⏮ورزش کنید 🔷️این مورد اثری عمیق بر اعتمادبه‌نفس دارد. ورزش منظم و همیشگی سطح انرژی شما را بالا می‌برد و موادشیمیایی مختلفی تولید می‌کند-مثل تستوسترون و اندورفین-که حالت مثبت‌تری به شما می‌دهد. به نظر می‌رسد ورزش به طور اتوماتیک‌وار اعتمادبه‌نفس افراد را بالا می‌برد و رویکرد شما را نسبت به زندگی تغییر می‌دهد. علاوه بر آن فرم و شکل بهتری به اندام شما می‌دهد که راهی عالی برای بالا بردن اعتمادبه‌نفس است. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🟣مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی عضو نظام روانشناسی و مشاوره دارای پروانه اشتغال از نظام روانشناسی 09031563556 09173101243

❌دختري كه پدرش براي او وقت ندارد دوستي و صميميتي با او برقرار نمي كند سهل گير و يا سخت گير افراطي ست مهر و محبت خود(مخصوصا کلامی )را به دخترش منتقل نمي كند بیرون از خانه در جستجوي مهر مردانه خواهد بود. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🟣زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243 09031563556 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🟥🟩🟨🟪 لطفا لینک کانال مشاوره پر پرواز را در گروههاتون بزارید و از ما حمایت کنید 👇 https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 مشاوره تلفنی و حضوری و آنلاین در زمینه های : ازدواج ؛ نوجوان ؛ تربیت فرزند و مهارتهای زندگی ؛ خانواده و زوجین ؛ روابط عاطفی و احساسی و شکست های عشقی ؛ خیانت و پیمان شکنی و طلاق 💫زهرا سقائی کارشناس ارشد روانشناسی عضو نظام روانشناسی و دارای پروانه اشتغال حرفه ای از نظام روانشناسی و مشاوره تلفن نوبت دهی : 09173101243 زهرا سقائی

سوال

درود بر شما در مقابل دختر ۱۳ ساله هر از گاهی جواب پدر و مادر میده ما باید چکار کنیم ؟ https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری و آنلاین زهرا سقایی 09173101243

/storage/emulated/0/Android/data/vr.audio.voicerecorder/files/سوال ۶۵.mp3

🔺 بی حوصلگی بچه هایی كه صبحانه نمی خورند و به مدرسه می روند مطالب را کمتر به خاطر می سپارند این بچه ها به مرور زمان پرخاشگر می شوند و در محیط كلاس و مدرسه و درس بی حوصلگی می کنند. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243 09831563556

💫🔸اگر کودکان می‌دانستند پس از اعتراف به خطای خود از مجازات و توبیخ مصون خواهند بود کمتر به دروغ‌گویی متوسل می‌شوند !! در حقیقت توبیخ و تنبیه بزرگترهاست که می‌تواند کودکان را به دروغ‌گویی سوق دهد! بنابراین باید با کمال صداقت اعتراف کرد که در این مورد هم مربیان و والدین هستند که کودکان را وادار به دروغ‌گویی می‌کنند. کودک به تدریج با تجربه‌های مختلف در این زمینه متوجه می‌شود که راست‌گویی اسباب زحمت می‌شود و دروغ‌گویی برعکس آن سودمند است در واقع کودک برای دفاع از خود به دروغ متوسل می‌شود. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243 09031563556

❌بعضی آدمها خسیسند. خساست انواع مختلف دارد: یک نوع خساست هم هست به اسم خساست کلامی! طرف اشتباه میکند،دست و دلش می لرزد بگوید "ببخشيد" عاشق یک نفر شده،انگار جانش را میگیرند بخواهد بگوید "دوستت دارم" کاری برایش انجام میدهی، انگار از بند دلش کنده می شود بگوید" خیلی ازت ممنونم لطف کردی" و... حرف خوب مالیات ندارد. اما گاهی نگفتنشان هزینه های هنگفتی به اطرافیانمان تحمیل میکند... https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🔸زهرا سقایی مشاور خانواده مشاوره تلفنی و حضوری 09173101243 09031563556

•هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

🔸ارسال و اشتراک مطالب کانال پر پرواز فقط با آدرس کانال و نام مشاور مجاز است ..

🔹🔸🔹۸ نشانه این که رابطه شما یک طرفست: - پیام شما رو دیر جواب میده - هیچ تلاشی برای آشتی کردن با شما نمیکنه - در طول روز سراغ شمارو نمیگیره - سر هرچیز کوچیکی با شما قهر میکنه و حرفی نمیزنه - از جمله من لیاقت تورو ندارم استفاده میکنه - بدون شما بیشتر بهش خوش میگذره و مایل به دیدن شما نیست - علاقه ای به دیدن شما نداره - براش مهم نیست شما با چند نفر صحبت میکنین یا با چه کسایی در ارتباط هستین! https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری و آنلاین زهرا سقایی مشاورخانواده 09173101213 09031563556

💫بيشتر روانشناسان خانواده معتقدند نامناسب ترین افراد برای ازدواج کسانی هستند که مبتلا به اختلال شخصیت هستند. کسی که مبتلا به اختلال شخصیت است در زندگی فردی خود و با تمام روابط بین فردی خود مشکل دارد ولی معتقد است که او سالم است و دیگران مشکل دارند! کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد: _ فکر می کند آدم بسیار مهم و بی نظیری است _ تحمل انتقاد را ندارد _ همیشه خود را محق می داند _ توانایی همدلی با دیگران ندارد _ حسود و متکبر است _ نیازهای خودش برایش مهم است _ دیگران را استثمار می کند این افراد اغلب اوقات با یک فرد بسیار وابسته ازدواج می کنند https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🔸مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243 09031563556

🟣تشویق کودک بایستی متناسب با سن و سطح توانایی‌های او باشد. زمانی که به یک کودک کم سن گفته می‌شود: «می‌بینم که کفشاتو خودت پوشیدی»، این برای کودک تشویق تلقی می‌شود اما برای یک بچه نوجوان این حرف یک توهین پنداشته می‌شود. تشویق کودک هم نباید به گونه‌ای باشد که شکست‌های گذشته را نیز به او یادآوری کند: «فکر نمی‌کردم تو ریاضی نمره خوبی بگیری ولی گرفتی!» شور و شوق فراوان از طرف والدین می‌تواند مانعی برای کودک محسوب شود گاهی اوقات شور و شوق بیش از حد والدین فشار زیادی به کودک می‌آورد: «تو بالاخره یک دانشمند بزرگ می‌شوی» https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 💫مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243 09031563556

هرگز از حرف‌هايی كه مردم درباره تو می‌گويند نگران نشو. هيچ‌گاه كوچک‌ترين توجهی به آن نشان نده. هميشه فقط به يک چيز فكر كن: "داور خداست. آيا من در برابر او روسفيدم؟" بگذار اين معيار قضاوتِ زندگی تو باشد تا بی‌راهه نروی ...   ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

💫به عقیده کاگان، بچه‌های بسیار کم‌رو یا معاشرتی، نوعی فیزیولوژی را به ارث می‌برند که آنها را به سمت سبک خُلق و خوی خاصی سوق می‌دهد. با این حال، پژوهش توارث‌پذیری نشان می‌دهد که ژن‌ها فقط اندکی در کم‌رویی و معاشرتی بودن مشارکت دارند. تجربه نیز تاثیر قدرتمندی دارد. روش‌های فرزندپروری بر احتمال اینکه بچه‌ای که از لحاظ هیجانی واکنش‌پذیر است کودکی ترسو شود تاثیر می‌گذارند. فرزندپروری صمیمانه و حمایت‌کننده، واکنش فیزیولوژیکی شدید نوباوگان و کودکان پیش‌دبستانی به رویدادهای جدید را کاهش می‌دهد، در حالی که فرزند‌پروری سرد و بدون محبت، اضطراب را افزایش می‌دهد. و اگر والدین از نوباوگانی که رویدادهای جدید را دوست ندارند در برابر استرس‌های جزئی محافظت کنند، این باعث می‌شود که کودک به سختی بتواند بر میل به عقب‌نشینی چیره شود. والدینی که از بچه خود می‌خواهند به تجربیات تازه نزدیک شود به او در غلبه کردن بر ترس کمک می‌کنند. در صورتی که کم‌رویی ادامه یابد به احتیاط‌کاری زیاد، عزت‌نفس پایین و تنهایی منجر می‌شود. در نوجوانی، کم‌رویی خطر اضطراب شدید مخصوصا فوبی اجتماعی را افزایش می‌دهد. فوبی اجتماعی ترس شدید از تحقیر شدن در موقعیت‌های اجتماعی است. برای اینکه کودکان کم‌رو مهارت‌های اجتماعی موثری را اکتساب کنند، فرزندپروری باید با خُلق و خوی آنها تنظیم شود. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🔸مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی 09173101243 09031563556

🟣تعهد داشتن در یک رابطه یعنی چی ؟ تعهد یعنی در هر لحظه و در هر انتخاب و کاری که انجام میدی ، شریک عاطفیت  رو در نظر بگیری ! یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته ،  پس تعهد یعنی چی ؟ 👈 یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم 👈یعنی تو اولویت زندگی منی 👈 یعنی مثل همون روز اول بهت توجه میکنم و عشق میدم ، 👈یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به توتغییر نمیکنه 👈 وقتی جایی برم که آدمهای جدیدی آشنا بشم بازم اولویت من تویی، 👈👈👈 پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست ، 👈 همین که مثل قبل بهش توجه نکنی ، براش وقت نداری ، یا به آدمهای دیگه ای اولویت بدی ، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🔸زهرا سقایی مشاور خانواده 09173101243 09031563556

🔘 از کسانی که می کوشند آرزوهایت را کوچک و بی ارزش جلوه بدهند دوری کن. ☑️ مردم کوچک آرزوهای دیگران را کوچک می شمارند، ولی افراد بزرگ به تو می گویند که تو هم می توانی بزرگ باشی. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

❤️🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿❤️ پسرکی دو سیب در دست داشت مادرش گفت: یکی از سیب هاتو به من میدی؟ پسرک یک گاز بر این سیب زد و گازی به آن سیب ! لبخند روی لبان مادر خشکید! سیمایش داد می زد که چقدر از پسرکش ناامید شده اما پسرک یکی از سیب های گاز زده را به طرف مادر گرفت و گفت: بیا مامان! این یکی ، شیرین تره!!!! مادر ، خشکش زد چه اندیشه ای با ذهن خود کرده بود..! هر قدر هم که با تجربه باشید قضاوت خود را به تأخیر بیاندازید و بگذارید طرف مقابل، فرصتی برای توضیح داشته باشد . https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4

🪷🪷🪷در زدن هنگام ورود به اتاق والدین:  پدر و مادر باید معنا و مفهموم حریم شخصی را به کودک آموزش دهند و از او بخواهند این قانون را درباره همه افراد و حتی دیگران در قبال خودش رعایت کنند. ✍ناگفته نماند که تربیت جنسی موضوعی مهم و گسترده است که در این مسیر نحوه ی برخورد والدین و همراهی پدر و مادر و آگاهی از راه های آموزشی تاثیر زیادی در تربیت و حل مشکلات خواهد داشت.. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی 09173101243

💫❌بچه های سخن چین نیاز به جلب توجه او را اقناع کنید برخی کودکان بدون هیچ نیت شومی و صرفا برای جلب‌نظر و توجه دیگران بخصوص والدین‌شان اقدام به افشای راز می‌کنند، در چنین شرایطی بهتر است برای کسب اعتماد به نفس و جلب توجه مثبت اقدامات مفیدی انجام دهید. مثلا با فعالیت‌های مثبتی چون ورزش، نقاشی، داستان‌گویی و... مانع جلب توجه منفی کودک شوید. از سوی دیگر، در زمان‌ها و مکان‌های مختلف به طرق مختلفی چون تشویق کودک، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن به کودک توجه کنید، توجه بی‌قید و شرط باعث خنثی شدن انگیزه منفی جلب توجه از طریق افشای راز می‌شود. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری و آنلاین زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی 09173101243 09031563556

❌💫مراعات کنید گاه بدون اینکه بدانید، رفتارهایی انجام می‌دهید که باعث ناراحتی همسرتان می‌شود، مثل صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف. شاید برایتان سرگرم‌کننده باشد که با اقوام یا همکارتان شوخی کنید، اما افراط در این کار می‌تواند اثرات منفی زیادی بر رابطه عاطفی‌‌تان بگذارد. گاه رفتار شما مجوّزی می‌شود برای همسرتان تا او نیز حریم‌های مربوط به نامحرم را رعایت نکند. با رعایت محدودیتها و خط قرمزهای اخلاقی و شرعی، آرامش و لذّت را به یکدیگر هدیه دهید. https://eitaa.com/ParparvazZahraSaghaei4 🪷مشاوره تلفنی و حضوری زهرا سقایی کارشناس ارشد روانشناسی 09173101243 09031563556