eitaa logo
PARSICoDA
456 دنبال‌کننده
589 عکس
0 ویدیو
1 فایل
اولین کانال رسمی نشریات شورای منطقه هم‌وابستگان گمنام ایران🇮🇷 به‌زبان پارسی مطابق تصمیم شورا در شصت‌وسومین جلسه خدماتی چهارم اردیبهشت ١٤۰٥ انتشار رایگان تمامی نشریات CoDA بصورت متن به‌مرور زمان در این کانال صورت خواهد گرفت. همچنین اطلاعیه‌ها و بیانیه‌ها
مشاهده در ایتا
دانلود
زمان: حجم: 213.7K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻شرکت در جلسات: 🔹 شرکت در جلسات، بخش بسیار مهمی از برنامهٔ بهبودی هم‌وابستگان گمنام است. 🔸 حضوریافتن و سهیم‌شدن به هر طریقی که می‌توانیم، چیزهایی هستند که موجب رشد ما در CoDA می‌شوند. 🔹 شرکت در جلسات، ما را به دیگر هم‌وابستگان در حال بهبودی وصل می‌کند، افرادی که تجربیات‌مان را با یکدیگر به اشتراک می‌گذاریم. 🔸 ما در می‌یابیم که تنها نیستیم. 🔹 شرکت در جلسات، آغاز مسیر کارکرد دوازده قدم و دوازده‌سنت است. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 704.9K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻جلسهٔ CoDA چطور برگزار می‌شود؟ 🔸 جلسات CoDA از یک فرمت ثابت استفاده می‌کنند که شامل خوانش چهار پمفلت اصلی نیز می‌شود: مقدمه، خوش‌آمدگویی، دوازده‌قدم و دوازده‌سنت. [در برخی جلسات حضوری ایران و در فرمتِ قدیمِ منشی‌وگرداننده، مقدمه و خوشامدگویی در پمفلت گرداننده قرار دارند] 🔹 جلسات معمولاً با معرفی گرداننده و خواندن دعای شروع جلسات CoDA یا دعای آرامش آغاز می‌شوند. 🔸 سایر‌ خواندنی‌های جلسه ممکن است شامل «راهنمای مشارکت در CoDA و مکالمهٔ متقابل چیست؟» باشد. 🔹 مدت‌زمان هر جلسه بین یک تا یک‌ونیم ساعت است. 🔸 جلسات می‌توانند حضوری، آنلاین یا تلفنی باشند. 🔹 برای مشاهدهٔ ليست جلساتِ موثقِ CoDA به سایت coda-ir.org مراجعه کنید. 🔸 فرمت و موضوع جلسه بیان می‌شود که می‌تواند شامل مشارکت، مطالعهٔ قدم یا سنت، سخنرانی یا مطالعهٔ نشریات CoDA باشد. 🔹 زمانی برای «مشارکتِ‌فردی» در نظر گرفته می‌شود؛ معمولاً بیشتر زمان جلسه به مشارکت اختصاص داده می‌شود. 🔸 زمانی هم برای بیان اطلاعیه‌های CoDA وجود دارد. 🔹 سبدی برای جمع‌آوری کمک‌های سنت‌ِهفتم به گردش درمی‌آید؛ کمک‌های مالی باید برای تأمین مخارج جلسه مانند‌ کرایهٔ مکان و تهیهٔ نشریات CoDA کافی باشند. 🔸 مبالغ مازاد برای حمایت از کارهای خدماتی به سایر سطوح CoDA ارسال می‌شوند. 🔹 «بخشیدن»، از جلسه و CoDA در کل حمایت می‌کند. 🔸 برخی از گروه‌‌ها، عبارت‌های‌ مثبت را می‌خوانند. 🔹 در آخر معمولاً دوازده‌وعده خوانده... ادامه در صوت... 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 182.4K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻مشارکت: 🔸 مشارکت اختیاری است. 🔹 در زمان مشارکت، ما در مورد زندگی و احساسات خودمان صحبت می‌کنیم. 🔸 ممکن است تازه‌واردان از صحبت کردن هراس داشته باشند و مضطرب و پریشان شوند. 🔹 برای بعضی از افراد ممکن است وقتی صحبت‌شان را آغاز می‌کنند، بسیار سخت باشد که متوقف شوند. 🔸 تازه‌واردان تشویق می‌شوند تا هر مقدار که آمادگی‌اش را دارند صحبت کنند. 🔹 توصیه می‌شود که به آرامی شروع کنید. 🔸 برخی از اعضاء، قبل از صحبت کردن چندهفته صبر می‌کنند. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 196.1K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻گوش دادن: 🔹 گوش‌دادن به مشارکت دیگران در جلسهٔ CoDA یعنی آغاز درک‌کردن برنامه، «عمیق‌گوش‌دادن» مهارتی است که به تمرین نیاز دارد. 🔸 بسیاری از اعضاء، گوش‌دادن را یکی از بهترین موهبت‌های بهبودی می‌دانند. 