زمان:
حجم:
261.1K
💽 فایل صوتی☝️
📃 نشریهٔ #چهلسوال
✍️ #سوالهفتم
🍄 صفحات ۹۹ تا ١۰۱ کتاب(هموابستگان گمنام) را بخوانید،
«ارتباط بین کودکی و زندگی امروز ما چیست؟»
🍄 ما به دنبال شفافیت میگردیم.
🍄 همانطور که یک نگاه طولانیِ سخت به خودمان میاندازیم، احساسات عمیقاً مدفونشدۀ گذشته ممکن است به سطح بیایند و این آگاهی را که ما در گذشته به خاطر تجربیات کودکیمان نقش یک قربانی یا قربانیکننده را بازی کردیم.
🍄 در دفتر خود در خصوص احساسات و آگاهیهایی که به سمت شما میآیند، بنویسید.
🍄 با راهنما یا دوستی از جلسات که شما را قضاوت نمیکند، در این خصوص مشارکت کنید.
🇮🇷 شورای منطقهٔ هموابستگان گمنام ایران
🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
💢 ۲ خرداد👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من به درونم نگاه میکنم.
🔹 انعکاس روح من آینهای است که با آن میتوان عمیقاً به زندگی خیره شد.
🔸 آرزویی اشباعناپذیر بهآرامی مرا همراهی میکند.
🔹 نیازم به اعتماد و عشق، مرا در معرض خطر قرار میدهد.
🔸 به درونم نگاه میکنم و رازهایم را شناسایی میکنم.
🔹 ناخودآگاهم با اعتماد مرا به سمت پُر کردن صفحات خالی زندگیام هدایت میکند.
🔸 پایانهای خوش، انتخابهایی برای شادمانی هستند.
📖 صفحۀ ۶۴
🇮🇷 شورای منطقهٔ هموابستگان گمنام ایران
🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان:
حجم:
226.2K
💽 فایل صوتی در اين لحظه
👈 ۲ خرداد
🇮🇷 شورای منطقهٔ هموابستگان گمنام ایران
🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
📃 نشریهٔ #چهلسوال
✍️ #سوالهشتم
🌳 سه پاراگراف صفحۀ ٤٢ که با جملهٔ «تا کنون ...» شروع میشود را مطالعه کنید و روی کلمات «سفر روحانی» مراقبه کنید.
🌳 در مراقبۀ فعالانه، خود را در یک فرآیند پاکسازی تصور کنید.
🌳 در دفتر خود در مورد چیزهایی که برایتان تداعی شد، بنویسید(یا یک تصویر بکشید).
🌳 همانطور که این سفر در جادۀ بهبودی را شروع میکنید، هدف شما این است که سرچشمههایی که ویژگیهای هموابستهگونۀ شما عمیقاً از آن نشأت گرفته است را کشف کنید.
🌳 برای انجام دادن این کار، باید نسبت به خودتان صبور، عاشق و بخشنده باشید.
🌳 دوست دارید کدام یک از این سه ویژگی را در خود تقویت کنید؟
🇮🇷 شورای منطقهٔ هموابستگان گمنام ایران
🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
زمان:
حجم:
242.4K
💽 فایل صوتی☝️
📃 نشریهٔ #چهلسوال
✍️ #سوالهشتم
🌳 سه پاراگراف صفحۀ ٤٢ که با جملهٔ «تا کنون ...» شروع میشود را مطالعه کنید و روی کلمات «سفر روحانی» مراقبه کنید.
🌳 در مراقبۀ فعالانه، خود را در یک فرآیند پاکسازی تصور کنید.
🌳 در دفتر خود در مورد چیزهایی که برایتان تداعی شد، بنویسید(یا یک تصویر بکشید).
🌳 همانطور که این سفر در جادۀ بهبودی را شروع میکنید، هدف شما این است که سرچشمههایی که ویژگیهای هموابستهگونۀ شما عمیقاً از آن نشأت گرفته است را کشف کنید.
🌳 برای انجام دادن این کار، باید نسبت به خودتان صبور، عاشق و بخشنده باشید.
🌳 دوست دارید کدام یک از این سه ویژگی را در خود تقویت کنید؟
🇮🇷 شورای منطقهٔ هموابستگان گمنام ایران
🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA
💢 ۳ خرداد👇👇👇
👌 در این لحظه؛
من نتیجه را رها میکنم.
🔹 من نیاز به مصاحبت و همنشینی با دوستی داشتم و تصمیم گرفتم این نیاز را برآورده کنم.
🔸 شاید دوستم در دسترس باشد، شاید هم نباشد.
🔹 من میتوانم نیازم را شناسایی کنم و برای آن کاری بکنم.
🔸 من نمیتوانم سبب شوم که این اتفاق بیفتد، آن دیگر تحت قدرت من نیست.
🔹 من میتوانم با درخواستِ برآوردهشدنِ نیازم شروع کنم، نتیجه به خدا بستگی دارد.
🔸 در قدم اول من به یک نیاز اقرار میکنم
و
در قدم دوم من میپذیرم که برآوردهشدنِ آن نیاز به خدا بستگی دارد،
در قدم سوم من به خدا میسپارم
و
نتیجه را رها میکنم.
📖 صفحۀ ۶۵
🇮🇷 شورای منطقهٔ هموابستگان گمنام ایران
🆔 https://eitaa.com/PARSICoDA