👇👇👇👇 ...........🌸🍃🌸🍃🌸........... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases