❌افراد دیابتی نکات زیر را به یاد داشته باشید❌ ✅بهترین شکل مصرف نان،استفاده از نان سبوس دار است بهترین گزینه ها (نان سنگک،نان جو) ✅از مصرف چربی زیاد باید پرهیز کرد چون چربی زیاد سرعت سقوط بدن به سمت بیماری دیابت را تسریع میکند بخصوص چربی های اشباع (جامد) که بر توانایی تاثیر انسولین بر متابولیسم قند تاثیر منفی میگذارد پس چربی های مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم دیده میشوند) و پوست مرغ را حتما جدا کنید و مصرف سینه و ران مرغ را ارجحیت دهید ✅کباب کردن،بخارپزکردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ها ارجحیت دهید آب گوشت را بعد از پخت، سرد کنیدو چربی سطح آن را گرفته و سپس مصرف کنید ✅ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دوبار در هفته و هربار ۹۰ گرم به شدت توصیه میشود ✅پیاز و سیر(در صورت عدم استفاده از آسپرین و نداشتن مشکلات گوارشی در رابطه با مصرف سیر)از قدیمی ترین مواد غذایی هستند که از نظر کنترل بیماری دیابت مورد توجه هستند پیاز ممکن است با تاثیر بر سوخت و ساز گلوکز در کبد و یا افزایش سطح انسولین و یا بالاخره افزایش اثر کیفی انسولین برای کاهش قند خون مفید باشد ✅کلم بروکلی از سبزی های بسیار مفیدی است که منبع غنی کروم است و در تنظیم قندخون بسیار کمک میکند ‼️بفرستید برای افراد دیابتی‼️ #دیابت #تغذیه    ----••✾•🌿🌺🌿•✾••---- اطلاع رسانی و آموزش در مورد بیماریهای غیرواگیر، دیابت،فشارخون بالا،سرطان و سکته ها👇👇👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔻ارتباط اختلال خواب و دیابت🔻 👨🏻‍⚕️جناب آقای دکتر مهاجری تهرانی «فوق تخصص غدد» پاسخ می دهند: لازم به ذکر است از هر دو بیمار دیابتی یک نفر دچار اختلال خواب است 🥱 این افراد یا دچار کم خوابی یا پرخوابی و یا کمبود کیفیت خواب هستند 😴 خواب طبیعی خوابی است که ۷-۸ساعت و منقطع نباشد و بهتر است شب باشد 😨 کسانی که دارای خواب بی کیفیت هستند مستعد بیماری های قلبی ،سندروم متابولیک و دیابت هستد . 😵‍💫 افراد پرخواب به دلیل کم تحرکی مستعد دیابت و اگر دیابتی باشند با افزایش میزان قند خون مواجه خواهند شد 🔻 خواب نامناسب در افراد دیابتی می تواند منجر به اختلال در زمان دارو ها و بهم خوردن قند خون شود . 🎦 لطفا توضیحات تکمیلی را در ویدئو آموزشی مشاهده بفرمایید👇👇👇 #️⃣ #خواب #کم_خواب #کنترل_قند_خون #اختلال_خواب #سندروم_متابولیک #دیابت #دیابتی_ها #قندخون 🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 اطلاع رسانی و آموزش در مورد بیماریهای غیرواگیر، دیابت،فشارخون بالا،سرطان و سکته ها👇👇👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

احتمالا همه دیابتی ها این را می دانند که بیماری شان در بلندمدت ، تهدیدی برای سلامت چشم شان است، ولی به احتمال زیاد، بیشترشان نمی دانند که دیابت یکی از چهار علت اصلی نابینایی در دنیاست. #دیابت #چشم https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰پوستر فرآیند کلی برنامه دیابت ( از خدمت خطرسنجی تا پایان مراقبت دیابت) ◀️ این پوستر شامل فرآیند کلی برنامه دیابت ( از خدمت خطرسنجی تا پایان مراقبت دیابت) می باشد که با شناسایی و ثبت بیمار و مراقبت وی توسط مراقب سلامت / بهورز و پزشک انجام می شود و توصیه های لازم برای هر مرحله مشخص شده و می بایستی با کیفیت انجام شود. 🔴🔴👈در قسمت پائین پوستر دسترسی مراقب سلامت/ بهورز و بیمار مبتلا به دیابت به محتوای آموزشی کاملی می باشد که از طریق اسکن کد QR و آدرس سایت مشخص شده در پایین پوستر توسط گوشی موبایل📱 هوشمند مراقب سلامت/ بهورز و بیمار قابل استفاده می باشد. #دیابت #خطرسنجی 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 ...........🌸🍃🌸🍃🌸........... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰پوستر فرآیند کلی برنامه دیابت ( از خدمت خطرسنجی تا پایان مراقبت دیابت) 👈👈برای استفاده مراقب سلامت/بهورز از محتوای آموزشی هم می توان به آدرس incdc.behdasht.gov.ir و برای فایل آموزشی بیماران به آدرس diabed.com مراجعه کرد. 📌استفاده مراقب سلامت/بهورز از محتوای بیمار نیز برای آموزش به بیمار ضروری می باشد. در محتوای بیمار، کلیپ های متعدد آموزشی بسیار خوبی نیز بارگزاری شده است.لازم است مراقب سلامت/ بهورز ضمن مطالعه متون و مشاهده فیلم های آموزشی، هر بار و در هر مراقبت، یک یا چند موضوع آموزشی را برای بیمار آموزش دهد . #آموزش #دیابت 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 .......🌸🍃🌸🍃🌸....... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰دیابت و بیماریهای قلبی و عروقی 👈دکتر علیرضا استقامتی فوق تخصص غدد و متابولیسم استاد دانشکده پزشکی دانشگاه تهران #دیابت #قلبی 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 ...........🌸🍃🌸🍃🌸........... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

👨‍🔬 با دیابت کسی بیشتر عمر می کند ، که بیشتر می داند. 📣 کلسترول خوب، کلسترول بد 👥 با توجه به اینکه افراد دیابتی مستعد انسداد عروق و بیماری های قلبی هستند 📉📈 کاهش کلسترول بد  و افزایش کلسترول خوب در کنترل عوارض دیابت موثر خواهد بود 📖 مطالعات نشان داده است با رژیم غذایی مناسب میتوان ۱۵تا ۲۵ درصد کلسترول بد را کاهش داد 📉 برای کاهش کلسترول بد : ✖️عدم و با کاهش مصرف اسید های چرب مانند خامه روغن جامد،روغن های حیوانی کاهش مصرف گوشت قرمز ✖️عدم مصرف گوشت های فرآوری شده سویس و کالباس ✖️عدم یا کاهش مصرف کیک وکلوچه و شیرینی تر و خشک 📈 برای افزایش کلسترول خوب : مصرف حبوبات و سبزیجات تازه✔️ عدم مصرف دخانیات✔️ کنترل اضطراب و استرس✔️ مصرف گردو در وعده صبحانه✔️ مصرف پروتئین گیاهی سویا✔️ فعالیت بدنی منظم✔️ مصرف روغن کانولا ، روغن زیتون✔️ #دیابت #کلسترول 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 ........🌸🍃🌸🍃🌸....... https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

📌مرض قند و دِمانس (اختلال شناخت و حافظه) با هم چه وجه مشترکی دارند؟ 📍مرض قند بر چند نوع است: دیابت نوع ۱، دیابت نوع ۲ ، نوع ۳ و دیابت حاملگی که در زمان بارداری برای مدت کوتاه بروز می نماید. 📝تحقیقات نشان می دهد که دیابت نوع ۲ می تواند عامل خطر برای بیماری آلزایمر، دمانس عروقی و دیگر دمانس ها باشد زیرا مشکلات قلب و عروق ناشی از دیابت همچنین با دمانس هم ارتباط دارد که شامل: 📍چاقی مفرط 📍بیماری قلب یا پیشینه خانوادگی 📍داشتن رگ های شکننده 📍گردش خون نامنظم 📍کلسترول بالا 📍فشار خون بالا 👈همچنین تحقیقات نشان می دهد در بیماری هایی مانند دیابت، گلوکز در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر بطور کامل مصرف نمی شود. این مساله ممکن است به این دلیل باشد که سلول ها از بین میرود و مغز توانایی پردازش پیام ها را از دست می دهد. 📍در دمانس عروقی، ارتباط سلول های مغز به دلیل کمبود اکسیژن قطع می شود و در نهایت از بین می روند. #عوامل_خطرساز #دیابت #دمانس ......🌸🍃🌸🍃🌸..... 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید. 👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔻درمان گز گز پا🔻 آیا گز گز پا در بیماران دیابتی با داروی اعصاب درمان می شود؟ 👨🏻‍⚕️جناب آقای دکتر مهاجری تهرانی «فوق تخصص غدد» پاسخ می دهند: همان طور که میدانید نوروپاتی عارضه بسیار شایع در افراد دیابتی است و جزو زودرس ترین عارضه های دیابت است که حتی در افراد مبتلا به پیش دیابت نیز مشاهده می شود و گاهاً فرد دچار گز گز و مور مور شدن میشود و در هنگام بررسی تشخیص دیابت داده می شود 🦶🏻 نوروپاتی عارضه اذیت کننده ای است ولی خطرناک نیست اگرچه ممکن است کیفیت زندگی فرد دیابتی را پایین بیاورد. 🦶🏻 افراد دیابتی با توجه ویژه ای به پاهایشان داشته باشند: شستشوی روزانه پا با آب ولرم1️⃣ خشک کردن پاها و بررسی پاها2️⃣ بررسی کفش ها3️⃣ پوشیدن دمپایی و پاپوش 4️⃣ 🔻 توصیه نهایی اینکه فرد دیابتی فرد دیابتی برای درمان نوروپاتی می تواند ویتامین ب۱۲ مصرف نماید 👈داروهایی که ظاهر داروی اعصاب دارند ولی برای درمان نوروپاتی به توصیه پزشک تجویز و موجب کاهش درد در این افراد می شود. 🎦 لطفا توضیحات تکمیلی را در ویدئو آموزشی مشاهده بفرمایید #️⃣ #دیابت #دیابتی_ها #قندخون #پا #اعصاب ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔹اهمیت کاهش وزن در دیابت کاهش وزن در دیابت می‌تواند... 🔸برای دانستن ادامه‌ی جمله‌ی بالا، کافیست این ویدیوی کوتاه و جذاب را ببینیم و صحبت‌های مهم دکتر مجتبی ملک و دکتر سعید کلباسی، فوق‌تخصصین غدد درون‌ریز و متابولیسم را بشنویم. #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر #دیابت 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔹چه میوه‌هایی برای دیابت مفیدند؟ در صورت ابتلا به دیابت باید میوه‌هایی را بیش‌تر مصرف کنیم که... 🔸برای دانستن ادامه‌ی جمله‌ی بالا، کافیست این ویدیوی کوتاه و جذاب را ببینیم و صحبت‌های مهم دکتر مجتبی ملک و دکتر سعید کلباسی، فوق‌تخصصین غدد درون‌ریز و متابولیسم را بشنویم. #دیابت #پویش_ملی_سلامت1402 #غربالگری_فشارخون #غربالگری_قندخون #آگاهی_زودتر_مراقب_موثرتر 📢با به اشتراک گذاشتن این پست ، آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇👇 https://eitaa.com/Noncommunicablediseases

🔰از متخصص‌ها بشنوید: 🔹آیا همه‌ی افراد مبتلا به دیابت باید به چشم‌پزشک مراجعه کنند؟ 🔹آیا نحوه‌ی معاینه‌ی چشم برای بررسی مشکلات ناشی از دیابت با سایر بینایی‌سنجی‌ها متفاوت است؟ 🔸و هرچه لازم است در مورد اهمیت معاینه‌ی چشم در صورت ابتلا به دیابت بدانیم.‌ #دیابت #معاینه_چشم #چشم_پزشکی 📱 مطالب، پیام ها، نظرات، انتقادات و پیشنهادات خود را برای ما ارسال کنید👇🙏 @EsmMosafer 📢با به اشتراک گذاشتن این پست و لینک زیر آگاهی را افزایش دهید ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases

#موشن#گرافی #مراقبت از #دیابت و #فشارخون 💟برای دوستان خود ارسال کنید. 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. ┈••••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 🔹با ما در کانال آموزش و اطلاع رسانی بیماریهای غیرواگیر همراه باشید.👇 🆔@Noncommunicablediseases