فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
گاهی هم ما برای اینکه دوباره سرپا بشیم به تکونی مثل این نیاز داریم...
🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇
🆔 @physical_fitness
به مدد حضرت زهرا و لطف شهدا باشگاه شهید ابراهیم هادی در رشته #آمادگی_جسمانی افتتاح شد .
روزهای زوج ۲۱ الی ۲۲:۳۰
🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇
🆔 @physical_fitness
May 11
May 11
12.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرین عالی با شدت بالا
افزایش ضربان قلب ،
سوزاندن کالری ،
افزایش تناسب اندام
🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇
🆔 @physical_fitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
انواع شنا و عضلات درگیر
🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇
🆔 @physical_fitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طرز صحیح دویدن
نحوه قرار گیری کمر
🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇
🆔 @physical_fitness
چرا رشته #آمادگی_جسمانی
افزایش آمادگی جسمانی به صورت ناخودآگاه روی کاهش وزن و لاغری تأثیر می‌گذارد. از طرفی تمرینات مربوط به آمادگی جسمانی، سلامت قلب و استقامت قلبی عروقی را به شکل خارق‌العاده‌ای تقویت می‌کند. انجام تمرینات آمادگی جسمانی، حجم عضلات و متابولیسم پایه را افزایش می‌دهند؛ بنابراین با افزایش کالری سوزی احتمال چاقی نیز کاهش می‌یابد.
🌏 #فیزیکال_فیتنس 👇
🆔 @physical_fitness