🔹 با صرف وقت برای نشستن در جلسات CoDA و گوش‌دادن به مشارکت دیگران، تجربه، نیرو و امید آن‌ها را لمس می‌کنیم. 🔸 گرچه ممکن است که داستان آن‌ها با ما متفاوت باشد، اما ما حقیقتی را می‌شنویم که طنین‌اندازِ تجربیات خودمان است. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 211.6K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻مکالمهٔ متقابل: 🔹 در جلسات CoDA ما «عدم‌ِمكالمهٔ‌متقابل» را تمرین می‌کنیم؛ یعنی از پرسیدن سؤال، قطع کردن صحبت دیگران، ارائه بازخورد یا نصیحت، اشارهٔ مستقیم به مشارکت دیگران، بردن نام دیگر افراد حاضر در جلسه یا استفاده از کلمات «ما» و «شما» در جملات‌مان خودداری می‌کنیم. 🔸 گرچه ممکن است در ابتدا ناخوشایند به نظر برسد، اما تجربه به ما نشان داده است که راهبردهای مكالمهٔ متقابل CoDA کمک می‌کنند که جلسات‌مان را مکانی امن نگه داریم. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 129.6K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻دعای شروع جلسات هم‌وابستگان گمنام: 🌹 با عشق و راستی از نیروی برترمان می‌خواهیم ما را هدایت کند، آنگاه که تجربه، نیرو و امیدمان را به اشتراک می‌گذاریم. 🌹 ما دریچه‌های قلب‌مان را به‌روی پرتو خرد، گرمی عشق و لذت پذیرش، باز می‌کنیم. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 133.2K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻دعای پایان جلسات هم‌وابستگان گمنام: 🥀 از نیروی برترمان سپاسگزاریم، 🥀 برای تمام چیزهایی که از این جلسه برداشت کرده‌ایم. 🥀 اکنون که جلسه را به پایان می‌رسانیم، باشد که خرد، عشق، پذیرش و امیدبهبودی را با خود ببریم. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 175.3K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻دعای آرامش: 🌷 خداوندا؛ آرامشی عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمی‌توانم تغییر دهم، 🌷 شهامتی، تا تغییر دهم آنچه را که می‌توانم 🌷 و 🌷 بینشی، که تفاوت این دو را بدانم. 🌷 به‌ من در برابر تغییراتی که زمان می‌برد صبر عطا کن، 🌷 کمک کن تا برابر داشته‌هایم قدردان باشم، 🌷 توانایی بده تا مدارا کنم با کسانی که مشکلات متفاوت دارند، 🌷و 🌷 قدرتی بده تا از جایم بلند شوم و دوباره تلاش کنم. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 102.1K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻دیگر برنامه‌های دوازده قدمی: ♦️ بسیاری از از اعضاء CoDA در سایر برنامه‌های دوازده‌قدمی شرکت می‌کنند. ♦️اCoDA، جایگزینی برای سایر برنامه‌ها نیست، همانطور که سایر برنامه‌ها جایگزینی برای CoDA‌ نیستند. 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان: حجم: 133.9K
💽 فایل صوتی☝️ 📃 پمفلت شرکت در جلسات ✍️ 🔻خواندنی‌های پیشنهادی: 1⃣ تجربیاتی از مکالمهٔ متقابل 2⃣ کتابچۀ راهنمای دوازده‌قدم 3⃣ کتاب هم‌وابستگان گمنام 4⃣ راهنمای تازه‌واردان 5⃣ راهنمای کارکرد دوازده‌قدم و دوازده‌سنت CoDA 6⃣ دعاهای CoDA 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
💢 ۱۲ اردیبهشت👇👇👇 👌 در این لحظه؛ من هستم. 🔹 من وجود دارم. 🔸 من دیگر یک سایهٔ به‌خودتنیده در کُنج‌ِ عُزلت نیستم، من مهم هستم، من حضور دارم. 🔹 من شخصیت دارم، خصوصیات و ویژگی‌های مختص به خودم را دارم. 🔸 من اهمیت دارم. 🔹 من آزادم پیش چشم همگان که بی‌آلایش، خودم باشم. 🔸 من بخش جدایی‌ناپذیر از عالم هستی هستم. 🔹 من مورد نیاز هستم. 🔸 من اینجا در زمین هستم تا به اهدافم جامهٔ عمل بپوشانم. 🔹 من بی‌نظیرم. 🔸 من پُرارزش هستم. 🔹 من، من هستم. 📖 صفحهٔ ۴۳ 🇮🇷 شورای منطقهٔ هم‌وابستگان گمنام ایران 🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA